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「ことば探し」

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2025年07月の記事

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■≪４つの怒りに要注意≫

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」≪４つの怒りに要注意≫アンガーマネジメントでは、怒りは自然な感情であり、悪いものとして捉えていません。しかし、怒りの感情が強くなりすぎて、自分でコントロールできなくなると、自分自身や周りの人に対して悪影響を与えます。問題となるのは、次の４つの傾向です。（以下から、一部略します）１．強度が高い怒り　　小さなことに対しても、強く怒り過ぎる傾向２．持続性がある怒り　　いったん怒りが収まっても、何らかのきっかけで　　怒りが再燃する傾向３．頻度が高い怒り　　身の回りのいろいろなことが怒りの原因となり、　　しょっちゅうイライラしている傾向４．攻撃性のある怒り　　攻撃性のある怒りは次の３つに向けられます。　　１．他人を傷つける傾向　　２．自分を傷つける傾向　　３．物に怒りをぶつける「物を壊す」傾向出典元｢仕事もプライベートもうまくいく! 女性のためのアンガーマネジメント｣おすすめ度４著者名川嵜昌子…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………ここにあげた「強度が高い」「持続性がある」「頻度高い」｢攻撃性のある」の４つの怒りの傾向に対しては、自己診断してみるといいそうです。それぞれの怒りについて０～１０までで得点化し、自分の怒りにはどのような傾向があるのか確認すると、自分の怒りの傾向がわかり、適切な対処ができるようになるとか。その対処方法や自分の怒り傾向についてなど、詳細は本書を読んでほしいのですが、ムダに怒らないために、以下の、「思い込み」と「事実」に分けて考えていくとよいそうです。・相手に事実を確認する・自分の「○○するべき」という「べき」思考を知る・自分と違う考え方や価値観も知り、自分以外の視点を増やす・情報チャンネルを増やす・自分の経験とは違うかもしれないと疑ってみる・思考がワンパターンにならないようにし、柔軟性を高める怒りの感情とは、うまくつきあっていきたいものですね。なかなか思ったようにつきあえませんが。■今日のおすすめ本タイトル／｢自分の「怒り」タイプを知ってコントロールするはじめての「アンガーマネジメント」実践ブック｣著者／安藤俊介出版社／ディスカヴァー・トゥエンティワン (2016/9/10)おすすめ度／４≪本の紹介文≫怒ってしまうことが問題なのではない。問題は、それをコントロールできないことだ。6つの「怒り」タイプ別に、性格の特徴、怒り方の癖・改善トレーニング方法、上手なつきあい方を提示した、はじめての書。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

2025.07.28

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■「利益を得ること」「損失を避けること」のどちらを重視してますか？

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」みなさんは、「利益を得ること」と「損失を避けること」のどちらを重視しているのでしょうか？（略）以下をご覧いただき、あなたが「促進焦点タイプ」に近いか、「防止焦点タイプ」に近いか、確認してみるとよいでしょう。◇促進焦点（利益、獲得を重視）するタイプ　・良い成績をとりたい　・自分の学力（パフォーマンス）を高めたい　・攻めたい（攻撃重視）　・成功したい　・理想を追求したい◇防止焦点（損失を避ける、安全を重視）　・悪い成績をとりたくない　・自分の学力（パフォーマンス）は下げたくない　・守りたい（守備重視）　・失敗したくない　・義務を遂行しなければいけない出典元｢実力発揮メソッドパフォーマンスの心理学｣おすすめ度４著者名外山美樹…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………みなさまは、どちらのタイプでしたか？私は、完全に促進焦点タイプでした（笑）さて、この２つのタイプにどのように接したら、目標達成しやすいかという実験をしたら、（レポートの課題を提出してもらう実験）こんな傾向が見えたそうです。◇促進焦点タイプ　・良いパフォーマンスを行う方法を考えてもらうやり方が　　モチベーションが上がる　・成功フィードバックを与えられると　　次の課題のパフォーマンスが平均より高くなる　・失敗フィードバックを受けると、逆に　　パフォーマンスは平均より低くなる◇防止焦点タイプ　・悪いパフォーマンスを回避できる方法を　　教えてもらうやり方のほうがモチベーションが上がる　・失敗フィードバックを与えられたほうが、　　次の課題のパフォーマンスが高くなる　・成功フィードバックをを受けると、逆に　　パフォーマンスは平均より低くなるなるほど…今までは、誰にでも、褒めたり、ポジティブなフィードバックがよいといわれて来ましたが、そうではないということがわかったということですね。「すごく良かったぞ、すごいぞ」といわれた方がパワーが出る人、伸びる人、逆に、「ここが悪かったから、今度はこう直していこう」と、いってもらった方が、原動力となり、次に力を発揮できる人がいるってことですね。それぞれのタイプによって、フィードバックの仕方が違う、なんでも褒めりゃいいってもんじゃない、教え方も違う、ということがよくわかりました。タイプをよく見て、力を出させるようにします。■今日のおすすめ本タイトル／｢あなたは他人からどんなタイプの人間と思われているか?｣著者／長住哲雄出版社／河出書房新社おすすめ度／４この本には、自分が本当のところはどういうタイプなのか、何を隠していて、人からはどう見られているか、テストや、192通りの見え方などが書かれています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

