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「ことば探し」

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□「妬ましくてたまらない！」と思うとき

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」不公平感が募ると、妬みの感情が起こります。「妬み」とは自分も手に入れたいけれども、叶わないことや環境などを相手がもっていることに対する不快感のことです。「妬ましくてたまらない！」と感じるたびに、そんな自分に、嫌悪感や罪悪感すら覚えてしまうこともあるでしょう。こんな感情はなくしてしまいたいと思うこともあるでしょう。しかし、存在するということは、それだけ重要な感情だということです。「なぜ私は今この感情をもったのだろう」「この感情は大事なものかもしれない」と考え、その気持ちをしっかりかみしめることで、大きな気づきにもつながります。なぜなら、その妬みの感情の中には、自分が本当に望んでいるものが映っているからです（略）何が妬ましいのか考え、煮詰めることで、本当に自分が欲しいものが何か、よくわかることでしょう。自分に足りないもの、どうしても手に入れたいもののヒントが隠されているかもしれないのです。出典元｢「嫌いっ！」の運用｣おすすめ度３．５著者名中野信子…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………自分の中に、誰かに対しての「妬み」の感情があるかどうか、その自覚があるかどうか、またその「妬み」の強弱は、人それぞれと思いますが、「妬み」の感情をうちに秘めて持っている人は、多いように思います。何がそんなに「妬ましいのか？」お金を持ってる？地位が高い？恵まれている？顔がいい？スタイルがいい？頭がいい？仕事ができる？よい学校を出ている？誰かに可愛がられてる？愛されている？家柄（親）がいい？よい家に住んでいる？人気がある？信頼度が高い？才能がある？人間づきあいが上手？世渡り上手？　etc.etc.妬ましい内容は、人それぞれですが、それらを妬ましいと思うと何とかしたくなりがちです。足を引っ張ったり、引きずりおろしたくなったり…意地悪してみたり、いやがらせをしたり…いろいろね。そのせいで、嫌悪感を持ったり、自滅したりもね。この本では、そんなことをぐじぐじとしているより、「自分が感じている妬みを自覚し、整理し、　自分がその人よりどうなれば満足できるのか、　どうしたらその人を超えられるのか」を考えて、その方向に努力をしたほうが、建設的だし、妬みを超えられると言っています。ごもっともです…そうわかっていても、そうなかなかできないのが、人間ですが、本当にそうできるといいですね…そうしていきたいですよね…■今日のおすすめ本タイトル／｢幸せになる嫉妬不幸になる嫉妬｣著者／和田秀樹出版社／主婦の友社 (2001/10/29)おすすめ度／４《本の紹介抜粋↓》幸せな人は、「嫉妬の心理」を知っている。私は、なぜ嫉妬されるのか?あの人は、なぜ嫉妬ぶかいのか?心の謎が解けていく。あなたの「嫉妬パターン」がわかるテストつき。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

March 24, 2025

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□自分が正しいと思っていると、相手との権力争いが起こる

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」自分が正しいと思っていると、たとえ感情的になっていなくても、相手との権力争いが起こる。自分が正しいことを相手に認めさせることだけが重要になる（略）怒りの感情が起きる時の対人関係の構えは縦である。怒りの感情は自分は上で相手は下であることを明らかにするために使われるので、たとえ相手の言っていることが正しくても、認めると負けることになってしまう。問題を解決することを目指し、問題解決のために何をしなければならないかを言葉で説明するのであれば、怒りの感情は必要でなくなる。自分を押し通して勝利を収めることと問題を解決することは別である。問題解決を目指す人は、自分が間違っていることがはっきりすれば、それを素直に認められるはずであり、間違いを認めたからといって、自分が負けたとは思わないだろう。（一部、文脈順を変えています）出典元｢怒る勇気｣おすすめ度４著者名岸見一郎…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………さらに岸見さんは、「人だ誰でも「善」であること、つまり　自分の得になることしかしない。　ある行為を選択する時でも、それが　「自分の得になるか、ならないか」　で決める。　空気を読む人、空気に抗えなかったという人は　そうすることが自分に得になると判断したのであり　空気のせいにすれば、責任を免れることができる、　と考えるのである。　皆に従っておけば、対人関係の軋轢（あつれき）や　摩擦を避けられると考える人もいるだろう。　問題は、そのようにすることが、　本当に「善」なのかということである」と言っています。「空気を読みいつもいい人」でいることは、生きていく知恵のひとつかもしれませんが、そんなことばかりしていると、いざというとき、空気に怯えてしまい、空気にからめとられ、本当に必要なときに、力も勇気もでない、何も言いだせない、ただ空気に流される、だけになるようにも思えます。「それでよい」と空気任せな生き方もありで、それでうまくいっている時はいいですが、そんな呑気なことばかりいってられないのが人生。自分自身の矜恃のために、あるいは、家族や大切な人を守るため、本当の「善」のために、本気で立ち向かわなければならなくて、空気なんて読んでいられないときもあります。あまりに理不尽なことがあったときとかも。そんなときには、空気に飲み込まれず、空気に抗う勇気を持つことが大事ではないかと思います。■今日のおすすめ本タイトル／｢嫌われる勇気｣著者／岸見一郎 (著), 古賀史健 (著)出版社／ダイヤモンド社 (2013/12/13)おすすめ度／３≪本の紹介文≫「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない――【対人関係の悩み、人生の悩みを100%消し去る「勇気」の対話篇】■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

March 20, 2025

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□空気に抗う勇気を持てない人

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」空気に抗う勇気を持てない人はむしろ、人からどう思われるかということばかり考えてしまうのであり、そのことは言い換えれば「私」がないのではなく、むしろ「私」がありすぎるのだといえる。本当に「私」がないのなら、他の人からどう思われようが気にするはずはないのだ。そのような人はいわなければならないと思っているけれども、空気の抵抗が大きいのでいうべきことがいえないのではなく、人からよく思われたいので、いうべきこと、いいたいことをいわない、するべきことをしないのである。その際必要な大義名分は、空気を読み、和を乱さないことが大切だと考えることである。黙っていることこそ自分にとってメリットがあると判断し、そうすることを選んでいるのである。出典元｢怒る勇気｣おすすめ度４著者名岸見一郎…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………さらに岸見さんは、「人だ誰でも「善」であること、つまり　自分の得になることしかしない。　ある行為を選択する時でも、それが　「自分の得になるか、ならないか」　で決める。　空気を読む人、空気に抗えなかったという人は　そうすることが自分に得になると判断したのであり　空気のせいにすれば、責任を免れることができる、　と考えるのである。　皆に従っておけば、対人関係の軋轢（あつれき）や　摩擦を避けられると考える人もいるだろう。　問題は、そのようにすることが、　本当に「善」なのかということである」と言っています。「空気を読みいつもいい人」でいることは、生きていく知恵のひとつかもしれませんが、そんなことばかりしていると、いざというとき、空気に怯えてしまい、空気にからめとられ、本当に必要なときに、力も勇気もでない、何も言いだせない、ただ空気に流される、だけになるようにも思えます。「それでよい」と空気任せな生き方もありで、それでうまくいっている時はいいですが、そんな呑気なことばかりいってられないのが人生。自分自身の矜恃のために、あるいは、家族や大切な人を守るため、本当の「善」のために、本気で立ち向かわなければならなくて、空気なんて読んでいられないときもあります。あまりに理不尽なことがあったときとかも。そんなときには、空気に飲み込まれず、空気に抗う勇気を持つことが大事ではないかと思います。■今日のおすすめ本タイトル／｢嫌われる勇気｣著者／岸見一郎 (著), 古賀史健 (著)出版社／ダイヤモンド社 (2013/12/13)おすすめ度／３≪本の紹介文≫「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない――【対人関係の悩み、人生の悩みを100%消し去る〝勇気〟の対話篇】■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

March 17, 2025

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■「不全感」がまったくないという人の方が少ない

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「不全感」がまったくないという人の方が少ないのです。極端に言えば、多くの人はなにかしらの不全感を抱えているものです。例えて言えば、私たちは、私的領域という海に浮かぶ小舟のようなものです。船の上では文化的な生活ができますが、しけがくれば波をかぶり、少しバランスを崩せばすぐに海に転落してしまう。そんな微妙なバランスの上にあるのが、私たち人間の実際の姿だということです。人間が本来「まともで立派な存在だ」というのは大きな間違いです。まともなのが本来ではなく、心身を安心安全に支える基礎、そして社会的な位置と役割などの環境がそろってかろうじてまともで「安心して」いられるというのが実際のところ。まともでいても、波が大きくなれば、水をかぶってしまうような不安定な中で、私たちの人格は成り立っているのです。出典元｢プロカウンセラーが教える他人の言葉をスルーする技術｣おすすめ度４．５著者名みきいちたろう…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………意識している人もいれば、無意識の人もいると思いますが、多くの人は「不全感」を心のどこかで抱えているように思います。そして、その「不全感」を、補ったり、なんとかしようとして、頑張ったりするし、努力もするのだと思うのです。また、その「不全感」を、認めたくないばかりに、隠そうとして、偉そうにしたり、意地をはったりして「不全感」など持ってないかのように、振る舞ったりもするのだと思うのです。さらに、その「不全感」に負けて、力をなくし、周囲との距離をとり、自分を卑下してしまう人もいます。そんな、みんなが持ってるだろう「不全感」！みんなが持っているとしたら、その「不全感」とどう向き合うかは自分しだい。せっかくなら、「不全感」をパワーとするべく開き直って、気楽に前向きに、向き合っていきたい、かな。完全な人なんていないんだしね。■今日のおすすめ本タイトル／｢バカ力　完璧をめざさない強さ｣著者／山名裕子出版社／ポプラ社 (2015/9/4)おすすめ度／３．５≪本の紹介文≫人に翻弄されずに生きる心得を伝える。縮こまった心を開放するカウンセリングブック。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

March 14, 2025

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■「ここまでは「ＹＥＳ」、ここからは「ＮＯ」と表明する

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」私が講座で一番はじめに言うのは、こういうことです。「講座では、人のことを批判しないようにお願いします」「全６回の講座で、４回は出席が必要です」チームの中で大事にしたい裁量の枠を、こちらから伝えておくのですね。「この集まりでは、　こういう価値観を大事にしていきます」「あなたの仕事の目的はこうで、　期限はいつまでです」と具体的に言うことで、「ここまでは許されるけれども、　ここからはやめましょう」ということを、罰ではなく、相手が選べる責任として設けるということなのです。意外かもしれませんが、この方が人は安心感を得られます（略）これは、場としてもそうですが、自分のことでも同じことが言えます。「ここまでは「ＹＥＳ」、ここからは「ＮＯ」とあなたのニーズを表明しておくといいですね。最近の研究では、この境界線がきちんと引けていない人ほど、裏でずっと文句を言い続けるそうです。要注意ですね。出典元｢誰もが幸せに成長できる心理的安全性の高め方｣おすすめ度４著者名松村亜里…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「何をしてもいいですよ」とリーダーがすべてを手放してしまうと、人は「えっ、どうしよう、私何をすればいいの？」と不安になるそうです。子育てでも、なんでも自由にできる放任主義で育てられたこどもに問題行動が多いのは、このような不安感がどこかにあり、安心感が得られていないからではないかということです。だから、何かをはじめるときには最初に、「この場には、こういう決まりがあります。　その中で自由にやってください」「それはこういう目的で、あなたの役割への　期待はこうです」と、メンバーに「どこまでやってもらうのか」という場のルール＝「裁量の枠」を設けることが大切だそうです。ただし、これらを伝えるときには、「あなたは、これをしなければいけない」と相手にルールを押し付けてしまうと、自律性がさがってしまうので、押し付けないように伝えることが大事とか。つまり自主的に「まわりが決めること」と「自分が決められること」のバランスをとれるようにすることが重要だそうです。境界線があることがわかること、境界線が引けること、大事なのだな、と思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル／｢「やる気」を引き出す黄金ルール｣著者／沼田晶弘出版社／幻冬舎 (2016/2/25)おすすめ度／４．５≪本の紹介文≫後輩、部下、こどもたち、誰もが動き出す仕掛けは存在します!「やる気」を最大に引き出すキッカケの作り方と、指示の出し方etc.を収録。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

March 11, 2025

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■あらゆる分野で成功している人の共通点が見つかった

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」教育心理学者のキャロル･ドゥエッグ博士はスポーツや芸術などあらゆる分野で成功している人の共通点を見つけました。それは、「能力は、努力で伸びる」という考え方を信じていること。能力は生まれつき決まっているものではなく努力で伸びると信じていれば、「今できなくても、やり続けてみよう！」と思えます。それは、努力は成長につながる道だと感じられるからです（略）あなたは、「私は親として（上司として、先生として）失格だ」「車の運転能力が、生まれつきない」「今やっている仕事は、もともと私にむいていない」などと、自分のことを勝手に決めつけていませんか？もし、そうなのであれば、「努力したら、少しずつでもできるようになる」と考えることを、まずは選んでみましょう。そしてそれを、チームや職場や家庭で、大切な人たちに伝えていきましょう。出典元｢誰もが幸せに成長できる心理的安全性の高め方｣おすすめ度４著者名松村亜里…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「能力は、努力で伸びる」はい、そうだと思います！自分自身の能力を、もともと持ってない、人よりうんと劣っている、何も取り柄らしいものがない、どうせ、やっても長続きしない、親ができないから自分もできない、などなどとああでもない、こうでもないと卑下したり、ぐちぐちとぐちったりしているより、そんな思いに甘んじて何もしないでいるより、「能力は、努力で伸びる」と信じて、まずは、やってみて、そして、続けてみる…それがいいと思うなあ。そのほうが、まちがいなく、伸びると思うなあ。私自身も、英語能力は低いとわかっていますが、でも、人より努力すれば、少しは話せるようになる、と努力中です（ときどき頓挫しますが…（苦笑））「能力は、努力で伸びる」信じていきます！■今日のおすすめ本タイトル／｢ムダな努力はない｣著者／鍵山秀三郎 (著), 亀井民治 (編集)出版社／PHP研究所 (2010/3/24)おすすめ度／５イエローハットの創立者で、４０年間会社や地域で「掃除」を実行し、現在ＮＰＯ法人「日本を美しくする会」の創設者の著者が、他者に迷惑をかけず少し内輪な生き方をするという元々日本人がしていた美しい生き方を取り戻していこうと教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

