アンチエイジングの鬼

今日は私、なんとケーキを食べました！！
もう１００万年ぶりくらいに、、。
鬼の休日？まぁそんなところです（笑）


が、このケーキなんと白砂糖どころか黒砂糖も
牛乳も卵もバターも使っていないんです！！


使われているのはメイプルシロップと米飴と豆乳クリーム。
しかもあまり甘くなくて、めちゃめちゃおいしかったです。
お店は新宿伊勢丹７階にあるＣＹＡＹＡマクロビオティック。
通常のマクロビの雰囲気など微塵もない、スタイリッシュなお店でおすすめです。ケーキセットがなんとこのクオリティで８４０円！
今度はランチを食べてみたいなぁ、、。

ところで今日は顔のくすみとクマについて書いてみようと思います。
以前にも書いたのですが、永遠のテーマなのでまた別方面から書いてみます。

というのも私は視力が０．０１しかなく、きつい度数のコンタクトをしているのと、ＯＬさんに比べたら短い時間ですが、パソコンでのブログ作業などで目を酷使する事。
それから多忙なため睡眠不足になりがちな事、それから治療中顔を下に向けている事が多いため首の血流が悪くなりやすいんですよね。


こうなると一発で顔がくすんできて、目の下にクマ。
見た目年齢が高くなってきます。


これはパソコン作業などで首や目を酷使するＯＬさんにも言える事かもしれませんね。
首には総頚動脈があり、ここから顔の肌を栄養している外頚動脈が枝分かれしています。
総頚動脈を覆うようについているのは胸鎖乳突筋です。



↑この絵の、耳の下から鎖骨までについている一番太い筋肉が胸鎖乳突筋です。
鏡を見て首の前側にぎゅっと力を入れると、この形に浮き上がってきてつまめますので、すぐわかるはず。
この筋肉が凝ってきて硬くなると、総頚動脈の血流が悪くなり顔がくすんできます。
おまけに頚動脈に沿うようにして交感神経まで走っています。
交感神経が緊張すると、血管が収縮して血流が滞ります。


肌に良い物を食べ、全身、そして特に首の血流を良くする事！
本当の美容液は血液です。
若さの泉は首にあるのです！！


くわえて上部頚椎に歪みがあると、副交感神経が阻害されてよけいに血流が悪くなります。
視神経に影響を与えて、目の疲労が強くなりクマも濃くなってくるのです。
カイロプラクティックで頚椎の歪みをとったあとの患者さんの顔は、血流が回復して輝いている事が多いです。



自分で出来るケアとしては、↑写真のようにオイルで胸鎖乳突筋を上から下に、撫でるようにマッサージする事。


この親指がポイントです！


胸鎖乳突筋の内側のラインに、反対側の手の親指を引っ掛けて、残りの指を首の真後ろに当てて、軽くつまむようにマッサージします。
そのあと、ついでに鎖骨の上も軽く彫るように外から内へ。　 　

もちろんよく寝る事が最大の美容液なんだけど（笑）
もうどうしようもなく顔がくすんでいる時は、チベット体操の第４の体操だけを７回くらいやります。

やり方はここをご参考に（スクロールして下さい）



チベット体操は全部顔のくすみとたるみに効きますが、
私が特に効果を感じているのがこの第４の体操（儀式）です。


これは、背中が伸びる事で顔を筋膜ごと引き上げ、顔が心臓より低くなる事でたくさんの血液が顔に流れ込んできます。
あと首を反る事で首の前側の筋肉、広頚筋が鍛えられ首のシワにも効きます。

私はこの体操とカイロ治療、それから食生活の徹底を極めてから平熱が３６度７分になり、冷え性が治って完全に燃焼系です。
前は３６度３分だったんですよ。
このくらい体温があると免疫力が高くなり、酵素の働きも良くなり、基礎代謝も上がります。
最近では完全に、食べても太らない体になりました。

あと鉄分を常に摂り易くするために、最近鉄の鍋も買いかえました。



うちには電気ポットがなく、お茶を飲むたびに鍋で沸かすのですが、これだと鉄瓶と違って底がいつも風通しがいいので錆びにくいのが利点。
鍋から鉄が流出してくれるので、嬉しい味方！


鉄は血液中のヘモグロビンの原料となり、酸素をたっぷり届けてくすみを消してくれます。


食品では大豆、小松菜、ほうれん草、春菊、切干大根、プルーン、ひじき、もずく、のり
あさり、牡蠣（かき）、しじみ、まぐろ赤身、かつおなど。


もちろん肉のレバーも鉄が多いんですが、肝臓は化学物質が一番溜まってる所なので、私は避けています。



顔のくすみを取って、明日は５割増しの女で行くぞっ！！


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