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１００点を基準にすると、
どんなに頑張ってもマイナス評価になるが、
０点を基準にすれば、
たいていのことはプラスに評価できる。

和田浩


出典元 ｢精神科医がつかっている「ことば」セラピー｣
おすすめ度 ３．５
著者名 上月 英樹


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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
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小児科医で日本外来小児科学会子どもの貧困問題
検討会代表世話人をしている和田浩さんのことばです。

自分にも、他人にも、知らず知らずに、あるいは意識して、
１００点満点の完璧を求めたり、
１００点満点を基準にしがちです。
そうなると、見えてくるのは、
「ここまでできない自分は、ダメ、マイナス」
「こんなこともできない人は、ダメ、マイナス」
と、どうしてもなりますよね…
だって、１００点満点なんてなかなかとれませんし、
仮に何度かとれたとしても、それが続きませんもん。

でも、０点から見たら、確かに、
たいていのことはプラスですよね～
なかなか０点からは見られませんが。

この本の著者の精神科医の上月さんは、
うつ病の回復過程にある人たちに、こう語りかけるそうです。
「まだ仕事への意欲が出てこない」と沈鬱な表情で
繰り返す方に、
「ここに来られたときは、眠れず食べられずで、
　仕事のことはまったく考えられなかったのだから、
　だいぶよくなっていますよ」と。

また、自分自身も「まだダメだ」などと、
完璧主義が顔を出したときに、つぶやいているそうです。
私も、完璧主義的なところがあるので、
このことばを、つぶやいていこうと思います（笑）

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■今日のおすすめ本

タイトル ： 0点主義 新しい知的生産の技術57
著者 ： 荒俣 宏
出版社 ： 講談社 (2012/5/16)
おすすめ度 ： ３．５


≪本からの紹介文≫

すぐ役立つものはすぐ役立たなくなります。情報も、流行も、
成功法則も、人々が気づいた瞬間に古くなってしまう現代に
おいて、もはや二番煎じもなければ、柳の下にどじょうもいません。
こんな時代に人と違いを作り出すためには、じつは、
徹底的に「すぐに役に立たないもの」を掘り下げる、
これしかありません。


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