March 8, 2025

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■公私が曖昧になると人間は不安定になりやすい生き物だ

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」普段穏やかな人がハンドルを握ると人が変わってしまう、場合によってはあおり運転をして人に迷惑をかけてしまう…家の中では手がつけられないくらい暴力をふるっている人が外では紳士的で仕事でも活躍している…こうした事例から、私の中で仮説として浮かんできたことはなにかと言えば、「人間というのは、プライベートな空間では、　おかしくなりやすいのだな」ということ。もっと正しく言い換えれば、「公私が曖昧になると（公的領域が崩れると）　人間は不安定になりやすい生き物だ」ということでした。（略）私たちは「家」などのプライベートな空間はリラックスできる、安心できる場所であると考えています。しかし、それは社会的な役割を持ち、家族も十分に機能している場合のことです。そうではない場合には、プライベートな空間というのはむしろ不安と焦燥の場となります。出典元｢プロカウンセラーが教える他人の言葉をスルーする技術｣おすすめ度４．５著者名みきいちたろう…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………詳細は、この本を読んでいただきたいのですが、みきさんは、さらにこう言っています。「人間は社会化されてはじめて　「自分」でいられる。（略）　人間は成長する中で、教育を受け、　教養を身につけ、仕事など社会の中での位置と　役割を得ることで「社会的（公的）な人格」として　自らを陶冶（とうや）していきます。　さながら鉄鉱石や原油など、そのままでは　扱いづらい原材料が、さまざまな工程を経て　役立つ製品になるかのようです。（略）　人間にとって、内面にある私的な感情や思考は　自我のエネルギー源のようなものです。　ただ、そのままでは扱うことはできず、　公的な領域を内面化して、私的な感情や思考が　社会的（公的）な人格へと昇華される環境があって　はじめて人として安定を得ることができるのです」うん…そうか…社会にでるといいかっこうしいする自分もプライベートでは、だらしなくなくなったり、イライラしたりして誰かや何かにあたったりして、かなりな暴言を言ったりもしています（汗）自分でも二面性があるな、と自覚していました。家はプライベート空間で、プライベート空間だから、本当の自分をだしてもいい、自分が変わってもいい、それは、リラックスできる空間だし、何をしても言っても、ある程度は許容され、受け入れてもらえるところだと思っていました。もちろん、そんな空間も必要でしょう。まったくプライベートな空間も必要でしょう。それがなければ息がつまりますし。でも、もしかしたら、公的な立場がもっと充実（あるいは安定）していたら、プライベートな空間でも穏やかいられるのかもしれない、また、プライベート空間では、自制がきかなくなり、おかしくなる、のかもしれないな、そういうことを、自覚しておいた方がいいかも、とも思いました。あまり無自覚だと、自分も人間関係も壊れてしまうのではないか、とも。■今日のおすすめ本タイトル／｢自分の脳を自分で育てる｣著者／川島隆太出版社／くもん出版 (2001/03)おすすめ度／４．５脳のどの部分にどのような機能があるかを画像にして調べる「ブレインイメージング研究」、日本における第一人者の著者が最先端の脳の働きや仕組みについて、わかりやすく教えてくれる本です。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

March 4, 2025

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■「起床４時間後に眠気がないかどうか」は大事

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」睡眠に関する著書を多数手がけ、東京都内のクリニックで睡眠外来も担当している作業療法士の菅原洋平さんは「適切な睡眠時間には個人差があり、　さらに季節や年齢によっても変わる」と言います。そのうえでひとつの目安になるのは、「起床４時間後に眠気がないかどうか」起床４時間後は脳波活動が最も活溌な時間なので、この時間帯に眠いなら睡眠不足の可能性がある、と言います。起床後に頭や体が軽く感じられたり、就寝前より疲れが回復したという感じがあったりすれば、質の高い睡眠が取れたと評価して良い、とのこと。睡眠時間にこだわらず、質の高い睡眠を目指す方が重要と言えそうです。出典元｢月間100万人利用アプリ！　頭痛ーるが贈る　しんどい低気圧とのつきあいかた｣おすすめ度４著者名頭痛ーる編集部 (著)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………最適な睡眠や睡眠時間については、いろいろな情報が出回っていて、それらに振り回されてしまいがちですが、睡眠外来作業療法士の菅原さんの経験値として、起床４時間後の眠気の有無が睡眠不足かどうかの目安になるということでした。この頃は、睡眠が少ないと体が重いな、体調に影響するなあと実感しています。ぐっすりと眠った日の体調は、やはりよいなとも。そういえば、大谷選手もたっぷり睡眠をとると言ってましたが、睡眠をしっかりとることは睡眠時間に個人差はあるようですが、体にいいんですね、やはり。そう思いつつ、わかりつつも、夜型の私は、ついつい寝るのが遅くなり、睡眠不足になりがちなのですが…なので、質のよい睡眠をしていきたいといろいろ試してみているところです。■今日のおすすめ本タイトル／｢睡眠と脳の科学｣著者／古賀良彦 (著)出版社／祥伝社 (2014/2/3)おすすめ度／４≪本の紹介文≫●睡眠で、記憶力も運動能力も向上する脳は、睡眠によって活性化し、記憶力や運動能力が向上する。ならば、どのような睡眠をとればいいのか――本書には、ズバリそれが書かれています。はじめに、睡眠のメカニズムを説明し、快眠環境を示します。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

February 27, 2025

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■「当時は、そのときできる最善を自分で選んだのだ」

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」私も　振り返ってみると、子育ては後悔や反省の連続でした。「もっとああすればよかった」「あんなことをしなければよかった」と悔やんでは自分を責めていました。ですが、あるとき気が付いたのです。「当時は、そのときできる最善を自分で選んだのだ」それ以上もそれ以下もできなかったのです。それはほかの人も同じ。あなたも同じです。後悔することはあるかもしれません。でもそれは、選択を誤ったわけではありません。そのときのベストをやってきただけなのです。だから、自分を責める必要はありません。むしろ、自分をおおいにほめてあげましょう。「がんばったね！」といたわってあげてください。そして、次の一歩を踏み出しましょう。出典元｢うまくいかない人間関係逆転の法則｣おすすめ度５著者名松村亜里…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………あれこれ反省したり、後悔すること多々あります。すでに過去のことで、どうしようもないことなのに、頭を抱え込んでしまったり、思い出して苦しんだり。誰も覚えてもいないであろうことを思い出し、「ああ、恥ずかしい…なんであんなことしたんだろ」といたたまれなくなったり、ね（苦笑）そんなことは、誰にでもあると思うのです。（一部には、全く感じない人もいるようですが）それは、人間だし、生きているし、あれこれいろいろあるのだから、自然なことですよね。人間は、歳を重ねるごとに経験が増え、考えることにも奥行きがでてきます。若い頃では、思いつかなかったであろうことも、年齢とともに、深く幅もゆとりもでてきて、解決できもするし、大きな気持ちで見ることもできるようになります。つまり、今が一番賢いときで、過去のやらかしについて、冷静になって振り返られるのだと思います。（その結果、頭をかかえたりもしますが…）若い頃の悩みを、なんであんなことで悩んでいたんだろう、青春って何だったんだろう、なんて思うし（笑）ああ、ばかなことをしてきたなあ…とも。でもそのころは、きっとそれが精一杯で、きっとがんばっていたのだと思います。■今日のおすすめ本タイトル／｢過去にくよくよこだわるな｣著者／リチャード・カールソン出版社／ダイヤモンド社 (2004/3/31)おすすめ度／４心理学者で、ストレスコンサルタントの著者が、人生の一大事に立ち向かう方法、心の重荷をおろし胸を張って前進するためのヒント４０を教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

February 24, 2025

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■どうにもならないことにブチあたったら、

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」そもそも、すべてが思い通りにいくことなんて、あるわけないことぐらい、わかってます。大人になったらなおさらそう。なのに、なんか違う！絶対違う！って逆らってみたくなる。だけど、自分の境遇や運命を、ただ波のように受け入れることも、時には大事なんじゃないかと思うのです。どうにもならないことにブチあたったら、いったん努力を忘れる。もがけばもがくほど、溺れてしまうから。真面目で負けず嫌いで努力家の人ほど、難しいでしょう。でも「しょうがあんめ」（茨城なまりの「しょうがない」とつぶやきながら流されてみると、意外な形でプカリと浮くこともあるんじゃないかな、と思います。時にはそんな考え方が、僕らが処方する薬より効くことだってあるのではないかと。出典元｢1日誰とも話さなくても大丈夫｣おすすめ度４著者名鹿目将至 (著), 鳥居りんこ (著, その他)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………自分が思ったようにはいかず、「しょうがない…」ことって多いですよね～～歳を重ねるにつれて、そんなことがどんどん多くなってきています（苦笑）それにいちいち逆らってみてもね～いちいちブツブツ、イライラしてみてもね～それらに逆らってみても、余計に疲れるだけだし、あまりいいこともないしね。全部を「しょうがない」と思っているわけではないけど、できないことをブチブチ思うより、できること楽しくして行く方がいいからね。思ったようにいったら儲けもの。思うようにできたら、＼(^O^)／思うように動けたら＼(^O^)／この頃は、つとめてそんなふうに受け止めるようにしています。■今日のおすすめ本タイトル／｢心が軽くなる本｣著者／山崎房一出版社／PHP研究所おすすめ度／５■ストレスに負けそう…　そう感じる時に読んでみるといいと思います■大人のための「心が軽くなる本」って感じの本で、とても味わい深い話がいっぱい載っています。この本の中に書かれているキーワードはとてもいいです。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

February 18, 2025

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■「これは血流のせいで、あなたのせいじゃない」

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」自律神経の役割は、心臓と血管をコントロールして血の流れを維持していくこと。この血流が乱れると自律神経失調症、すなわち「体のだるさ、頭痛、頭重感、めやい、ふらつき、動悸、肩や首のこり、のぼせ、手足の冷え、過呼吸、不眠」などという症状が体に乱入してきます。さらに困ったことに、「抑うつ、憂うつ、不安感、焦り、パニック」といった精神症状勃発というＷパンチに見舞われることもあるんです。僕が言いたいのは、「これは血流のせいで、あなたのせいじゃない」ってことです。もし不安な夜が来たら（昼でもいいですよ）これをやってみてください。深呼吸。ラジオ体操で最後にやる、そう、アレです。コツは「自律神経を整えるには深い呼吸が必要」とか「腹式呼吸でなければ」と小難しいことは、一切考えないことです。考えだすと、逆に体がガッチガッチになっちゃいますから。「テキトーに酸素でもいれてみるか」くらいの気軽さで、３秒吸ったら、３秒吐く。次に４秒吸ったら、４秒吐く。５秒くらいまでやれたら上出来。あなたの体から古い二酸化炭素が出て行き、今、新鮮な酸素で満たされました。はい、リセット完了。簡単でしょ？騙されたと思って、今夜、ちょっとだけトライしてもらえたら、僕も嬉しいです。出典元｢1日誰とも話さなくても大丈夫｣おすすめ度４著者名鹿目将至 (著), 鳥居りんこ (著, その他)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………このところ頭痛に悩まされています（泣）実は、過去に脳の病気をしたことがありで、脳の一部に損傷を生じ、常にふらつきや頭痛があるのです。肩もこりやすくなり、肩がこると、さらにふらふらの頭痛になります。これも、脳神経科の先生に言わせると、自律神経系に影響しているとのことで、なかなか厄介なのですね～そこで、先生のすすめもあり、呼吸法を取り入れているのですが、今日のことばの通り、型にそってとか、難しく考えると面倒だしでやらなくなります。なので、とにかく息を吸う、吐く、これを、意識するだけでいいと言われてやってます。スマホやパソコンなどを見ているときには、呼吸が浅くおろそかになっていて、その影響で脳に新鮮な空気が供給しずらくなっているとか。すると、自律神経に影響もあるようです。意識して息をする…吸って吐く、吸って吐く…ぜひ、やってみてくださいね。今からでもすぐにできますしね。あと、先生に言われたのは、じっとしていたら、次は体を動かす、手足だけでも動かす、ということで、こちらは手足をブランブランとさせる運動を取り入れてます。これだけでも、血に巡りがよくなるそうです。さ、呼吸して動きますか（笑）■今日のおすすめ本タイトル／｢はい、息を吐いて。それからゆっくり考えよう｣著者／伊藤守出版社／講談社 (2004/11)おすすめ度／４コミュニケーションに関するセミナー、講演会などで活躍している著者が、コミュニケーションのとり方や、肩の力を抜いて楽に人付き合いする考え方、会話方法などを教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

February 16, 2025

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■≪犠牲者≫は、悪い状態をつくってでも注目されたい

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」≪犠牲者≫は悪い状態をつくってでも注目されたい。≪犠牲者≫になりやすい人は、過去に、がんばっても注目されず、何か問題を起こしたときのほうが注目してもらえるという経験を重ねてきている場合があります。たとえば、元気で学校に通っているときには気にかけてもらえなかったのに、具合悪そうにしていたら、お母さんが急に気にしてくれたとか、病気になったら親が優しくなって面倒を見てくれたなどです。波風立てず、何ごともなく平和に暮らしているときには親や周囲の人に全然注目されなかったのに、悪いことが起きたときに注目してもらえたという経験が多いと、「問題を抱えているほうが人とつながれるのだ」「問題がないと見てもらえないのだ」という考えが、知らず知らずのうちに刷り込まれるのです。さらには、「幸せになったら、みんなは自分は見てくれない、　つながりが絶たれる」という思考につながり、無意識のうちにいつも不幸になるようなトラブルややっかいごとを探し求めるようになるのです。出典元｢うまくいかない人間関係逆転の法則｣おすすめ度５著者名松村亜里…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………このような方々の共通点として、「名刺を持っていて、その名刺には　○○同好会幹事のように、何だかよくわからない　肩書きがズラズラと書いてある」ことが多いそうです。名刺を持ち、肩書きがないと不安なのでしょうね。そんな人、うん、たしかに周りにいるなあ…本の中に地域の自治会長の話が書かれていました。その地域では、定年後の移住先として、人気があるそうなのですが、「ゴミ集積所の掃除やお祭りの手伝いなどを頼むと、　「私は会社では部長だったんだ、そんなことできるか！」　　と怒り出す人がいて、扱いに困っています。　「地域の決まりなので、お願いします」と　お願いしますが、つき合いを拒む人も多い。　しかも、本人が困らせていることに　気づいてないから、始末に悪い。　そもそも田舎では、一流企業の元部長よりも、　食べられるキノコと毒キノコを見分けられる人の方が　尊敬されるんですけどね」自分が輝いていたとき、活躍してときのことは、忘れられず、自慢のひとつもしたくなるし、その頃の自分を引きずってしまいがちですが、過去の栄光にすがっていてはね～今の周囲のいる人にとっては、「だから？」というぐらいの正直どうでもいい話ですもん。切ないですが、過去の話ですからね～すでに…「いつまでも過去にしがみついていたり、　相手の上に立ってやろうという気持ちを　捨てられないでいると、新しい友人などできません。　そうなれば、待ったなしで、　ひとりぼっちの定年難民でしょう。　定年後は人柄や生き方が　その人の価値として評価されます。　「やっと真の自分が評価される時代がやってきた」　とポジティブに考えるようにしませんか？」と、保坂さんは言ってます。■今日のおすすめ本タイトル／｢会社、仕事、人間関係で「いい人」でいることがイヤになったとき読む本｣著者／最上悠出版社／あさ出版 (2009/6/23)おすすめ度／４≪本の紹介文≫「いい人」でいることで抱えてしまっている、さまざまなモヤモヤの解消法を、心の名医、モガミ先生が、わかりやすく解説。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

