「ことば探し」

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• ■２歳くらいから料理を手伝ってもらっています

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」自分で歩き、意思を伝えられるようになった２歳くらいから料理を手伝ってもらっています。最初は食材を洗ったり、タマネギの皮を剥いたり危なくないことから。卵も２歳から割ってもらっています。最初はぐちゃっとつぶし殻が入ってしまいましたが、３歳になった今では、とても上手に割るんですよ。私が手を添えますが、食材を包丁で切ることもできるようになりました。長男は、今まで率先してお手伝いをしてくれる頼もしい戦力。一緒に作った食事だと、モリモリ食べてくれる気がするので「料理の間は向こうに行って」ではなく、一緒に料理するのはおすすめです。出典元 ｢志麻さん式 定番家族ごはん｣おすすめ４．５著者名 タサン 志麻…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………フランス人のご主人と志麻さん子育ての基本のひとつに、「子どもをお子様扱いしない」というのがあるそうです。たとえば、いけないことをしたら、「まだ、子どもだから…」といって大目にみず、厳しく叱るし、「まだ言ってもわからないから…」と諦めず、決めつけず、きちんと話し合い、説明するということです。またメリハリをつけるために、一緒に遊ぶときには、全力で遊び、ホメるときには、思いきりホメるそうです。お手伝いにしても、「小さいから、どうせできない」危ないから「やっちゃダメ」、手間がかかるし失敗もするから、「手を出さないでっ」などと言わずに、積極的にさせている、ということでした。なんでも「ダメ、ダメ、ダメ」より、こちらが手を貸しながら、なんでもさせてみることのほうが、よいように私も思います。そのほうが、子どもに学びがあるし、楽しみもあるし、なにより、自分を認めてもらっていると思えるからです。■今日のおすすめ本タイトル：｢子どもに変化を起こす簡単な習慣｣著者 ：バーバラ コロローソ出版社 ：PHP研究所 (2000/07)おすすめ度：４≪本の紹介文から≫全米ナンバー1を独走した、きわめて大切な子育ての知恵。心の教育の第一人者が、子どもを伸ばす賢い「日課とルール」を公開する書。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」

  September 19, 2021

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• ■隣の芝が青くみえるとき

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」重要なことは人が何を持って生まれたかではなく、与えられたものをどう使いこなすかである。出典元 ｢猫に名言　フロイト、ユング、アドラーの５０の言葉｣おすすめ度３．５著者名 清田 予紀 (著), 南幅 俊輔 (著)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「隣の芝が青く見えてしかたがない」ときや人に対してのことば、ということで、解説にこんなことが書かれていました。「「天は二物を与えず、というけれど」　と前置きして才色兼備の人を　ほめあげる人がいます。　ほめる裏には、　「もともと持っている人って、　ホントにズルいよね」という　嫉妬心がメラメラ。　でも、そういう人は、　知らないのでしょうね。　ほめられている人が　知れずに努力していることを。　ほめられている人は、　与えられたものをどう使いこなすかを　知っている人でもあるのです。　まだ、遅くはありません。　あなたも与えられたものを　自分なりに使いこなす方法を　ぜひマスターしましょう」今、大リーグで大活躍している大谷選手をみると、いくつもの才能を「持ってる」人なんだなあ、すごいなあ～思いますが、その才能にあぐらをかいているのではなく、見えない裏側で、想像もつかない程ものすごい、努力や鍛錬、勉強をして、その才能に磨きをかけているのだと思います。磨かなければ、ダイヤモンドも輝かないし、逆に、磨けば、ただの石もピカピカに光る、そうです。ほんとうに、そうですよね。■今日のおすすめ本タイトル：｢ココロ磨き｣著者 ：波登 かおり出版社 ：ポプラ社 (2004/10)おすすめ度：５自己肯定、人間関係能力向上のために、チャージ療法を発案し、それを広めている著者が、うまくいく人間関係のつくり方、不安への対処の仕方、元気を取り戻す方法、そのために自分でできるワーク３３を、わかりやすく教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  September 13, 2021

