「ことば探し」

心配してもいいことはない。
心配しないほうがいい。
なぜなら、心配はあなたの願っている結果を
もたらすものではなく、むしろその逆だからだ。

心配したら、あなたの問題は解決するだろうか？
いや、心配しても問題は解決しない。
解決するどころか、余分な問題を背負い込むことになる。
あなたは精神的にも肉体的にも病んでいくだけだ。
この事実に今すぐ気づくべきなのだ。

心配は何も良い結果を生み出さない。
だから、心配などしないほうがいい。
これほど単純でわかりやすい真理は他にない。
心配しても寿命は延びない。


出典元 「誰とも同じではない「あなた」」
おすすめ度 4
著者名 石井 希尚


といっても、あれこれと心配してしまうのが人間だ。
心配していれば、何とかなりそうな気がして、
心配することが、自分の役割のような気がして、
心配することより、何もできない気がして…

しかし…
心配だけしてしても、何1つも解決はしない。
仮に、心配していたことが何とかなったとしても、
すぐにまた、新たな心配が、ふつふつと湧いてくる…
切ないが、心配は継続し、さらなる心配を呼び込み、
どんどん大きくなり、自分で収拾できなくなっていき、
心配にますます振り回されるようになる。

そして、じわじわと惨めな気持ちになっていき、
何もできない自分に自信を失い、嫌うようにもなっていく。
それが、周りにも影響を与え、周りも振り回され、
どうしてやることもできずに自信を失い、いらいらし、
自分も周りも、決していい方に向かうことない。

どうやって、この心配悪循環を断ちきるか。
今、心配の種があるなら、こう考えよう。
「この心配がどうしたら解決できるだろうか？
　この心配を解決するのに自分に何ができるだろうか？
　心配することより、大切なことはないだろうか？」
心配していることに前向きに立ち向かおう。
心配していても、何一つも解決しない、
何もはじまらないと言いきかせて。

自分にできることは必ずある。
解決策も必ずある。
そして、それを乗り切っていく力があるから。
それが、周りも幸せにしていくから。
笑顔をとりもどせるから。

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■今日のおすすめ本 ↓
「「心配性」と上手につきあう方法 」
大野 裕著
おすすめ度　4


「自分の心配性が心配」
「心配しても仕方がないとわかっているのに、
　心配が頭から離れない」
という方におすすめの本です。

認知療法の専門家の著者は
「人間は心配するからこそ、危険を避けて、周りの人たちに気を配り、
　より安全にバランスよく生きていくことができるので、
　心配するのをやめる必要はありません。
　ただし、心配にとらわれすぎず、行き過ぎず、
　自分をコントロールすることが大切なのです」
と言ってます。
この本は、そんなヒントや、アイデアがいっぱい書かれています。

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■「ぼちぼち日記」↓
「商店街「再生プロジェクト」によってできたもの」

私の地元近辺にもいくつかさびれつつある商店街がある。
今日は、そんな商店街（神楽坂・牛込の商店街）の
「再生プロジェクト」の一環でできたものの紹介だ。

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