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2017年11月09日
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みなさん、こんにちは。

またまたお久しぶりです。
いやーもう、超絶忙しい日々でした。
主に、イベントが多かったですね。

あとは商品開発と、商品ページや季刊誌の原稿とかに追われていました。
仕事もなのですが、息子が今年から中学生なので、毎日のお弁当作りというミッションが家事に加わりました。
まぁ大変ではありますが、楽しくもあります。

さて、もうだいぶ経っちゃいましたが、毛細血管強化の続きをさらっと。
毛細血管のプロフィールからおさらいです。

1、人間の体は骨と筋肉を除くと、80%が血管
2、体中の血管をすべてつなぐと、なんと地球2周半分の長さ!
3、全身の血管の99%が毛細血管!


動脈や静脈は、硬くなったりつまったりする問題はありますが、加齢で数は減りません。
ところが!です。
毛細血管のほうは、加齢で数が減るのです。

毛細血管の数は40代からだんだんと減ってきて、60代には平均4割も減っています。
毛細血管が減ると、どういうことが起きるかというと・・・・・

細胞への栄養補給や老廃物の回収がうまくいかず、動脈も劣化しますし、新陳代謝や細胞の再生がうまくいきません。
冷えるし、むくみ、炎症が起きたり、免疫が落ちたり、、、肩こりや肌荒れも引き起こします。
粘膜も弱くなり、肌も乾燥し、シワやたるみも増えます。

毛細血管は消える前にまず、「ゴースト血管」という状態になるそうです。
加齢に加えて、生活習慣が悪いと弾力性が失われ、血管が狭くなり管はあるのに、血液が流れていないのがゴースト血管です。
血管がゴースト化すると、そのあとは脱落して再生されなくなり、だんだんと絶対数が減っていくそうです。

しかし、ご安心ください!
毛細血管はいくつになっても、ニョキニョキ伸ばすことが出来るそうです!
まるで木の葉っぱみたいに、細胞分裂してニョキニョキ血管から新しい血管が生えていくような感じで伸びるのです。

毛細血管を良くするためにこの4つが全部大切です。

1、弱っているゴースト毛細血管を復活させること

2、血流自体を良くしていくこと

3、毛細血管へのダメージを減らすこと

4、質の良い毛細血管を作ること


2番と4番のために大切なことは、前々回のブログに書きました。
その他、毛細血管を若返らせるのにTie2(タイツー)という物質が注目されています。

血管は、内側の内皮細胞と外側の壁細胞がしっかり接着しているのが、正常で安定した状態です。
加齢で壁細胞と内皮細胞の接着がもろくなり、隙間が出来ると栄養分や酸素が漏れやすくなります。
これこそが老化した血管です。

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(画像はネットでお借りしました)

この内皮細胞と壁細胞をくっつける「接着剤」とも言えるのがTie2(タイツー)なんです。
通常は壁細胞からTie2を活性化させる物質が出ているんですが、加齢とダメージで出にくくなります。
そこで、Tie2を活性化させる食べ物を外から摂取して、血管を若返らせてしまおう!というのが、最近のアンチエイジング業界で話題です。

Tie2(タイツー)を活性化する食べ物

●シナモン
●ヒハツ(ピィヤーシ)
●ルイボス
●かりん
●さんざし
●スターフルーツ
●グァバ
●月桃葉
●ハス胚芽


ヒハツは沖縄の島こしょうで、昔竹富島で買ってから何年かはまっていました。
そんな力があるとは!

シナモンは抗菌性やバイオフィルム溶かす力もすごいけど、Tie2活性力も相当らしいです。
月桃茶もおいしくて良く飲んでいますが、なんと言っても私が毎日水筒にティーパック入れてお湯をつぎ足しつぎ足し飲んでいるのはルイボス&ハニーブッシュティーです。
抗酸化力が強く、Tie2を活性化するルイボスに、植物性エストロゲンが含まれ、抗ウイルス作用もあるハニーブッシュをブレンドした物。


私はこれをほぼ毎日、鬼飲みしているせいか、
今年はまだ1回しか風邪をひいていません!!



これを飲みだす前は、生理の周期がちょっと不安定になったことがあったんですが、すっかりまた28日周期に戻りました。
冷えとも無縁で、会社で一番高齢の私が、一番薄着だと言われています(笑)

あと、毛細血管を伸ばすために重要なことは、なんと言っても入浴とメラトニンと睡眠と運動です。

まずは入浴から。
夜に入浴して、副交感神経をオンにして毛細血管を拡張させることで、弱っている毛細血管を復活させることが出来ます。
出来れば睡眠の1時間前くらいに、冬は38℃~41℃くらいのお湯に20分くらいつかります。
出来たら、ヒマラヤ岩塩など、抗酸化力があって体を温める入浴剤を入れるといいです。
炭酸泉にすると、皮膚から炭酸ガスが吸収されて毛細血管が広がります。
水素風呂もいいです。
私は今ヒマラヤ岩塩、ゲルマニウムソルト、水素、重炭酸イオンの4パターンの入浴剤を交互に入れて実験中ですが、どれもめちゃ温まります。

そしてメラトニン。
実はメラトニンほど強力な抗酸化物質はないって言われています。
血管が活性酸素で傷つくのを強力に防ぎます。


メラトニンをちゃんと分泌させるには、朝日を浴びることです。
朝日を浴びた約15時間後にメラトニンの分泌が始まりますので、
その時間の前後はそれを妨げる、ブルーライトを出すスマホ、PCを見ないこと。


そして睡眠。
傷ついた血管の修復と再生は、ほとんど寝ている間に行われます。
しかも寝入りばなの3時間。
成長ホルモンが一番出ている、この最初の3時間にほとんど行われます。

朝日を浴びて15時間後にメラトニンが分泌されはじめて、その4時間後にはメラトニンと成長ホルモンの両方の分泌のピークがきます。
眠り始めて2時間くらいの時に、ちょうどこのピークが来ているのがベストです。


例えば朝7時に起きて朝日を浴びたとすると、17時間後の夜12時には眠るのが良いのです。
睡眠時間は7時間がベストです。



最後に運動。
毛細血管を増やすには、有酸素運動が良いと言われます。
有酸素運動で鍛えられる赤筋には毛細血管が多いので、運動して負荷をかければ毛細血管がニョキニョキ増えます。
1日30分以上のウォーキングが良いようです。
しかもダラダラせず、リズミカルに歩くと、メラトニンの原料であるセロトニンも出るんで、より効果的です。


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Last updated  2017年11月09日 20時39分57秒

2017年10月09日
カテゴリ:農作業ライフ
みなさま、こんにちは。
あまりにもお久しぶりになってしまい、すみません( ;∀;)

9月はすごい出張続きでして、バタバタした日々を送っていました。
トークイベントもたくさんで、直接お話を聞いて頂ける機会が多くて、終わった後にお話も出来るので楽しかったです。

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これは本社でやったメイクのイベントの時の写真です。
私のミニセミナーとメイクアップアーティストの長井かおりさんのメイクデモンストレーション。
ものすごく盛り上がりました!

左端が長井さんで、真ん中がモデルさん。
ここ最近赤ばかり着ている私は、右端です。
還暦にはまだ11年あるんですが(笑)

昔私は、スキンケアメインでアイメイクとかほとんどしてなくて、口紅も使ってなかったんですが、
ここ数年アイシャドーと口紅を開発する中で、目覚めて使うようになって、メイクの楽しさが分かるようになりました。

長井さんのメソッドに出会ってからは、チークの位置も迷わないし、化粧直しもほとんどしなくて良くなり、、、
ナチュラルライフおくっている方の中には、私のようにあまりアイメイクしないという方も少なくないと思います。
そういう方にこそ、声を大にして言いたい。


アイメイク、楽しいです!
メイクしないなんて、もったいない!って今では思います!