2025.07.25

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■「相手にアドバイスを求める」とどうなる？

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」人間は、人から言われたことよりも、自分でこうするべきだと考えたことのほうを優先して行動に移す性質を持っています。それでは、どのようにすれば、会話だけでこちらの望む通りのことを指示せずとも相手が気づいて行動してくれるようになるのか？その信じられないことを実現する方法が、「相手にアドバイスを求める」ことです。指示したい事柄にたいして、相手に「この場合はどうすればいいだろう？　ちょっと教えてもらえるかな」と伝えるのです。こうすると、相手は、「今、自分は頼りにされているな」と自己重要感が満たされます。自己重要感が満たされると、同時にその事柄に対しての責任感が満たされます。そして、その後の行動も指示された時とは大きく異なり積極的になります。出典元｢神トーーク「伝え方しだい」で人生は思い通り｣おすすめ度４著者名星渉…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………このときに大切なことは、「アドバイスを求める際に、こちらが　意図した答えにたどりつくヒントを　盛り込んだ質問をすること」だそうです。そうすると、的外れな答えは出てこないそうです。そして、たとえ思うような反応をしてくれない相手でもヒントを加えて質問を重ねていくことが重要だそうです。また、アメリカ、イリノイ大学の実験で、「やれ！」と命令されるよりも「お願いできるかな？」と疑問系で依頼されたほうが、平均して１．５倍ほどパフォーマンスが上がることがわかっているとか。というようなこともあり、職場、後輩、同僚、子育て、夫婦間、恋人、生徒、お客さまなどにもこの手法は使えるので、指示する、命令するかわりに、あなたの意図する答えが返ってくるように、「質問」を繰り返したり、ヒントを与えたりして「アドバイスを求める」ことを実践していくといいそうです。すると、面白いように相手がこちらの意図通りに動いてくれるようになるそうです。試してみましょう～やって損はないですからね。■今日のおすすめ本タイトル／｢相手に9割しゃべらせる質問術｣著者／おちまさと出版社／PHP研究所 (2011/7/16)おすすめ度／４≪本の紹介文≫自分は1割も口を開かず、相手が気持ちよく自白する。「対談の名手」とも評される人気プロデューサーがはじめて公開、ラクしてトクする「省エネ質問術」。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

2025.07.23

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■「最後まで相手の話を聞く」だけで

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「最後まで相手の話を聞く」だけで人気者になれる。相手に「安心感」を与える方法として、「絶対に否定をしない」こととセットで行うと相手に絶大な安心感を与えることができる最強のメソッドがあります。それは、誰もが一度は「これが大切だ」と言われたことがあるにもかかわらず、実行できている人が圧倒的に少ない行動。そう、「最後まで（相手の）話を聞く」ことです。「絶対に否定しない」＋「最後まで話を聞く」これを実行するだけで、あなたはあなたと関わる人に絶大な安心感を与えることができます。そして、その絶大な安心感は、そのまま「あなたの人望」となるのです。出典元｢神トーーク「伝え方しだい」で人生は思い通り｣おすすめ度４著者名星渉…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「最後まで相手の話を聞く」だけで人気者になれる。相手に「安心感」を与える方法として、「絶対に否定をしない」こととセットで行うと相手に絶大な安心感を与えることができる最強のメソッドがあります。それは、誰もが一度は「これが大切だ」と言われたことがあるにもかかわらず、実行できている人が圧倒的に少ない行動。そう、「最後まで（相手の）話を聞く」ことです。「絶対に否定しない」＋「最後まで話を聞く」これを実行するだけで、あなたはあなたと関わる人に絶大な安心感を与えることができます。そして、その絶大な安心感は、そのまま「あなたの人望」となるのです。■今日のおすすめ本タイトル／｢聴き方革命｣著者／出口光出版社／徳間書店 (2008/8/29)おすすめ度／４．５≪本の紹介文≫聴き方ひとつで、仕事も人間関係も一変。あなたの人生は見違えるように好転する!■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

