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October 31, 2025
カテゴリ：人間というもの
<font color="#c71585"><b>《お詫びとお知らせ》</b></font> <font color="#c71585"><b>■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。<(_ _)></b></font> <font color="#ff1493"><b>■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！</b></font> <b>★詳細、使い方などは→<a href="http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php" target="_blank"><u>「無地のカード」</u></a></b> <hr> サトルさんは、コツコツ勉強するのは好きで得意でしたが、 教室に入って友だちや先生と接するのは 恐ろしくてたまりませんでした。 就職してからもそうです。 サトルさんは、教室や職場の人間関係、 つまりずっと社会を恐れてきました。 もっというと、人間関係が円滑に保てない自分の 社会性の低さから目を逸らしたくて、 みじめで愛されない自分を認めたくなくて、 「うまくいかせないのは、すべて中学の担任のせいだ」 と担任を責めることで問題を外在化して 否認してきたのです。（略） つまり、現実でうまくいかない理由を考える代わりに、 すべてを担任への恨みに変換してきたというわけです。 その結果、本人でも驚くほどに恨みが巨大化し、 コントロールを失い、たびたびサトルさんの 日常を阻害していたのです。 さて、サトルさんはどうすればいいでしょう？ 出典元 <A href=https://amzn.to/47bH4ay target=_blank ><strong><u>｢脱イライラ習慣！ あなたの怒り取扱説明書｣</A></strong></u> おすすめ度 ４ 著者名 中島 美鈴 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」 ………………………………………………………………………………………… サトルさんのように、特定の人への恨みを ずっと持ち続けやすいタイプは、 「まじめにがんばっていれば人生はうまくいく」 「人を傷つけるような人は罰せられるべきだ」 「努力は正当に評価されるべきだ」 「みんな平等であるべきだ」 「普通の感覚なら、誰だって人に優しくしたいものだ」 など、一般的な正しい信念を持ち続けている人が多く、 この信念をある特定の人に覆され、ひどい目にあい、 自分が大切にしている信念を土足で踏みにじられて傷つき、 過去の固執をどうしても手放せずに持ち続けているとか。 普通なら、そんな嫌な思いなら、思い出さないように すればいいと思うのですが、それが出来ず、 何かの折に、その過去が思いだされ、○○のせいで、 こうなっているんだ、といつまでも過去に固執し、 現在を警戒して生きていることが多いそうです。 そのために、今の楽しみやこれからの人生のやりたいことに 目をむけることができなにくくなっているとか。 もったいないですよね… では、このような人はどうしたらいいか。 まず、その固執しがちな「感情の成仏」をすること。 例えば、誰かに自分の気持ちを素直に正直に話し、 手放していくようにするとよいそうです。 「感情の成仏」はむずかしそうですが、 いつまでも持ち続けていても、いいことはないので、 嫌な感情は、成仏していった方がいいですよね。 次に、 「もしその恨みを持たずにすんでいたら、 本当は人生で何をしたかったか」 を明らかにし、今や未来に目を向けてそれに向かって エネルギーを注いでいくことだそうです。 そうそう、そのほうがいいと思うなあ。 この話に出てきたサトルさんは、これらを実践して、 今は、自分のしたい仕事についてがんばっているそうですよ。 よかったですね～ ■今日のおすすめ本 <strong>タイトル／<A href=https://amzn.to/4oiCTji target=_blank ><strong><u>｢怒りに負ける人、怒りを生かす人｣</A></strong></u></strong> 著者／安藤俊介 出版社／朝日新聞出版 (2016/3/18) おすすめ度／４．５ ≪本からの紹介文≫ 設立約10年の日本アンガーマネジメント協会の代表理事であり、 「怒り」の第一人者が説く「怒りの本質論」。 ノウハウでもなくスキルでもなく、 怒りの感情との向き合い方を語る集大成の一冊。 イライラしがち、逆に怒れない、そんな人たちに。 <hr> <b><font style="color: rgb(51, 153, 0);">■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓</b></font> <A href=http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3592&p_num=1 target=_blank ><strong><u>http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php</A></strong></u> <b><font style="color: rgb(51, 153, 0);">■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓</b></font> <A href=http://www.kotobasagashi.net/danjyo/books.php target=_blank ><strong><u>http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php</A></strong></u> <HR> <font style="color: rgb(51, 153, 0);"><b>■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。</b></font> 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→<a href="http://www.mag2.com/m/0000158973.html" target="_blank "><b><u>「購読申込み」</u></b></a> <hr> <font style="color: rgb(51, 153, 0);"><b>■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓</b></font> <a href="http://www.kotobasagashi.net/afm.php" target="_blank "><b><u>「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」</u></b></a> <hr> <font style="color: rgb(51, 153, 0);"><b>■今日のことばの評価をお願いします。</b></font> <a href="http://www.kotobasagashi.net/" target="_blank "><b><u><font color="#7097cf"> 「ことば探し」の評価はこちらをクリック</font></u></b></a> 画面、右側中央になります。 <(_ _)> <hr>
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Last updated
October 31, 2025 09:02:34 PM
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