実はまだイベントラッシュは続きます。
ナチュラルビューティースタイル展
10月11日(水)~10月16日(月)
JR名古屋タカシマヤ 10階催事場

わたしは今週13日(金)と14日(土)に行きます。
13日は午後から、普通に店頭スタッフとしてブースに立っています。
14日はトークショー。

10月14日(土)13:00~13:30 トークショー
「老けないトゥルーオーガニックメイク」
JR名古屋高島屋10階催事場にて


フリーのイベントなので、ぜひお気軽に聞きに来てくださいませ。
13日午後も普通にお店にいますので、ぜひ気軽に話しかけて下さいね!

そのあと新宿伊勢丹地下二階ビューティーアポセカリーでポップアップショップやります。

10月25日(水)~31日(火)
新宿店本館地下2階=パーク/プロモーション

28日(土)にわたしのトークショーやります。
13時半~14時半と16時~17時の2回。
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01isjez4gw6c.html#seller

さて、先週は大分県中津江村のアムリターラ農園に稲刈りに行ってきました。

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朝から雨で、田んぼはぬかるんでいましたが、私たちが行ってお茶を飲んでる間にすっかり上がりました。

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味噌の原料に使っている自然栽培大豆も、すごく実っていました。
枝豆を夜いただきましたが、味が濃くて美味しかったです☆

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お茶の実も、続々と鈴なりに!
ぼちぼち収穫が始まります。
今年も、この実の中の種を非加熱で搾り、希少な美容オイルを作ります!

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夜はロッジで炭火焼して、村の農家さんたちと交流。
外へ出ると、ちょうど満月でスーパームーン。
みんなで月光浴をして、パワーアップしました。

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今年は、集落を出たところのロッジに泊まったので、山の神様の神社にも行きました。その名も「山神社」!
森林浴が気持ちよい朝です。
またしても私は、赤い服を着ていますね(笑)

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自然農でカラフルな野菜を作る、熊本「なないろ農園」の亀川さんの畑にもお邪魔しました。
ここの4色のにんじんを、アイクリームの原料に使わせて頂いているのです。

今回、雑誌のフィガロの取材も兼ねていたので、化粧品の原料に使っている、近隣のさまざまな畑にもあらためて訪れていろいろな話を聞くことが出来ました。
雑誌が発売されたら、またお知らせしますね!

翌日は朝から湯布院へ。
一度は行ってみたかった湯布院の温泉。
源泉かけ流しの日帰り温泉「束の間」に行きました。

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ここ、穴場だと思います!
きれいですし、作りもおしゃれで、お湯はやや乳白っぽい透明なナトリウム温泉。
入っている時は肌が少しぬるっとして、出た後はすべすべ。
肌のセラミドを増やす働きがあるそうです。

束の間

このあとすぐ、大分のショップ「コスメビオルル」さんでトークショーをしたんですが、温泉効果もあって最近で一番肌の調子が良かったです!

こちらのトークショーで一番驚いたのは、スマホケースにサインをお願いされたこと。
3人の方のスマホにサイン!
びっくりして、手が震えました。

今まで本にサインとかはありましたが、これは初めてのパターンです(;'∀')
いいのかなーと思いつつ・・・・
急に決まったトークショーなのに、来てくださったみなさま本当にありがとうございました!

コスメビオルルは九州最大のオーガニックコスメセレクトショップ。
初めて行ったら「えーーっ」て驚くほどの品ぞろえと店の大きさです。
カフェもあり、オーガニックソフトクリームもありますよ。

コスメビオルル

さて、トークショーに忙しくしている今日この頃ですが、同時進行でさまざまなものを開発しています。
まだ世の中にないけど、あった方がいい究極の物を作るのが好きです。

よく聞かれるシャンプーの件ですが、やっと12月に発売することが決まりました。
そのほかにも、すごいものをいろいろ作っているので、また書きますね。

もうすぐ登場間近なのがこちらです。

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そうです。
スイーツです!

今までのものが、リニューアルされて更に究極になりました。
ブランド名は「AMARA」(アマーラ)と言います。
サンスクリット語で「永遠」「純粋」「汚れのない」、チベット語で「母」、ヒンドゥー語で「不死」、ラテン語で「愛される」「輝き続ける」、スペイン語で「つながる」という意味を持つ言葉です。

熊本県で自然栽培された大麦品種である裸麦と、エクアドル産の希少な在来種のローカカオの2軸で、希少で個性的な素材を扱いながら、物作りはあくまでも純粋にストイックに。
芯の強さと甘さのバランスが見事に融合した、新しい時代の新しいオーガニックスイーツを追求しました。

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良かったら一度、食べてみて下さいね!

さて、だいぶ間があきましたが、次回は毛細血管の続きを書きまーす。


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Last updated  2017年10月27日 20時20分13秒
2017年08月26日
みなさま、こんにちは。

もう8月も終わりですね。
雨ばかりで夏らしくない天気でしたが、後半夏が戻ってきました。

中一の息子は、夏休みの宿題に追われています。
生まれた時からの鬼生活の中で、それでもお菓子を食べたい情熱が、自然と彼を手作り系男子へといざなっているようで、こういうアイスキャンディーをよく作って私にもくれます(笑)

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半分豆乳、半分パイナップルジュース(他のジュースでもOK)ちらっとアガベシロップ。
混ぜて容器に入れて凍らせるだけ。



いろいろなもので、楽しんで作っているようです。
前は、さつまいも葛粉でわらび餅を作るのに凝っていました。
寒天でゼリーを作ったりもしてますね。

もう私が作ってあげなくても、自分でシャキシャキ作るんで、
こうなると子育ても、かなり楽になってきました(^^)/


さて、今日は毛細血管シリーズを1回お休みして、最新商品開発情報!
実は2年がかりで開発してきた、アイシャドーと口紅が来月発売となります。

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↑こっちがブライトコーラル

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↑こっちがシャイニーベージュ

もうねー色は試作を重ねて、徹底的に吟味しました。
私くらいの年齢になってくると、まぶたがくすんでいると、それだけで疲れて見えてしまいます。

こんな時どんなにまぶたがくすんでても、仕事しすぎて落ち窪んでいるような気がしても!
ひと塗りすれば、さーっとくすみを飛ばして、明るく若々しい目元を作ってくれる魔法の色がこの「コーラル」です。

ピンクでもオレンジでもないこの色は、日本人の肌色にすごくなじみ、自然に明るく見せれるし、はれぼったい印象にもなりません。

もう1つのベージュは、どんな方にも使いやすい王道のグラデーション。
生まれつきの堀深い大きな瞳を作ってくれます。
大人っぽく仕上げるために、少しだけラメをきかせています。

どれもダークカラーは、アイライン的にもなるようにきっちり濃く発色するようこだわりました。
これがふわっとしているアイカラーがナチュラル系には多く、濃い色はちゃんと濃くなってほしい!という長年の願望がありました。
でも濃すぎないので、アイブロウカラーにも使えます。

ハイライトカラーは、白すぎると塗りましたー!ってなってしまうので、とにかく日本人の肌色に自然になじみつつ、ちゃんと一番光を集めるように作りました。
3つのグラデーションが、きちんとそれぞれ仕事をしてくれれば、テクニックいらずで美しい目元になれるんです。

口紅_中身_修正2s.jpg

↑こちらがローズアミュレットルージュ。
出来たのは、なんと1色だけ。


なぜ1色しか出来なかったのか?
それは、、、、、
世界でも類を見ない、「酸化チタンなし」の口紅だからです!!



私のメイクアップ品には、もちろんナノ粒子なんか使わないので、酸化チタンは大きな粒子であればお肌につける分には、多く吸い込んだりしなければ別にそんなに問題はありません。

ただ、口紅となると話は違います。
口紅は確実に口の中に入ります。
毎日つけている人は、一生で30本も食べていると言われるほど!

