冷えに負けるな！！

またもやこたつで寝てしまいました・・・。 毎晩同じ時間帯（１０時前後）になると、 どうにも眠くなってしまいます。 で、我慢できず、ついついこたつ寝。 １２時ごろ目が覚めてようやくお風呂 んでもって、湯船でうたた寝 寝るんなら、ちゃんとお布団で寝るのが一番なんだろうなぁ というわけで、 現在湯たんぽに入れるお湯を沸かしながら ブログを更新しております。 私は超冷え性で、年間通して足のつま先が冷たいんです。 もちろん手だって冷たい 冬になるとしもやけもできちゃう。 かかりつけの婦人科の先生から 加味逍遥散（カミショウヨウサン）という漢方薬を 出してもらっているのだけど 効き目は初めて飲んだ時と比べて 劇的な変化は感じられない 体質が変わったのかなぁ。 また診てもらって処方してもらないといけないのかな 漢方薬って、その人によって合う薬合わない薬があるんだそうです。 （西洋医学の薬もそうなんだけど・・・） 漢方薬飲む前はこれを飲んでました こういうのって続けないといけないんですよね 何事も・・・。 結局１～２本、続けて買って飲んだだけ また飲み始めてみようかな～なんて。 お年寄りだけが飲むものだけじゃないらしい。 冷え性に悩む女の人にもいいみたいなんだ 冷えは女の敵ですね～ ９月から始めたヨガは 少しずつだけど効果が出てきたっぽい 腹式呼吸が功を奏してるらしく 一時期●３キロあった体重が、今では●０キロ 結婚前に買って、太っちゃって履けなくなったジーンズが 今は楽にはけるようになっちゃいました 腰痛も楽になったし 足だってむくまなくなったし 生理痛だってびっくりするほど楽になったんだ。 でもやっぱりヨガも続けないとダメ ２日もサボるとまたカラダが鋼鉄のように・・・。 養命酒も湯たんぽもヨガも漢方薬も 続けなきゃダメ！！なんですねぇ～ さて、ヤカンのお湯が沸きまくっております 湯たんぽにうつさないとね。 というわけで おやすみなさ～い （さんざんこたつと風呂で寝たんだけどね） ぬくぬくしてるこたもんず 一緒に寝れたらあったかいだろうなぁ～ 足も噛まれるんだろうな～(笑)