雪月花～北海道からの日記

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• 再び病院へ

  先月の末にお腹の痛みで病院へ行ったのですが，薬がなくなってもまだ痛みが続くのでもう一度行ってきました。薬を飲んでいると，ある程度楽になったのです。でも，切れるとやっぱり前と同じ症状です。胃が痛くなったり，お腹が痛くなったり，さらに唾液もなんだかいつもと違う味がします。体全体も重い感じ。おそらく，このままでは好転しそうもないので，また病院に行ってきました。今度は，少し違う方法になるのかと思いましたが，同じ薬をもらって終わりでした。食欲もあるし，体重も落ちていないのでそれほど重症ではないのかもしれませんが，何かこれまでとは違う症状なんですよね。こんな感じがかれこれ1年以上は続いているような気がします。一体何なのでしょう?

  2017.08.17

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• 腹痛のその後

  羊蹄山のブログでもちょっと書きましたが，昨年の夏以来度重なる腹痛に悩まされています。実は，昨年ある行事でもらった肉，私が勘違いして冷蔵庫で保存していたんです。それを庭先で焼肉をした際に食べてみたら腐っていて…。パッケージを見たら｢要冷凍」と書いてありました。それ以来，度々お腹が痛くなりトイレに駆け込むことになります。でも，不思議と下痢ではないんです。ゴロゴロなるわりには，ただおならが出るだけで…。そんな状態が1年ほど良くなったり悪くなったりして，ずっと続いていました。お腹が痛いだけでなく，唾液が酸っぱく感じたり体が重かったり，なんとなく不調だったのです。そして，先日の羊蹄山，下山は本当につらかった。そして，このままでは来週の旅行もつらいものになる，そう考えて意を決して病院へ行きました。これまでの経緯を話して，触診してもらいました。体重や食欲は問題ないので，大きな病気ではないかもしれない。でも，カメラなどで検査することもできるけどどうする？みたいなことを言われて，とりあえず薬を飲んで様子を見ることにしました。薬は胃と腸の薬2種類です。飲んで3日ほど経ちますが，さすが薬です。腹痛がなくなり，便通も快調です。なぜもっと早くに病院へ行かなかったのだ?　と，後悔するくらいです。ただ，唾液の味となんとなくお腹のゴロゴロ感は感じます。はたして，2週間薬を飲み続けるうちに良くなってくるのでしょうか?う～ん，なんとなく対処療法だけのような気もするんだけど。と，少し不安な夏休みに入るのでした。

  2017.08.04

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• 健康診断

  夏休みに入り，昨日は健康診断を受けてきました。  昨年市外に転勤して，初めての健康診断は人間ドックだったので，普通の健診は今年が初めてということになります。本来なら，指定された日に勤務する町の検診を受けるのですが，わざわざそのために遠いところまで出かけるのもいやなので，市内の病院へ行ってきたのです。健診内容はいつもと同じなのですが，昨年の人間ドックの時にも同じ指摘を受けてしまいました。それは，心臓の鼓動がゆっくりだということです。スポーツをする人に多いのだそうで，同じ事を質問されてしまいました。私は特に普段から運動をしているわけでもないので，「いいえ」と答えたのですが，高校時代から山登りをしているのも運動に入るのかな？　と考えてしまいました。確かに１ヶ月に１～２回は登っているので，運動といえば運動になるかもしれません。登るのが大変なときは，できるだけ呼吸が荒くならないようにスピードに気を付けたり，持続して歩けるように心がけたりしているので，いつの間にか心臓もそれに慣らされているのかもしれません。でも，小学生の頃「もしかしたら心臓に異常があるかも」と言われた記憶もあるので，なんとなく不安なところもあります。私が生まれる前に亡くなった姉は心臓病だったので，なおさら心配になってしまいます。いずれにせよ，今後も気にかけて生活していかないといけませんね。今日は，午後から脳ドックに出かけてきます。こちらは初体験。同僚が昨年「脳が人より小さい」と指摘を受けたこともあり，私はどうなのか興味があります。

  2016.07.28

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• 続報インフルエンザ

  病院へ行ってインフル陰性の称号をもらい，翌日は出勤してました。熱もそれほど上がらなく，体調もそれほど悪くなかったのです。しかし，午後になるとくしゃみが収まらず，体もだるくなってきました。学級閉鎖中で明日もゆっくり仕事ができると考え，散らかしたまんま退勤しました。 ところが， 翌日からだがやたらと重いのです。仕方なく，お休みをもらいました。熱がなかったので，ちょっとずる休み的な感じもしたのですが，午後から頭が痛くなってきました。熱を測ってみると，３７．８度。これは，アレ以外にない，と思いすぐに病院へ向かいました。病院で再度熱を測ったら，３８．１度。検査の結果もインフル陽性でした。一体いつからインフルになったのでしょう？月曜日に具合が悪くなって，火曜日は陰性。その後も熱が上がらなく，陽性になったのが木曜日。ウィルスをもらった時期もはっきりしません。  でも， 風邪をひいて弱っていたときにウィルスをもらったに違いありません。その夜は， ３８．６度もの熱が出て，ゾクゾクとした寒気がおそってきました。久しぶりに，辛い思いをしました。それでも，病院で，感染して４８時間以内でないと効かないといわれるイナビルを吸入したら，翌日には熱も下がったのです。体は万全ではないものの，とても楽にはなりました。恐ろしいまでの効き目です。   ただ，このまま治っても月曜日の出勤は難しそうです。 やはり人にうつしてしまっては元も子もありません。今回も，１度出勤してしまったことを後悔していたので２度と同じ事は避けたいのです。もうしばらく自宅でおとなしくしています。   

  2016.02.19

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• インフルエンザ

  インフルエンザが猛威を振るっているようです。私のクラスも週明けにたくさんの子どもが休み，今週いっぱい学年閉鎖となってしまいました。かく言う私も，その日は調子が悪くて，咳が出たり熱が上がったり…。こどももいないし，どうも怪しいので早退しました。  そして本日。大事をとってお休みをもらい，病院へ行ってきました。体調は良くないものの，熱は下がったようです。病院で，インフルエンザの検査をしてもらったのですが，陰性でした。お医者さんは，「まだそれほどウィルスが増えていないだけかもしれないから，明日悪くなったらまた来てください。」と言われました。でも，その後も熱は上がらず，食欲もあるんです！体は少しだるいけど，どうも明日は行けそうです。もしそうだとしたら，不思議なもんですね。クラスの４割がインフルエンザにかかっている中で，担任の私だけが，同じ時期に風邪なんて！  それでも，子どもの受験期に当たっているので，風邪だけなら御の字です。これ以上悪くならないように，気を付けて寝ます。 

