「ことば探し」

たとえば、人から頭にくるひと言を浴びせられた時、
「どうして自分がこんなことを言われなければいけないんだ」
「信じられない」「なんだこの人は」「許せない」
のような思いがあると、怒りや悲しみが強くなり、
自分をコントロールするのが難しくなってしまいます。

そんな時「こんな人もいる」と考えることが、
自分を取り戻す第一歩になります。
ふだんは悪い人ではない場合には「（この人にも）
こういうことはある」と考えればいいでしょう。

「なんだ、この人は」と思うのと、「こんな人もいる」と
思うのとでは、感じ方がすいぶん違います。
そういう人に対してどう接したらいいかも考えやすくなります。

世の中にはいろんな人がいます。
無礼な人も無神経な人も意地悪な人もたくさんいます。
すべての人がやさしくて思いやりがあるということは、
残念ながらありません。
「世の中にはイヤな人もいる」というのは事実なのです。

「許せない」という気持ちはよくわかります。
許す必要はありません。でも「こういう人もいる」
という事実、現実にさからってもしかたありません。
それを受け入れることは、自分のためのなのです。


出典元 「くよくよしない考え方」
おすすめ度 5
著者名 本多 時生


この本では、さらにこう言っています。

「性格の悪い人もいるし、自分と合わない人もいます。
　そういう人に対して「こうあるべきだ」というような思いが
　あるから、イライラしてしまうのではないでしょうか。
　自分がその人を変えることは極めて困難です。

　人が変わることを期待するよりも、その人に対する
　自分の考え方を変えたほうがいいのではないでしょうか。
　「こんな人もいる」と考えてしまったほうが容易だし、
　ラクだと思うのです」


私もまったくそう思う。
イヤな人や、性格の悪い人や、無神経な人はいる。
「こんな人もいるのか…」と思うような人はいる。
そんな人たちを変えようと思っても、
変わることを期待して何かをしてみても、おそらく…
そんな人たちは…変わらないし、徒労に終るだろう。

それより、こちら側の考え方を変えて、
「こんな人もいる」と、この事実を受け入れて、
うまく距離をとって付き合っていく方がいいと思う。

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■今日紹介した本 ↓
「くよくよしない考え方」


精神科医でも、心理学者でも、カウンセラーでもなく、宗教家でも
ない、もともとがくよくよしやすい人間だという著者が、生活の中
で実践し役に立つと実感した「くよくよ、イライラしない考え方」
を教えてくれる本。

わかりやすくて、実行しやすい、非常に現実的な考え方をたくさん
教えてくれるとてもいい本だと思います。
くよくよ、イライラしがちな人に、ぜひ、読んでいただきたい本
です。おすすめです。

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■「ぼちぼち、お散歩日記」↓
「いやだなぁ、こんな人が隣なんて…」

雨の日に、バスに乗ったら…私の隣の席に、
こんなふうに思ってしまった女性が座った。
そして、この女性は…話しかけてきたのだ…

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