2025.07.20

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■「絶対に否定しない」と決めると…

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」あなたが日常で関わる人との会話、関わり方はどうでしょうか？ここで、まずはどんなことでも「絶対に否定しない」と決めてみてください。そして、周りがあなたを「どんなことも否定しない人」と認識していることを想像して、次の○○に、あなた自身の名前を入れてください。「○○さんなら、大丈夫。　絶対に私たちのことを否定なんてしないから」さあ、こう認識されることであなたは周りからどのような存在になるでしょうか？あなたの周りの人の対応はどう変わるでしょうか？出典元｢神トーーク「伝え方しだい」で人生は思い通り｣おすすめ度４著者名星渉…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「どんなことも否定しない人」になると、こんなことが起こるそうです。「どんなことを相談しても、この人は私のことを　否定しないで話を聞いてくれる。　あなたの周囲がそう認識すれば、「安心感」　うんぬん以前に、まずはあなたに話してみよう、　という気になるはずです。　この人に相談やアドバイスを求めても、　否定されることはない。身の安全も精神的安全も　満たされる場所と認識される…すると、　あなたのもとには人と情報が集まるようになります」ただし、「どんなことも否定しない」というのは、「相手の意見をすべて受け入れる」「相手の意見に賛同する」という意味ではなく、自分の意見は持ちながらも、「相手はこういう意見や考え方を持っているのだ」と受け止めてあげることだということです。つまり、「受け入れる」のではなく、「受け止めてあげる」ということで、否定せずに最後まで話を聞く姿勢を保つ、ということだそうです。やってみましょう～誰かの話を否定せずに聞くのは、思っている以上に忍耐力がいりますが、「否定しないぞ、今日は」と決めてね。■今日のおすすめ本タイトル／｢話が通じない人とも話せる傾聴力｣著者／武藤清栄出版社／明日香出版社 (2010/8/14)おすすめ度／４≪本の紹介文分より≫なんかちぐはぐ、ぎくしゃく、思い通りにならないと感じたら。―あなたは、相手の言葉が理解できているでしょうか。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

2025.07.19

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■≪叱るべき１０のタイミングまとめ≫

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「叱る」にはしかるべきタイミングが重要とされています。≪叱るべき１０のタイミングまとめ≫１．自分のミスに反省がない、　　もしくは蚊や帳の外にいる２．いつまでも仕事を覚えない、　　もしくは今さらの質問をしてくる３．顧客や取引先からのクレーム４．チームワークを乱す行為５．反抗的な態度６．あからさまな手抜き７．人の顔をつぶす８．絶対にやってはいけないことをやってしまう９．仲間を助けない１０．人によって態度を変える　　　（悪い意味で）出典元｢叱って感謝される人、逆ギレされる人｣おすすめ度３著者名田北百樹子…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………田北さんは、「叱るタイミング」が大事だとこうも言ってます。「叱るという行為を通して成長に　結び付けなければ後味の悪さだけが残ります。　まず「叱る」には叱るべき　タイミングが重要とされています。　相手の心に楔（くさび）を打ち込むわけですから、　そこははずしてはいけないのです。　楔をはずしてしまうと　今度は逆襲が待ち受けています。　では、叱るタイミングとはどのような場面で　出てくるのでしょうか。　　部下の行動､ひとつひとつ叱っていては、　「ただの口うるさい人」で終わってしまいます。　どのタイミングで発行されれば　効果的なのか、まずはこの１０のタイミングを　忘れないようにするとよいでしょう」ということで、上記の「叱るタイミング１０」です。それと、叱る方ですが、一貫性がなく、「あの人は、機嫌で叱る」（機嫌で全てが決まる）と部下たちに思われていたら、いくら叱っても効果はないそうです。そりゃそうですよね～機嫌で左右されてもね。叱るタイミングをしっかりとおさえていかねば…と思いました。■今日のおすすめ本タイトル／｢叱り方・ほめ方・教え方100の鉄則｣著者／高嶌幸広出版社／PHP研究所おすすめ度／４言葉による自己表現についての研究をしている著者が書いた、部下を伸ばすための「叱り方・ほめ方・教え方」の鉄則本。ビジネス向けの本ですが、普通の生活場面でも役立つ鉄則が１００ほど書かれています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

