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訳あり主婦の 在宅ワーク、通販生活。

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2017年09月11日
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「何もしていないのに疲れる人」が変えるべき習慣- 記事詳細|Infoseekニュース
ちょっとしたことでも労力・気力を使う……疲労蓄積のサイン鏡に映った自分を見た時、抜け殻のように活力の無い顔をしていると気づくことははありませんか? 蓄積した疲労は疲れとして感じるだけではなく、表情にも表れてしまいます。疲れの要因は、人それぞれ。「新製品のプレゼンがあり、人前で話すのに緊張して疲れた…
「何もしてないのに疲れる人」

私のことだー。と思い読みました。
最近は、すごい寝ています。眠り病のように寝てます。
起きてる時間が8時間くらいかもしれません。  病気だから、仕方ないです。

眠いときは、寝ている方がいいそうです。回復させるために必要な時間だそうです。

焦ることが、ストレスになり、脳に負担をかけて、回復を遅らせると。
変えるべき習慣。
レベルが違いますが、軽い運動をした方が良いそうです。血行が良くなるから。
全文を読んでみてください。

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最終更新日  2017年09月11日 04時41分20秒
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