February 11, 2025

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■「定年したらただの人」という自覚

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」たしかに現役時代には、立派な社名や肩書きがものを言ったでしょう。しかし、その威光は定年とともに失われるものです。だから、どんなに出世した人でも、「定年したらただの人」という自覚を持たなければ、地域にうまく溶け込めません。ところが、それを受け入れられない人が意外に多いようです。そんな態度をとってしまう理由は「社会的承認欲求」という心理によるものでしょう。わかりやすい言葉にすると、「他人から一目置かれたい」「ほめられたい」という気持ちです。大学教授を退職した方が「無職と書くことに抵抗がある」と話していましたが、誰もが知っているような大企業に勤めていたり、エリート色の強い職業の人は、社会的承認欲求がとくに強くなる傾向があります。ところが定年後は、どんな一流企業に勤めていた人でも、「ただの人」。社会的欲求が強い人は、それを受け入れることができず、過去の栄光にすがってしまうわけですね。出典元｢定年後、うまくいく人　いかない人｣おすすめ度４．５著者名保坂隆…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………このような方々の共通点として、「名刺を持っていて、その名刺には　○○同好会幹事のように、何だかよくわからない　肩書きがズラズラと書いてある」ことが多いそうです。名刺を持ち、肩書きがないと不安なのでしょうね。そんな人、うん、たしかに周りにいるなあ…本の中に地域の自治会長の話が書かれていました。その地域では、定年後の移住先として、人気があるそうなのですが、「ゴミ集積所の掃除やお祭りの手伝いなどを頼むと、　「私は会社では部長だったんだ、そんなことできるか！」　　と怒り出す人がいて、扱いに困っています。　「地域の決まりなので、お願いします」と　お願いしますが、つき合いを拒む人も多い。　しかも、本人が困らせていることに　気づいてないから、始末に悪い。　そもそも田舎では、一流企業の元部長よりも、　食べられるキノコと毒キノコを見分けられる人の方が　尊敬されるんですけどね」自分が輝いていたとき、活躍してときのことは、忘れられず、自慢のひとつもしたくなるし、その頃の自分を引きずってしまいがちですが、過去の栄光にすがっていてはね～今の周囲のいる人にとっては、「だから？」というぐらいの正直どうでもいい話ですもん。切ないですが、過去の話ですからね～すでに…「いつまでも過去にしがみついていたり、　相手の上に立ってやろうという気持ちを　捨てられないでいると、新しい友人などできません。　そうなれば、待ったなしで、　ひとりぼっちの定年難民でしょう。　定年後は人柄や生き方が　その人の価値として評価されます。　「やっと真の自分が評価される時代がやってきた」　とポジティブに考えるようにしませんか？」と、保坂さんは言ってます。■今日のおすすめ本タイトル／｢大人の生き方　大人の死に方｣著者／海原純子出版社／毎日新聞社 (2011/2/15)おすすめ度／４医学博士で心療内科医の著者が、停滞した思いや不機嫌の波を受け止め、ストップさせ、いい気分の波にして社会で活躍できるような大人の生き方、生への考え方などを教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

February 5, 2025

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■それで、君はどうするの？

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」生前の横田さんとお話する際、私が思わず、「私たちは～」とか「この社会は～」といった「大きな主語」で話をすると、横田さんから、次のような言葉が返ってきました。それで、君はどうするの？君はどうしたいの？大切なのは「私」という「小さな主語」で考えることです。この私にできることはこうして文章を書くだけです。文章を書き続けることです。かつて警鐘が鳴らされたこと。警鐘を鳴らした人たちがいたこと。その歴史を言葉にして、もう一度この時代に鳴らしてみることです。出典元｢まとまらない言葉を生きる｣おすすめ度４著者名荒井裕樹…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………上記に出てくる横田さんとは、「障害者を殺すな！」とはじめて正面から声を上げた方々の中のお一人だそうです。著者は、この横田さんたちの活動に賛同し、その活動についての話をしているとき、それで、君はどうするの？君はどうしたいの？と横田さんに問われ、自分ができることをし続けていくことを決意したそうです。何かについて、誰かについて、意見したあと、批判したあと、もの申したあと、愚痴を言ったあとなどなど、何かや誰かに責任転嫁して自分を正当化し、言いっ放しで、ストレス発散だけに終わってしまうことが多いものです。でも、それらのあとに、さらに、その先があるのだと、そして、その先の自分の行動こそが大事なのだと、つきつけられている言葉だと思いました。私も、つたないながらも、できるかぎり、思いや考えを書き続けていこうと決意しました。■今日のおすすめ本タイトル／｢無名の偉人・木全ミツの仕事　仕事は「行動（やったこと）」がすべて｣著者／伊藤彩子出版社／WAVE出版 (2015/6/13)おすすめ度／４．５≪本からの紹介文≫できるか、できないかではない。やるか、やらないか。労働省キャリア官僚、国連公使、ザ・ボディショップジャパンの初代社長として、驚くべき量のプロジェクトを、60 年近くすべて成功させてきた人、木全ミツ。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

February 3, 2025

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■「誰かを黙らせるための言葉」が降り積もっていけば、

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」言葉には「降り積もる」という性質がある。放たれた言葉は、個人の中にも、社会の中にも降り積もる。そうした言葉の蓄積が、ぼくたちの価値観の基を作っていく。「心ない言葉」なんて昔からあるけれど、ソーシャルメディアの影響で「言葉の蓄積」と「価値観の形成」が爆発的に加速度を増してきた。しかもその爆発を、誰もが仕掛けられるようになってきた。それが怖い。「誰かを黙らせるための言葉」が降り積もっていけば、「生きづらさを抱えた人」に「助けて」と言わせない。「黙らせる圧力」も確実に高まっていくだろう。（略）こんな「圧力」を高めてはいけない。理由は「生きづらい人が可哀想だから」じゃない。「可哀想」というのは、「自分はこうした問題とは無関係」と思っている人の発想だ。こうした圧力は、「自分が死なないため」に高めてはいけないのだ。出典元｢まとまらない言葉を生きる｣おすすめ度４．５著者名荒井裕樹…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………仕事をしていると「圧力」とか「脅し」とか、「誹謗中傷」「忖度」「同調」とか、そういう目に見えない力を仕掛けられ、恐怖感を抱くことがあります。それらから、どうやって逃げるか回避するか、戦うか、考えねばならないこともあります。何度か悔しい思いをしたこともあります。今大騒ぎのフジテレビ問題も、内部環境があらわになるにつれて、大物タレントたちも言動があらわになるにつれて、権力を振りかざし「圧力」をかけて脅し続け、人を人とは思わず、人の心はどうでもよく、有無を言わさず、従わせてきたのではないか、と推測します。世界をみれば、戦争も政治でも、力をもった一握りの人間が、強い力を振い、脅し言葉を乱発し、パワーゲームを仕掛け、その結果、世界がどう崩れていこうか、壊れていこうか、人がどう壊れていこうか、そんなことなどどうでもよく、自分がよければそれでよく、人の死をもなんとも思わない…とても恐ろしい人たちがいると思う。そんな人たちは一部だと思いたいが。恐ろしい人たちが発する、「誰かを黙らせるための言葉」を降り積もらせてはいけない。「誰かを黙らせるための言葉」に力を持たせてはならない、と私も強く思う。そして力は、これからのよりよき未来のために、人が生きづらくない世界になるために、みんなが幸せを感じるためにこそ、発揮してもらいたい。使っていってもらいたい。そういうことに使うため、私も力を持ちたい。すでにそうしている方々もいるので、その方々と力を合わせ立ち向かい、互いに助け合って、力にしていきたい。■今日のおすすめ本タイトル／｢ああ正負の法則｣著者／美輪明宏出版社／PARCO出版おすすめ度／４この世には、いいこともあれば悪いこともある、すべてがいいことばかり、逆に悪いことばかりもありえない…ということ教えてくれる本です。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

January 29, 2025

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■奢れる人も久しからず

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり。（ぎおんしょうじゃのかねのこえ、　しょぎょうむじょうのひびきあり）沙羅双樹の花の色、盛者必衰の理をあらわす。（さらそうじゅのはなのいろ、　じょうしゃひっすいのことわりをあらわす）奢れる人も久しからず、ただ春の夜の夢のごとし。（おごれるひともひさしからず、　ただはるのよのゆめのごとし）猛き者も遂には滅びぬ、ひとえに風の前の塵に同じ。（たけきものもついにはほろびぬ、　ひとえにかぜのまえのちりにおなじ）出典元｢別冊NHK100分de名著集中講義平家物語｣おすすめ度３．５著者名安田登…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………昨年に引き続き、このところの大物といわれる芸能人の突然の引退やその人たちをとり巻くテレビ局の内情、対処の失態などの報道や情報を見聞きすると、「平家物語」冒頭のこの一節が頭に浮かんできます。平家物語や言葉の意味は、｢祇園精舎の鐘の声｣をみてみてください。長い間、地位や名誉、名声、お金、権力を持ち、カリスマだ、○○帝王、神だのと持ち上げられ、それらがもたらす、あまりに大きい魅力に冒され、快感に溺れ、流され、いろいろな感覚が麻痺し、次第に自分は超特別で、なんでも思い通りになる、なんでも思い通りにする、と思っていくのでしょうか。その中で、倫理観もうすれ、人をモノ扱いしても、それが当然のこととなる、平気になる…しかしながらそれがいつか、それが自分の身に降りかかってくる…という感じなのでしょうか。学生の頃、暗記させられた古典の一節ですが、今も強く心に響いてくる言葉です。■今日のおすすめ本タイトル／｢成功して不幸になる人びと｣著者／ジョン・オニール出版社／ダイヤモンド社 (2003/12/5)おすすめ度／３．５「成功の裏、影（シャドウ）に大きな問題が隠されている」ことが多く、その裏、影の部分について逃げずに見つめること、また、本当の成功をつかむために、その成功を持続させていくために必要なことはなにか、を具体的な事例をとりあげて教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

January 25, 2025

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■褒めるプラン「イフゼンルール」

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」意識しないと、部下を褒めることができないマネジャーは、まず褒めるプラン（Ｐ）を考える。そしてプラン通りに実行（Ｄ）する。さらに、定期的に「正しく褒めているか？」「褒めるタイミングを逃していないか？」とチェック（Ｃ）し、問題があれば改善（Ａ）する。このようにＰＤＣＡをサイクルを回すことが「ホメジメント」だ。褒めるプランとは「イフゼンルール」のことだ。・もしも部下が○○をしたら、褒める・もしも部下の行動（成果）が○○を超えたら、褒めるこのような感じで、褒める「イフゼンルール」を自分の中で決めることだ。そうすることで、部下も学習するようになる。「なるほど、こうすると褒められるのか」「やっぱり、これぐらいでは褒められなかった」「ホメジメント」が正しく機能すれば、上司に言われなくても部下は率先して褒められる行動をするだろう。芯のあるマネジャーは、この基準がブレない。褒めるときは、褒める。褒めないときは、褒めない。出典元｢若者に辞められると困るので、強く言えません｣おすすめ度４．５著者名横山　信弘…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「ホメジメント」とは、「褒める」と「マネジメント」をくっつけた著者の造語だそうです。そして「ホメジメント」には、ブレない「イフゼンルール」が必要なのですね。また、注意するとき、指摘するときにも「ルール」あるいは「基準」は、必要だそうです。これらがなければ、その時の気分や思いで、褒めるのが大事とやたら褒めてみたり、とにかく叱ることがよいと叱ったり、怒ったり、やみくもに注意したり、細かいことを指摘してみたり…になりがちですからね。そんなことを繰り返していたら、相手は、どうしたらいいのかわからず、かえって迷わせ、逆効果になるかもしれませんし、そうしたら相手を成長させるなんてできませんよね。褒めるのも、注意するにも、指摘するにも、公平で明確なルール、基準があり、こちらもブレないことが大事なのですね。とてもむずかしいことですが…これらが上手い会社は、ＰＤＣＡがしっかりとしており、それを社員が理解できるように伝えているそうです。少し話はずれますが、私も、仕事をお願いしている方々がいますが、その方々には、仕事の前に必ず、今回の仕事の目的、禁止事項、お願いごとなどをまとめたものを渡して、説明し、了承をもらうようにしています。手伝ってくれる方々が迷わないように。■今日のおすすめ本タイトル／｢わかっちゃいるけどほめられない!｣著者／高取しづか出版社／宝島社 (2004/02)おすすめ度／５ＮＰＯ法人ＪＡＭネットワーク（Japanese＆American　Mothers）という、日米の母親たちによる子育てのネットワークの代表の著者が「ほめること」について、わかりやすく、事例をあげて教えてくれる本です。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

January 20, 2025

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■若い頃の悩みと老後のそれのいちばんの違い

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」どんな年代の人にもそれぞれ悩みはありますが、若い頃の悩みと老後のそれのいちばんの違いは「原因が見えやすいか否か」ではないでしょうか。たとえば、若い頃の悩みは、「もっと業績をあげたいのにうまくいかない」「意中の人に振り向いてもらいたい」などのようにはっきり原因が見えているだけに対処しやすい。一方で老後の悩みは、「なんとなく」「わけもなく」というケースが多いので、解決の糸口が見つけにくいのでしょう。しかし、老後の悩みや不安にも、ちゃんとした原因が存在します。そして、その多くは「自分の中」にあるのです。たとえば、歳をとったことを受け入れられない人は、「白髪が増えてめっきり老け込んだ」「以前より歩くのが遅くなった」「気力が湧かなくなった」など、年齢によるごく当たり前の変化を「つらい」と感じてしまいます。また、「この先、病気になったらどうしよう」「伴侶に先立たれたら、誰を頼ればいいのだろう」というように、どうなるかわからない行く末に不安ばかり抱き、心を悩ませてしまうようです。でも、実はそれら「不安感」のほとんどは、物事の考え方や心の持ち方をちょっと変えてみるだけで、少しずつ解消していくのです。出典元｢精神科医が断言する「老後の不安」の9割は無駄｣おすすめ度３．５著者名保坂隆…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………若い頃は、周囲のことが気になって、周囲がらみの、人間関係、恋愛、仕事、家庭などなどの悩みが多く、「自分ががんばってなんとかしよう」としてきたことが多い気がします。歳を重ねてきた今は、病気、家族、お金を含む老後のこと、どう生きるか、死ぬか、など、そうですね～確かに、その多くが「自分の中」にあり、自分自身に関わることが多いかも。そして「なんとかしよう」と思うより、「なるようにしかならないね」なんて思うことが多くなったかな。でも、できれば良い方向の「なるようにしかならないね」にしていきたいので、自分なりに、いろいろとやっていきたいし、悲観するのではなく、楽観的にいきたいなあ。■今日のおすすめ本タイトル／｢他人の悩みはひとごと、自分の悩みはおおごと。｣著者／幡野広志出版社／幻冬舎 (2020/11/10)おすすめ度／４．５≪本の紹介文分より≫がんになった写真家になぜかみんな人生相談。毎週必ず話題になる『なんで僕に聞くんだろう。』書籍第2弾。「クリエイターと読者をつなぐサイトcakesで、2019年&2020年上期“もっとも読まれた記事"1位。更新のたびにバズる人生相談。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

January 17, 2025

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■オードリー・タン　「素早く（Fast）・公平に（Fair）・楽しく（Fun）」

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」私はよく「素早く（Fast）・公平に（Fair）・楽しく（Fun）」という「３つのＦ」を重視していますが、都市計画でも誰かからの問題提起においても、この３つに当てはまるかどうかチェックしています。また、私は行政院で「みなさんの　時間を節約する、　リスクを減らす、　公的部門と市民の間の相互信頼感を高める」という３つの目標を持って働いています。ただし、このどれか１つを実現するためにほかの２つが犠牲にすることはできません。この３つの目標にせよ、前述の３つのＦにせよ、シンプルな概念を持っていれば、「これらの基準を外れたら　完成予想図全体がダメになるだろう」と頭の中で検証することができるのです。つまり、あなたはあなたというピースの形をはっきりさせておく必要があるのです。出典元天才IT大臣オードリー・タンが初めて明かす問題解決の4ステップと15キーワードおすすめ度４．５著者名オードリー・タン (著), 黄亜琪 (著)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………オードリー・タンさんは、上述のような基本的考え方を常に頭におきつつ、「変化する時代における価値観の核となるものを　はっきりさせることが重要」と、言っています。私も事業を興してから、行政の方々と打ち合わせする機会も増えましたが、残念ながら、「素早く（Fast）・公平に（Fair）・楽しく（Fun）」「みなさんの時間を節約する、　リスクを減らす、　公的部門と市民の間の相互信頼感を高める」こんな考え方を持った方や自分の信念を貫き通している方にほぼお会いしたことがありません(泣)私だけかもしれませんが…こんな考え方をする行政の方に、会ってみたいなあ…話してみたいなあ…いるといいなあ…いてほしいなあ…そしたら楽しく仕事もできるだろうなあ…と、思ったのでした。■今日のおすすめ本タイトル／｢優しくありなさい。あなたの出会う人々は皆、困難な闘いに挑んでいるのだから｣著者／野崎稚恵・大橋一陽出版社／プレジデント社 (2011/5/27)おすすめ度／４哲学者と翻訳者の著者が、仕事、不安、内省、関係、希望、リーダーという６つの観点から、知の巨人たちの「珠玉の名言」を１００紹介してくれる本。名言を紹介した後、解説が書かれていて、２ページにまとめてあり、読みやすい形になっています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

