アンチエイジングの鬼

すっぴんでお水で乾杯お写真です！


なんと、アンチエイジングランキングで1位になりました！！
うそみたいだーー！
みなさま、応援ありがとうございます。

去年11月始めた時はナチュラルにアンチエイジングなんで贅沢な事、なかなか受け入れて頂けないかなと思っていました。
だいたいが美容ブログのくせに、コスメほとんど全否定、サプリもだいたい全否定、一般の健康常識も結構否定している有様ですからねぇ（笑）

でも、ＴＶや雑誌などスポンサーが必要不可欠なメディアでは、絶対真実は語られないですからね。
これからも、良心的な商品を選ぶ目を磨き、本当に効果的な事を模索しながら、頑張って書いていきたいと思っています。

さて、昨日に引き続きお水のお話です。

水毒にならないための効果的なお水の飲み方

１、冷蔵庫で冷やさない、常温または人肌くらいで飲む
２、喉が渇いている時に飲む
３、運動したあと、入浴後などに飲む
４、コーヒーやジュースなど普段飲んでいる物の回数を減らし、差し替えて飲む
５、寝る前に飲まない（腎臓を守るため）

基本的には、朝起きた時、朝昼晩の食事の時、食事と食事の間（2回）の計６回で、コップ１杯づつでいいと思います。
一度にたくさん摂るより、分けて摂るほうが効果があります。

もちろんこれは目安で、季節によっても、人によっても欲する量は違いますので、あくまでも体の声を聞きながら適量摂って下さい。
また、腎臓の悪い方は多量の水を飲むのはおすすめできません。

特に朝起きぬけの１杯は腸の蠕動運動を活発にしますからお奨めです。
この時の水は、コントレックスやクールマイヨールなどマグネシウムの多い水が効果的でしょう。
そのまま飲むより、レモンやシークワーサー果汁をちらっと垂らすと、俄然飲みやすくなりますし、ミネラルの吸収も良くなります。

今、アンチエイジング的に私が注目しているお水を２つ紹介します。
まずはこれ、イタリアのフィレッテです。



ナノクラスター水ＶＩＶＯなどで、水分子の細かい水クラスター水が細胞の新陳代謝を高める事を知り、以降いろいろ調べていましたが、水に手を加えず、元々クラスターが細かい天然水がこれです。
どうせ摂るなら、自然のまま手を加えていないバランスのものがいいなと思います。

もう一つは、最近有名になってきましたのでご存知の方も多いとおもいますが、日田天領水です。



これは、老化の原因と言われる活性酸素を除去する物質、
活性水素が多量に含まれている天然水なのです！

天然水では、活性水素が多量に含まれる水はほとんど存在しないと言われていましたが、これは

ルルドの泉より、ドイツ・ノルデナウの奇跡の水よりも
たくさんの活性水素が含有しているのです。

モンドセレクションの金賞を受賞した大分県のお水です。
この水、アンチエイジング的に、かなりすごい水な気がします。

私はずっと、お風呂で半身浴しながらお水を飲んでいます。
これは水毒になりにくく、体のお水がきれいに入れ替わる飲み方です。
もちろん、お風呂でも飲みすぎは禁物です！

うまく摂って、さらなるアンチエイジング道を極めましょう！

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