  2016.02.16

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• 

  爪が剥がれた

  前々から気になっていた足の爪，昨日とうとう剥がれてしまいました。    どういうわけかこの指，二重爪になっていて，間に血の塊が挟まっていたのです。山歩きの間に酷使する足ですから，仕方ないんですが，そこから段々すき間ができてくるのでしょうね。以前にも剥がれているので，驚きはしません。    別に痛くはないんですよ。メリメリちょっとずつひっくり返していくと，素直に曲がってくれます。それに，下にもちゃんとした爪ができているので安心です。      綺麗にとることができて、サッパリです。爪の途中がちょっと変形しているので，そこから剥がれてくるんだと思いますがまた数年後には剥がれるのかな？まあ，痛くないからよしとしましょうか。 

  2015.12.06

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• ただ今減量中

  今日はお天気が良かったのですが，もう山の上はまっ白でした。もう少ししたら，スキーで登れるようになるのですが，１１月はまだ中途半端な季節で山に行こうという気が起きません。   そんなわけで，１ヶ月以上山には行ってません。体重も増えてしまう危険があるので，先月の人間ドックを機に減量作戦を始めました。ただ，以前やったようにWiiフィットをやっている時間はありません。通勤時間が長くなってしまったので，なかなか運動する時間がとれないのです。また，人間ドックの結果から食べ物にも気をつける必要性を感じました。   そこで，食べる物に注目してまずは炭水化物を減らすことにしたのです。やり方は簡単。茶碗一杯のご飯から大さじ１～２程分くらいを取ってしまうのです。これくらいだと，お腹もそんなに減りません。また，食べる順番にも気を配り，できるだけ野菜から手をつけるようにしてみました。水分もたくさん摂るようにしています。    そして，１ヶ月経ったその結果は，というと…         何と！　２キロ減りました！目標は，あと２キロくらい…達成は近いかな？でも，来月は忘年会にクリスマス，そして年越しと飲む機会が増えるので，難しいかな？とにかく，今後もがんばっていきますね。     

  2015.11.07

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• 病人

  今日は１日中薄暗くて，気分の上がらない日でした。ポツポツと冷たい雨も降っていて，家で仕事を始めようとしたら例によってパソコンの調子が悪い。仕方ないので，途中でやめてエラーチェックに入りました。これを始めると，４，５時間はかかるんです。  カミさんの誕生日だったのに，本人は突然仕事が入って出ていきました。長女の高校説明会があって，そのお迎えに行ったのに会えないというできごともありました。校門の前で待っていたら，似ている中学生を見つけて「行くよ」と声をかけたのに，行ってしまったんです。後ろ姿を見たら背負っているリュックがいつもと違っていました。完全なる人違いでした。相手にしたら，不審者に声をかけられたと思ったかもしれません。わー！　どうしよう。結局，会うことができずに帰ってきました。ケーキだけは買ってきましたが。   先日の人間ドックの結果が散々でした。高コレステロールはいつものことですが，他に尿酸値・糖尿・胆嚢ポリープと色々な問題が発覚したのです。水曜日に仕事を休んで，痛風の再検査に行ってきました。数値は下がったものの，まだ基準を超えています。プリン体摂取をできるだけ控えなくてはいけません。でも，プリン体の多い食物って魅力的なものばかりなんですよ。今は，できるだけ摂取を少なくすることと水分補給を心がけようと思っています。   それから，ポリープの方は３ヶ月後に再検査です。その際に大きくなっていたら，問題ありです。ちょっと怖いのですが，まわりの人に聞くと、結構みんなポリープ持ちだということがわかって，ちょっと安心しました。でも，油断はできませんね。今のうちに保険入っておいたら良いかな？(笑) 

  2015.10.31

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• 人間ドック

  代休２日目。今日は，人間ドックの日です。２日分の便と今日の尿を携え，病院へ行きました。大きな病院だと，どこに行ったらよいのかわかりませんよね。私もすぐに総合案内所で場所を聞いて，たどり着くことができました。  並んだり待ったりするという経験があまりない私は，やはり最初に番号札を取ることができませんでした。受付で教えてもらい，やっと理解する始末。この後，色んなところに連れ回されますが，それぞれの受付で呼び止められること３回。まあ，何とも恥ずかしい限りです。そうそう，昔の教え子の保護者の方にお会いしたのにはビックリしました。   さあ，着替えをしていよいよ検査です。始めは毎年やっている健康診断と変わりありませんでしたが，エコー検査から様子が違いました。ゼリーをお腹に塗って，超音波で中を診るのですが，はじめての経験でした。さらに，慣れているはずのバリウムでは胃だけでなく食道などの器官も診るのですね。あと変わったところでは，眼底検査でしょうか。   ２時間ほどで全検査が終了し，一度帰宅しました。 午後からは，健診と結果の説明です。今までの｢健康診断ではわからなかった診断がたくさん出ました。また冬に再検査が必要なものもあります。ちょっと気にかかる結果が出たので，少し心配ですね。   まあ，いずれにせよはじめての人間ドック，良い勉強にはなりました。 

  2015.10.06

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• やっぱり再び

  火曜日にトムラウシに登ってきて，満足感いっぱいの今週の仕事でした。ところが，日にちが経てば経つほど左アキレス腱が痛くなってくるのです。これはどう考えてもアキレス腱炎でしょう。もう，夏に経験しているのでよく覚えています。  このままでは歩くのもつらくなってくる…そう考えて，昨日余っていた湿布薬を貼りつけておきました。そして朝になって歩いて見ると，まだ痛みはあるのですが大分楽になったようです。薬の力はすごいですね。元来，湿布薬って貼るだけなので，効果を期待していなかったんです。それなのに，たった一夜で回復してくるとは！    でも，喜んでばかりはいられません。ちょっとハードな山に行くたびにこんな事になってはやってられません。少しは，トレーニングに励まないといけないでしょうね。ただ，時間がなかなかとれないのが悩みどころです。もう歳なんだし，あまり無理はしないことでしょうね。 