January 14, 2025

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■オードリー・タン　先進技術のほうを人に合わせる

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」オードリーは市民の不安をよくわかっている。自分の目で確認できないことや、その場で検証できないことに不安を抱くのは人として当然の心理だ。（略）オードリーの８８歳の祖母と７７歳の隣人は、キャッシュカードもＡＴＭも使ったことがなく、預金通帳を使って現金を預け払いをしている。一連のプロセスが自分の目の前で行われてくれるから安心なのだ。公共政策を推進する際、高齢者にとっては安心感が重要なのだという点をオードリーは深く理解している。「人を先進技術に合わせるのではなく、　先進技術のほうを人に合わせるのです」彼女はそう断言し、議論の全プロセスが「市民協力」を示す好例だと考えている。出典元天才IT大臣オードリー・タンが初めて明かす問題解決の4ステップと15キーワードおすすめ度４．５著者名オードリー・タン (著), 黄亜琪 (著)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………オードリーさんは、すでに知られているように、天才プログラマーで、３５歳で台湾の行政院（内閣）に登用され、デジタル担当として活躍された方です。（２０２４年、任期満了となり退任されている）トランスジェンダーあることも公表しています。オードリーさんは、生まれつき重い心臓病を患っており、そのために幼少期から独学でプログラミングを勉強。しかし小学校～中学校では壮絶ないじめにあい、そのため自主退学１５歳で企業。さらに、１９歳でシリコンバレーでソフトウェア会社を企業し、成功した異色の経歴の持ち主です。そんな経歴の持ち主だからこそ、弱者の気持ち、高齢者の気持ちにそった各種のプログラミング開発ができてきたのだそうです。と、オードリーさんの話はさておき、この頃の先進技術やそれを利用した各会社のシステム開発は、早くて複雑で、とてもついても行けず…仕組みもわからないまま、なんとか使っているという状態です。例えば、大手Ｔスーパーマーケットのアプリでクレジットチャージをしていました。これだと現金がなくてもラクだわと思って。そのアプリができたての頃、キャンペーンでとても便利だからとすすめられて登録してね。ところが、新しい携帯電話番号にし、携帯電話番号を変えようとしたとき、以前の携帯番号を解約してからにしたため、解約した携帯電話がないと各種の引継ができないことが判明し（変更するには、解約した携帯電話に確認連絡がくるため）残っていたチャージ金額が使えないし、そのアプリも使えないことになりました。「なんてこったい、そんなことあるの？　まだチャージが残っているのに…」と思い、そのアプリ会社とやりとりをくり返しましたが、解約した携帯の番号が使えなければ、「各種変更はできない、救済処置はできない」と言い切られてしまいました。携帯番号を変える前に、各種の変更をしておけばよかったという、こちらの落ち度もあるかもしれませんが、そんなことになっているとは知らず…で、残金チャージは使えないということでした。こんなことってある？先進技術ってなに？わからない者への救済処置もないって、どんなシステムなんだ、とその会社に不信感と疑問を持ったのでした。他のスーパーは、解約した携帯電話がなくても、書面などで、ちゃんとできたのにと、今でも悔しい思いでいっぱいです！なんとかならないんでしょうかね。オードリーさんのような考え方をしてくださる方もいるのだと思い、「そうだ、そうだっ」と思ったしだいです（苦笑）■今日のおすすめ本タイトル／｢超凡思考｣著者／岩瀬大輔 (著), 伊藤真 (著)出版社／幻冬舎 (2009/2/10）おすすめ度／４東京大学在学中に司法試験に合格し、その後も活躍し続ける二人の最強頭脳の中身を、わかりやすくかみ砕いて教えてくれる本。この本のテーマは、「「当たり前」を愚直にやり抜くと、平凡は非凡に変わる」ということです。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

January 11, 2025

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■「嫌い」ということは、「反面教師」の役割も果たす

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「嫌い」ということは、いうまでもなく「反面教師」の役割も果たす。ある人物が嫌いということは、そのような人間になりたくないということを意味することが多い。だから、自分はそれとは別の方向、しばしば正反対の方向へ進むことになる。自分の嫌いな人はある意味で、生きるためのモデルを提供していることに通じる（略）多かれ少なかれ、そして、意識するにせよしないにせよ、多くの人が、尊敬する好きな人をまね、嫌いな人を反面教師にして人生を選択してきただろう。嫌いな先生を頭に置き、それに対して、好きな先生を対置させて、自分だったらどのように教えるかを考えているうちに、私が教育に関心を持ったのも間違いのない事実なのだ。そして、だれしも同じようにして、自分の進むべき道を決めるのだろう。その場合の、嫌いな人の役割はとても大きい。出典元／｢「嫌い」の感情が人を成長させる…「嫌い」は相手をひとりの人間として認めること!｣おすすめ度／４著者名／樋口裕一…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………私は、母が過去のことをいつまでも持ち出して、愚痴っぽいところと自分を哀れむところ、それを何度も繰り返し言い続けるところが、本当にイヤで、こんなふうにはなるまいと決め、母を「反面教師」にして生きてきたところがあります。余談ですが、今になると、母の立場や気持ちがわかり、「そうしないとやりきれなくて、　そうせざるを得なかったのかもなあ…」などと思ったりして、母に嫌味を言ったことを申し訳なく思ったりもするのですが、ただ、この「反面教師力」が、私に大きな影響を与えたのは間違いないと思います。しかしながら、もう一つ。愚痴っぽい母でしたが、母はとても働き者であり、新しいことに果敢にチャレンジする人でもあり、周囲への気配りはすばらしく、正直な人でしたから、周囲からの信頼は絶大なものがあり、そんな母を尊敬もしていました。そんな「反面教師」と「尊敬教師」とを両方与えてもらって良かったな、感謝！とこのごろしみじみ思います。「反面教師」も「尊敬教師」もどちらも自分の生きる知恵、力になりましたからね。■今日のおすすめ本タイトル／｢教師がくれた人生の贈り物｣著者／Ｊ・ブルースタイン編出版社／三笠書房おすすめ度／５とても心温まるいいお話がいっぱいの本です。ぜひ、読んでみてください。ジミーカーター元アメリカ大統領、南アフリカの大司教、エンターティナー・タレント、会社社長から主婦までいろいろな人たちの、生き方を変えるほどの大きな影響を与えてくれた師との出会いについての話が載っています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

January 5, 2025

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■なんらかの形で「嫌い」を克服すると、その人はひと回り大きな人間になる

《挨拶とお知らせ》■明けましておめでとうございます。　今年もよろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」私は嫌いなものを必ずしも克服する必要はないと考えている。嫌いなままで少しもかまわない。すっぱいものが嫌いだったり、ヘビが嫌いだったりしたとして、それを克服することが偉大なことだとは必ずしも思わない。だが、なんらかの形で「嫌い」を克服すると、間違いなく、その人はひと回り大きな人間になる（略）現代人は、嫌いなものを見なくてすむようにしている。動物の解体も葬儀も業者任せにする。トラブルも警察に任せたり、専門部署に任せたりする。社会に守られ、ぬくぬくと暮らしている。嫌いなものを見ないふりをしそれに触れようとしない。だが、もっと小さな嫌いなこと、たとえば、トイレ掃除やごみ処分などを率先しておこなうこともまた、間違いなく自分をひと回り大きくすることにつながるだろう。嫌いなことを克服するのには、このような効果があることを忘れてはならない。出典元／｢「嫌い」の感情が人を成長させる…「嫌い」は相手をひとりの人間として認めること!｣おすすめ度／４著者名／樋口裕一…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………樋口さんは、「現代人は、嫌いなことをしないですますようになり、　大人としてしなければならない行為を自分でやらず　外部に委託するようになったために、　大人になりきれない人間が増えてきたのだ」とも言っています。確かに、嫌いなことや嫌いな人とは距離をおきがちです。（苦手なことや人からも）これから生きていくのにあまり支障がなければ、嫌い人や苦手な人と距離をとった方がストレスがたまりませんし、私は苦手で嫌いでも、他の方は得意で好きかもしれなくて、それなら任せた方がラクですしね。お金ですむならお金ですまそうとか、ね。ただ、そうしつつ…「嫌いこと、苦手なこと」から逃げているな、と正直感じることもあります。誰か任せにしがちだな、とも。本気でぶつかっていくとか、本気でやってみるとか、そんなことはせずに。それでよい場合もあれば、本当は自分でやっておいた方がいいな、と思うこともあります。今年は、その自分でやっておいた方がいいな、と思うことには向き合っていくつもりです。ちょっとは成長するかな、なんて思いつつ（笑）今年も「ことば探し」をどうぞよろしくお願いいたします。■今日のおすすめ本タイトル／｢「自分を苦しめる嫌なこと」から、うまく逃げる方法｣著者／大嶋信頼出版社／光文社 (2019/5/21)おすすめ度／４≪本の紹介文分より≫……「逃げられない人」は、「孤独」の犠牲になっている!著者累計45万部突破! 大人気カウンセラーが、ズルズル、ダラダラをスパッと断ち切って、人生を好転させる方法をお教えします。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

January 3, 2025

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■仏教徒、禅僧として私が提案したいこと

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」仏教徒、禅僧として私が提案したいのは、発想の転換です。自我から無我へ。「私が生きている」から「生かされている私」へ。すべての人が今、そのような発想の転換を求められていると思います。「私が、私が」という自我が今の日本社会では強くなりすぎています。自我が過剰なのです。私が日々暮らしていけるのは、私をとり巻く社会や、企業、地域、家族などの共同体があり、そこでのいろいろな人との関係があって、その中で生かされているからです。こうした発想を持つことがすべての根本ではないかと思うのです。（略）今は、私たちがもともと持っていた無我という発想に立ち返るときです。それができれば、与えられた命を次につないでいきたい、次の世代にバトンを渡したい、そしてその営みをみんなで応援したい、自然とそういう世の中になるはずです。出典元｢悩みを笑い飛ばす力｣おすすめ度３著者名枡野俊明…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………気が付けば、１２月３１日。今年も「早かったなあ…」と時の早さをしみじみと実感しております。この時の中で、今年は何をなし得たか…そんなことを考えると、反比例するような、心の落ち着きと心のざわつきを感じます。何かしたような…しないような…って、感じかな（苦笑）ただ、自分の命の終わりついて考えるようになった今、したいことはできるだけしていくが、その生かされてきたお礼と感謝として、次世代を応援する何かを必ず残すぞ、と心に誓っていてそれに向かっています。来年はその実現にますます向かっていくと決めています。今年一年、「ことば探し」に来ていただき、本当にありがとうございました。とても嬉しく感謝しております。来年もよろしくお願いいたします。また、来年お目にかかりましょう～来ていただけること、心からお待ちしております。みなさま、心あたたかい年末と、良き年をお迎えくださいませ。■今日のおすすめ本タイトル／｢心に愛がなければ｣著者／渡辺和子出版社／PHP研究所 (1992/01)おすすめ度／５≪本の紹介文≫二・二六事件で父を失った九歳の日の体験を原点に、著者は修道女として信仰に生きる。人生の途上で失われゆくものたちの哀しみを知る著者が、優しさと強さを秘めた珠玉の言葉を綴る。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

December 31, 2024

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■例えば次のようにつぶやいていませんか？

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」例えば次のようにつぶやいていませんか？「私はどうせ○○だから○○なんて無理」能力がない、苦手だ、下手だ、と思っていることの多くは、ただ「やり方が悪かった」か、「やり方を知らなかった」だけかもしれません。多くの人は、「そんなこと自分にはできない」「私にはあの人みたいな能力はない」などと思ってしまい、やってみる前から挫折してしまっているのです。これは非常にもったいないことです。出典元｢サイゼリヤ元社長がおすすめする図々しさ｣おすすめ度３．５著者名堀埜一成…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………堀埜さんは、こうも言っています。「私はすごい人をリスペクトしますが、　自分はダメだ、などとは　思ったことがありません。　すごい人がいても、　「自分はもっと他の面白いところで勝負しよう」　と考え、全く劣等感に結びつくことは　ありませんでした。　自分を信じていたからです」前向きな考え方、すご～く大事だと思います。行動の元の力は、前向きな考え方だと思うし。とにかくチャレンジしてみる、失敗してもまたチャレンジしてみる、もしかしたら、「やり方が悪かった」か、「やり方を知らなかった」のかもしれないから、やり方も学んでね。すると「「本当に自分の力になるな、　そして次に確実に活かせるな」と、私は実感しています。■今日のおすすめ本タイトル／｢誰でもできるのにほとんどの人がやっていない科学の力で元気になる38のコツ｣著者／堀田秀吾出版社／アスコム (2022/12/1)おすすめ度／４．５≪本の紹介文≫「やる気が出ない」「仕事がしんどい」「集中力がない」そんな、なんとなく「元気が出ない」状態は、科学の力で解消できます！■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

December 23, 2024

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■つながるチャンスを逃す！４つのＮＧアプローチ

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」つながるチャンスを逃す！４つのＮＧアプローチ１．とにかくメッセージを送りまくる　　「こんなふうにメッセージを送ったら　　　相手はどう思うだろうか｝といった　　想像力が足りない人にありがちなのが、　　返事がないのにとくかくメッセージを送りまくること２．自己紹介ゼロ、熱意は１２０％　　自分が何者なのか、きちんと自己紹介できない人と　　つながりたいと思うわけありません。　　そんな当たり前のことがわかっていないのも、　　相手に対する想像力の欠如が原因だと思います。３．「あなたのことは全部知っます！」アピール　　相手のこと事前によく知っておくというのは　　大事なことですが、一歩間違えると　　「危ない人」と警戒されてしまうでしょう。　　４．ＳＮＳではわたしの魅力は伝わりません！　　まずは会ってください！　　道ばたですれ違った人に　　「友だちになってください」などと、　　いきなり話しかけるでしょうか。　　おそらくしないはずです。　　それと同じレベルのことをＳＮＳで　　やってしまっているということに　　気づく必要があると思います。出典元｢ゆるいつながり　協調性ではなく、共感性でつながる時代｣おすすめ度４著者名本田直之…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………ＳＮＳであぶり出されるＮＧ行為アプローチ、この４つではないか、ということです。全部、その通りだと思いますが、おそらく、このようなことをしている方々には、伝わらないような…意識的にしていればもちろんだし、無意識にしている方ならなおさら…このところ、私の周りでは、個人的なインスタをとじる人Ｘをやめた人が数人います。毎回アップなどのＳＮＳ疲れもあるようですが、同時に、相手への対処疲れもあるようです。相手への返事、いいねポチっ作業なども含めて。ある知り合いは、働き先を推測されて、怖くなったと言ってました。何があるかわからないネット上で、いろいろ情報アップするのはやめると。このような方々が現実にいるということで、こちらもそれを予測してＳＮＳ利用をしていかねば、と思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル／｢他人を非難してばかりいる人たちバッシング・いじめ・ネット私刑｣著者／岩波明出版社／幻冬舎 (2015/9/30)おすすめ度／３．５≪本からの紹介文≫マスコミやネット住民はバッシングが大好物。失言やトラブルによって「悪人」となった対象を見つけては非難するが、最近ここに一般の人も追随し、まるで国民総出のいじめの様相に。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