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• ■思い切ってドバッ！お金を投入するとき

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」世の中には、１．マイナス状態をゼロにする２．ゼロをプラスにする３．プラスをさらに伸ばすの３つのせービスがあります。１．は、痛みや悩みを解消するもの。　　治療のイメージです。２．は、「今、困っているわけではないが、　　あると嬉しいもの。お笑いなどの　　娯楽や嗜好品のイメージです。３．は、すでに良い状態をさらに良くするもの　　ディズニーランドのイメージです。　　さらに自分のパフォーマンスをあげる　　などのサービスです。１．は、痛みや悩みを解決するものですから、利用時に罪悪感が出にくいです。虫歯になったら歯医者に行きますし、肩こりがひどければマッサージに行きますよね。ところが、２．３．のサービスは、「絶対に必要」ではないので、我慢しようと思えば我慢できるので、ともすれば利用時に罪悪感が出ます。（略）仕事や人間関係の転機にさしかかり、「生き方を変えたい！」というときは、「自分のため」を思い切ってドバッ！と投入してみましょう。いつもより大胆に時間やお金をかけて、自分を喜ぶことしてみるのです。それは時に、これまでの自分の価値観を覆すものかもしれません。出典元 ｢今日も明日も「いいこと」がみつかる 「繊細さん」の幸せリスト｣おすすめ度４著者名 武田 友紀…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………誰かのため、何かのためにお金を使うことはできても、２．３のようなこと、自分のためにお金を使うことは、いろいろなことを考えて出来ない方は多いようです。女性は特にそうかもしれませんね。日本人は「人のため」がよしとされ、「自分のため」はワガママとされやすい風土で、「人のためばかりじゃ苦しいよ。　自分のことも大切なんだよ」とは、なかなか思えない方が多いと武田さんは言います。自分のためにお金を使えない、お金を使うことに罪悪感を覚える方は、生きるのが苦しくなってきたり、後悔したり、自分だけが損してると思ったり、犠牲になったなどなど思いがちなので、そんなふうになる前に、少しは、「自分のため」になることも、取り入れたほうがよいそうです。小さなことでもいいので。いまどきは、「自分のためにお金は使うけど、　人のためには使わない」という人も多いので、余計にね。■今日のおすすめ本タイトル：｢「自分のために生きていける」ということ｣著者 ：斎藤　 学出版社 ：大和書房 (2010/10/8)おすすめ度：４．５≪本の紹介文分より≫あなたが、一瞬一瞬、自分を大切にして生きるとき、あなたの中に湧き上がる感情や欲求は大切にされ、固定した“○○らしさ”から自由になる。「寂しさ」「退屈」「むなしさ」は、どのようにつながっているのか?自分の気持ち、欲望がなぜわからなくなってしまうのか?「寂しさ」と「怒り」はどんな関係にあるのか?自分の幸せのために生きることはわがままなことなのか?いきいきとした感情をとりもどし、支配・拘束とは無縁な「親密な関係」をきずく本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  September 12, 2021

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• ■好きじゃない商品を売るのは心苦しい

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」営業職の繊細さんからは「自分が心底いいと思える商品だと、　自信を持って売れる。　自分が好きじゃないもの、納得がいかない　商品を売らないといけないのは苦しい」というお話をよく聞きます。（略）繊細さんは感じる力が強く、心の中の小さな違和感をそのままにすることができません。「この商品そんなに好きじゃない」「お客様には不要では…」と思っているたびに、ウソをついている気がしてストレスがたまるのです。逆に「この商品が好き」「お客様のためになる」と思うと、わかりやすく商品を説明するパネルを作ったり、相手のニーズを細やかにキャッチしながら話をしたりと、繊細さを活かして売り方を工夫し、どんどん勧めていけます。繊細さんが仕事で心置きなく力を発揮するには、自分が「いい」と思えることに携わる必要があるのです。出典元 ｢今日も明日も「いいこと」がみつかる 「繊細さん」の幸せリスト｣おすすめ度４著者名 武田 友紀…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………世の中には、思い入れのない商品でも「これが仕事だから」と割り切って、売っていける人もいますが、気持ちが繊細な方は、良心が痛むので、思い入れのない商品は、なかなか売り込めません。私はそのタイプに近いので、売り込みは苦手です（泣）気に入った商品ならいいんですけどね～辛いところです。ただ、最近よく感じます。こちらが気に入っていても、相手は、全然気に入らない商品もあるし、逆に、こちらが好きでなくても、相手は、とても好き、ということも多いなと。むしろ、私の気に入った商品、好きな商品の方が、実際は、一般的ではないかもなんて（笑）なので、こちらの思いと相手の思いは違う、ということを肝に銘じて、その商品をきちんとわかりやすく紹介することにしています。なので、同じ感性の方にお会いすると、嬉しく楽しくなってしまい、ついつい会話が弾んでしまいますね～■今日のおすすめ本タイトル：｢繊細さんが「自分のまま」で生きる本｣著者 ：武田友紀出版社 ：清流出版; 四六版変型並製版 (2019/12/7)おすすめ度：４≪本からの紹介文≫HSP(繊細な人)専門カウンセラーが今伝えたい、あなたの心がラクになる生き方。自身もHSPである。HSPからの実際の相談をもとに、HSPならではの人間関係や仕事の選び方を発信。HSP気質を大切にしたカウンセリングと適職診断が評判を呼び、日本全国から700名以上のHSPが相談に訪れる。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  September 8, 2021