口に入るのが確実なものに、代謝が難しく国際がん研究機関(IARC)にも懸念されている酸化チタンを、さすがに使えないと思いました。

ただ、世の中にそんな口紅がまず存在しないことからも分かるように、口紅に酸化チタンを使わないということは、白くないキャンバスに絵を描こうとするようなもの。
いろいろな色合いにしようとしても、色の差が出づらくて、かなり似た色になってしまうのです。

でもこれも試行錯誤して、たった1色だけですが、理想の美しい色に発色するものを作ることが出来ました!
酸化チタンを使っていないので、唇自体の色を完全に消してしまうことなく、でもしっかりときれいなナチュラルレッドのつやつや唇になれます。

オーガニックのアプリコットオイル、椿オイル、アルガンオイル、ホホバオイル、ひまし油、オリーブスクワラン、ココナッツオイルをミツロウと植物のロウで固めているというような、食べ物のような原材料です。

香りは野ばらと、パルマローザ、ゼラニウム、フランキンセンス。
色は酸化亜鉛とマイカ(主成分はシリカ)と酸化鉄の3つのミネラル。
そして、もう1つは・・・・・

これはアイシャドーにも口紅にも使っているのですが、実は島根県の出雲地方の30年無農薬で栽培されている薔薇園の「さ姫」と「アップルロゼ」という食用のバラの粉末を使っているんです。

私はナチュラルコスメでよく使われる虫の色素「コチニール」や「カルミン」というものを使いませんので、色のニュアンスを出すのがいつも大変なんです。

そんな時に出会ったのが、この神話の国の薔薇たちでした。

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島根県の出雲地方は、出雲神話の舞台となった場所です。
神話における壮大な出発点となった“三瓶山”のある大田市に、その薔薇園はありました。

前の日飛行機で移動し、近くの宿舎に一泊し、早朝歩いて薔薇園を訪問しました。
到着した時はまさに、5月に咲き始めたバラたちの朝摘みの真っ最中。
なんとも言えない甘い香りが、あたりいちめんに立ち込めています。

薔薇は気温が下がる夜に栄養成分がぎゅっと凝縮されますが、太陽の光で徐々にそれが抜けて香りも栄養価も下がってしまうので、成分が一番濃厚な早朝から摘み始め、遅くても10時には摘み終わるのが、毎年5月からの日課だそうです。

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生産者さんは、元々はおいしいお米作りの研究をされてきた研究者でしたが、「花はお腹を満たしはしないが、心を満たす。花作りに人生をささげてみたい」と、約30年前から薔薇の栽培と研究を始められたそうです。

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左が「さ姫」、右が「アップルロゼ」です。

「さ姫」の開発には約10年かかっているそうです。
目指したのは、薔薇らしい深い紅色、ゴージャスで情熱的な香り、果物のような糖度。
「さ姫」は食用の薔薇としても、香りを楽しむための薔薇としても、超一流のものを目指して、さまざまな薔薇の品種と掛け合わせて作られました。
大元のお母さんは、日本の薔薇の原種「ハマナス」。

ダマスクローズに似た女性性を高めるハマナスの香りをベースに感じさせながらも、もう少し濃厚で力強く甘い香りを持ちます。
花びらはビロードのような厚みを持ち、花は普通の薔薇より数倍大輪です。
口に含むと、夢のような香りに包まれながらも果物のような甘さと、ほんのり苦みを感じます。
これは誰もが薔薇に持つであろう、深い赤を追求したため、アントシアニンに加えてケルセチンが多くなったから。
うれしいポリフェノールがいっぱいの薔薇なのです。

とてもかわいいピンク色の「アップルロゼ」は、約12年の研究で誕生したそうです。
文字通りリンゴのような、とてもフルーティーな香りを持ちます。

どちらの薔薇も、とても甘いのは、長年の土作りの成果だそうです。
お米の藁や稲籾を発酵させた有機肥料によるふかふかの土がポイント。
農薬は薔薇栽培を始めた30年前から一度も使っていないそうですが、理由を聞いて感動しました。

「最高の薔薇を作りたくて始めたことだから。最高に美味しくて甘くていい香りなんだから、虫に人気が出るのは当たり前。農薬をかけると、薔薇が最高ではなくなるので、その結果虫にも嫌われる。そんなのは嫌なんです。」

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薔薇園のすぐ横に、朝摘みしたあと水できれいに洗われたさ姫の花弁が天日干しされていました。
太陽の光でゆっくりじっくり乾かすことで、理想的な甘みと香りに仕上がるそうです。

しっかりと乾燥させた薔薇は、食用としてローズティーやお菓子の原料になります。
これを粉末にして、口紅やアイカラーに入れることにしました。
「さ姫」は特にポリフェノールがすごいので、お茶としても飲むといいと思いますし、唇にも目もとにも抗酸化力を発揮してくれると思います。

「さ姫」にはケルセチンとアントシアニンがいっぱい。
ケルセチンには抗酸化力のほか、血糖値を抑えたり、抗アレルギー作用、そして血管を保護したり、血流を改善してくれるのは前回も書いた通りです。

実はアントシアニンにも毛細血管を広げて血流を促す効果があります。
しかも摂取してから約4時間で全身に成分がめぐるので、即効性があるようです。
だから、この際「さ姫」の薔薇茶も扱うことにしました(笑)

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グラスに注いだら、初めは左端みたいにきれいな青色なんです。
そのままにしておくと、徐々に真ん中のように深い赤色に。
レモンなどをたらすと、右端のように赤色が鮮やかになります。

バラの香りのメインは女性ホルモンを高める「ゲラニオール」。
体の中に入ると、飲んだ後約180分も汗腺から汗と共にこの香りが放出されることが分かっています。

このローズメイクで、今をときめくメイクアップアーティストの長井かおりさんに、メイクをしていただいたビジュアルは9月1日公開予定。
UAさん以来、久しぶりのモデルさんの撮影でした。
どんな仕上がりになったかは、次回また♪


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Last updated  2017年08月26日 17時30分14秒
2017年08月13日
みなさん、こんにちは!

今週はお盆休み中の方も多いでしょうか。

私は7月の終わりに夫の実家の広島に少し帰省してお墓参りして、そのあとは京都と大阪でイベントだったので、そのまま少し実家に帰省して台風に追い立てられるように東京に戻りました。


基本的に、夏が大好き。
紫外線は気になりますけど(笑)、それでも夏はなんだか気持ちが上がります!



あいかわらず、ナチュラルアンチエイジングに役立つものを開発するのと施術院で忙しくしています。
最近は、発売して9年のローズウォーター主成分の化粧水をリニューアルしました。

このブログを長く読んでいる方はご存知かもしれませんが、わたしは始めた頃からずっとずっと長きにわたってのローズファン。
ブルガリアのローズウォーターをそれだけ使っていた時代もありましたが、潤い物質を入れたほうがお肌の乾燥を防ぐには良いし、出来ればお肌に有効なエキスも追加したい、、そう思って作った最初の化粧水でした。

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ローズの持つ香りにはゲラニオール、シトロネール、ネロールがあり、ゲラニオールは女性ホルモンの分泌を助け、ホルモンバランスを良くしてくれます。
お肌につけると、保湿作用、抗菌作用、血流改善作用があります。
これを今回、ダブル蒸留という方法で、ローズの成分が2倍~6倍ほどになっている濃いローズウォーターを見つけて、、、、

ブルガリアのバラの谷産で、もちろん無農薬で、無化学肥料。
防腐剤が入っているものが多いローズウォーターですが、薔薇の成分が濃いのでまったく入れる必要がないという素晴らしい最高品質です。

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バラの花びらを蒸留し、通常だとそこで浮いてきた精油とローズウォーターを分けますが、なんと分けずにもう一度蒸留します。
すると、とても香りも薔薇の成分も濃い濃厚なローズウオーターが出来るのです。
結局一度も精油成分を取り除かないので、そのまま溶け込んでいるんですよ!