December 19, 2024

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■一番大切なのは「効率」なのでしょうか？

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」人生全体を見たときに、一番大切なのは「効率」なのでしょうか？多くの人にとって、その答えは「ノー」だと思います。むしろ「豊かさ」「幸せ」と答える人が多いのではないでしょうか。効率的に生きたけれども、ちっとも幸せではなかった、ちっとも豊かさを感じられなかった、というような人生に価値を見出すことは難しいと思います。実は、私生活における「無駄」には、豊かさをつくる側面もあります。考えてみれば、ただ家族とまったり過ごす、などという時間は、生産性だけを見れば、「無駄」以外の何ものでもありませんが、それが豊かさを感じさせたりするものですね。出典元｢「いつも忙しい」がなくなる心の習慣｣おすすめ度４著者名水島広子…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………年齢を重ねてくると、いくら「効率的にやりたい」と思って、頑張ってみても、無理だと思い知らされます。体や頭が、思うように働いてくれなかったり、集中力がなくなってきたりするからです。効率的にしようとすることが、かえって、空回りになることも増えたり…ね（泣）なので、この頃は、効率的より、丁寧にやることを心がけるようにしています。急がば回れ、って感じでしょうか。そのほうが、結果的によいと感じるし。また、効率的にの意味合いが変わってきたのでしょうか、この頃は、こう思います。効率的に、もいいけど、ていねいもいいし、無駄なことをするのがとっても楽しいし、何もせずにぼーっといるような非効率的時間がとても心地よく、尊いな、って。■今日のおすすめ本タイトル／｢60代からもっと人生を楽しむ人、ムダに生きる人｣著者／『PHP』編集部出版社／PHP研究所 (2016/2/24)おすすめ度／４．５≪本の紹介文≫仕事のこと、夫婦のこと、自分自身のことなど、60代にさしかかるとこれまでは直面しなかった大きな悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

December 16, 2024

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■仏道の十の戒め「十善戒」

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」仏道には「十善戒」と呼ばれる十の戒めがあります。１．不殺生（ふせっしょう）　　生命を殺さない２．不偸盗（ふちゅうとう）　　与えられぬものを取らない３．不邪淫（ふじゃいん）　　浮気をしない４．不妄語（ふもうご）　　事実に反したことを言わない５．不悪口（ふあっく）　　ケチをつけたり批判をしない６．不両舌（ふりょうぜつ）　　ネガティブな噂話をしない７．不綺語（ふきご）　　他人に無駄話を押し付けない８．不貪欲（ふどんよく）　　心の中に欲望をつくらない９．不瞋恚（ふしんに）　　心の中に怒りをつくらない１０．不邪見（ふじゃけん）　　無常、苦、無我の法則を知る仏道的テクニックが、自らに課する「戒」すなわち自己ルールを決め、それを守るということです。戒によって煩悩エネルギーを抑制するのです。出典元｢考えない練習｣おすすめ度３．５著者名小池龍之介…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………うひぃ～す、すみませんっ、煩悩エネルギーを全然抑制できてないわあ、全然ルールなしだし、無理っぽいし…うひぃ～すっかり凡人ですぅ…（汗）でもまあ、それで、ここまで生きて来ちゃったしな…なんとか生きてきてるし…ま、仕方ないか…凡人でよし！なんてもね（苦笑）と、そんなことはともかく、「心のコントロールをすること、　それが仏道のスタートであり、ゴール」で、そのための戒だそうで、心の中から瞬時にわき上がってくる怒りや欲、迷いなどの煩悩に負けず、コントロール下においてしまうことが必要だそうです。うーん、これからは、少しでも煩悩から解き放されて、煩悩から自由になりたい、でもそのためには、煩悩エネルギーを抑制していかねばならないのかな、はたして私にそんなことができるのか、うーん、仏道は遠いな…などなど堂々巡りをしております…■今日のおすすめ本タイトル／｢自分の「怒り」タイプを知ってコントロールするはじめての「アンガーマネジメント」実践ブック｣著者／安藤俊介出版社／ディスカヴァー・トゥエンティワン (2016/9/10)おすすめ度／４≪本の紹介文≫怒ってしまうことが問題なのではない。問題は、それをコントロールできないことだ。6つの「怒り」タイプ別に、性格の特徴、怒り方の癖・改善トレーニング方法、上手なつきあい方を提示した、はじめての書。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

December 12, 2024

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■「今、みんなの頭の中にあるものをなんでも書いていい」と言うと

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」ぼくが子どもたちに作文の授業をするときには、まず「正解はない」「今、みんなの頭の中にあるものをなんでも書いていい」と伝えます。すると、多くの子どもたちがびっくりします。これまで正解を言い当てることしかしたことがなかったのでしょう、「正解はない」と言われると本当に驚き、「答えがないの！？」「なんでもいいの！？」と目を丸くします。授業後、子どもたちからもらった手紙に「正解はないって、こぐれ先生が言ってくれたから　自分が思っていることをたくさん書けました」という声がありました。この手紙を読んだとき、大切なことに気づいてもらえたうれしさと同時に、その大切なことを今まで伝えられていなかったことに、大人のひとりとして責任を感じずにはいられませんでした。出典元｢「自分の言葉」で人を動かす｣おすすめ度３．５著者名木暮太一…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………木暮さんは、こうすすめています。「学校では常に「正解」を出すことが　求められてきました。　その結果、自分の意見や考えという　正解がないものに対しても「正しい答え」を　言わなければならないと認識しているのです（略）　大人でも「正解」じゃないと恥ずかしいと思って　なかなか発言できない人はたくさんいます。　「こんなことを言ったら笑われてしまうのでは？」　「もっとちゃんとまとめてから話そう」　と考えて、結局何も言えない人を数多くみてきました。　「教えたいこと」は、なんでもいい。　なんでもいいから、自分が相手に　「これ、教えたい」と思うことを、　素直に表現することだけを考えてください」私も、子どもたちに接する機会があります。子どもたちは、いろいろなことを一生懸命に教えてくれようとしますが、側にいる親御さんたちは、その発言に対して、「そんな余計なこというんじゃないの」「違うでしょ、それは、すいません」などと口をはさんでくること案外多いです。子どもたちは、それで口を閉じたり、のびのびできずに縮こまり、テレビゲームに戻ったりしてしまいます。それに対して、私は、「ここでは、好きに言っていいし好きにしていいのよ、　ただし、誰かの悪口厳禁、楽しく過ごしてね。　そして、元気出しすぎてケガしないようにね」と、自由にさせることにしてます。子どもたちの言うことには口をはさまず話を聞き、行動には目を離さないように気をつけます。すると、子どもたちは、「また来るね」と元気に帰っていきます。親御さんたちも「正しいこと」や「正解」「恥ずかしいことを言ったりしないこと」に、大いにとらわれているなあ、大人も子どももなかなか自由にいかないような仕組みになっているな、とも感じます。今どきのネット社会では、間違っているような、押し付けるような「教え」「正しいこと」や「正解」らしきものも見受けられます。何をどう、受け止めていいか、どうしたらいいのか、答えがないです…■今日のおすすめ本タイトル／｢「正しさ」にふりまわされないコツ｣著者／和田秀樹出版社／朝日新聞出版 (2016/5/20)おすすめ度／４≪本からの紹介文≫自分の「正しさ」にも他人の「正しさ」にもふりまわされずに、上手に折り合うコツをつかめば、人生もっとラクになる!精神科医が教える自分らしくしなやかに生きる心の習慣。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

December 9, 2024

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■「誰かに教える」というアウトプットをしていくと

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」人に教えるという行為は、じつは、教えてもらうよりも圧倒的に学びになるものです。ですから、情報をインプットするときに、単なるアウトプット、ではなく、「誰かに教える」というアウトプットを想定してみてください。本を読むときに、その本を読んでいない人にその本に書かれているノウハウや知識を教えよう、と決めてから読んでみてください。それだけで、吸収力が圧倒的に違うことを実感していただけるはずです。出典元｢「自分の言葉」で人を動かす｣おすすめ度３．５著者名木暮太一…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………たとえば、映画を観て、「この映画のことを話そう」ではなく、「この映画について「教えたいことは何か？」」という問いかけを自分にしてみるといいそうです。また、いろいろな対象者をイメージして、「この人に教えたいことは何だろう？」と考えてみると、今までと違った視点での伝える言葉が見つかることもあるそうです。確かにこうすると、伝える内容や話し方に幅がでたり、いつもと違った伝え方ができるかもしれませんね。「教えたいこと」を無理やり押し付けるのは、相手もうざったくなるので、おすすめしませんが、「教えたいことは何か？」と焦点を決めて、違う視点から見つめ直せるのはいいように思います。■今日のおすすめ本タイトル／｢ゆっくり話すだけで、もっと伝わる! アナウンサーが教える7つの技｣著者／浅沼道郎出版社／朝日新聞出版 (2017/2/20)おすすめ度／３≪本の紹介文≫人の心をがっつり掴み、人前で上手く話せる7つの技を初めて明かす!結婚式のスピーチ、社内・社外のプレゼンなど、日常のあらゆる場面ですぐに使える。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

December 4, 2024

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■実際に起こった「いいこと」にもっと目を向ける

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」人の思考って、なぜか悪いことのほうに意識を持っていかれがちなんですよね。長年の思考のクセだから、悪いことをふと思い出してしまうのは、ある程度はしかたない。でも、いいことも意識的に思い出してあげるだけで、心の明暗バランスがグッととりやすくなるな、ってことに気づいたんです。それは決して、自分をごまかすことではありません。実際に起こった「いいこと」にもっと目を向けてあげるだけ。放っておくと自分でも見逃してしまうような、誰にでもあるような些細な幸せの種。それを発見してあげて、注目して、味わう。その練習を繰り返していくと、心は自然と幸福感で満たされるようになっていきます。出典元｢風と水と畑から教わった自然体になれる「しないこと」リスト｣おすすめ度４著者名マノマノ…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………不快なニュースや悪いニュース、誰かに言われた気になるひと言などなど、ついついそんなことに心が乱され、不愉快感もましましになりがち。そうなると、今日あったちょっとした「いいこと」「嬉しかったこと」「幸いだったこと」「ありがたかったこと」などは、どっかにすっかり吹っ飛んですとんと忘れてしまいます。でも、たぶん…１日の中で、「いいこと」必ずあると思うのです。お弁当おいしかったな、野菜をいただいて嬉しかったな、新しい靴の履き心地がよかったな、思ったより安く買えてラッキー、今日も何ごともなく幸いだったね、なんてね。そんないいことに意識して目を向けてせっせと思い出したり発見したりして、心穏やかに、いろいろなことに感謝して、ゆとりもって生きていきたいなとしみじみ思うこの頃です。■今日のおすすめ本タイトル／｢今日も明日も「いいこと」がみつかる「繊細さん」の幸せリスト｣著者／武田友紀出版社／ダイヤモンド社 (2020/4/9)おすすめ度／４≪本の紹介≫はじめに:感じる力の強い繊細さんへ。――あなたの繊細さは「幸せの素」■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

December 1, 2024

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■それは周囲への優しさでも思いやりでもなく、単純に弱さです

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」他人の権利を侵害するわけでもないのに、「欲しいものを諦める」のも、共同体のために良いことなのに「やりたいことに挑戦しない」のも、本当は周囲への配慮なんかじゃありません。そう自分に言い訳しているだけです。その正体は「自分が痛い思いをするのが嫌だからやめている」だけ。それを「羊気質」と言います。羊気質の人はとにかく、痛いのが嫌で、自分がかわいくて、自分が平穏無事で傷つかず生きていくことに必死です。欲しいものを追いかけるにも臆病で、もしも手に入らなかったら自分にガッカリして傷つくのでやらないことを選択するのが大好きです。また「やりたいこと」をやった結果、周囲と摩擦が起こって怒られたり責められたりするのが怖いから、やらないことを選択するのがほとんどデフォルトになっています。本当は周囲のことを思いやっているのではなく、周囲から反撃されて自分が痛い思いをすることを常に心配している。それは周囲への優しさでも思いやりでもありません。単純に弱さです。出典元｢誰もが人を動かせる!｣おすすめ度４．５著者名森岡毅…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………さらに森岡さんは、「「周囲の人々の気持ちを考えて」と　それほど本当に「周囲」が大事ならば、　自分が周囲のために痛さや責任を負ったら　いいじゃないですか。　共同体のために正しい目的ならば、　やればいいじゃないですか。　「痛くないように生きていく」　それも１つの生き方でしょう。しかし、　「やりたいことをやって生きていく」　という生き方があることも意識しておいて　いただきたいのです。　どちらの人生の方がその人にとって　魅力的なのかは本人が決めることです。　「どうせ頑張ってもやりたいことは実現できない」　という感覚は、本来のご自身の潜在能力を大いに　過小評価したバイアスがかかっている可能性がある　ことを頭に入れておいていただきたいのです」とも言っています。そんな厳しいことを言われても、現状では、そんな勝手はできない、と思われる方は多いでしょう。ただ、いつも、何をするにも、何を決めるのにも、安易に「周囲」を言い訳にしたくないな、と思います。どう生きていくか、何を選択するかは、あくまで自分なので。■今日のおすすめ本タイトル／｢「むくわれない生き方」を変える本｣著者／香山リカ (著)出版社／朝日新聞出版 (2011/3/18)おすすめ度／４≪本の紹介文≫「こんなに頑張っているのに…」「どうして私だけ…」そんな気持ちがすっと楽になります。新しい生き方の提案。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

November 25, 2024

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■人には、頭の中にそれぞれテンプレートやイメージがある

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」東大名誉教授の畑村洋太郎さんが書かれた「直感でわかる数学」（岩波書店）　（※Amazon→https://amzn.to/4fRJJI0）　という本の中に「（わかるとは）あらかじめ　頭の中のテンプレートという、その人なりの　「考えの脈絡」というようなものがあって、　外から来たものがそれにピッタリ合致する、　ということ」という記述があります。相手がわかる言葉に置き換えるということは、（伝える人の）頭の中にあるテンプレートに合致させるということなのです。さらにもうひとつ、大事なポイントがあります。それは「頭の中のテンプレートは、人によって違う」ということです。人間は、言葉が情報として入ってきたとき、実は文字列で理解するのではない、ということをご存じでしょうか。その文字列をイメージに変換して理解するのです。だから、まったく知らない言葉など、イメージに変換できない言葉は理解することが不可能なのです。出典元｢大事なことを一瞬で説明できる本｣おすすめ度４著者名木暮太一…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………人間は、生い立ち、今の環境、いる場所、年代、やっていること、立場などそれぞれが全く違います。それらを背負って生きて来ているのだから、頭の中に全く違うテンプレート（型）やイメージがあって当然ですよね。人の数だけ、それぞれのテンプレートやイメージがある、のですね…近くにいたり、似たような環境にいるとか、何か共通点があるなどがあれば、同じようなテンプレートやイメージも持ち合わせているでしょうが、ひとつでも違っていたら、おそらく、「頭の中のテンプレートとイメージ自分とは違う、　だから、自分の言葉が伝わるとは限らない」と思った方がいいように思います。前提でそう思っていると、仮に大きく違っていても、「ああ、この人は、このようなテンプレート、　イメージを持っているのだ」と受け入れやすくなります。すると、その人に何かを伝えるには、このテンプレートを使うか、このイメージに訴えかけるか、などの対処もできやすくなります。また、こちらのテンプレートやイメージと大きく違う人とは、距離をおいたり、避けることもできますしね。ただまず、その違いを知るには、（自分に必要であれば、その人に興味があればですが）よく話を聞くことだなと、思っています。ここに手間と時間がかかるので、わかっていても、なかなか実行できませんが…（汗）■今日のおすすめ本タイトル／｢人から「求められる人」の共通点｣著者／斎藤茂太出版社／新講社 (2000/05)おすすめ度／４．５精神科医の著者が「人から求められる人」とはどんな人かを教えてくれます。また求められる人になるには、どうしたらいいかも、この本を読むとわかると思います。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

