「ことば探し」

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体の数値を気にし過ぎる人がいます。
でも、あまり大きな声では言えないのですが、
そこまで気にする必要はありません。

「この数値はマズい。節制しなければ」
と考え過ぎると、それが逆にストレスになって
健康に害がでます。
血圧が基準より少し高い場合よりもよほど
深刻な結果をもたらしますから、
検査の数値は気にし過ぎないのがいいでしょう。

「検査結果をないがしろにするなんて、
　医者の風上にも置けない！」
と思う人もいるでしょうが、
私と同じ考えの医師は少なくありません。（略）

たとえ数値が悪くても、
気落ちしてしまうのは禁物。
「一病息災」という言葉もある通り、
体に不具合があれば定期的に病院に行くことにもなり、
「そのたびに健康チェックを受けられる」
と考えてはどうでしょうか？


出典元 ｢精神科医が断言する 「老後の不安」の9割は無駄｣
おすすめ度３．５
著者名 保坂 隆


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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
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健康診断で数値が悪くでると
神経質なところがあるので、
私は気になるタイプです（苦笑）
なので、数値を気にしない友人たちを見ると、
たくましくていいなあ、なんて思うこの頃です。

この本には、こう書いてあります。
「日本はすでに人生８０年時代を迎えていますが、
　こんなに長い間、体を使って生きていれば、
　体のあちこちにガタが出るのは当然です。

　多少の痛みや不調があっても、
　日々の健康に気をつかい、適正な治療を受けて
　生活ができているなら、あまりに
　気にし過ぎる必要はないのです。
　気持ちが心身にもたらす影響は、考えているより
　はるかに大きいものです」

五木寛之さんも
「健康を過度に気遣うのは病気だ」
と言ってますし、
そうそう、これから私も数値を気にせず、
たくましくなって、思い残しがないように、
生きていくぞ、と思っているところです。
よく食べて、よく寝てね（笑）

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■今日のおすすめ本

タイトル／｢ゆる健康大全｣
著者／石原 新菜
出版社／辰巳出版 (2018/5/17)
おすすめ度／４．５


≪本の紹介文≫

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世界一ハードルが低い健康法。やらないよりは、マシ!!

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