これに、うるおい成分を増やし、新たにたるみ毛穴を引き締めたり、抗酸化抗炎症出来る成分を数種追加。
9年ぶりに、さらに理想に近づいた化粧水になったと思います。

イベントもこのあといろいろありまして、来月は札幌と大阪でセミナーをやると思います。
また詳細が決まりましたら、ご案内しますね。

京都のイベントに来ていただいたみなさま、ありがとうございました。
イベント前に急に大雨が降ってきたのに、ほとんどキャンセルなく40名近い方に来ていただきました。
2時間のところ、2時間半近くしゃべりすぎてしまいましてすみませんでした。

お昼も夜も大好きな浮島ガーデンでご飯を食べれて、それも嬉しかったー♪
うちの自然栽培玄米麺が、夏は冷やし担々麺になって登場しています。
アイスが、豆乳も使わないお米と甘酒とブルーベリーのベジアイス。
どれも絶品です。

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浮島ガーデン京都

他にも京都入りした初日に行ったのが、山田製油さんがやっているオーガニックレストラン、その名も「ピッコロモンド・ヤマダ」。
うちの味付け海苔に使用している自然栽培ごま油を搾って頂いている製油所さんです。

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とーにかく潔いまでのごま尽くし!!
ここも美味しいですよ~
レストランの前では無農薬野菜の屋台も出てて、朝食用に丸オクラとブルーベリーを購入。
2日間の朝食は、これでまかなえちゃえました。

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ピッコロモンド・ヤマダ


さて、だいぶたってしまいましたが、毛細血管を増やす方法について。

まず、毛細血管のプロフィールからおさらいです。

1、人間の体は骨と筋肉を除くと、80%が血管
2、体中の血管をすべてつなぐと、なんと地球2周半分の長さ!
3、全身の血管の99%が毛細血管!


毛細血管の数は40代からだんだんと減ってきて、60代には平均4割も減っています。
毛細血管が減ると、どういうことが起きるかというと・・・・・

●体の冷えを感じやすい
●手足が冷えやすく、むくみやすい
●血管が浮き出てきた。
●口が唇が乾きやすく、唇や舌の色が悪い。
●肩こり、腰痛、頭痛などがある。
●ドライアイ、目が疲れやすい、充血しやすい。
●お酒に弱くなった。
●爪が白っぽく欠けやすい。
●白髪が急に増えたり、薄毛になった。
●風邪をひきやすく、胃痛、胃もたれしやすい
●顔色がくすむ
●シミやシワ、たるみ、クマが気になる。
●肌の乾燥が気になる。
●傷の治りが遅い。
●眠りが浅い。


みなさま、どうですか?
私も手足の血管がちょっと浮き出ているのと、喉が渇きやすくなったのと、お酒に弱くなった、肩こりというのが当てはまります。
毛細血管が多少なりとも減っているのは、年齢的にもあるんでしょうね~

その他、毛細血管が減少してるか否かのテストには、下記のようなものがあります。

★指の爪を強めに5秒圧迫し、元の赤い色が戻るのに2秒以上かかるとNG

★鏡で舌を出してみて、舌の色が赤黒い、紫がかっているとNG

★更に舌を裏返して見て、血管が黒々と太く盛り上がっているとNG

★耳たぶにシワが寄っているとNG


いかがですか?

私は爪の色の戻り、耳たぶのシワ、舌の色は大丈夫でしたが、舌の裏側の静脈がちょっと太い気がしました(汗)


しかし、ご安心ください!
毛細血管はいくつになっても、ニョキニョキ伸ばすことが出来るそうです!


まるで木の葉っぱみたいに、細胞分裂してニョキニョキ血管から新しい血管が生えていくような感じで伸びるのです。
面白いですね。

ただ、新しい血管をいかに増やすかもそうですが、毛細血管を良くするためにこの4つが全部大切です。

1、弱っているゴースト毛細血管を復活させること

2、血流自体を良くしていくこと

3、毛細血管へのダメージを減らすこと

4、質の良い毛細血管を作ること


1番や3番のために、大事なのは私が前から言っている「抗酸化」「抗糖化」です。
酸化や糖化は、実は毛細血管にも傷をつけます。
酸化は血管では動脈硬化も引き起こしますし、毛細血管にもダメージを与えます。
糖化生成物のAGEは細胞に炎症を起こし、血管が大きなダメージを受けます。

あと、肉に多い飽和脂肪を摂りすぎたり、マーガリンやショートニングなどに多いトランス脂肪酸などを摂ると、血管には良くありません。

また塩分の摂りすぎも、高血圧云々の前に血管に直接ダメージを与えてしまうので気をつけましょう。

2番と4番のために良いものとして、以下のものがあります。
血流を良くしたり、毛細血管の質を上げてくれたりします。

●ビタミンP(ルチン、ヘスペリジン)
ルチンはそばやいちじく、なす、トマトに含まれ、ヘスペリジンはみかんの皮やスジに多いポリフェノールで、血管強化作用や抗酸化作用があります。

●シリカ
老化してしまった血管を若返らせ、しなやかで柔軟性のある健康な血管にします。
血管のコレステロールの付着も防ぐので動脈硬化も防ぎます。

●柿の葉茶
血管を強化するルチンとビタミンCが多いお茶です。

●イチョウ葉エキス
動脈硬化でもろくなった血管に弾力を与え、血行不良を劇的に改善します。

●EPA、DHA
しなやかで強い血管壁を作り、血液をサラサラにします。

●金時生姜
ジンゲロール、ショウガオールが多く、血管を広げて血流を良くしてくれます。

●ムメフラール
梅肉エキスに含まれる成分で、細い血管でもスムーズ通ることができる機能である、赤血球変形能を促進します。

●ケルセチン
玉ねぎ、りんごに多いことで有名なポリフェノールですが、血流を改善し動脈硬化を防ぎます。
玉ねぎは同じく血流改善させるアリシンも多いので、特におススメです。
アリシンはにんにくや長ネギ、らっきょうなどにも多いです。

●黒酢
酢酸によりアデノシンという物質が生成されますが、これが血管を拡張させて、血流を良くします。

●エンゾジノール、フラバンジェノール(松樹皮エキス)
血流の改善にも効果があり、血管中の炎症の低減にも効果があることが分かっています。
フランスでは「血管の修理人」という異名があるほどです!
エンゾジノールが一番抗酸化力が高いです。

●ビタミンE
アーモンド、松の実など。末梢の毛細血管を広げるので、血流が良くなり、脂肪の酸化を防ぐので動脈硬化も防ぎます。
中でもトコトリエノールが最強。私はオメガ3のサプリに入れています。

●ナットウキナーゼ
納豆に含まれる成分で、血栓を直接溶かす作用のほか、血流改善作用や血圧降下作用、血小板凝集抑制作用、体内のたんぱく質分解酵素であるプラスミンやウロキナーゼという酵素を活性化する働きもあります。

●炭酸水

炭酸水に含まれる二酸化炭素が体内に入ると、血液中の二酸化炭素濃度が通常よりも高くなるので、体は酸素が不足していると感じます。
より多くの酸素を体に運ぼうとして、血管を拡張しますので、結果として血行が良くなります。
ただし、砂糖や添加物が入っているものはマイナス面が大きくなりますので、避けて下さい。


これ以外に、毛細血管を若返らせるのにTie2(タイツー)という物質が注目されています。
長くなりましたので、これについてと効果的な入浴と睡眠、運動については次回書きますね。


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Last updated  2017年08月15日 01時23分33秒
2017年07月18日
みなさま、こんにちは。
暑い毎日ですね。

すっかりお久しぶりになってしまい、ごめんなさい。

九州北部で起きた集中豪雨の被害にあわれた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
特に被害のあった日田と浮羽は、私にとってもご縁の深い場所で。

日田は中津江村にアムリターラ田んぼがありますし、浮羽はかつてハーブ園と田んぼがあった場所。
とりあえず、ご縁のある方で大きな被害にあった方はいなかったようで、田んぼも無事で少しほっとしました。

しかし、現在も多くの方が避難され、行方不明の方の捜索が続いています。
どうか、1日も早く平穏な日々が訪れますようお祈りしています。


さて、まずは告知から。
今発売中の「婦人画報」の養生日記に出ています。



私の一週間のすごし方を、日記風に載せて頂いています。
スマホで撮った画像もいくつか。
よかったら読んでみて下さいね。

もう1つは、セミナーのお知らせです。

8月5日(土)「浮島ガーデン 京都」で私のトークイベントを開催いたします。
「真実のナチュラルコスメを知って、美しく健やかに」と題しまして、ナチュラルコスメとケミカルコスメの根本的な違いから、化粧品の役割、裏ラベルから化粧品を読み解く方法、選び方まで2時間かけてたっぷりお話させていただきます。