  2015.09.26

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• 過ごしやすい季節

  運動会の練習も本格的に始まり，天候も北海道らしいスカッとしたお天気が続いています。本来なら，とても気持ちの良い季節なのですが，私にとってはあまり嬉しくない季節になるのです。   それというのも，昨日今日あたりから少し目がかゆくなってきたからなのです。おそらく，イネ科の花粉が飛ぶようになってきたのでしょう。そう，私はかふんしょうなのです。くしゃみもなんとなく多くなってきたようです。  でも，屋内で仕事をしているのならまだ良いのですが，今年の運動会は６月でこれからが本番なのです。嫌な季節の到来で，気持ちも下がり気味。暑いのも嫌いではありますが，早く夏が来てほしい気分です。

  2015.05.28

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• クビ

  といっても，仕事を辞めさせられたわけではありません。首が回らないのです。といっても，借金のせいではありません。  一昨日に卒業式の準備をしていて，長いはしごを操作したためでしょうか？その時は，グキッという音もしなくて何ともなかったのに，仕事を終えたら少し痛みを覚えたのです。明けて卒業式の日。痛みはひどくなりました。下の方を向くことができません。座り方が悪いと，ちょっと動くだけで首から背中にかけて激痛が走ります。帰宅してから，あきらめて湿布をしました。本日も痛みはひきません。仕事をしていると，集中しているのでそれほど気にならないのですが，自宅で怠惰な生活をしていると，姿勢が崩れるので痛みが増します。痛くないときと痛いときのギャップが激しいのです。   首が痛いことは過去にもありました。運転中の左右確認も大変なんですよね。学年末が近づいて，いろいろやることがあるというのに困ったもんです。早く治すよう，湿布をしっかり貼ります。

  2015.03.21

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• 久しぶりに…

  一昨日は飲み会で，１時間近く歩いて帰ってきました。歩道が凍っていたので，そろそろと滑らないように注意して歩きました。幸い，転倒することもなく無事帰宅できたのですが…。  翌日起きて見ると，腰が痛いのです。歩き方が悪かったのか，それとも寝方が悪かったのか？腰をまっすぐに伸ばすことができません。お年寄りのように，少しかがめて歩かないと歩けないのです。予定していた山行も中止して，家で安静にしています。   このような腰痛は，久しぶりです。肉月に要とはよく書いたものです。腰が痛いと，体全体が動かせなくなりますね。それほどの痛みはなくても，動きが慎重になってしまいます。あ，明日は体育がある！どうしようか，今から困っています。トホホ…

  2015.02.08

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• 

  口腔外科

  今日は，長男の親知らずの手術のため，日赤に行ってきました。手術の日程や内容を知るためです。待たされるであろうと思い，本を持参しました。    本棚からパッと持って行ったのがこの本です。前にも紹介したことがあるのですが，北海道学芸大学函館分校山岳部の旭岳遭難のドキュメントです。昭和３７年という私の生まれる前のことですが，かなり印象に残るお話です。過去にも２回ほど読んだことがあったのですが，読み返してみるとやはり冬山は恐ろしいです。  さて，問題の親知らずですが，下顎水平埋伏智歯といって，一番やっかいなものなのだそうです。近くには神経も通っていて，かなり腫れたり痛かったりする模様です。１度に全てとる方法もあるのですが，全身麻酔で入院が必要になるので，左右下あご１本ずつ（または状況によって同じ側の上あごも）２回に分けて行うことになりました。早速，明日が１回目。その後は，春休みになりそうです。本人は帰ってきてから寝てますが，いろいろ調べてみると事前に入浴や歯磨きはしておいた方が良いようです。   親知らずは100パーセント抜いた方が良いと言うお医者さんもいるようで，残しておくと良いことはあまりないようです。私は抜いた覚えがないので，数えてみるとやっぱり4本ありました！

  2015.01.05

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• 花粉症の症状

  今年もよい気候になって，過ごしやすくなりました。ただ，猛暑になったり長雨になったりして，北海道も異常気象が問題になっています。  さて，6月と言えば恒例の｢花粉症」の季節です。目がかゆくなり，くしゃみが止まりません。それを防ぐために，漢方薬を飲んだり目薬をさしたりしています。でも，漢方薬の効き目はやんわりなので，朝方には鼻がグシュグシュし出します。今朝は，それで目が覚めてＷ杯開幕戦を見ることができました。(目覚まし代わり？)目はと言うと，かゆみは薬で治まるのですが，その後チカチカとして開けていられなくなるのです。テレビやパソコンを見続けるのもつらくなります。   そして，さらに今年はのどのいがらっぽさが加わっています。どうも，口の奥が乾いた感じになって上手く話せなくなってしまうのです。これも，花粉症のせいなのでしょうか？   とにもかくにも，もう少しでこの地獄のような季節から抜け出せます。あと数週間でしょうか。早く時間が経たないかな～。

  2014.06.13

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• ちょっとね～

  お天気は良いのですが，今一つ暖かくならない旭川です。風が冷たくて，＋気温という気がしません。  さて，それと同じように自分の体調も今一つです。頭が重くて，鼻水がよく出て，のどもちょっと痛い…。これは風邪でしょうかね。熱こそありませんが，何だか熱がこもっている感じがするのです。寒気もちょっとします。    新学期が始まって，学級も新しくなり緊張して疲れているせいもあるかもしれません。２週間が経って，ようやくクラスの様子も分かってきた感じがします。これから少しずつ｢楽しさ」のボルテージを上げて，良い雰囲気が作れたらな～と思います。また，仕事では今日ちょっと失敗してしまったことがあったので，今後は確認をしっかりして気を付けていこうと思っています。週末は，体調と相談しながらゆっくり楽しみたいと思います。

  2014.04.18

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• お届け物

  今日は，いろんなものが家に届きました。 まずは，二女のタブレット。これは，通信教育で使うものでインターネットとかはできません。早く登録したくてうずうずしてましたが，充電が完了するまではおあずけでした。   次は，冷蔵庫。消費税増税対策と，もう15年も経った冷蔵庫が電気を食うらしいので節電対策です。内部がLEDで光ったり，観音開きのドアが印象的でした。ただ，長年使っていると冷蔵庫は膨張するらしいので，ぎりぎり入ったうちのドアからはもう出すことはできないようです。今度買うときは，ベランダが開ける夏場でしょうね。    そして最後は，A型。そう，インフルエンザです。2日程前から風邪気味で，鼻をかんでいた二女が夕方発熱。なんと，38.9度という高熱でした。もう，インフルエンザは確実です。病院へ駆け込むとA型という判定でした。これで，今年度の登校はなくなってしまいました。しかし，もっと心配なのは自分のこと。私も，少し風邪気味なのです。もし，移っていたら私も勤務できません。でも，年度末で絶対に出なくてはならない時期です。これは，運任せですね。今からでも，離れているしかありません。    明日の体調を気が気になるので，今日は早く休むことにします。