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• ■子どもにとって「どうして」は、批判の言葉

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」かつて「どうして」は質問の言葉だったが、いまでは批判の言葉をして用いられやすい。子どもにとって「どうして」は、親の不承認、失望、不満をあらわす。「どうしてそんなことをしたの？」という単純な一節さえ「いったい全体、なんだってそんな　バカなことをしでかしたんだ？」という含みがある。賢い親は、次のような害のある質問を避ける。「どうして私が言うことを　片っ端から忘れるの？」「どうしていつも時間に　間に合わせられないの？」「どうしてそんなにだらしないの？」「どうして口を閉じていられないの？」このような答えようがない質問をするかわりに、賢明な親は思いやりある発言をする。「覚えておくのが　むずかしいこともあるわね」「あなたが遅れると心配になるのよ」「宿題をきちんと整理するために　何ができる？」「あなたはにはいろいろな　考えがあるのね」出典元 ｢子どもの話にどんな返事をしてますか?｣おすすめ度４著者名 ハイム・G・ギノット…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………最近、子どもと接する機会が増えて、いろいろと考えさせられることが多く、どう受け答えしたらいいのか、どう対処したらいいのか、と思い、この本を読みました。外国の方が書かれているので、日本の文化とは少し違うところもあるのですが参考になりました。そして、読んでいくと、これは大人たちにも当てはまるなあ、と思うところもたくさんありました。今日の「どうして？」という質問も、大人だってそう質問されても、「そう問われてもなあ…」と、うまく答えられないし、下手すると、言い訳して保身に走りたくなるなあ、そして反発を感じるなあ、などとも感じました。「どうして？」と聞くより、たとえば、「時間に遅れないようにするには、　どうしたらいいと思う？」といっしょに対処を考える方が、いいのだろうな、などと思いました。なかなか忍耐がいりますが…（汗）■今日のおすすめ本タイトル：｢子どもの心に届く言葉、届かない言葉｣著者 ：小山 英樹 (著), 佐々木 喜一 (監修)出版社 ：学習研究社 (2008/06)おすすめ度：５教育コーチで社団法人日本青少年育成協理事（出版時）の著者が、子どもの心に届き、生きる力を引き出すようなコミュニケーション方法、教育コーチングを３８教えてくれる本。こんなことが書かれています。　○「話す」ことは「放す」こと、「離す」こと　○判断を脇におく　○そこにちゃんといる　○「なぜ？」を「何？」に言い換える　○前向きに質問する　○現状を承認する　○子どもの「心の掃除」を支援する　○部下の「成長したい」を支援する　○教師の「より以上を目指す」を支援する　○ひきこもり親子の「自己との戦い」を支援する■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■■