■日時
8月5日(土)15時~18時(トークイベントは15時~17時頃)

■参加費
2,000円(1ドリンク付き)

■セミナーのお申込み方法
お電話にてご予約を受け賜ります。
浮島ガーデン:075-754-8333
*30名様限定のため先着順となりますこと、ご了承下さいませ。

■会場:浮島ガーデン 京都 〒604-8074 京都府京都市中京区富小路通六角上る 朝倉町543
http://ukishima-garden.com/kyoto/


今年も誕生日を6月のおわりに迎えまして、いよいよ最後の40代の一年が始まりました。
いやー、来年50か!まだあんまりピンときていません。
もちろん、肉体的にはそれなりに変化は感じるのですが、表層的な部分と違い、自分のコアなところっていうのは、年齢で変わるわけじゃないんだなってのはだんだんと分かってきました。

思いというのはパワーがあります。
自分の年齢に対して偏見があると、それが現実にも影響を与えてしまうのです。
「この年齢なんだからこうありたい!」という向上するための目標を持つならいいんですが、この年齢なんだからとあきらめたり、マイナスに感じていると、その思いに即した現実がどんどん形成されていくように思います。

年齢は忘れません。年齢は生きてきた歴史なので、大切にします。
でも年齢に関する偏見は出来るだけ持たないようにしたいです。


もうここからは、むしろ年齢を自慢していくような、
まるで長寿地域のフンザの高齢者のような気分で生きようと思います!!(ちょっと早いか(;´∀`))



さて、今年に入って血管関係の本を3冊立て続けに読んだこともあって、現在何度目かの血管ブーム中。
動脈や静脈が大事なのは、いわずもがなですが、注目すべきは毛細血管ですよね。
このブログでも、何度か赤血球の話や、毛細血管(微小循環)の話は書いていますが、今までは毛細血管の中を流れる赤血球の変形能(小さく自身を折りたたむ能力)にばかり注目していたのですが、今日は毛細血管自体のことを書いてみたいと思います。

まず、毛細血管の驚愕のプロフィールからいってみたいと思います。

1、人間の体は骨と筋肉を除くと、80%が血管

2、体中の血管をすべてつなぐと、なんと地球2周半分の長さ!

3、全身の血管の99%が毛細血管!


ご存知の方も多い事実ですが、こう改めて聞くと、毛細血管ってすごいなって思いますよね。
考えてみれば、ちょっと皮膚をすりむいただけでも血が出てくる。
わたしたちの体の中身って、要するに毛細血管で形成され、毛細血管に育まれていると言っても過言じゃないですよね。

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気持ち悪いと思われる方がいたらすみません。
こちらは全身の血管の標本の写真です。
毛細血管の細さは髪の毛の10分の1。
本数は100億本ほどもあるのです。

こんな風に、わたしたちの体って毛細血管がびっしりと張り巡らされているわけです。
太い動脈のような、切れたらすぐ命にかかわるような血管ではないですが、動脈と静脈の間をびっしり網目のようにつないで、細胞に酸素を届けて二酸化炭素を回収し、わたしたちが食べた栄養素も全身に運びます。
毛細血管にも物質の通しやすさや、血管壁のすき間など個性があり、その個性がフィルターのように通す物質をより分け、必要な栄養を届け、老廃物を回収してくれます。


また、毛細血管が広がったり縮まったりすることで、体温調節もしているので、冷える冷えないなど、いわゆる「血流」とは主に毛細血管次第なのです。



動脈や静脈は、硬くなったりつまったりする問題はありますが、加齢で数は減りません。
ところが!です。
毛細血管のほうは、加齢で数が減るのです。


毛細血管の数は40代からだんだんと減ってきて、
60代にはなんと4割も減っているそうです!!
ガガガーーーン!



「人は血管と共に老いる」と言った19世紀の内科医がいましたが、本当にその通りなんですね。
毛細血管が減ると、細胞への栄養補給や老廃物の回収がうまくいかず、動脈も劣化しますし、新陳代謝や細胞の再生がうまくいきません。
冷えるし、むくみ、炎症が起きたり、免疫が落ちたり、、、肩こりや肌荒れも引き起こします。
粘膜も弱くなり、肌も乾燥し、シワやたるみも増えます。

毛細血管は消える前にまず、「ゴースト血管」という状態になるそうです。
加齢に加えて、生活習慣が悪いと弾力性が失われ、血管が狭くなり管はあるのに、血液が流れていないのがゴースト血管です。
血管がゴースト化すると、そのあとは脱落して再生されなくなり、だんだんと絶対数が減っていくそうです。
うわーーーーーーー(;O;)


2016年に大阪大学が発表した毛細血管の研究によると、毛細血管が減ると薬の効き目が悪くなることがわかりました。
毛細血管が衰えていると薬が行き届かない場所が多く見られたとのことです。
これは薬での実験でしたが、要するに食べ物やサプリでも同じことかと思います。

生活習慣が悪いと、若い方でも血管がゴースト化していくようです。
たしかに、5年前断食合宿に行った時に、多くの方の指先の毛細血管をスコープで見ているのをモニターで見ましたが、かなりの方の指先の毛細血管が、標準より少なくなっていることに驚きました。
もしくは、血管があっても血流が見られない血管も多く見ました。

最近、全然自分の血管画像見てないんだけど、大丈夫かなーと思って、先日久しぶりに血管を見る専用顕微鏡で、指先の毛細血管を見てもらいました。

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5年前に見た時より、ちょっと自分ではいまいちだなーと思ったんですが、あらゆる現代人を見ているスコープのメーカーの方から見ると、結構良いほうらしいです。
血流もはっきりと見えました。
まず、この真っすぐなヘアピンのような形をしている正常な毛細血管が、働き盛りの現代人ではなかなか見られないんだそうです。

指先の毛細血管の顕微鏡画像で、どういう傾向が分かるかというと、下記のようなことだそうです。(画像はブルークリニック青山のページよりお借りしました)

ketsukans.jpg

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実に面白いので、今このスコープを買おうかどうしようか、悩み中(笑)

さて、ゴースト化し減ってしまった毛細血管にがっかりすることもないようです。
毛細血管はいくつになっても、生活習慣次第で増やすことが出来ます。

私なりのさまざまな探求を、次回から書きますねー!


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Last updated  2017年07月19日 00時03分06秒
2017年06月28日
カテゴリ:カテゴリ未分類
みなさま、こんにちは。

7月5日(水)~10日(月)に開催される『ジェイアール名古屋タカシマヤ ナチュラルビューティースタイル展』に私のブランドが出展するのですが、初日の5日の13時から、無料のセミナーを行います。

ナチュラルビューティースタイル展でのセミナーは4年ぶりです。
紫外線が気になる今の季節に必要なケアを、体の外からも中からも取り入れられるように、分かりやすくお話しさせていただきます。


『ジェイアール名古屋タカシマヤ ナチュラルビューティースタイル展』

<日 時>7月5日(水) ~ 7月10日(月)10時 ~ 20時(最終日は18時閉場)
<場 所>ジェイアール名古屋タカシマヤ 10階催会場



☆★☆アムリターラ代表 勝田小百合 ビューティーセミナー☆★☆

ナチュラルビューティーエイジング「錆びない人生を!」
………………………………………………………………
日時:7月5日(水) 13:00 ~ 13:30
場所:ジェイアール名古屋タカシマヤ 10階催会場
   会場内イベントステージ(無料)


事前ご予約の必要はございませんので、当日お気軽にご参加いただければ幸いです。
セミナー後も、ブースにおりますので、どうぞお気軽にお声がけいただければと思います。

※当日は混雑が予想されているそうで、
ご希望の方はお早めにお越しくださいませ。





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Last updated  2017年07月12日 13時09分25秒
2017年06月21日
みなさま、こんにちは。
THE梅雨ですね~

今日は出かけようと思いましたが、あまりの風に歩行困難で、途中で断念し家でローズティーを飲んでほっこりしております。

今日はゆっくりしていますが、先週は島根、そして帰ってきたらすぐ北海道という出張続きな週でした。
どちらも日本のオーガニックローズを巡る旅です。

島根のほうの薔薇は、実は口紅とアイシャドーの色素に使うのですが、このお話はまた今度ゆっくりします。
北海道のほうの薔薇は、日本の薔薇の原種「ハマナス」。

これはすでに、美容液やクリームの原料に使用しているんですが、札幌の畑にお邪魔させていただきました。
まだ時期が1週間早く、蕾はついていますがお花はポツリポツリでしたね。
なにせ、2000本もあるんですが!