  2014.03.22

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• ２月になって

  いつの間にか，今年も１２分の１が終わってしまいました。この週末は，スキーに行ったり，家でパソコンをいじっていたりちょっとのんびりしていました。天候が荒れ気味で，山になど行く気も起きなかったのもありますが。   今朝出勤してみると，健康診断の結果が届いていました。毎年ひっかかっている血液検査ですが，今年も同じ結果でした。中性脂肪の数値が記録更新！LDL-コレステロールも昨年より悪い！普段山に行っているので，そんなに悪くはないだろうと思っていたのですが，検査の時期が悪すぎです。何しろ，積雪が安定しないので，１２月はなかなか山に行けないのです。そんな中での検査ですから，運動不足は否めません。土曜日のスキーもちょっと足に負担がきていたしね。    と，いいわけをしていても始まりません。２月になったので，そろそろ身体を本格的に動かさないとけませんね。あと，夕食後のつまみ食いも厳禁です。今日は，節分の豆とお汁粉を食べてしまったけれど…。こんどの週末は少しは天気が良さそうなので，ちょっくら運動してこようかな。

  2014.02.03

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• 病人から

  先月の25日くらいから体調が怪しくなって，それでも何とか学習発表会は乗り越えることができました。ところが，今月になってから急に悪化して熱が出てしまいました。火曜日に帰宅してみると，37.4度。どうりで身体が重たかったわけです。その後も何度か測ってみたのですが，38.4度という高熱のこともありました。   やむなく，翌日は欠勤しました。子どもたちに遷してもいけないし，何しろ動く元気もなかったですから。仕方なくベッドで1人寝込んでいました。でも，幾分良くはなったものの，まだ復調はしませんでした。木曜金曜と出勤はしても，声も出なくて身体も動かず，全くの腑抜け状態。いつもの半分以下のパワーでした。でも，子どもたちがいろいろと気を遣ってくれて，プリント配りなんかは自分達で済ましてくれたんですよ。お願いしたわけでもないのに，自主的にこうやって動いてくれるのは本当にうれしいものです。   3連休に入りましたが，体調はまだダメです。のども痛いし，体もだるい。午後から出かける用事があるのですが，その後のお楽しみはキャンセルしました。あ～，今回の風邪はかなりしつこいですね。早く治って動き回れるようになりたい！

  2013.11.02

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• 寒さ厳しい旭川

  昨日は，旭川にも初雪が降りました。子どもたちが帰る頃にふと外を見ると白いものが！台風が近づいていた日に，雪が降るなんて信じられませんでした。でも，目をこらしてみても白いものが降っているんです。１６年前は１０月８日の初雪でしたから，不思議ではありませんけどね。    それにしても寒い！今朝の茶の間は１８度しかなかったんです。下の子は，ティッシュの箱を持ち歩いているくらい鼻水が止まりません。私も鼻が調子悪いです。いくら灯油を節約しても，風邪をひいてしまったら元も子もありませんからね。やっと冬の羽布団で寝るようにしました。みなさんも風に気を付けてください。

  2013.10.17

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• 家族の病気

  しばらく家族が健康でいると，そのことのありがたさを忘れてしまうことがあります。まるで，いつまでも家族が健康で，永久に一緒にいることが可能であるかのように…。   でも，実際はそんなことは決してありませんよね。いつかは，お別れしなきゃならない時が来て，大切な人を失ってしまいます。50年近くも生きていると，そんなことを何回かは経験しています。お別れしなきゃならないことを知るのは，いつもいやなものです。    今回，そんな前触れのような話を聞いて，心の底でひっかかっています。まだ，検査段階ではあるようですが，どうも腫瘍があるらしいと。しかも，結構大きいものが２つも。う～ん，いやな感じです。実際に細胞をとって検査してみないとわからないのですが，不安は続きそうです。

  2013.09.26

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• 寒くなって

  大雪山も初雪が降り，下界にも紅葉前線が降りてきた北海道。それとともに，鼻がグシュグシュしだしました。先日，どうも調子が悪いので保健室で熱を測ったら，37度1分でした。それ以来，微熱状態が続いているようです。 週末は，高校の集まりで札幌まで行くことになっています。何年か前に，同じく札幌での研究会にて風邪で大変な目に遭ったことを思い出しました。その二の舞にならないよう，気を付けます。みなさんも，健康にはくれぐれも気を付けてください。 

  2012.10.11

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• 夏風邪？

  ここ数日，体調不良です。 一つは，お腹の調子が悪いこと。どうも，いつもゴロゴロいってます。トイレに入っても，あまり効果なし。お腹に何か入れると，調子が悪くなる感じです。   二つ目は，咳が止まらないこと。のどがいがらっぽくて，咳が出ます。声も思ったような美声(?)が出ないのです。    三つ目は，体全体がだるいこと。微熱があるようなだるさで，動くのがおっくうな感じです。実際には熱を測ったわけではないのでわかりませんが，十年程前にもこんな体調不良のことがありました。     お天気も良いし，山にでも行ければ良かったのですが，そんな気も起きないくらい良くない感じがします。病院に行って診てもらったら，はっきりとわかるのかな？きっと夏風邪だと思うんだけどな。

  2012.07.29

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• 突然

  お昼に給食を食べていたときのこと。出てきた焼きおにぎりを口に入れて食べていたら，突然「ガリッ」といやな音がしました。その音は以前にも聞いたことがある音でした。「もしや？」と思いましたが，給食に異物が入っていたことも考えられます。むしろ，私はその方が良かった（？）のですが，やっぱり面倒なことになりました。 異物を出してみると，思った通り，かぶせていた歯が出てきました。これで，しばらく不自由な食生活です。また，歯医者に行ってつけてもらわないといけません。以前もそんな感じで歯医者に行ったら，3ヶ月ほど治療にかかりました。今回も他に虫歯が見つかれば，それだけかかるかもしれません。忙しい毎日が続いて，来週は家庭訪問や外での会議があるというのに，ちょっと凹んでしまいました。できればすぐに治してもらいたいものです。

