■最近の心のケアの理論では、

《お知らせ》 ■相談室「楽になろっ！」やっています。 　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。 　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」 　などなど、今のもやもやを話してみませんか？ 　話してみると、大分楽になりますよ～ 　★詳細は→「楽になろっ！」 ■自分の目標を書き込むカード、 　アファメーションなどに幅広く使える 　「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは→「無地のカード」 最近の心のケアの理論では、ショックを 受けた直接の人にたくさん話をさせたり こちらがあれこれアドバイスをしたりするのは 負荷を増やしかえって回復を遅らせる 場合があることがわかってきている。 それよりも、 「いまはゆっくりして」 「食事は摂ってますか？ 　何か買ってきますよ」 「寒いので暖房をつけましょう」など、 生活のサポートをすることが大切だ。 それもあまり押しつけがましく ならないようにして、あとは 「何か必要なことがあったら遠慮なく 　言ってくださいね」と伝えて、 少し離れたところから見守るくらいが よいだろう。 出典元 ｢大丈夫。人間だからいろいろあって｣ おすすめ度４ 著者名 香山 リカ ………………………………………………………………………………………… 　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」 ………………………………………………………………………………………… 大きなショックから 一瞬で立ち直る方法などないので、 「寄り添うことが心に薬になる」 と、香山さんは言っています。 とくに、大切な誰かを失った場合、 悲しみはもしかすると一生続くかも しれないけれど、それでもよく、 「ゆっくり、ゆっくりいきましょう」 という姿勢で寄り添うことがいいそうです。 私の周囲でも、コロナや病気で、 家族を亡くした方が数名います。 コロナ禍なので、家族に見守られることもなく、 ひとり病院で亡くなったということで、家族は、 心を痛めて辛く悲しい思いを抱いています。 そんな方々にかける言葉も出てこないのですが、 無理に言葉をかけず、少し距離をとり、 「何かできることがあったら言ってね」 というスタンスで見守ろうと思ったしだいです。 ■今日のおすすめ本 タイトル：｢心の痛みのセルフコントロール｣ 著者 ：ジョン・プレストン 出版社 ：創元社 おすすめ度：４ ≪本の紹介文分より≫ 愛する人を亡くした時、 夫婦関係が破綻してしまった時、 人間関係の軋轢に悩む時、 子供時代のひどい傷つきから抜け出せない時、 私たちは心の痛みをどうやって癒せばよいのか。 著者がその秘訣を伝授する。 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓ http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php ■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓ http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php ■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」 ■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」 ■今日のことばの評価をお願いします。 　「ことば探し」の評価はこちらをクリック 画面、右側中央になります。　<(_ _)>