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↑白いハマナスもすごくきれいでした!

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このハマナスの花弁を、1滴の水も使わずに蒸留器の気圧を下げて真空蒸留して取り出したのが、この細胞水(生体水)。
これを、美容液とクリームのベースに使用しています。

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研究所にもお邪魔して、このハマナスの細胞水とポリフェノールを合わせたものを飲ませていただきました。
ポリフェノールも、ハマナスのエキスとして美容液とクリームに使用しています。

香り高くて、飲んでもすごく美味しい!
こんな贅沢、ちょっとないですよね。

こちらの研究所に来るのは久しぶりだったんですが、大学の研究室にもなかなかないような、すごい機器がまたまた増えていて、ワクワクしてしまいました。

いつのまにか、植物の抗酸化力の指標となる「ORAC値」を測る機械まであって。
この機械でハマナスの花のポリフェノールのORAC値を測ったら、なんと41000μmolTE/100gもあったそうです。
こんな数字は、今まで見たことないです。

間違いかと思って、外部機関にも出したそうですが、同じような数値だったそうです。
そもそも、ポリフェノール量が10%もあったそうで。
ポリフェノールが多い黒豆とかでも3%だそうですから、すごいのが分かってもらえるでしょうか?

今回メインの目的は、北海道医療大学で薬用植物のセミナーがあって、さまざまな薬用植物、天然色素についてのお勉強に来たのですが、中津江村でもおなじみの、このキハダという木の皮はぎ実演されていました。
大学にある薬用植物園の中の木です。

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↑もう、嘘みたいにすごい黄色でしょ?
キハダの樹皮は、生薬の黄檗(黄柏)として知られ、染料の材料としても使われます。

この木片を中津江村でよくもらって、ペットボトルに入れとくと黄色い水が出来てね。
飲み過ぎ食べすぎの翌朝の、胃腸を改善してくれました。
ベルベリンを始めとするアルカロイドが含まれており、強い抗菌作用を持ち、病原菌に対しても効果があります。

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日本むらさき草の2年めのものを、抜くところも見せてもらいました。
この根っこが、「紫根」として薬用、染料に使われています。

今回のセミナーでも、紫根など紫の根を持つ薬用植物の研究について話を聞くことが出来ました。
有効成分は色素で、シコニン、アセチルシコニンなど。

抗菌作用、効炎症作用、皮膚活性化作用、肉芽増殖作用があり、古くから咽頭炎、火傷、切傷、麻疹、皮膚の化膿性疾患などの治療に用いられてきました。
漢方としても水痘、麻疹、紫斑、黄疸、吐血、鼻血、血尿、腫れ物、膀胱炎や尿道炎などにも用いられています。

もう、今手に入るのは中国産ばかりで、日本のむらさき草は絶滅危惧種なので、大変貴重なものです。
私は数年前から、北海道の農家さんが育てる紫根を、コスメに使わせてもらっています。

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↑これは油に漬け込んだ紫根で作ったグロス。
こんなきれいな色が出るんですよね~。
他にも紫根でクリームを作ったり、クリームパックを作ったりしています。

今回の旅で、あらたに出会ったすごい植物もいろいろあるので、またコスメに使えたらなーと思っています。

さて、わたしのコスメの原料としては、もうおなじみのアロエベラ。
好きすぎて実はファンデーションにまで使っていますが、アロエベラもまた、肌につけても口に入れてもすごい植物です。

実は10年近く前に、アロエベラには1度助けられていて。
朝起きると、2時間くらい鼻水が止まらないという、謎の鼻炎になったことがあって。
それが2か月くらい続いたと思います。

花粉症ではないので、ハウスダストかなーとも思うのですが、電車でうたた寝したあとも、マッサージ屋さんでうたた寝したあとも、とにかく寝て起きた反射で鼻水が出たので、自律神経や副腎疲労で粘膜が弱くなっていたのかと思います。
代替医療の先生からは、酵素生活を始めたばかりだったので、デトックスの一環だろうと言われたのですが、これがアロエベラジュースを飲み始めたとたん、すっかり治ったんです。
それだけじゃなく、肌の乾燥がその頃まだ気になっていたんですが、すごく潤って調子が良くなって。

そこから数年続けていたのですが、愛用していたジュースが製造されなくなってから、なかなか気に入るものがなく、遠ざかっていました。
しかし、昨年、キラジェンヌが出したこの本をたまたま読んでしまって。



アロエベラジュースを飲んで、真の健康を取り戻した作者が、アロベラジュースを飲んでいたお母さんから生まれた赤ちゃん(通称アロエベビー)や子供のころからアロエベラジュースを飲んできた子供たち(通称アロエキッズ)、そしてそのお母さんたちを調査して、アロエベビーやキッズが脳の発達にすごく優れ、運動能力も高いというさまざまな実例を書いた本でした。


コスメにはアロエベラを使っていましたが、ジュースのことをしばらく忘れていたので、「うわーこりゃいかん!」と思いました。


肌に塗った場合の働きは分かっていましたが、口に入れることでなぜそこまですごいのか。
もう一度勉強しなおしました。

アロエベラにはビタミンA・C・E・B群(B1、B2、B3、B6、B12、葉酸、ビオチン)など18種類ほどのビタミンと、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、鉄、有機ゲルマニウムなどの20種類ものミネラルと、リジン、ロイシン、メチオニン、フェニルアラニンなどの8種類の各種アミノ酸が含まれていています。

そこに、有機酸類、植物ステロール類、アロエシン、アロエチン、アロミチン、ムチン、ウロン酸、アロエマンナン、アルボランA、アルボランB、サポニン、ベレクチンといった特有成分などを合わせると、なんと有用成分が約200種類も確認されているんです。

これだけでも、スーパーフード中のスーパーフードなんですが、アロエがすごいのはここからです。
これらすべてを、あのヌルヌルの「多糖類」が包み込んでいるのです。

このアロエベラが持つ多糖類には下記のような働きがあります。

1、免疫力を調整する
2、血糖値を調整する
3、新陳代謝を正常にする
4、DNAに働きかけ、新しい細胞を作る
5、炎症を起こした部分の熱を下げ、雑菌の侵入を防ぐ
6、腸の善玉菌のエサになり、善玉菌を応援する


この優れた多糖類に包まれた200種類以上の有効成分が、オーケストラのシンフォニーのように、バランスよくチームワークで働くから、すごさを発揮できるようです。

肌に対する、嬉しい3つの働きも見逃せません。

1つが、お肌の保水力を高めること。
水分が少なって硬くなっている細胞の結束力を、アロエベラが持つリンゴ酸、クエン酸、ビタミンC、ビタミンAがゆるめ、多糖類が水分をよく引きつけて潤わせるそうです。

2つめが、コラーゲンを作る働きを高めること。
加齢と共に、作られるコラーゲンの量が減り、硬くて古いコラーゲンが増えていきます。
アロエベラには、コラーゲンを作る働き自体を高める作用があるそうです。

3つめが、メラニン色素を作る酵素「チロシナーゼ」の働きを抑えること。
シミの部分はチロシナーゼが異常に活性してる状態なので、アロエベラを飲むことで、美白効果が期待出来ます。


さらには、アロエベラには活性酸素を処理する「SOD様物質」、そして抗酸化酵素「カタラーゼ」も含まれているんです。



いやー、すごいのは分かっていたつもりですが、ほんとすごいなんだなーと思い、、、、
ただ、前から気になっていたのが、おいしいものがないことと、酸化防止として、どうしても入るビタミンCとクエン酸。

天然由来のものであれば、いいっちゃいいんですが、せっかくのすごい食材なので出来ればそういうものは加えずに出来ないものかと。。。


そこで思いついたのが、もともとビタミンCとクエン酸を多く含む、沖縄産のオーガニックのシークワーサー果汁を加えること!


