世界堂で和紙ハガキ買占め／ウォーキング８日目＋８４０日

5:10ころ 　目覚める 　・腰のストレッチ 　・手足ブラブラ　 　・猫のポーズ／コブラのポーズ 　・手足伸び 　飲>> 　　☆水500mlくらい 　前日の洗いもの 5:55ころ 　ウォーキング（30分） 　　自宅　～　夏の雲公園　～　光が丘公園ぐるっと　～ 　　夏の雲公園　～　自宅 【午前中】 　飲>> 　　☆水500ml 【お昼】 11:50ころ 　ドトール（新宿西口） 　飲>> 　　☆水コップ1杯 　　☆コーヒー1/2杯 　食>> 　　☆チキンカンパーニュサンド 【午後】 　飲>> 　　☆水500ml 　食>> 　　☆ゆずあめ2こ 　17:40 　　仕事終了 　帰りに世界堂本店で和紙ハガキ100枚買占め 【夕食１】 19:00ころ 　自宅にて 　飲>> 　　☆コーンスープ 　食>> 　　☆バナナ1本 　　☆カレーパン 【夕食２】 　20:30すぎ 　自宅にて 　飲>> 　　☆米焼酎水割り2杯 　　☆米焼酎お湯割り1杯 　　　焼酎200mlくらい 　　☆梅エキス水割り1杯 　食>> 　　☆生野菜（にんじん／キャベツ）＋鶏味噌 　　　 　　☆大根と山芋の煮物＋鶏味噌 　　　 　　　火の通り具合、いい感じ♪ 　　☆大根の葉とじゃこの卵炒め 　　　 　　☆ソーセージ3本＋キャベツ 　　　 　　　動物性たんぱく質を補給♪ 　　☆豆せんべい2枚 　　☆ばかうけ（ウニ味）2枚 【就寝】 　22:30ころ 　撃沈＾＾ 【睡眠時間】 　6.5時間くらい 　体重　　　57.8kg 　体脂肪率　17.0%