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「ことば探し」

2019.05.19
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カテゴリ:楽になる生き方
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楽しかったら楽しいと言いましょう。
相手がしてくれたことで気持ちがよかったら、
素直に言葉に表現しよう。
相手もきっと喜んでくれるはずです。


身体の感覚や感情こそ、自分そのものの出発点です。
身体の自然な欲求に従ってみましょう。
気分が悪く、どうしても仕事がはかどらないときは、
思い切って休みをとって遊びにでよう。

マズローも、
「自分は何を喜びとしているかを見る能力を取り戻すことが、
 大人にとっても踏みにじられている自己を再発見する
 最善の方法である」
と述べています。

こうした自分になろうとする努力をしていると、
自分の殻が取れる感じがします。
肩の力が抜ける感じがします。
自分の感性が回復しつつあることを感じます。
素直な感情を取り戻しつつあることを感じます。
自分自身をたしかに生きている、という実感が得られます。



出典元 「なぜ自信が持てないのか」
おすすめ度 3.5
著者名 根本 橘夫


…………………………………………………………………………………………
 ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
…………………………………………………………………………………………

例えば、こんなことがあるようなら、
自分の価値を認めていない傾向があるそうです。

・芸術作品を見ても自分の感想が言えない。
・物事を決められない。
・嫌だと思っても「イヤ!」と言えない。
・つらくても「つらい」と言えない。
・不当な仕事を押しつけられても断れない。
・怒りの感情を相手に伝えられない。
・正々堂々とできない。

いくつもあるようでしたら、
自己価値観を見失っているかもしれないということです。
また、

・無能力と思われたくない。
・非難されたくない。
・注目されたい。
・人から評価されたい。
・ほめられたい。
・箔をつけたい。
・有名になりたい。

そう思うあまりに、自分の本当にしたいこと、幸福に感じること、
満足することを犠牲にしているなら、無視しているなら、
自分の人生を生きてないことにもなるそうです。

そうならないために、自分の感覚、感情、感覚を、
素直に表現をしてみることが、大切なようです。




■今日のおすすめ本

タイトル : 自分の価値に気づくヒント
著者 : ジェリー・ミンチントン
出版社 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (2016/8/11)
おすすめ度 : 3.5


≪本からの紹介文≫

あなたは心の中で成功を恐れていないだろうか?
この問いかけに対し、あなたは「成功を恐れる理由なんて
どこにもない」と一笑に付すだろう。
はたしてそれは本音だろうか?
胸に手をあててよく考えてみよう。
信じられないかもしれないが、あなたは心の奥底で
「自分は成功するに値しない人間だ」と思っている可能性がある。
あなたがどれくらい成功するかは、自尊心の度合いに左右される。
ここでいう自尊心とは、おごりや高ぶりのことではなく自分の
価値を認める気持ちのことだ。
自尊心の乏しい人は、無意識に成功を避ける傾向がある。


★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓
  target=_blank >「自分いじめはやめなさい」



■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓
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Last updated  2019.05.19 20:50:57
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