そして、甘みはすっきりとしたオーガニックのブルーアガベを加えることに。
もちろん、アガベの欠点である果糖が多すぎるものではなく、ブドウ糖と果糖のバランスが良く、イヌリンも多めの選び抜いたRAWのアガベシロップです。

主原料のアロエベラは、沖縄の自然豊かなやんばる地域で、有機栽培されているものを選びました。

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そしてアロエベラの葉肉の粒感を残してジュースを搾ることで、ゴロゴロつぶつぶの、ゼリーみたいな食感も楽しめるようにしました。

わたしだけじゃなく、ちょっと遅いかもしれませんが、12歳の息子にも飲ませています(*‘∀‘)


ハマナス、キハダ、紫根、アロエベラ、、、
植物のすごさに感動しながら、老けないアンチエイジング道、精進しますっ!!



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Last updated  2017年06月21日 23時44分13秒
2017年06月10日
みなさん、こんにちは。

すっごくお久しぶりになってしましました。
渾身でやり遂げた本が出来て、しばし脱力していたのもありますが、開発の追い込みやら田植えに行ったりなど、あいかわらず、忙しい毎日でした。

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いろいろな方から、本屋で見かけた平積み写真を送っていただきました!
とても好調というお話は聞いていたのですが、、、


初版1万部だったにも関わらず、
な、なんとこのたび重版されることが決定しました!!(*‘∀‘)


わーい!パチパチパチパチ♪

出版不況の中、本が重版されることはなかなかないと聞きますので、本当に嬉しいです!
ナチュラルビューティーエイジングのために、いったい何を押さえておけばいいのかが、この1冊で分かるようになっているので、年齢、性別を問わず、ぜひ多くの方に読んで頂けるといいなーと思います。

老けないオーガニック


さて、先週は毎年恒例の田植えに行ってまいりました。

大分県中津江村のアムリターラ田んぼ。
いいお天気で、日ざしも強すぎず、現地で管理して下さっている農家さん(櫻井さんご夫妻)、村の方、近隣の方などにお手伝い頂きながら、スタッフ8名でササニシキの苗の田植えを行いました。

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↑左から二番目が私です。
前は長靴履いていましたが、最近はすっかり裸足派で。
体内の電磁波や静電気も抜けるし、多種多様な土壌菌たちと親しむいい機会なので、田植えテラピーと勝手に名付けています。

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テラピー感を高めるのが、駆けつけてくれた一昨年まで農園スタッフだった幸+福の石田大介くんの生ギター。
やさしい音色を聞きながら、裸足で田植え出来る幸せったらないです。

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田植終了!
夜は、現地の皆さんと交流バーベキュー。
即興の演奏会も開かれたり、美しい星空が見れたりで、たのしいひとときをすごしました。

翌日は、中津江村をあとにして車で三時間。
大入島にフェリーで渡り、アムリターラフーズのひじきとふのりの生産者さんを訪ねました。

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↑生産者の宮本さんです。
島が大好きで、漁が大好きで、この仕事をしていることが超ハッピーとおっしゃっていました。
まさに天職なんだなーって、聞いているこちらも嬉しくなりました。

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↑海もとっても美しく、ひじきだらけ~

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↑ふのりは、今時期はもう終わりつつあるんですが、ちょろっとありました。

ここのふのりは、お店でよく見かけるふのりとは質が全然違うんです。
太さがある程度ある、しっかりした良いふのりしか採取しないと宮本さんが決めているからです。

ふのりは、紅色の藻です。
皮膚や粘膜を正常にし、疲労回復に役立つビタミンB群が多く、細胞の生まれ変わりをサポートする葉酸も多いです。
βカロテンもビタミンEも含むので抗酸化作用もあり、水溶性食物繊維のフノランにはコレステロールを低下させ、動脈硬化の予防や改善作用も。


ふのりは、色といい形といい、まるで血管にそっくりですが、
実際血管を良くしてくれるんです。



食べていると、体の胆石も結石も流すと言われます。
便通にも良いです。

ひじきも、鉄鍋を使わない製造法だと鉄分が実は多くないことが話題になっていましたが、宮本さんは昔ながらの鉄鍋で仕上げるので、この点もうれしいです。

海辺で朝採りたての海鮮をいろいろご馳走になり、最高でした~
この、ひじきとふのりの和え物も美味しかったです。

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梅酢とお醤油となたね油で和えている感じでした。
玉ねぎと揚げも入ってたかな。

宮本さんに、別の海藻の乾燥ものの商品化もお願いしました。
うまくいけば、海のスーパーフードを、もっと気軽に家庭料理で食べられるようになります。
嗚呼、楽しみだなー!

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↑熊本にも寄って、緑茶、紅茶の生産者でもあり、アムリターラハーブ園で化粧品のハーブも育てて下さっている中尾さんにも会いに行きました。

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行ったらローズマリーホワイトは、花がちらほらでした。

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ちょうどローマンカモミールが花盛りで、全身アップルのような甘ーい香りを放っていました。

カモミールは4000年以上前から薬草として使われ、最古の民間薬とも言われます。
特にこのローマンカモミールは、花だけでなく葉も香るので香りの良さはジャーマンより優れます。

中枢神経を静める成分が多いので、リラックス作用も強く抗炎症作用、血流改善作用もあります。
「カマメロサイド」という成分には抗糖化作用もあります。
メラニン色素の生成を抑える美白作用も有名です。

このローマンカモミールは、私のコスメには欠かせないハーブ。
ちょうどいい時期だったので、花盛りのところを採取して、干していただくことにしました。
乾いたら植物性発酵エタノールと水でエキスを作ります。

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震災の復興もかなり進んできている熊本ですが、益城町など一番ひどかった地域に関してはまだまだこれから。
熊本城も元に戻すにはかなりの年月がかかります。
これからも自分たちなりにですが、熊本の生産者さんを盛り上げていきたいと思っています。


さて、いろいろな開発をしている私ですが、実はもうすぐ発売にこぎつけることが出来た、スーパーフードドリンクがあります。
いったい何でしょうか?

このブログにも本にも、数年前に登場したことがある、例のあれです。
10年くらい前、朝起きると鼻水が数時間止まらないという、謎の鼻炎になったことがあって、半年くらい続いたんですが、これを飲みはじめるとすぐに治まって驚いたことがあり、そこから肌のうるおいやコラーゲンをアップする作用も高くて、ずっとファンだったあれです。

ただ、味が美味しく有効成分は多く、クエン酸やビタミンCや保存料を添加してないものというのは、なかなかなく。
なんとなく疎遠になっていた時に、衝撃的なこの本に出会って、再びこの植物と向き合うこととなりました。



長くなりましたので、この件は次回に書きますね。



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4年ぶりの新刊「老けないオーガニック」好評発売中!






Last updated  2017年06月10日 23時42分33秒
2017年05月14日
みなさま、こんにちは!