November 23, 2024

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■「テーマ」「数」「結論」を先に伝える

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「テーマ」「数」「結論」を絞り込んで話をすると、次のようになります。≪話のテーマ≫「これから、マイナス金利が一般家庭の家計に　どのような影響を及ぼすかについてお話します」≪数≫「重要なポイントは３つです」≪結論≫「現時点での影響は、　１．預金金利の低下　２．住宅ローン金利の低下　３．保険商品の金利の低下　です」いかがでしょうか？とても短い文章ですが、これで、「話の全体像」がわかりますね。聞く人は、「これから、だいたいこんな方向で話が進むんだな」と、頭の準備をすることができます。これが、わかりやすさに直結するわけです。出典元｢大事なことを一瞬で説明できる本｣おすすめ度４著者名木暮太一…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………このように最初に、話の要点、結論を伝えると、相手にとても伝わりやすくなるそうです。そうですね、最初に「テーマ」「数」「結論」を言ってもらうと、心の準備をして、安心して聞けます。何を話されるのかわからないままだと、何を聞かされるんだ、と身構えてしまうし、結論がなかなか出てこないと、「この人、結局何を言いたいんだ？　まわりくどいな、で、何？」などとも思えてくるし、イライラして、最後まで聞けない、わからない、なんてことにもなりがちです。ただ「結論」を先に言うことが、言葉足らずになるような気がして、苦手な方もいるようです。そんな方は、どうしても詳細から言いだし、だらだらと前置きを言ってしまいがちです。すると、何を話したいのか、どんどんぼやけてしまいます。結論を言うのが苦手だと言う方は、「結論から言いますと…」という枕詞を言うといいそうです。すると、この後に詳細を話すんだな、と相手は理解し、安心して聞けるし、その結論はなぜ？とかの、突っ込みも少なくてすむからだそうですから。■今日のおすすめ本タイトル／｢気持ちが伝わる話しかた｣著者／森田汐生 (著)出版社／主婦の友社 (2009/12/18)おすすめ度／４アサーティブトレーナーの著者が、自分の願い、要求や意見を、相手の権利を侵害することなく、誠実に、率直に、対等に表現する方法を教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

November 19, 2024

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■夜は決断しないほうがよい

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」不安は、じっとしているときに頭に浮かび、ふくらみます。とくに夜、闇は不安を増長させます。「暗い」という不安感が、人間の心を不安の方向に導くようです。ですから、夜、布団の中で、大切なものごとを決断しないほうがいいでしょう。出典元｢リセットする習慣｣おすすめ度４著者名枡野俊明…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………夜は、闇は、人を不安にさせてしまいがちなのですね。そういえば、私は、布団に入って、あれこれ考え始めたり、心配ごとが気になったりすると、眠気が消え、なかなかねむりにつけなくなります。次の日に、大事な仕事があるときには、さらにそれが気になったりして、目が冴えてきたりもします。これも、不安や心配が増長するから、かもしれません。そんなときには、ちっ、困ったな、なんて思いますが、じたばたしても仕方ないので、本を見たり（読んだりでなく、見る感じ）ユーチューブを見て、気をそらし、眠気がまたやってくるのをまつようにします。不安になっているときの決断、体が疲れているときの決断、体調がわるいときの決断などもよくないとよくききますが、さらに、それが夜だと、もっとよくなさそうなので、夜の決断は、しないようにしますっ。■今日のおすすめ本タイトル／｢やらないことを決めなさい｣著者／鳥原隆志出版社／マガジンハウス (2015/11/26)おすすめ度／３．５≪本からの紹介文≫大事な仕事は、ほんの一部だけ。いつもの仕事がぐんとラクになる!限られた時間で、最高の成果を上げる極意。いつもバタバタ、余裕のないアナタに贈る、目からウロコの仕事術。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

November 11, 2024

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■「あなたが言っていることは間違っている」と言ってしまうと

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」意見の対立といっても、相手と意見が１００％違うことはまずありません。たとえば、８割は考えが根本的に違うが、２割の部分は自分の考えと共通している、ということも少なくないでしょう。そういう場合に、「あなたが言っていることは間違っている」と、自分の意見を押し付けようとすると、衝突を避けられなくなります。頭ごなしに１００％否定されると、相手は自分の存在を否定されたように感じてしまうからです。そんなときには「同時」を思い出してください。「あなたの意見のこの部分については私も理解し、　共感しています。しかし、こちらの部分については　私の考え方と違うところですね」と、相手の意見にしっかり耳を傾けてから自分の考えを説明すると相手も感情的になりません。こうして、お互いの意見の違う部分を歩み寄っていけば落としどころを見つけやすくなります。また、相手の意見に耳を傾けることは、自分がこれまで持っていなかった知識や知恵、情報など、新たな気づきを得るチャンスでもあります。出典元｢リセットする習慣｣おすすめ度４著者名枡野俊明…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「この人とは考え方も意見も全然合わないな。　これだと、話してもムダだし、平行線だな、　やれやれ、どうでもいい話ばかりだなあ…」と、感じてしまう人とは、正直話を聞く気にはなかなかなれません、少なくても私は…（汗）どうせ、こちらが一生懸命話しても、おそらく「伝わらないだろうな」と思ってしまうし。ただ、先日こんなことがありました。その方の話は一歩的で、自分の周辺の話が多く、私にとっては、どうでもいい話の範疇だったのですが、場の雰囲気を壊すのも悪いなと思い、「うんうん、へえ、そうですか」とさらさらと流して聞いていたら、その方が、「そういえば、あなた先日、○○のことを言ってたな。　実は、それ、自分も思っていたことだった」と、言い出して、とてもびっくりしたのです。「へえ、この人、私の話し聞いていたんだ」なんてね。それから、その方と○○の話になって少し話し、「ああ、こんな考え方も持っていたんだ」と発見したのでした。もちろん、その話はそれで終わりで、何かにつながったり、続いていくでもなかったですが、全部が全部伝わらないわけではなく、ときに、伝わっていることもあるし、どこか同じところもあるんだな、と禅語の「同時」の話を思い出しました。ちなみに禅語でいう「同時（どうじ）」とは、「相手と同じ立場に自分も立つ」「相手の側に心を傾けること」だそうです。そう思っても、なかなかできませんけど…ね（苦笑）■今日のおすすめ本タイトル／｢話が通じない人とも話せる傾聴力｣著者／武藤清栄出版社／明日香出版社 (2010/8/14)おすすめ度／４≪本の紹介≫本当に言いたいことって、つかまえるのが難しいものです。相手に、その理解を伝えられているでしょうか。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

November 8, 2024

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■リスク？失敗が怖い！？って、一体何を言っているのだか！？

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」我々は恵まれ過ぎていて、昔のサムライと違って命を取られることなんてないのです。ほんの７５年前の日本人も、私の祖父のたちの世代は成功しようがしまいが共同体のために死ななければならなかった。そんな時代を生きてきた人たちの息吹がまだ残っている我々が、この贅沢と安全の蜜漬けのような現代社会で、リスク？失敗が怖い！？って、一体何を言っているのだか！？そう思うことにしませんか？（略）失敗恐怖症の「痛がり屋さん」のままではダメでしょう。失敗のリスクを過大に感じさせるのは、現状維持を第一に考える自己保存の脳が、あなたに見せている幻覚です。本当は、ある目的で討死してもまた新たな目的を設定したり、あるいは私のように、環境を変えて目的を追い続けたり、たいていはその経験からもっと良い景色が見られるようになるのだから、大丈夫です。出典元｢誰もが人を動かせる!｣おすすめ度４．５著者名森岡毅…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………さらに、森岡さんはこう言ってます。「異性に声をかけて拒絶されたら　自分が拒絶されたら自分が傷つくリスクを恐れて　自分から声を掛けることが全くできない人は、　勝負の前から負けています。　次々にガンガンいける人に比べて、　何の経験値も貯まらない、そして何も　始まっていない状態が永遠に続いていく、　だから何も変わらない。　最初の数回の失敗だけヘコタレずに継続できれば、　だんだん失敗にも慣れてきて、断られることに　そんなに傷つかなくなっていき、より理想に近い　異性との幸せをいずれ確率的につかんでいく…　「実は、慣れれば大したことない！」　　で溢れているこの世界の法則を、　失敗恐怖症の人は一生知らないで生きていくのです。　もったいない！！」うんうんそうだな、あれこれ考えて何も出来ないでいるより、やってみたほうがいろいろなことや方法を覚えるし、その感覚を覚えると、リスクや失敗にも慣れてきて、挑戦することが怖くはなくなるな、と思いました。やってもやらなくても、リスクはあるしね。■今日のおすすめ本タイトル／｢私、失敗ばかりなので:へこたれない仕事術｣著者／内山聖子出版社／新潮社 (2019/10/17)おすすめ度／３≪本の紹介文分より≫仕事で「やらかした……」と落ち込むあなたへ贈る、仕事のヒントが詰まった1冊。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

November 4, 2024

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■分岐点は、成し遂げたいことを見つけられるか？

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」実は、リーダーシップの強弱は、「才能」よりも、その土台となっている「欲の強さ」で決まっています。その人が、どうしても成し遂げたいことがあるかどうかが、すべてのはじまりであり、何よりも大切なのです。何が何でも成し遂げたいならば、考えるし、工夫するし、行動します。リーダーシップが身につけられるかどうかの分岐点は、成し遂げたいことを見つけられるか？に、ほとんどかかっているのです。出典元｢誰もが人を動かせる!｣おすすめ度４．５著者名森岡毅…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………ロサンゼルス・ドジャースワールドシリーズ優勝しましたね＼(^O^)／おめでとうございます～～連日の熱戦で、午前中盛り上がりつつ、そわそわして落ち着かない日々が続いていましたが、終わってしまうと、なんだかもう見られないのかとちょっぴり寂しさがこみあげてきたり…とそんなことはさておき、すごいですね～夢を叶えた大谷選手。大谷選手の人生計画は、「２６歳でワールドシリーズ優勝」となっていたそうですが、少しは遅れましたが、それを現実にさらりと（に見える）実現してしまうなんて。リーダーシップもすごいし、夢を叶える欲も強いし、そのための努力や行動力もものすごいのですね。とにかくすごい！！（すごい！という言葉しか思いつかなくて　すいません）■今日のおすすめ本タイトル／｢大谷翔平は、こう考える不可能を現実に変える９０の言葉｣著者／桑原晃弥出版社／PHP研究所 (2023/10/4)おすすめ度／４．５≪本の紹介文≫打者と投手という異例の二刀流スタイルで、驚異的な記録を打ち立て続けている大谷翔平選手。なぜ彼は、世界一厳しいメジャーリーグという舞台で、このような活躍をし続けることが可能なのでしょうか？■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

November 1, 2024

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■「自分でやったほうが早い病」

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」１人でやろうとしない。「自分でやったほうが早い病」になってしまうのは完璧主義すぎたり、他人をあまり信用できてなかったりするせいじゃないだろうか。でも、世の中完璧なんてないんだし、１人でできることには限界があるし、適当に人に任せてできあがる部分もあるぐらいが自然なのだ。あと、もっとも大事な点は、人は結構何かを頼まれたがっている、と言う点だ。大体みんな、よっぽど余裕がないとき以外は、誰かに声をかけてもらいたかったり、頼りにされたがっていたりするものだ。それは人が本質的に孤独だからなんだろう。何かを頼んだり頼まれたりすることで、それをきっかけにコミュニケーションが生まれたり、信頼関係や友情が生まれていったりする（略）自分１人で全部やってしまうよりも、人に手伝ってもらったほうが、幅広くいろんなことができるし、人間関係や信頼関係も広がる。ラクに生きるために「頼み上手」や「頼まれ上手」になろう。出典元｢しないことリスト｣おすすめ度４．５著者名 pha（元日本一のニート）…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………ただ、何でも「やって、やって」だの、上から目線で命令のように、「これやって、あれやって」と頼んでは人は動かないし、イヤイヤにやることになり、それは問題なので、人に頼むときのポイントは３つあるそうです。１．低姿勢でお願いする　　「やってくれたらとても助かるし、　　　嬉しいんだけど…」　　とやわらかい感じで頼む　　無理にごり押しで頼まない２．やってもらえたらお礼をする　　「ありがとう」という言葉をきちんと言うこと　　これを言うかどうかは、次に影響するので、　　しっかり、ケチらず言う３．逆に自分が頼まれたときには、　　引き受けるようにする　　頼みを聞いてもらう代わりに、何かの際は　　自分もあなたの力になります、という態度を　　とるようにする。そして、できるときには、　　快く引き受けること私は、書くこと、料理することは得意で苦になりませんが、裁縫とか日曜大工とかは大の苦手で、嫌いです。そんなときには、得意な方に頼みます。もちろん、助けてもらったらお礼は言いますし、こちらの頼まれたら、できるときはやります。仕事でも同様な関係性が築かれています。こんな関係はとてもありがたいし、助かるな～、いいな～と思っています。こちらもラクだし、楽しいこともあるしね。■今日のおすすめ本タイトル／｢「頼めない」「断れない」人が必ずうまくいく話し方｣著者／福田健出版社／大和出版 (2009/10)おすすめ度／３．５≪の紹介文≫「言葉の選び方」「伝え方」から、「状況の読み方」「アフターケア」まで、いますぐ使えるヒント満載。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

October 28, 2024

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■人の一面だけを見て判断しない。

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」人の一面だけを見て判断しない。私たちは、自分にとって都合がよいか悪いかで他人のことをいい人だ、ダメな人だと判断しがちです。他人にはあなたの一部しか見えてないのと同様に、あなたが見ているのは他人の一部にすぎません。見えているのはほんの一部だけで、簡単に評価されたくありませんよね。もし、人のイヤな面を見てしまったときも、即座に「イヤな人」と決めつけないで、「今日はたまたま体調が悪かったのかな」「人間味があるなあ」と柔軟にスルーする術を身につけましょう。出典元｢なぜか「応援される人」の習慣｣おすすめ度３著者名藤崎ひろみ…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………誰かのことを一部で見てしまい「あの人はこんな人ではないか」と決めてしまいがちなこと、私にはよくあります…（汗）話していて、その話の内容や話方などの一部から全体像がにじみ出ていて、いままでの経験からすぐに反応してね。とくにそれが悪印象だと「なんだ、この人は？」なんて疑問に思ったりもします。たとえば、こんなことがありました。初めてのレストランに行ったとき無愛想な女性スタッフがいて、悪印象を受けました。「わー、感じ悪～、お客さま商売なのに…」なんてね。でもですよ、後日、知り合いが「あの人は無愛想だけど、子ども食堂をやってて、　地域の子ども達を見守っているんだよ、長年」と聞いたとたんに、「え、それはすごい！すごいことしてるんだ。　そんな面もあるんだ」となり、次からは、「忙しいのかもね、だから不機嫌なのかも…　仕方ないのか…大変なんだね」なんて大きな目で見れるようになったり。その人の裏事情や違う面を知ると、悪い印象の人がいい人に見えたり、逆に、とても良い印象だったのに、つきあってだんだんわかるようになると、「わー、この人だめだわ、距離置こう」となることもあります。なので、一面だけを見て「こうだ」と決めつけてしまわず、ゆる～く見たり、柔軟にスルーする術を身につけたいと思います。そのほうが、いいような気がするので。■今日のおすすめ本タイトル／｢頭のいい人悪い人、その差はここだ!｣著者／高橋浩出版社／PHP研究所 (2000/11)おすすめ度／４想像力、能力開発、集中力についての研究者である著者が、故事、逸話、多くのアンケート、ご自身の体験などから、　１．頭のいい人とはどんな人なのか　２．頭をよくする、鍛えるにはどうしたらよいか　３．これからの時代に求められる頭のよさとはどういうことかを具体的に紹介してくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