2025.07.14

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■大切な瞬間に使う言葉こそ、とことん選ぶ

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」大切な瞬間に使う言葉こそ、とことん選ぶ出典元「伝える準備」おすすめ度４．５著者名藤井貴彦…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………はっとするとともに、ガツンときた言葉でした。こう出来ていたか…出来てきたか…たとえば、大切な人に、伝えた言葉は、言葉が軽くはなかったか、相手をこちらの思い通りに動かそうとする意図がなかったか、余計なことを言ってはいないか、ウソはないか、下心はないか、相手を尊重したか、不快にさせなかったか、不信感をいだかせなかったか、なにより、相手に伝わったか…真意が伝わったか…私のこれからの仕事において、とても大事な視点となりました。ありがとうございます、藤井さん感謝！（藤井さんは、２０２４年まで　日本テレビのアナウンサーで現在は独立）■今日のおすすめ本タイトル／｢魂のとびらをひらく　125の気づきの言葉｣著者／諸富祥彦出版社／集英社 (2009/3/19)おすすめ度／４教育現場での問題解決や体験的ワークショップでの悩み相談をとおして、心の問題と実践的に向き合っている心理学者の著者が自分自身の心の声を聴いたり、気づきを得て学び、自己成長していくためのヒントを教えてくれる１２５の言葉集。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

2025.07.12

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■「ほめる」ことよりたいせつなこととは？

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」相手を人間として尊重するなら、「ほめる」ことよりむしろ「認める」ことがたいせつなのである。認めるとは、相手の貢献や成長、優れたところを本人に自覚させることであり、その役割は、鏡にたとえられる。したがって、上司や親、教師は自分自身が鏡にならなくても（直接認めてやらなくても）いろいろな鏡を用意してやればよいわけである。そうすれば、露骨にアメ（ほめること）やムチ（しかること）を使わなくても、人間は自分の中に内蔵されたエンジンによって自発的に努力し、成長するようになる。ほめたり、しかったりするにしても、動物レベルの強化ではなく、人間特有の欲求や心理に照準をあわせ、「考える動物」として扱わなければならない。出典元｢認め上手｣おすすめ度４著者名太田肇…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………太田さんは、ほめること、認めることについて、さらにこういっています。「たしかに、誇張したほめかたでも短期的には　相手を喜ばせたり、やる気を引き出したりできる。　しかし、６０点のものを８０点であるかのように　伝えられても、いずれ本人は、自分には６０点の　実力がないことに気づき、実像を知ったときの　ショックは大きい。　しかも誇張が見抜かれたときには、　ほめた者に対する信頼感も薄れる。　誇張してほめようとするときには、　相手に好かれようとか、自分の想い通りに　させようというような下心があるものだ。　「ほめる」ことがそうした危うさを伴うのに対して、　「認める」ことには、　ありのままを本人に認識させる誠実さがある。　本人が気づかない優れた能力、資質、業績、　可能性などについて、　「事実」をフィードバックしてやること、　それが認めることの基本である」ただ、おだてたり、やみくもに、適当にほめりゃいいってものじゃない、ちゃんと一人の人間として尊重してほめることが大事だということですね。下心があるほめ方をしてはダメだしね。そして、やったことをちゃんと見て、認めて、それを評価することが、もっと大事なのだと思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル／｢「ほめる」技術｣著者／鈴木義幸出版社／日本実業出版社おすすめ度／５プロのコーチングが教えてくれる、ほめ方の技術、コツ。そのキーワードのアクノリッジメントに焦点を当てて、その観点からのほめ方などを教えてくれます。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

2025.07.10

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■学業レベルの高い集団に属すると有能感が低下しやすい？「井の中の蛙効果」とは？

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」Ａさんは、よくできる生徒ばかりの高校の中で、優秀な友だちと比較することで、有能感（自信のようなもの）が低下し、勉強に対するモチベーションを失い、最終的には悪い成績しか収めることができなかったのです。一方Ｂさんは、あまりできない生徒ばかりの高校の中で、自分よりも学業レベルの低い生徒たちとの比較のために、有能感が高まり、それによって勉強に対するモチベーションが向上し、最終的には、Ａさんが受けた同じテスト（全国統一テスト）で、Ａさんよりも高い成績を収めることになったのです。このような学業レベルの高い集団に属すると、有能感が低下しやすく、逆に学業レベルの低い集団に属すると、有能感が高まりやすいという現象は、心理学では「大きな池の小さな蛙になるよりも、　小さな池の大きな蛙になった方がよい」という意味を込めて、「井の中の蛙（かわず）効果」と呼ばれています。こうした現象がいろいろな場面に一貫して見られることが、心理学のさまざまな研究を通して確認されています。出典元｢実力発揮メソッドパフォーマンスの心理学｣おすすめ度４著者名外山美樹…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………すべての生徒がこういう結果になるわけではないと思いますが、特に学生時代は、比較対象が学業だけ、とかに絞られやすく、以前の学校で一番だったのに、次なる学校では、普通くらいで自信をなくし、成績が悪くなる、なんて話はよく見聞きします。容姿、スポーツなども同様のようです。若いうちは、他者との自信比較対象がひとつしかなく、（例えば、学業、スポーツ、容姿だけなど）そのひとつの自信がゆらげば、一気にすべての自信をなくすことにもつながりかねません。なので、ひとつだけでなく、他のことも自信を持てるような環境があることが望ましいということです。そんなことはさておき、大人だって、自信やモチベーションや生活をしていく源がひとつだけだと、それが崩れたとき、或いは、なくなったとき、もろいし、立ち直れなくなる可能もありますよね。そうならないように、「井の中の蛙（かわず）効果」を利用して（笑）小さな池で、しっかり実力や自信をつけて、それから、またいろいろなことにチャレンジしていければいいなと思いました。■今日のおすすめ本タイトル／｢自信サプリ｣著者／深井次郎出版社／廣済堂出版 (2007/08)おすすめ度／４コミュニケーション・コンサルタントで、エッセイストでもある著者が、芸能人じゃなくても、お金持ちでなくても、つまり、ごく普通の人でも、自信をもって前向きに生きていける方法を教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