  2012.06.14

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• 胃がん検診

  今朝は何も食べないで，胃がん検診に行ってきました。毎年行っていますが，やはり憂鬱なものです。あの発泡剤がお腹でふくれて，げっぷが出そうになるのも辛いですが，やはり一番辛いのは，バリウムの排出作業。いつも，最後には詰まり気味でころんとしたツブを出すのに苦労させられるのです。今年は，しっかり下剤を飲んで，水を多めに取り込んでおきました。  学校にはちょっと遅れて出勤しました。１時間目は補欠の先生にお願いしておいたのですが，その頃からもよおしてきました。なかなか幸先が良いです。でも，授業が始まってからも時折お腹が痛くなってきます。やはり下剤はなかなかの効果ですね。結局退勤した７時過ぎまでで，５回くらいトイレに駆け込みました。ただし，家でも用を足したので，もうちょっと多い回数となりました。それでも，まだお腹の調子は良くならないんですよ。どうも明日までかかりそうです。あとは，つまらないよう願うのみです。   やっぱり，胃がん検診は辛いものでした。

  2012.05.18

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• メガネ

  今日，ようやく踏ん切りがついてメガネを新調しに行きました。行った先は，弟の奥さんの実家のお店。いつもお世話になっているところです。  目を見てもらうと，「なるほど，かなり悪くなっているね」と言われ，いろいろ調整していただきました。あまり，矯正を強くすると，帰って近くの文字が見えにくくなることもわかりました。つまり，老眼になってしまうということ。初めての体験だったので，ちょっと驚きました，でも，まだそんなに近くが見えないということもないので，大丈夫必要ありませんでした。また，今回はフレームはそのままでレンズだけ新しくしてもらいました。そんなことができたんですね！ですから，予定していたよりもずっと安くしてもらえました。  きょうから，クリアーな景色が見られるようになりました。でも，またすぐに慣れてしまって，悪くなるのかな？ちょっとそれだけが心配なところです。  

  2012.05.13

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• 送別会のおかげ？

  ２３日は，送別会があったんです。おまけに３日間運動していない。きっと，体重は増えてるよね。そんな憂鬱な気分で，昨日久しぶりに運動して計ってみました。すると！　０．５キロの減！明らかにおかしいですよね。運動もしないで，飲んで食べてるはずなのに減っている。    そこで，飲み会のときのことを思い出してみました。実は私幹事でした。そして，余興の担当だったので，会が始まると同時にガンガンビールを飲み，酔いを回らせて余興に入ったのでした。その後は，ずっと司会をしていたのでほとんど食べていなかったのです。そのことを忘れて，２次会３次会もあまり食べずに飲んでばかり。  おかげで体重が減ってしまったのでした。いや～，何だか損した気分ではありますが，減ったのはとってもうれしいです。ちょっとモチベーションが下がり気味だったのですが，またがんばろうという気分になりました。

  2012.03.25

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• 乱高下

  昨日から本格的にWii fitness partyに挑戦しました。思っていた以上に，踊るのは疲れます。それでも結構おもしろいものですね。人前だと，いろいろ考えてしまって楽しめないんですが，家の中だと気軽にやれますよ。私，手と足が連動して動かすことが苦手なので，時折左右の足が反対に動いていることがあります。それでも，誰も気にしないので，適当になっても良いのです。   昨日は１時間以上がんばって，前日比０．５キロも落とせました。今日も結構踊ったのですが，夕食が遅くなったこともあって０．７キロもどってしまいました。ちょっとがっかりですが，あきらめたら終わりです。気長にちょっとずつ落としていくことが大切なので，まだまだ続けますよ！

  2012.03.05

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• ただ今減量中

  午前中は，前日の大雪の後始末。といっても，除雪機でやるのでそれほど運動効果はありません。ただ，物置の屋根の雪がかなり積もっていました。来週まではもたないと考え，雪下ろしをすることにしました。雪下ろしといっても４畳半ほどの広さですから，たいした運動にはならないだろうと思っていました。ところが，やってみると思った以上に力もいるし，汗も出るのです。３０分もやったでしょうか？それでも，体はぽかぽか，汗はだらだら。かなりの運動になりました。   夜は，例によってWii fit。このところ，なかなか体重が落ちなくてモチベーションも下がり気味でしたが，カロリーを消費すれば必ず痩せるはずなので，あきらめずに続けています。昨日は，ようやく７１キロを割り，第１目標の７０キロ未満が近づいてきました。今日もいつものように運動をして，測ってみると昨日より0.6キロの減。お腹も大分へこんできて，ようやく停滞期を脱したようです。明日は，車庫の雪落としでもしようかなと思い始めています。

  2012.02.11

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• インフル流行開始？

  週明けですが，大体月曜日は欠席の連絡が多くなるんです。例によって，私も電話呼ばれました。そしてやはりインフルエンザの連絡でした。クラス第１号です。きっとこれから多くなってくるんでしょうかね。体調の悪い子もいますし，これから注意が必要です。   家に目を向ければ，カミさんがどうも風邪をひいたようで，元気がありません。もしかしたら，インフルエンザ？そんな心配もしてしまいます。みんなにうつらなければいいんですけどね。あんまりできることも多くはないですが，子供の面倒はちょっと気を利かさないと行けないかな？

  2012.02.06

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• 減量10日目

  Wii fitでの運動を始めて10日目。当初の目標は2週間で1キロ減でした。さあ，この目標は達成できるのでしょうか？   なんと，結果は1.9キロも減ってしまったのです。あんまり早く体重が減ると，健康面で心配なのですが，食事はしっかり3食摂っています。ただ，体重を減らしたい気持ちが強いためか，完食は減りました。あ，全く食べないわけではありませんよ。今日も夕食後にマンゴープリン1つと干し芋ひとかけら口にしましたし。    運動の方は，ヨガ10分程度　筋トレ20分程度　有酸素運動30分程度。これを毎日繰り返しています。いつもできているわけではなくて，30分くらいで終わる日もありました。そんな調子ですが，ここ最近は少しお腹もへこんできたような気がします。ちなみに，2年前にやっていたときは10日でまだ減ったり増えたりを繰り返していました。クリスマスやお正月の時期だったので，仕方ないのでしょうが。   最もやせた体重まではまだ8キロもありますが，夏までには近づけたいと思っています。同じことをまた始めるのって，やっぱり辛い！少し重くなってきたときに始めていれば，こんな苦労はしなかったのに！今更後悔は遅いか…。