October 23, 2024

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■自分を大きく見せない、ぼちぼちでんな

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「自分を大きく見せない、　ぼちぼちでんな」自慢しないほうが、人に反感や妬みを持たれないので得だ。「名より実をとる」と言ってもいいかもしれない。人に下に見られることを恐れる必要はない。僕は他人に下に見られることは、まあ当たり前のことなんじゃないかと思っている。たとえば、Ａさんから見ると世界の中心はＡさんなんだから、僕の存在なんて取るに足らないものだ。誰にとってもその人自身が世界の中心だし、自分自身の価値観が絶対的な基準であるの当然のことだ。だから、自分が他人の世界の中で取るに足らない存在であったり、他人の価値観でダメな人間であっても気にする必要はない。他人の評価なんてどうでもいい。自分が自分自身の世界の中でそれなりに自己評価できるかどうかが重要だ。自分をわざわざ大きく見せることをしなくても、自然な自信を持てるような状態を目指していこう。出典元｢しないことリスト｣おすすめ度４．５著者名 pha（元日本一のニート）…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………ときどき、「＃トラブルバスターズ」というYouTubeを見ることがありますが、この中には、「自分をとにかく大きく見せたい、　何がなんでも人より上にいたい、　そのためならありとあらゆる嘘をつき、他人を欺き、　仮にその嘘がバレても、言い訳をし、　下に見えるので、絶対に謝らない」というような人たちが必ず出てきます(笑)これを見ていると、大げさだなあ…と思ったりもしますが、どこぞやの元県知事の言動をテレビなどで見聞きしていると、「あ、本当にいるんだ～いたんだ！」と驚いたりしています。でも、いますね…どこにでも。自分を自分以上に大きく見せたい人、自分の力（地位）を見せつけたい人、自分が人より上だと思えないと気がすまない人、異常にプライドが高い人、自分自慢が好きで、自慢話ばかりをする人、自分の責任や非を認めることは負けだから、絶対に認めず、もちろん謝ることもできない人、そう、自分の世界がいちばん大事な人たちって。そんなに自分を大きく見せなくてもなあ…私もそう思うなあ。■今日のおすすめ本タイトル／｢幸せになる嫉妬不幸になる嫉妬｣著者／和田秀樹出版社／主婦の友社 (2001/10/29)おすすめ度／４《本の紹介》幸せな人は、「嫉妬の心理」を知っている。私は、なぜ嫉妬されるのか?あの人は、なぜ嫉妬ぶかいのか?心の謎が解けていく。あなたの「嫉妬パターン」がわかるテストつき。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

October 18, 2024

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■なぜ、こんなに「しなきゃいけないこと」に追われるのだろうか？

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」今の世の中には無数の、「しなきゃいけないこと」があふれている。テレビを見ても、ネットを見ても、本屋に入っても、そこらじゅう。「これをしないとヤバい」というメッセージだらけだ。なぜ、こんなに「しなきゃいけないこと」に追われるのだろうか？その理由の1つは「情報が多すぎるから」だ。メディアではいろんな人々が口々に「幸せになるには、こういう生き方をするべきだ」「私はこれで成功しました」という情報を絶え間なく発信し続けている。こうした意見の１つひとつは間違ってはいない。それを言っている人は、それを本当に信じているのだろう。でも聞く側としては、いろんな人がいう情報のすべてを実践するのは無理だ。だから、情報を自分で取捨選択しないといけないのだけれど、あまりに情報が多すぎるので、「どれが自分に必要なものなのか」を判断するのがむずかしい。その結果として、「みんなが「これをしなきゃいけない」と　いうのを口々に言うけれど、どれを　信じたらいいのかわからない」ということになってしまうのだ。出典元｢しないことリスト｣おすすめ度４．５著者名 pha（元日本一のニート）…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………著者のpha（ファ）さんは、「しなきゃいけないこと」のもう一つの理由は、「そのほうが儲かるから」ということで、売り手側の戦略にはまってしまっているから、とも言っています。人間は現状に満足すると、お金を使わなくなるので、「このままじゃマズイんじゃないか」と不安にさせたほうがお金を使ってくれる、そこで、売り手は不安を煽り続け、その結果、それがいつしか刷り込まれ、「これをしないとダメなんじゃないか、　これをしないと人に遅れをとってしまうのじゃないか」などなどとなってしまい、「しなきゃいけないこと」に追われてしまう、というのですね。そして、「いわゆる「しなきゃいけないこと」の　９９％は「本当はしなくてもいいこと」　ではないか」と言っています。９９％かどうかは別にして、本当はしなくてもいいな、と思うことは、多々あるな、私も感じます。情報に振り回されたり、売り手に煽られたり…まんまと術中にはまっているな、とも。それが案外楽しかったりもするので、悪いことばかりとも言えませんが、「ま、無理にやらなくてもいいか」と思うことも多くなってきました。「しなきゃいけないこと」と思い込んでいること、棚卸ししてみようと思っています。■今日のおすすめ本タイトル／｢無理しないで賢く生きる｣著者／モニカ・ラミレイスバスコ出版社／三笠書房 (2000/07)おすすめ度／４．５著者は、多くの臨床経験から、２通りの完璧主義者がいて、その方々は悩みを抱える傾向があることに気づきます。その方々の考え方や心の向きを分析し、その視点や向きを変えることで、もっと楽に、周りの人ともうまくやっていける解決法を教えてくれます。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

October 16, 2024

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■「あなたって結構、ズルいよね」と言われても

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」自分が認めたくない自分の性質をフラットにとらえるというのは、気分のいいものではありません。いくらフラットにって言ったって、「ええっ？私はそんな人だったん？」と愕然とすることにも直面します。ただそんなイヤな一面（狡いとか、計算高いとか、怒られそうなときに逃げ足が速いとか）を認め直すと、生きやすくなっていることを感じました。人に自分のイヤな部分を見破られ、突きつけられることこそ、私が人生で最も避けたいことだと気づいたからです。自分を理解し、嘘偽りなくそういう自分だと認めることこそが、私にとって生きやすさに直結する条件であり、１人反省会の幹事を降ろさせてもらえる手段でした。それから誰かに「あなたって結構、ズルいよね」と言われても「いや、マジでそれで自分も困ってて」と笑えるようになりました。そのようなことを繰り返して数年たつと、もともと複雑なところがシンプルになってきたことを感じました。すると、やりたいことをやってもいいし、やりたいことは大きなことじゃなくていい。「やりたくない」と言いながらやるべきことをやってもいいし、誰かに評価されるかどうかは大事なモチベーションの源だけどそれだけじゃない。自分が自分の一番の味方だと思えてきたのです。出典元｢かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方｣おすすめ度４．５著者名時田ひさ子…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………自分で気が付いている欠点やイヤなところ、ホントは直したいところ、自分ながらやれやれと困っているところ、そんなところってありませんか？そんなところは自分で絶対に認めたくない、という人もいるでしょうが、大方の人は、そんなところのひとつやふたつは持っていて、案外そんなことで悩んでいるのではないでしょうか。必死で隠していたり、カバーしたりもして。私は、今までここまで生きてきて、そんなところを自分で認めることができるようになりました。だって、はっきりあるんですもん。あ、ここまず～いとわかるんですもん。そして、隠せないこともありますもん。そんなところ、自分でわかりますもん～って、偉そうに言うことではありませんが…しかし、しかしっ～それがわかっていて、自分で認めていても、直せないし、そんなところをうまくおさえられないんですね、これが…（汗）そうしようとすると、ストレスがたまるしね。だから、どうしたものかと思ったりもします。しかし、しかしっ～私は立派に生きるより、好きに気楽に生きたいタイプなので、こうも思うのです。人間だもの、そう人間だもの、そして、自分なりに一生懸命生きてきているのだもの、そんなところがいくつかあるのは当たり前で、それでいいのではないかな、そんなところを自覚していて、人さまに大きな迷惑をかけていなければそれでいいかな、そんなところも含めて自分だから、そこも認めてあげよう、そのほうが生きやすい、と。■今日のおすすめ本タイトル／｢自分の中にいる、困った人たち｣著者／デヴィッド・リーバーマン出版社／三笠書房おすすめ度／４アメリカでとてに人気のある心理学者が書いた、自分が持っている性格行動６５個について分析した本。この６５個の性格行動の型について、それぞれ、分析し、その背景を探り、そしてその性格や行動をどうしたらいいのかについて一つ一つていねいに書いてある本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

October 11, 2024

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■「みんながやっているから」やりたいのか？

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」今、なんとなく「やりたい」と思っていることは、「社会がそれをすごいと評価しているから」「評価されやすいから」「親が喜ぶから」「みんながやっているから」のように、他者の目線で決められていることが往々にしてあります。他者目線で良いと思うことをやろうとしても、思ったように力が出ないのは当然です。自分自身でやりたいと思っていることではないかもしれないからです。そういうとき、人は、「やらなくちゃ」とか「やるべき」のように表現します。今やりたいと思っていることがいくつかあるのであれば、どのような言い方で表現しているかを確認してみてください。たとえば「英語はやっておいたほうがいいよね」や「取り組まなくちゃ」のような自分に対する使役の言葉を使っている場合は、自分が本当にやりたいことではない可能性が高いです。出典元｢かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方｣おすすめ度４．５著者名時田ひさ子…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「○○をやりたい」と思うことがあり、すぐにそのためになんらかの行動を起こす人と、ぐずぐずと言い訳をして行動に起こさない人がいます。その違いは、もしかして、本当は、「やらなくちゃ」とか「やるべき」と思っているからかもしれませんね。また、こんな方もいます。旅行に行きたい、行きたい、どこでもいい、といつも言っているから、いざ誘うと結局あれこれ行けない理由を言って行かない方もいます。現実的には、お金の問題や家庭の事情もあるかもしれませんが、こんなことを繰り返していると、自分のやりたいことがわからなくなってくるし、やりたいことがしにくくなっていくように思えます。気が萎えたり体が動かなくなったりもしてきたりね。「やらなくちゃ」とか「やるべき」と思うことではなく、心から「やりたい」「やってみたい」と思ったことは、まずは「やってみる」というチャレンジをすることがいいのではないか、そのほうが、またの「やりたい」ことへと続くのではないかと思います。今が一番若いのだし、気力も最大なはずだからね。■今日のおすすめ本タイトル／｢やりたいことをぜんぶ実現する方法｣著者／ゆうきゆう出版社／海竜社 (2013/8/2)おすすめ度／３．５≪本からの紹介文≫本書では、心理学的な裏付けをもとに、行動する大切さと、行動に移すための方法を紹介します。読んでいるだけで、夢に向かって動きたくなること間違いなし!必読です。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

October 8, 2024

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■大谷選手　「Ｄefy description」

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「Ｄefy description」（筆舌に尽くし難い活躍）これまで、「amazing」（素晴らしい）「he is not human」（人間技ではない）「unreal」（現実とは思えない）「otherworldly」（別世界の、異次元の）「incredible」（信じられない）などの美辞麗句を駆使してきた米メディアの記者達も、ついに、「Ｄefy description」（筆舌に尽くし難い活躍）という究極の表現を使いはじめた。出典元｢英語とMLBに１００倍強くなる大谷英語｣おすすめ度４著者名太刀川正樹…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………これは、２３年のエンゼルスでの大谷選手の活躍について使われた言葉だったので、ドジャーズでさらに大活躍している今年は、どんな言葉になるのでしょうか。にしても…大谷選手すごい、すごい！！（という言葉しかでてこず…すいません）なぜ、あんなにスマートにやすやすと（に、見えてしまうのですが…）記録を伸ばし、結果を出していけるのか…自分の夢を実現していけるのか…確か今永選手だったと思うのですが、今年の大谷選手の活躍について、「彼は、この実績やここで活躍することについて、　学生の頃から意識していて、その頃から　こうなるためのあらゆる面で、　なみなみならぬ努力をし続けてきた。　それは、今でも。　だからこの活躍はその延長上であり、　突然できているのではなく、　その努力の継続によるものだ」というようなことを言っていました。（言いまわしが違っていたらごめんなさい）絶句！ともかく、全てが「Congratulation」で、（ご結婚も含めて）勝手に＼(^O^)／＼(^O^)／と喜びを爆発させています。だけど、心から「Stay healthy！」（けがしないで！）※直訳は「健康を維持して～」■今日のおすすめ本タイトル／｢大谷翔平は、こう考える不可能を現実に変える９０の言葉｣著者／桑原晃弥出版社／PHP研究所 (2023/10/4)おすすめ度／４．５≪本の紹介文≫本書では、大谷翔平の高校時代から2023年WBC優勝までの発言を厳選し、その言葉の背景やエピソードを解説しました。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

October 2, 2024

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■「できない！」「無理！」「最悪！」と思い込んでしまうと

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」どんな状況も「楽しい！」と感じている人（あるいは、楽しもうとしている人）は、人生の勝利者だと思います。では、置かれている状況が決して好ましくないものだったとしても、それでも目の前のことを楽しむためにはどうすればいいのでしょうか。脳科学者で東京大学院薬学系研究科の池谷祐二教授によると、脳のやる気スイッチを入れるには「なりきる」という方法もあるそうです。つまり、「楽しんでいる自分になりきる」ということです。自分は楽しんでいるのだと脳をだますのです。（略）飲み会がノリの合わない人ばかりだったら、「こんな中でもスッと自然に溶け込める、　私は松山ケンイチのようなカメレオン役者」渋滞がひどすぎたら、「おいおい、いくらなんでもひどすぎ！　笑っちゃうよ～私、もう歌っちゃおうかな」といったように「逆に楽しい！」という気持ちになってみてください。そうすると、行動も受け身から、ポジティブな能動的なもの変わっていきます。反対に「できない！」「無理！」「最悪！」と思ってしまうと、どうしても積極的な行動がついていきません。出典元｢誰でもできるのにほとんどの人がやっていない科学の力で元気になる38のコツ｣おすすめ度４．５著者名堀田秀吾…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………なので「最悪～」と言う代わりに「逆に楽しい！」を口ぐせにする方が楽しさは増していくし、受けるストレスは最小限に抑えることができるそうです。たとえば、「ピンチ、ピンチ、ピンチ、　チャンス、チャンス、ランランラン」「大変だ！だからおもしろい～」こんな自分の切り替えフレーズをつくっておくのも良いそうです。このような、切り替えしフレーズを口にすると、やる気スイッチも入るそうで、「なんか、この状況を逆に　楽しんじゃってる」という気持ちになり、楽しく前に進んでいける力になるそうです。今目の前にある、理不尽な言動による不愉快な思いや怒り、やりきれなさも、切り替えフレーズを考え出し、乗り切っていきたいものです。■今日のおすすめ本タイトル／｢元気がでる魔法の口ぐせ｣著者／中井俊已出版社／PHP研究所 (2008/8/1)おすすめ度／４．５コラムニストの著者が、「元気がでる魔法の口ぐせ」を教えてくれます。あれこれ、考えるより、口ぐせを変えていきましょう。きっと、前向きな気持ちになっていきます。大きな文字、短い文章なので、本を読み慣れていない方にもおすすめの一冊です。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

