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「ことば探し」

2019.06.05
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カテゴリ:人間関係について
《お知らせ》


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ひそかに期待を抱き、そのとおりにならなくて、
ショックを受けるのはやめて、期待するのをやめよう。
ほしいものがあるなら、期待するのではなくて
手に入れにいこう。
(略)

勝利や敗北を期待しちゃいけない。
勝利のための計画を立て、敗北から学ぼう。
愛されたり、尊敬されたりすることを、
期待するのは無駄だからやめよう。

自然に愛し、自然に愛されよう。
期待の重荷やメロドラマから自由になり、
あるがままを受け入れよう。
自分が期待する人生じゃなくて、今の人生を愛そう。


出典元 「あなたはあなたが使っている言葉でできている」
おすすめ度 4
著者名 ゲイリー・ジョン・ビショップ (著)


…………………………………………………………………………………………
 ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
…………………………………………………………………………………………

私たちは、知らずにいろいろなことに期待し過ぎていて、
それが自分が期待した通りに叶わず、
がっくりきたり、自信をなくしたり、怒りを持ったり
ストレスをためたりすることが多いそうです。
そこで、ゲイリーさんは、期待を手放すことを提案しています。

「最近、誰かに怒りを覚えたことはないだろうか。
 その場面をよく振り返ると、怒りが期待の産物だとわかる。
 現実と、こうあるべきという自分の思い込みの差。
 あなたは、その人に対し、自分に賛成してくれる、
 本当のことを言ってくれる、約束を守ってくれるという
 暗黙の期待を持っている。
 期待、期待、期待。
 それが満たされないと、「なんだよ!」という気持ちになる。
 「期待」は百害あって一利なしだ。

 そこで提案だ。
 期待を切り捨てよう!
 期待を手放すのだ、今すぐに!

 不必要で非生産的な期待にしがみついて泥沼にはまるより、
 人生は予測がつかないという事実を受け入れ、
 実際の状況と向き合うほうがずっとパワフルだ。
 目の前の物事をそのまま受け入れ、一瞬一瞬を生き、
 問題が出てきたら解決するほうがずっと成果がある」

例えば、誰かに何かをしてあげて、そのお返しを期待するなら、
思ったようなお返しは戻ってこないのが世の常だから、
何らかのお返しを期待するなら、しないほうがよいし、
それでもしたいなら、自分がそうしたいからだと、
思ってしたほうがよい、ということです。

ついつい何かつけて、無意識のうちに期待しがちですが、
自分のそんな期待に気づき、その期待の結果を受け止めたほうが
前向きに生きられる、楽に生きられるようです。
下手に期待せずにいきましょう~




■今日のおすすめ本

タイトル : こころのモヤモヤを解き放つ 魔法の質問
著者 : マツダ ミヒロ
出版社 : サンマーク出版 (2006/6/21)
おすすめ度 : 4


質問家、質問プロデューサーという肩書きの著者が、自分に問い
かけ、それらの答えを見つけることで、元気や気づきを得たり、
やる気を引き出したりする魔法の質問52を教えてくれる本。

例えば、こんな質問が書かれています。
 ○こころの扉を開ける
  ・疑問を持つ…あなたは、自分にどんな「なぜ?」を
         投げかけますか?
  ・こころと会話する…あなたは、自分のこころとどんな
            会話をしますか?
  ・家族に感謝する…あなたが家族に伝えたい感謝の言葉は
           何ですか
  ・眠れない夜を思い出す…あなたが楽しくて寝付けなかった
              夜はどんな夜ですか?
  ・情報肥満にならない…あなたが必要としない情報は
             なんですか?


★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓
  target=_blank >「こころのモヤモヤを解き放つ 魔法の質問」



■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php



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Last updated  2019.06.05 12:40:05
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