  2012.01.25

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• 減量作戦再び

  一昨年の12月にアキレス腱を切ってしまってから，運動ができなくなって早1年。まあ，半年でほぼ回復しているはずなので，残り半年あまりはサボっていたんですが，運動というモノから離れていました。せっかく1年かけて，体重を10キロ以上落としたのに運動しない間に10キロ戻ってしまいました。ひどいのは，ここ1ヶ月。12月の健康診断から2キロ増えてました。クリスマスにお正月だから仕方ないんでしょうが，それにしても恐ろしい増えようです。   そこで，また減量する決心をしました。方法はやっぱりWii fitです。また1年近く欠けて運動するのは，辛いんですけどこの腹についた脂肪は何としても落とさなければなりません。1年かけるといっても，そんな先の目標ではつい甘えてしまいます。とりあえず，2週間で1キロ減量，と言う目標を設定しました。これなら何とかなりそうでしょ。   早速，一昨日から始めています。今日は，3日目。そろそろ筋肉痛が辛くて，運動するのも大変になってきました。せっかくついた筋肉を脂肪にしてしまった報いですね。それでも，早くも0.7キロ減です。あんまり急激に減るのも考えものですが，順調に体重が落ちると，やる気もわいてきます。毎日やるのはなかなか大変ですが，一度決めたことなので最後までがんばるつもりです。   経過は，適宜お知らせしていきますね。

  2012.01.18

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• 肩

  12月22日の忘年会から帰ってくるときに，滑って転倒したことは前にお知らせしました。ところが，そのときに強打した右肩の痛みがいまだにとれないのです。特に痛いのは腕を上げるとき。肩が重くてちょっと躊躇してしまいます。骨折しているわけではないので，普通の生活はできるのですが，10日以上経っても痛みがとれないのは心配ですよね。  明日は，お休みの予定ですので，病院で診てもらった方がいいんでしょうかね。病院嫌いの私としては，かなり嫌なのですが身体も心配です。新年早々，参ったな～。

  2012.01.03

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• 風邪？

  朝食を食べていたら，ガリッと舌の付け根をかんでしまいました。それほど痛くはなかったのですが，それからだんだんと喉が痛くなってきたのを感じました。もしかしたら，舌をかんでしまった痛みが残っているのかもしれないと，思ったのですが，体調も今ひとつです。昼頃には，ちょっと寒気もしだし，給食も食が進みません。これは完全に風邪？そう思いながら，何とか５時間の授業を終えました。  その後もあまり体調は優れず，だるくなっていきます。いつもなら職員室でコーヒーを飲むのですが，喉が痛い今日はやめておきます。せっかく明日は最後の終業式なのに，何ということでしょう。でも，休むわけにはいきませんね。お楽しみ会もあるし，いろいろ渡すプリントもあるし。そして，夜は忘年会もあるんですから！昨年は参加できなかったので，２年ぶりの忘年会です。そんな理由で，今日の夕食後にはしっかり薬を飲んでおきました。あとは暖かくして寝るだけです。

  2011.12.21

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• 健康診断

  昨年は，怪我のため行けなかった健康診断。今年はしっかり行くことができました。でも，あまり行きたくはなかった。なぜって，ここのところ体重が戻ってきているから…。昨年なら，６５キロは割っていたのに！今年はきっと７０はいってるな～。 行く前にトイレに行きたかったのですが，確か尿検査があるな，と思い出して我慢してました。案の定，行ってすぐに尿検査。さい先が良いと思ったのもつかの間，すぐに身体検査。服を着たままでしたが，７１キロを記録してました。ショックだったのは，身長。１７０を切ってます。日に日に縮んできてます私。  次は，忘れていた視力検査がありました。ここのところ視力がかなり悪化しているのを自覚していたので，全く字が読めず。検査官も困るほど，適当に答えてしまったかも。その後も血を採られたり心電図を測られたりして，最後にX線で終了。   結果はいつでしょうか？あんまり知りたくはない心境ですが，健康のためには欠かすことができませんよね。家族のためだと思って，これからは減量に励みます。

  2011.12.20

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• 祝1周年

  今日は，12月1日。あの事件からちょうど1年が経ちました。そう，アキレス腱断裂の公務災害です。ちょうど5時間目の体育の時間。子供たちの前で，先生方3人によるミニバレーの模範練習を見せていたときです。レシーブでちょっと外れたボールを取りに行った瞬間，後ろの右足で音がしたのです。その音は昔聞いたことがある音でした。「ドン！」といった低くて鈍い音です。一瞬で，昔左足を切ったことを思い出しました。考えるまもなく，右のアキレス腱あたりで違和感を感じました。その後，救急車で病院に直行したのでした。    その後，手術や入院もなく，固定しているだけで治すことができました。しかし，自分で動けない辛さは体験したものでなければわからないでしょう。まわりの人に気を遣うし，我慢すると仕事は進まないしで，かなりストレスを感じました。今は，自由に動くことができるので，そのときの不便さを思い出しながら，現実の幸せを思っているところです。足の方は，日常生活では問題ありませんが，なかなか前のようには曲がってくれません。やはり，激しい運動は避けがちになってしまいます。でも，12月1日というわかりやすい事故の日のおかげで，毎年このことを思い出すことができるでしょう。そうしたら，歩ける幸せを感じることができるし，気をつけて生活をすることもできるのではないかと思っています。また，明日から気をつけて生活していきますね。

  2011.12.01

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• 鼻風邪

  今朝はひどい鼻づまりで始まりました。両鼻ともつまっていて，口でしか息ができません。おまけにくしゃみも止まらず，ティッシュがはなせません。そんな状態だから，朝食も味を感じられずに全くおいしくないのです。もちろんコーヒーも…。  小学生の頃から鼻炎だと言われてきて，風邪をひいたり寒くなったらはな垂れ小僧になっていました。何度か耳鼻科にも通った記憶があります。鼻を洗浄するのが，微妙な感じでいやでした。それ以来，耳鼻科には通ってませんがアレルギー性鼻炎となって，鼻の方は現在に至っています。   そんなわけで，風邪薬を飲んで出勤しました。しばらくすると，鼻の方は落ち着いてきました。しかし，猛烈な喉の渇きと倦怠感がしてきました。おそらく，薬の副作用でしょう。眠気やけだるさも出てくるので，仕事中は辛いんですよね。夕方まで続いた副作用でしたが，その後はまたちょっと違った辛さが出てきました。もしかしたら，微熱くらいはあるのかもしれません。明日は休みということもあるので，早めに退勤して休むことにしました。    昼，夜と薬は飲んでいませんが，鼻はまだおさまっています。きっと，布団に入ってからが勝負かもしれません。あまりひどくならないうちに寝ることにしますね。

