「ことば探し」

《お知らせ》

■勝手ながら、１５（水）、１６（木）は休ませていただきます。
　ここのところ続いてしまってすいません。
　よろしくお願いいたします。<(_ _)>

■「無地のカード」好評発売中です。

　「卒業式で、「無地のカード」に将来の希望を書いて、
　　タイムカプセルに入れて、土の中に埋めました」
　と、女子高生ＹＴさんからメールをいただきました。

　ＹＴさん、ありがとうございました。<(_ _)>
　何年後に、タイムカプセルが開かれるのでしょう。
　とても楽しみですね。
　　★詳細、使い方などは→「無地のカード」

■２０１５年の「私の一字」参加募集中です！
　参加、心よりお待ちしております。<(_ _)>
　　★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.php

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（多くの方の）悩みを聞いている中で、
分かったことがあります。
それは、悩みというのは、
自分が何に悩んでいるかがハッキリすれば、
ほとんど解消されるということです。

逆に、自分が何に悩んでいるのか、
悩みの原因が分からないから、必要以上に不安になったり、
腹を立てたり、疑心暗鬼になったりしてしまうのです。

例えば体調が悪い時、自分が何の病気かわからないとますます、
不安になり、ひょっとしたら深刻な病気じゃないだろうかと
悪い考えが頭をめぐってきます。
そんな時、病院に行って診察を受けて、胃炎だとハッキリすると、
もう、あれこれと思い悩む必要はなくなります。
あとは、治療だけです。（略）

悩んでいる時、少し落ち着いて、
自分が何に悩んでいるかを振り返ってみましょう。
なんだ、こんなことに悩んでいたのかと気持ちが軽くなって、
解決の方法がはっきりして目の前が開けるものです。


出典元 ｢幸せのタネをまくと、幸せの花が咲く｣
おすすめ度 ４．５
著者名 岡本 一志


さらに、こんなことも言えるそうです。

「私たちは一つ嫌いになると、全部が嫌になることがあります。
　でもそれは、一本の木が嫌いだからといって、
　その木が生えている山全体が嫌になって、
　その山にあるモミジやクリやシイタケ、ドングリ、
　小川のせせらぎ、鳥のさえずり、たくさんの
　素敵なものを捨ててしまうようなもったいないことです。

　山全体が嫌いなのではなく、
　一本の木が嫌いなだけだと分かれば、
　全部を捨てなくても済みます」


ああこれが恐かったんだ、これが嫌いだったんだ、
と、悩みの原因が分かると、すっと気持ちが落ち着き、
それなら、こうしよう、こうしてみよう、
と、解決策も見つかりやすいように思います。

また、たった一つのことが嫌な原因なのに、
その原因が分からないと、全部を否定することにもなりがちで、
それでは、たった一つのことで、すべてを失うことにも
なりかねず、確かにもったいないですよね。

悩みにただ振り回されるより、
自分の心の中の原因と向き合ってみる方が、
解決が早そうだと思ったしだいです。

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■今日のおすすめ本

タイトル ： 上手な「悩みの整理」術
著者 ： 諸富 祥彦
出版社 ： 三笠書房 (2005/06)
おすすめ度 ： ４


心理カウンセラーの著者が、
「悩みは解決するのではなく、上手につき合っていくことで消える」
ということを教えてくれます。

例えば、こんなことが書かれています。
　１．あなたの「悩み解消法」は間違っている
　２．「気持ちの整理」も小さなことから！
　３．人間関係はもっと「シンプル」にできる
　４．簡単にできる頭のいい「気分転換法」
　５．実践・やさしい「自己カウンセリング」法


★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓
http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1503

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