お久しぶりの更新になってしまいました。
前回から、いろいろな出来事がありました。

まず、私の4年ぶりの新刊「老けないオーガニック」が5月1日に発売されました。

おかげさまで好調なようです!
うちの近所の、そんなに大きくない書店でも、ちゃんといい位置に置てくれていました(^◇^)

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そして同じ5月1日に、大阪梅田の蔦屋書店さんの中に、私のお店の直営店オープン!
記念のトークイベントに60名ほどの方がかけつけて下さり、お店にも約200名ほどの方が来てくださいました。
サイン会も行い、直接お話し出来た方もいらして、とっても嬉しかったです。

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大阪のイベントの後は、久しぶりに京都に寄って一泊してから帰りました。
私は大阪出身で26歳まで大阪ですごし、短大は京都だったので、京都はとてもとても懐かしい場所。

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特にこの龍安寺の石庭には、当時何度か足を運びました。
20歳の頃、「瞑想で宇宙に行ける場所」って思って、とても気に入っていたことを思い出します(笑)

今回、50歳目前にして訪れて、またその頃とは違う感覚を持ちましたが、
やっぱりこの石庭は好きだなー

もう1つ、三十三間堂にも行きました。
撮影禁止なので、画像はWEBからお借りしました。

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ここも、当時すごく好きだった場所です。
1001体もの千手観音像が圧巻で。
個人的に千手観音がすごく好きなので、かなり長い間見入ってしまいます。

カイロプラクティックもギリシャ語の「カイロ」(手)と「プラクティコス」(技術)を合わせた造語で、「手によって成す」という意味なのもあり、こんなにたくさん手があれば最高だなよーと思ったりもして(笑)

夜は前から行きたかった「浮島ガーデン」の京都店へ。

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古い町家をリノベーションした、超絶素敵なオーガニックレストランでした。
完全ベジなお店です。
沖縄にある浮島ガーデンには数年前からよく行っており、浮島ガーデンに行くためだけに沖縄に行ったことすらあるほど好きなお店です。

私の中では、ベジオーガニック料理の最高峰と位置付けています!!

しかも京都店には、私のオーガニックブランドが出してる「自然栽培玄米麺」を使ったベジラーメンのメニューがあるのです。
行った時は、「麻炭ラーメン」と「担々麺」があって、両方頼みました。
どっちも、めちゃめちゃ美味しかったんですが、特にベジ担々麺が、あまりにも美味しくて美味しくて、びっくりしてしまいました。

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これでベジなんですよ。
なのに、コクがあって。
肉に見えるのは味が付いたモチキビなんです。
一緒にベジ餃子も出てきたんですが、ここがオーガニックレストランであることを忘れてしまう感じでした。

ベジオーガニックレストランだと、旦那様や彼氏があまり喜ばないという話、よく聞きます。
そういう方にこそ、ぜひ訪れていただきたい店です。
多分、ぜんっぜん大丈夫です!

自分で開発しておきながらあれなんですが、店主の直子さんに「この玄米麺って、普通のラーメンの麺よりずっとラーメンらしい味になると思いませんか?この麺はラーメンの麺に最適なんですよ」って言われて、あらためてこの玄米麺の可能性を見た気がしました。

そう言われてみて、あらためて家でベジ担々麺を作ってみたんですが、確かに私が作ったものでも美味しくて。
そして裸麦麺は、ラーメンやそば風も合うけど、何よりパスタ(特にトマトソースとかべジカルボナーラとか)にすごく向いているんだなーとか、麺の可能性をあらためていろいろ模索中です。

今年は、裸麦麺は細麺タイプも出すんですが、これがまた「そーめん」みたいで、めちゃめちゃ美味しくて。
小麦大好きな方にも、美味しく小麦グルテンフリー生活に移行できそうな麺たちです♪

もうすぐ、砂糖を使わない中濃ソースも出すんです。
世の中になかなかないので、大阪人としては悲願のオーガニックソースですよ!(笑)
ラベルが出来てきました。

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ぶどうやトマト、玉ねぎでうま味と甘みとコクを出し、スパイスを効かせて、普通のソース以上においしくなったので、楽しみにしてて下さい!
スパイスにいたるまで、オールオーガニックで無添加。
砂糖はもちろん水飴すらなし。
細麺もソースも全部来月に出ます。
本を書き終えたあとも、あいかわらず忙しいです(笑)


208ページを書き綴った今回の本は、ブログをはじめて11年の総論とも言えます。
ナチュラルなアンチエイジング法として、絶対に外せないと思っていることを分かりやすくイラストをまじえて整理しました。

特に、今普通に売っている植物油、サラダ油の作り方が、えげつなくなっているのを、どうやったら分かりやすく伝えられるかには、とても苦心しました。

言葉で伝えても、どっか分かりにくいので今回は、製造工程を全部絵にしましたので、昔ながらの低温圧搾法の油と、現代のノルマンヘキサン抽出法の油が、根本的にまったく違うものだということが、分かっていただけるんじゃないかと思います。

本にも書きましたが、私たちの身体を構成する60兆個の細胞の細胞膜の大部分は脂質で出来ています。
細胞膜は栄養を取り入れたり、老廃物をスムーズに出す上でとても重要。

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(図は分子栄養学のサイトからお借りしました)

そして、何よりも大きいのが、水を除けば脳の60%は脂質だということ。
要するに油を抜きにしては、細胞も脳も語れないのです。

どんな油があなたの細胞膜になるか、どんな油がお肌になるか、どんな油がホルモンになるか、どんな油が脳になるか、それはとても重要で大切な問題です。


このブログを読んで下さっているみなさまは、もうきっとそんなことは、とっくに分かってらっしゃると思います。
でも、世の中の多くの方は、現代の油がどんな状況になっているか知らない方が大半です。
身近にいる大切な方に分かりやすくお伝えするのに、どうか私の本を使って下さいませ。


細胞の門番、細胞膜を美しく、しなやかに!
これはナチュラルビューティーエイジングの根幹の1つです。



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4年ぶりの新刊「老けないオーガニック」好評発売中!







Last updated  2017年05月15日 01時23分17秒
2017年04月27日
みなさま、こんにちは。
本の見本が出来てきました。

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校正の時は4時まで徹夜だったんで、今回は感激もひとしおです!!
208ページで、内容も盛りだくさんなんですが、イラストがかわいいので、
長さを感じさせずに、客観的に見ても、結構よくまとまっていて面白い本なんじゃないでしょうか!

【目次】
第1章 さびない!
第2章 こげない!
第3章 腸内細菌を味方につける
第4章 押さえるべき食品
第5章 化粧品にできること
第6章 光老化ブロック
第7章 効果的なパーツケア
第8章 ホルモンバランス



どう食べるか、何を食べるかという食事法の話はもちろん、毒をとらない、入ったものは排出する、そして錆びず、糖化しない方法、腸内環境やホルモン、衣類や自然住宅のことまで、衣・食・住にわたって「ナチュラルビューティーエイジング」を実現する方法を、徹底的にわかりやすくまとめました。

さらに、40代後半となって新たに探求を深めてきた髪、目元、歯と口元、フェイスライン、声、背骨などのパーツケアの方法やエクササイズも載せています。

全208ページ、まるで美容辞典のように情報満載のため、気になったところや、これならできそうというところから始めてみてください。
今よりも、自分の肌と体が好きになるはずです!

5月1日発売です。
下記のネットショップでも予約を受け付けています。

楽天ブックス


アマゾン
https://www.amazon.co.jp/dp/4847095693

ちなみにamritaraでも、この本はあつかうことになりました。


発売日の5月1日は、大阪の梅田蔦屋書店の中に私のお店の2号店をOPENする日でもあり、先週、現場に行ってきました。

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和歌山の自然乾燥の杉で作られた什器は、釘と米糊だけの完全ケミカルフリー。
塗料もえごま油に酸化鉄を混ぜただけのナチュラル塗料。壁はホタテとヘンプの漆喰で、ロゴはウォルナットです。

究極のナチュラル施工のお店じゃないでしょうか!
いい感じに仕上がっていました。

1日にはオープンと本の発売を記念して、1時間のセミナーをやるんですが、蔦屋さんのHPに掲載されて3時間ほどで予約が埋まってしまったようで、ここで告知することが出来ませんでした。ごめんなさい!

ただ5月1日は、朝の10時から閉店まで、基本的には私も店頭か、その近くにはちょろちょろしていると思いますので、平日にはなりますが関西地域のみなさま、良かったら遊びに来てお気軽に話しかけて下さいね!
JR大阪駅直結 梅田 ルクア1100の9階です。


さびない!こげない!ためこまない!
これが老けないオーガニック道だ!!!!




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Last updated  2017年04月28日 01時14分01秒
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