  2011.11.22

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• 寒い朝

  まだ雪が降ったのを今シーズンは見ていませんが，寒くなってきましたよ。今朝なんか，玄関を出ると芝生が真っ白，車も真っ白，吐く息も真っ白でした。私の乗っていく車は車庫の中に入っているので，すぐに出かけられるのですが，走り出すと窓ガラスが曇ってきましたよ。かなりの冷え込みだったんですね。   でも，昼間は暖かいんです。廊下では半袖半ズボンの少年を見かけましたよ。学校では，風邪が流行りだしているので，風邪調べが始まりました。インフルエンザは今年も流行するのでしょうか？ちょっと心配ですが，今のところ欠席者はいませんね。私は，鼻風邪のようになって３週間くらい経ちますが，いまだに鼻の調子が悪いです。ついでに，視力もかなり落ちました。来月は，健康診断があるんですけど，大丈夫でしょうかね。

  2011.11.11

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• 突然の発熱

  数日前から風邪気味で，鼻がグシュグシュ。昨日は回復したんだけど，今日は昼頃に頭が重くなったのです。給食を食べながら，何だか具合が悪い。   「きっと熱がある！」と思って，保健室で測ってみました。案の定３７度を超えていました。しかし，今日はクラブ活動あがるし，来週はいろいろ用事があって忙しい。途中で変えるほどの具合の悪さでもないので，とりあえず授業をして，最低限の最終の準備をして帰りました。  でも，帰ってきて再び熱を測ってみたら１度下がっている。だるさも幾分無くなって楽になりました。いったいあの発熱は何だったのでしょうね。まあ，風邪をひいているのには変わりがないので，忙しい来週に向けて体をゆっくり休ませておこうと思います。では，お休みなさい。

  2011.10.21

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• 膝の故障

  今朝起きたら，「痛っ！」膝の大腿四頭筋という筋肉が痛みます。歩いたり，走ったりするともうダメ。ちょっと足を引きずりながら，そっと歩くしかありません。   実はこの筋肉，山に登ったときのよく痛めるところです。昔はよくつった感じになって，動けなくなったものです。でも，前回山に登ったのは１週間前。多少違和感はあったものの，歩けなくなってはいませんでした。それなのに，今頃こんなに痛むのはなぜでしょう？   今日は，職場で避難訓練があって，逃げるのも一苦労しました。人員確認の報告をするのにも走れなくて，非情に辛かったのです。何もしないときは感じないのに，動こうとすると痛むのは参ってしまいますね。もう年だともいえますし，ここ最近体重が大きく増えだしていることとも関係があるのでしょうか？    何はともあれ，今薬を塗りました。これで少しは改善となるでしょうか。

  2011.09.29

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• 寝るときの服装

  みなさんは，寝るときはどんな格好をしているのでしょう？私は，夏場ならパンツとＴシャツです。横を向いて寝ることが多いので，太ももが触れて汗ばむことが多いのです。それがいやなので，股の間にタオルケットなんかを挟んで寝ています。  ここ最近は，朝晩冷えてきたので，ようやく下だけパジャマを着るようになりました。昼間はまだ暑いですが，寝冷えすると風邪ひいちゃいますからね。うちの子供たちも，何だか鼻水を垂らしています。眼もかゆいようなので，これは花粉症かな？今なら，ブタクサやヨモギなのかな？   クラスの子供たちも欠席が多くなりました。ヘルパンギーナや手足口病，溶連菌などの感染症が出てきています。体調管理に気をつけましょう。  

  2011.09.08

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• どうしたの？

  週明けの月曜日。出勤すると，保護者の方からお電話が！「喉が痛いのでお休みします」とのことでした。それから，朝の打ち合わせが終わって，教室へ行こうとしたら女子用務員の方が，電話連絡の束を持ってこられました。３人欠席？　１人通院で遅刻？これで合計４人が欠席です。教室へ行って子供たちから様子を聞くと，昨日熱を出した人が３人，いることが判明しました。先週は，２人が休んでいたので，都合１０人が具合の悪さを訴えていることになります。しかも，喉が痛くて高熱，といった症状がみんな似ているのです。もしかしたら，これって伝染病？ヘルパンギーナやアデノウィルス，溶連菌が流行ってきているので，今後十分注意が必要です。    そういえば，私も何だか風邪気味だな～。もしかして，うつされた？

  2011.09.05

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• 寝付き

  ここ最近，寝付きが悪いのです。目覚めも良くなくて，目覚ましが鳴るだいぶん前から意識があるのを自覚しています。あまり疲れがたまらない，長期休業中はよくあるのですが，結構忙しい学期末になるのは珍しいですよ。その代わり，夕食を食べたあとが強烈に眠いのです。特にアルコールなんかが入ると，いつの間にかソファーで眠っています。今ひとつ，不健康な毎日を過ごしていますね。   今日，体重計に乗ってみたら１キロ増えていました。おなかがよく減ると思っていたら，これまで以上に動くためのエネルギーが必要なみたいです。しっかり考えて生活しないと，まずいことになりそうです。  

  2011.07.15

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• 自転車

  アキレス腱断裂以来，乗っていなかった自転車での通勤を始めました。少し前のお休みに，タイヤに空気を入れて後ろの反射板を新調しました。これで完璧。ついでにちょっと乗ってみたら，思ったよりも足への負担もなくて，これなら学校までの道のりは大丈夫だと確信したのです。   さて，ほぼいつもと同じ時刻に自宅を出発。自家用車と自転車ではそれほど通勤時間に違いがないのです。はじめは好調だったのですが，5分ほど進んだところでチェーンが外れてしまいました。しかも，フレームと変速機の間に挟まってしまって，そう簡単にはとれそうもありません。時間に余裕を持って出ていますが，このままでは遅れてしまいます。すぐに戻ろうかと思い引き返し始めましたが，あきらめがつかずにもう一度チェーンをわしづかみして，思いっきり引っ張ってみました。すると，難なくチェーンは抜けて簡単に変速機に収まったのです。ただし，両手は油だらけ。そんな汚い手で10分後に学校に到着しました。  とは言っても，自転車で通勤ができることは喜ばしいことです。昨年11月まで続けてきたWiifitもやっていないので，これで運動といきたいものです。蒸し暑い日で多少疲れましたが，久しぶりにいい汗を流すことができました。