2025.07.07

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■意思の強い子と弱い子のその後とは？

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「マシュマロ実験」と呼ばれる面白い研究を紹介しましょう。（１９６０～１９７０年代前半の幼児を対象とした　スタンフォード大学の心理学者　ウォルター・ミシェルの研究）　※以下から、一部（略）が入ります。実験者は、幼児たちにこう言って席を立ちます。「私はちょっと用事があるので出かけてきます。　机のお皿にのっているマシュマロは　あなたたちにあげるけれど、　私が戻ってくるまで１５分間、　食べるのを我慢できたら　マシュマロをもうひとつあげるよ。　私がいない間に食べたら、　もうひとつはあげないよ」幼児たちは、目の前にある大好物のマシュマロをすぐに口にしたいという衝動に駆られます。ここで意思の力が試されるのです。さて、最後まで我慢して２つ目のマシュマロを手に入れた子供たちはどのくらいいたでしょう？答えは１／３ほどだったそうです。つまり２／３の幼児は、マシュマロの誘惑に負けてしまったのです。この研究の面白いところはここからです。１９８８年に追跡調査が実施されました。２０年ほど前に、実験者が部屋に戻ってくるまでマシュマロを我慢した意思の力の強い子供たちとマシュマロを食べてしまった意思の力の弱い子供たちが、大人になってから比較されたのです。その結果マシュマロを食べなかった意思の強い子供たちのほうが、２０年後、多種多様なパフォーマンスを示していることがわかりました。（大学適正検査の成績、対人関係の良好さ、　ストレスへの対処、肥満の少なさなど）２０１１年にさらに追跡調査が行われ、この傾向が生涯のずっと後まで継続していることが明らかになりました。この実験を行ったミシェルは、知能指数（ＩＱ）の高さよりも意思の力の強さのほうが、将来様々なパフォーマンスに大きく影響すると結論づけています。出典元｢実力発揮メソッドパフォーマンスの心理学｣おすすめ度４著者名外山美樹…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………さらにこの実験では、実験者が部屋に戻ってくるまで、マシュマロを食べずに我慢した子と、我慢出来なかった子の違いを隠しカメラで記憶していて、その結果、こんな違いがわかったそうです。マシュマロを食べてしまった子は、マシュマロをじっと眺めていたり、触ったりしていて、目の前の食べたいという誘惑をさらに強めていたそうです。逆にマシュマロを食べなかった子は、マシュマロを見ないように目をつぶったり、後ろを向いたりして、マシュマロからの注意をそらそうとし、誘惑が目に入らないようにしていたというのです。つまり、誘惑への対処の仕方が違っていたということでした。そして、誘惑を目の前にしては、人は意思の力をうんと使ってしまい、意思の力が枯渇してしまいがちですが、誘惑をそらすようにすると、意思の力をそれほど使わずにすみ、その意思の力を違うところで発揮できるということです。面白い研究をしたものですね～意思の力を無駄に使わないようにして、目標のものに、意思の力を使うことが大事なのだと思いました。■今日のおすすめ本タイトル／｢EQこころの知能指数｣著者／ダニエル・ゴールマン出版社／講談社おすすめ度／４全米トップ企業の８割が導入！組織や集団全体のＥＱを高めていくための手法件をさぐります。欧米有名企業の実例を豊富に盛り込んだ、実践的かつ画期的なリーダーシップ論です。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

2025.07.06

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