September 29, 2024

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■「危機感×気づき×即行動」

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「もっと集中して仕事しろ」なんて精神論を言ったところで、解決できません。精神論はウエイト＆ストップ思考に陥っている証拠です。解決策を考えることすらしていません。とにかく「より良い方向に変化し続ける」ために、チーム全員での「危機感×気づき×即行動」のサイクルを高速で回し、チーム1人ひとりの生産性を上げていく。ムダやストレスがなくなって、時間に余裕が生まれると精神的にも余裕が生まれるので、みんなの表情が変わっていく。好循環が生まれていき、より幸せなカルチャーが育っていく。そして、さらに生産性が上がっていくんです。結局、みんなが仕事を機嫌よくできれば、自然と生産性が高まっていくのです。皆さんのチームはご機嫌ですか？出典元｢なぜ星付きシェフの僕がサイゼリヤでバイトするのか?｣おすすめ度４．５著者名村山太一…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………チーム全体がご機嫌かどうか、これが、生産性に大きく関係すると、村山さんは言い切っています。ご機嫌がいい仕事場は、みんな自発的にきびきびと仕事をこなし、忙しいときには、お互いに自然に手伝い、助け合う、そんなことが普通に当たり前にできていて、そこに楽しさもあり、笑顔もあるので生産性も上がる…うん、そうだなと思いました。さらにこんなことが書かれていました。「いわゆる師弟制度のレストランは、　背中を見て学べみたいな風潮がまだあります。　そもそも教えなかったり、教え方が下手だったりするのに　失敗すれば叱って無意味なプレシャーをかける。　一人前になるまで１０年くらいかかることもざらでした。　でもラッセでは、サイゼリヤにならって、　手取り足取り教えています。そうしたら、　たった半年で一人前に育ってくれました。　こういうフラットでコミュニケーションが　密なチームが、楽しいと思えたら成功です。　きっとチーム力は爆上がりすると思います」そうか、そんなこともあるか…と肝に銘じた話でした。ご機嫌なチーム作りしていきたいです。■今日のおすすめ本タイトル／｢ストレス&プチうつ解消レシピ｣著者／生田哲 (監修), 辻学園（料理）出版社／コナミデジタルエンタテイメント (2007/4/12)おすすめ度／４遺伝子の構造、生化学、医学、薬学などを専門に研究している医学博士の著者が、心と身体の疲れをとる知識、実践、料理をわかりやすく教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

September 26, 2024

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■何かで悩んでいるとき、悩みがピークにあるときは、

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」何かで悩んでいるとき、悩みがピークにあるときは、自分で元気になろうとする力がなかなかわいてこないものです。そんなときは、無理をせず、そのままの自分を受け入れましょう。その後、「ちょっとエネルギーがたまってきたな」と思ったり「自分でなんとかできそう」と感じたときは、生活の中で小さなことを試してみてください。音楽、読書、エンターテインメント、旅行、美容院やエステ、マッサージ、買い物、睡眠など心的ストレスを軽減してくれる可能性のあるものがあなたの周りにはたくさんあります。生活の中で上手に取り入れていくことで、心が少しずつ元気になり、「割り切り力」へもつながっていくことでしょう。出典元｢割り切り力のススメ｣おすすめ度４著者名仲宗根敏之…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………最近、プールに通うようになりました。水中ウォーキングと少しだけ泳ぐのです。１時間を目安に、無理せず楽しめ、続けられるようにしています。もともとウォーキングは好きで、いまでも毎日歩いているのですが、気分転換にプール通いを初めたら、これがはまって、行くと何かこうすっきりするのです。割り切れる、というか、水で流されるというか…(笑)あれこれと考えているよりプール、何かもやもやしたらウォーキング、今ではそんな習慣になっています。これがなかなかいいですね～じっとしていると、体も心も縮こまって堅くなってしまい、考えることもそうなってしまうので、もやもやしたら、ちょっと体を動かすと、気分転換にもなるし、ちょっとだけでも、心身共に軽くなるように思います。すると、割り切り力もでてくるような…■今日のおすすめ本タイトル／｢ストレス&プチうつ解消レシピ｣著者／生田哲 (監修), 辻学園（料理）出版社／コナミデジタルエンタテイメント (2007/4/12)おすすめ度／４遺伝子の構造、生化学、医学、薬学などを専門に研究している医学博士の著者が、心と身体の疲れをとる知識、実践、料理をわかりやすく教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

September 19, 2024

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■不安や悩みの量が１００あるとしたら、そのうちの１や２の量でも「割り切って」

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」ずいぶんと時間がたったはずなのに、苦悩の真ん中に閉じこもったまま、一歩も踏み出せずにいる人に私はたくさんあってきました。いつまでも心の傷を抱えたままでいるのは、本人にとってもつらいことだと思います。そんなときこそ、「割り切り力」を使って少しずつでいいので前に進んでほしいのです。不安や悩みの量が１００あるとしたら、そのうちの１や２の量でも「割り切って」自分の心から流し去ることができたら「たかが１や２」とバカにしないでください。１でも２でも心が軽くなったら、その分新しい一歩が踏み出しやすくなります。もちろん些細な変化でしょう。でもそれを数日、繰り返したら？確実に１００の苦悩を抱えているあなたとは違うあなたがいるとは思いませんか？出典元｢割り切り力のススメ｣おすすめ度４著者名仲宗根敏之…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………精神科、心療内科クリニックの開業している仲宗根さんは、のべ１０万人の患者さんに接してきたそうです。この経験から、みなさまに伝えたいことは、困難なことがあるとしても、こだわらず「割り切って」前に進みましょう、ということだそうです。「割り切れないから、こうして悩んでいるのに」「簡単に割り切れたら、ここまで苦労してませんよ」と思う方もおられると思いますが、仲宗根さんの経験から、シブシブでも、イヤイヤでも、なんとなく、少しずつ、「割り切れた」人から、よくなっていく、のだそうです。日本人は真面目で責任感が強いのですが、その反面、物事や人間関係に対して「こだわり」を持つことも多く、それが、悩みや不安を大きくしたり重くしてしまうことにもなっているとか。もちろん、悲しいことや辛いことが起こったとき、すぐに「割り切る」ことはできませんし、それは当然のことですが、ずっとそれらを引きずって、どんどん自分を自分で追いつめてしまう方も多いとか。生きていると、いろいろあり、悩みも不安も次から次へとわいてきますが…そうそう「割り切る」ことは大切だと、私も心から実感しています。「どうして割り切ればいい？」と思う方は、この本を読んでみるのもおすすめです。事例も豊富、１、２の割り切れ方法なども、書かれていますよ。■今日のおすすめ本タイトル／｢心配事の9割は起こらない｣著者／枡野俊明出版社／三笠書房 (2013/8/22)おすすめ度／５曹洞宗の住職でもあり、造園デザイナーである著者が、余計な悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されないように、無駄なものをそぎ落として、限りなくシンプルに生きることを禅の教えをもとに４８教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

September 17, 2024

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■あったか言葉とチクチク言葉

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」＜うつくしいこころ＞とはどんなこころやさしいこころあたたかいこころきれいなこころあかるいこころすてきなこころさわやかなこころしょうじきなこころきもちのいいこころてんしのようなこころどういうことをするのが＜うつくしいこころ＞かなえがおなかよしごみをひろえるものをたいせつにできるゆうきがあるひとのせいにしないいじめないいじめをやめさせられるともだちをたすけられるわるいことをやめさせられるさよならがいえるありがとうがいえるしんせつなことばがかけられるわるいことばをつかわないことばがあたたかい出典元｢あったか言葉とチクチク言葉｣おすすめ度４著者名佐藤拓…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………小学二年生が考えて出した答えだそうです。先生は、予想していた以上の答えだったので、とても驚いたそうです。子どもたちと接していると、「よくわかってるな、よく見てるな～」と思うことが多々あります。きっと、感性が鋭く豊かなのだと思います。すっかり大人になった今では、こんなこころをどっかに置いてきた感もありますが…（苦笑）ときどき…でもいいから、思い出したいこころですね…ちなみに、＜チクチク言葉＞とは、死ね、うざい、へたくそ、ばか、きもい、のろま、あっちへ行け、チビ、ブタ、ブス、デブ＜あったか言葉＞とは、ありがとう、サンキュー、おはよう、ごめんね、先どうぞ、がんばれ、おめでとう、いっしょに遊ぼうね、すごいね、だいじょうぶだよ、これからも友だちでいようね、かしてあげる、じょうずだねだそうです。■今日のおすすめ本タイトル／｢パワー言葉｣著者／すぎやまチヒロ出版社／三笠書房おすすめ度／４漫画家でもあり、世界の名言、格言などにも造詣が深い著者が、知っておくと元気をもらえる世界の「パワー言葉」７６個をまとめて教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

September 15, 2024

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■相手のパットを見ながら「入れ！入れ！」って思えない人は

《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが　当分の間、不定期になりますが、　よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」プロゴルファー専門のメンタル･コーチ石橋哲哉さんが言っていました。「一緒にラウンドしている選手のパットを見ながら　「入れ！入れ！」って思えないで、　「入るな！入るな！」と思う人は、　自分のときにもうまくいきませんね。　これは多くのゴルファーが言っていることです」ゴルフはメンタルのスポーツだといわれます。心のエネルギーは、自分に作用してしまいます。他人に対して「失敗しろ」と思ったとしたら、その気持ちは自分に返ってくるのです。だから、自分がうまくいきたいと思っているなら、なおのこと他人を応援するメンタリティが必要になってきます。日常の仕事の中で、どんどん人を応援していきましょう。出典元｢結局、「決められる人」がすべてを動かせる｣おすすめ度４著者名藤由達藏…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………なるほど…ゴルファーにはそのような超絶メンタルティが必要なのですね…ライバルの成功を望み、応援するなんて普段の生活でもなかなかできないのに、勝負の世界でそれをするなんて…すごいなあ。ただ、スポーツ観戦をしているとすばらしいプレーがでたときには、その人をリスペクトして、みんなでたたえ合うからそういう精神なのでしょうね。そのすばらしいプレーをみて、こちらも力をもらうことって確かにありますからね。それに、そうだなあ…相手の失敗ばかりを願っていたら、自分もきっと失敗するな、きっと。だって失敗することに気がいって、失敗に気を取られるようになってくるもの。そして、失敗したのをみて「うひひ」なんて有頂天になっていると、いい気になって足下すくわれたりするしね。逆に、うまくいっているのをみると「ああやればいいのか」と勉強にもなるし、「じゃ、コチラもやってみよう」とそれを参考にして自分の力にもできるし。って、人にもよるでしょうけど、私はそうだな。それに、応援していえれば、こちらもきっと応援してもらえる、そう思います。そうそう、応援するとは、以下の観点からするといいそうです。その人が、　○自分のことを好きだと実感する　○他人は信頼できると実感する　○「自分は他の人の役に立っている　○「素敵」だと思えるところを　　「私メッセージ」で伝える　○約束を守り、誠実に対応する　○その人がやってくれたことに心から　　感謝してその気持ちを伝える　○その人の価値観を尊重し、その価値観にそった　　行動をしたときに、その姿をみて、自分の中に　　起きた良い影響を伝えるできる応援していきたいですね～■今日のおすすめ本タイトル／｢なぜか「応援される人」の習慣｣著者／藤崎ひろみ出版社／PHP研究所 (2013/6/11)おすすめ度／４≪本からの紹介文≫成功する人は、自分一人だけの力で成功を手にしているのではありません。人から応援される人が成功しているのです。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

September 9, 2024

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この秋読んだイチオシ本・漫画

小説『きみはメタルギアソリッド5:フ…

(2025-03-26 19:56:39)
今日どんな本をよみましたか?

『君を守ろうとする猫の話』夏川草介

(2025-03-26 18:29:40)
ジャンプの感想

週刊少年ジャンプ2025年17号感想

(2025-03-24 17:55:36)

「ことば探し」

□「妬ましくてたまらない！」と思うとき

□自分が正しいと思っていると、相手との権力争いが起こる

□空気に抗う勇気を持てない人

■「不全感」がまったくないという人の方が少ない

■「ここまでは「ＹＥＳ」、ここからは「ＮＯ」と表明する

■あらゆる分野で成功している人の共通点が見つかった

■公私が曖昧になると人間は不安定になりやすい生き物だ

■「起床４時間後に眠気がないかどうか」は大事

■「当時は、そのときできる最善を自分で選んだのだ」

■どうにもならないことにブチあたったら、

■「これは血流のせいで、あなたのせいじゃない」

■≪犠牲者≫は、悪い状態をつくってでも注目されたい

■「定年したらただの人」という自覚

■それで、君はどうするの？

■「誰かを黙らせるための言葉」が降り積もっていけば、

■奢れる人も久しからず

■褒めるプラン「イフゼンルール」

■若い頃の悩みと老後のそれのいちばんの違い

■オードリー・タン 「素早く（Fast）・公平に（Fair）・楽しく（Fun）」

■オードリー・タン 先進技術のほうを人に合わせる

■「嫌い」ということは、「反面教師」の役割も果たす

■なんらかの形で「嫌い」を克服すると、その人はひと回り大きな人間になる

■仏教徒、禅僧として私が提案したいこと

■例えば次のようにつぶやいていませんか？

■つながるチャンスを逃す！４つのＮＧアプローチ

■一番大切なのは「効率」なのでしょうか？

■仏道の十の戒め「十善戒」

■「今、みんなの頭の中にあるものをなんでも書いていい」と言うと

■「誰かに教える」というアウトプットをしていくと

■実際に起こった「いいこと」にもっと目を向ける

■それは周囲への優しさでも思いやりでもなく、単純に弱さです

■人には、頭の中にそれぞれテンプレートやイメージがある

■「テーマ」「数」「結論」を先に伝える

■夜は決断しないほうがよい

■「あなたが言っていることは間違っている」と言ってしまうと

■リスク？失敗が怖い！？って、一体何を言っているのだか！？

■分岐点は、成し遂げたいことを見つけられるか？

■「自分でやったほうが早い病」

■人の一面だけを見て判断しない。

■自分を大きく見せない、ぼちぼちでんな

■なぜ、こんなに「しなきゃいけないこと」に追われるのだろうか？

■「あなたって結構、ズルいよね」と言われても

■「みんながやっているから」やりたいのか？

■大谷選手 「Ｄefy description」

■「できない！」「無理！」「最悪！」と思い込んでしまうと

■「危機感×気づき×即行動」

■何かで悩んでいるとき、悩みがピークにあるときは、

■不安や悩みの量が１００あるとしたら、そのうちの１や２の量でも「割り切って」

■あったか言葉とチクチク言葉

■相手のパットを見ながら「入れ！入れ！」って思えない人は

■オードリー・タン　「素早く（Fast）・公平に（Fair）・楽しく（Fun）」

■オードリー・タン　先進技術のほうを人に合わせる

■大谷選手　「Ｄefy description」