  2011.06.29

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• 足への不安

  仕事中のことでした。片膝を立てて座っていたら，突然クラスの子供が背中に乗っかってきたのです。一気に体重が膝をついていた左足にかかって，びっくりしました。こちらの足は，16年前に切っています。古傷なので，ちょっと突っ張った感じで済んだものの，やはり不安を感じてしまいました。もし，右足で膝をついていたらこんなものでは収まらなかったでしょう。いや，しばらくは右足をつくことなどないかもしれません。   右アキレス腱の断裂からもうすぐ7ヶ月です。日常生活では，ほとんど不安は感じなくなりました。軽く走ることもできますし，跳び箱もできるようになりました。でも，不意に大きな力が加わることにはまだまだ弱いようです。来週あたりからは，自転車通勤も始めてみようと思います。少しずつですが，激しい運動も始めていきます。

  2011.06.24

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• 鼻痛い

  鼻の頭からちょっと左より…左穴の上のところが痛みます。触ると激痛が！きっと何かできものができているのでしょうね。昨日なんか，笑ったり口を動かしたりするだけで痛みが伝わってきました。今日は，ちょっと和らいだ感じがしますが，それでもかなり痛いです。   そろそろイネ科の花粉が飛ぶ季節です。今年は，寒いせいかそれほどひどくはありません。目のかゆみがほとんどなくてすごく楽です。でもきっと夏にかけてずれ込むだけなのでしょうね。この間，花粉対策に目薬を買ったのですが，まだ使う機会がないのでちょっと複雑な気持ちです。    明日は，富良野西岳の登山会があるのですが，足が不安なのでお休み。6月半ばを過ぎたら，自分で登って足の具合を確かめてみたいと思っています。そういえば，今日体育の時間に跳び箱を跳んでみました。5段くらいでしたが，無事跳べてほっとしました。まだ恐怖心があるのですが，徐々にならしていきたいものです。

  2011.06.03

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• 半年がたちました

  今日から運動が解禁されました。アキレス腱断裂からちょうど半年です。あのときは，目の前が真っ暗になりました。日々の生活も人の助けを借りないとできない始末で，全く情けない気持ちでいっぱいでした。「自立」という言葉をかみしめた時期でした。  そして今日。日常生活は特に支障はありません。運動OKとはいっても，まだまだ足首は思うように曲がってくれません。ただ，それに甘えて運動しないでいると，左足のように慢性的に曲がらなくなる恐れもあるので，意識しながら足を動かしていこうと思います。とりあえず，「完治」したということで心の中で祝っておきます。

  2011.06.01

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• トラブル続き

  昨日は，パソコンの不調でブログの更新ができませんでした。この間修理してから，「マウスが効かなくなる」「ディスプレイに何も映らなくなる」等のトラブルが続いてます。ディスプレイの方は解決策があるんだけど，マウスは全くお手上げ。いつも強制終了して，再起動してます。   さて，昨日は年に１回のバリウムが飲める日。口の周りを真っ白くしてバリウムを飲んだ後，半円柱形の入れ物に乗って指令通り動く自分が情けないのです。手のやり場に困って，ちょっと注意されてしまいました。胃の検査は終わっても，その後が本番です。下剤を飲んで，出勤したのですぐにもよおしてきました。授業中にごろごろいい出したら大変ですが，今回は休み時間ですみました。ただし，アキレス腱のけが以来，あまり曲がらない右足首です。和式トイレには長く入っていられません。最初快調に出たバリウムではありましたが，一気に排出することもできずに，夕方まで４回もトイレに駆け込みました。すべて出てくれたらいいのですが，ちょっとでも残っていると固まってその後の排便が非常につらくなります。毎年つらい季節なんですよね。    今朝は，何とか少量のバリウムを排出して出勤できました。すべて出てしまったかは，まだわかりません。それよりも，今日はオルガンを動かそうとして，腰を痛めてしまいました。久しぶりの腰痛です。体勢を動かしたり，歩いたりするのが大変です。まさに満身創痍といったところでしょうか？もう年だから仕方ありませんが，せめて自由に動き回りたいですよ。今日は湿布をして早めに寝ますね。

  2011.05.19

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• 歩いた１日

  今日は，「まちのたんけん」ということで，地域を子どもたちと歩き回りました。約２時間，春らしい暖かな気候のもとてくてくと歩き回ったのでした。昨日始めたマラソン週間のジョギングはできませんでしたが，これだけ歩いたら十分でしょう。きっとカロリーも消費したと思います。  さらに，昼過ぎには「集団下校訓練」で，再び地域を歩きました。もう十分すぎるくらい歩いたと思いましたが，さらに２０分程歩きました。それほど，疲れもなく足の方も快調です。もう，ほとんど日常生活には支障はありません。  でも，５月からは教職員の体育大会があるんですよね。うちの学校は，野球とバレーボールに参加するのですが，私はやめておいた方が無難ですね。またケガをしてしまったら，再び迷惑をかけてしまいますからね。ケガは痛いだけでなく，迷惑をかけているという気持ちの方がつらいんです。やりたいこともやれなくなってしまいますからね。完全復活はもうすぐそこですから，運動はもうちょっと待ちます。

  2011.04.27

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• ジョギングに挑戦

  今日から学校では，マラソン週間です中休みに子ども達がグランドに出て，１０分間走をするのです。私も子ども達のがんばりを見るために外に出てみました。でも，ただ見ているだけでは面白くない。まだ，全力の運動は出来ませんが，軽く走るくらいなら許されているので，挑戦してみることにしました。   走ってみると，意外とケガをした方の足首もしっかり曲がってくれます。４月当初は，かなり不格好に足をかばうような形で走っていたのが嘘のようです。ゆっくりではありますが，それほど不自然な走り方でもないように思います。こんな軽い走りを練習していけば，夏には山にも登れるようになるでしょうか。今まであまり進歩を感じられなくてちょっと諦めかけてきたところでしたが，これで少し自信がつきました。     お風呂での足の運動やジョギングなどを繰り返して，何とか運動が出来るようになりたいと思っています。

  2011.04.26

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