  September 6, 2021

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• ■「ここに貼ってあるきたない絵、　誰が描いたの？」

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  September 4, 2021

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• ■お昼頃になっても「まだ身体がだるい」のは

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」人間は、多少の無理ははね返して生きていけるわけですが、程度が強くなるとお昼頃になっても「まだ身体がだるい」とか午後になって、まだ何時間かは仕事をしなくてはならないのに、「今日はもう疲れちゃった」という感覚が出てくるのです。自己診断とは、そんな自分の身体の声に耳を傾けることにほかなりません。毎日元気ではつらつとしていて、よく笑い、積極的に行動することは、とてもいいことには違いありませんが、自分の身体を振り返ることなく、あるいは過信して、突き進んでいくのも問題があります。（略）健康的な身体と心を維持するためには、ときには立ち止まって落ち込んでみたり自信喪失になってみたりという、「負の感性」を持っていることが大事です。こうした感性に欠けている人は、モーレツに働く勢いに紛れて、自分の身体があげている悲鳴や訴えに耳を貸そうとはしません。出典元 ｢老けない人の免疫力｣おすすめ度４著者名 安保 徹…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………自分の姿に気づく感性がないと、身体を休めようとか、少しくらいは楽をしようという発想が生まれてこないそうです。たとえば、自分の身体を過信して、働き過ぎたり、遊び過ぎたり、夜更かしし過ぎたりしていると、そのうち、どこかに支障が出てくる確率が高くなるようです。ただ、逆に自分の身体に過敏になり過ぎて、不安になり、動けなくなる人もいるので、なかなかいいバランスがとれにくいのも、確かですよね。この感性を磨くためには、あまり多くの知識を取り入れすぎず（入れすぎると、それで満足したり、　知識だけで頭がいっぱいになるので）素直に自分の身体の声をきくこと、野生の勘を取り戻すことが必要だそうです。コロナもあり自粛が続き、オリンピック、パラリンピックもあり、天気も暑かったり、雨だったりで、いろいろあった８月もあと１日。思った以上に、自分の心身は、ダメージを受けているかもしれません。少し自分の身体を声を聞いてみるといいかもしれませんね。■今日のおすすめ本タイトル：｢「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本｣著者 ：姫野 友美出版社 ：青春出版社 (2005/05)おすすめ度：４心療内科医で、ストレス症状の分析や治療の専門家である著者が教えてくれる、疲れ対処方法。厚生労働省が行ったアンケートでは、疲労を感じている人が、６割強（３人に２人）もいて、「身体の疲れ」だけではなくて、集中力が低下した、やる気がでないといった「心の疲れも」も訴えているそうです。特に、最近では、寝ても疲れがとれない「慢性疲労」の症状も増えているとか。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  August 30, 2021

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• ■「なるほど！」のポイントまで話を聴いてみる

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」人の話をずっと聴いていると、どんな内容の話でも必ず「なるほど！」と思う瞬間がきます。それまで話を聴いてみる、私（水島）は、「なるほど」と思うまでは絶対に自分から何か反応はしません。「ふんふん」とかいって聴いてはいるけど、意見はいわない。「そこに興味があるからもっと話して」みたいな感じで質問はします。「なるほど」のポイントまでとにかく聴くと、相手が面倒くさい存在でなくなり、共存でき、信頼関係もできます。出典元 ｢やっぱり、それでいい。人の話を聞くストレスが自分の癒しに変わる方法｣おすすめ度４．５著者名 細川 貂々 (著), 水島 広子 (著)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………水島先生は、なぜ人の話が長くなるのか、という理由をこう教えてくれます。１．自分が早めに話を切り上げようという　　態度になったとき　　　　　　　↓　　相手は、見捨てられたくないから、　　不安になってもっとしゃべる２．まとめをした時　　　　　　　↓　　本人の言い分とちょっとでもズレると、　　わかってもらえないと思って長くなる３．変なアドバイスをした時　　　　　　　↓　　相手の現実と違うことが多いので、　　もっと説明しようとして長くなるつまり、お互いのやりとりがズレていると、相手の話が長くなりがちだそうです。ですから「なるほど！」と思うところまで話を聴いてから、こちらの話をしたり、アドバイスをしたり、相手もこちらの話を受け容れやすくなるそうです。本当に「なるほど！」です。だらだらと話す人の気持ちが少しだけわかったので、対応もできそうですし、「なるほど！」の地点までなんとか待てそうです（笑）やってみます。■今日のおすすめ本タイトル：｢幸せのきっかけはみんな“耳”から入ってくる!｣著者 ：篠原 佳年出版社 ：青春出版社 (2005/04)おすすめ度：４こんなことが書かれています。　１．幸せな人は「いいこと」をたくさん聞いている！　２．いい“聴きグセ”が未来をどんどん変える　３．コミュニケーションが上手くいく「感度のいい耳」になる　４．ココロとカラダが目覚める“気持ちいい音”の魔法　５．「心の声」に耳を澄ませて思い通りの人生を歩くむずかしい本ではなく読みやすい本です。耳に痛いことも書かれていますが、耳と目をオープンにして読んでみるといいと思います。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  August 27, 2021

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• ■相手の話を聞いている、と思っているのは自分だけ？

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」人の話をきくときには、多くの人は頭の中を「相手に何て言ってあげたらいいんだろう」「また、この話？」など、いろいろな思考がよぎるものです。つまり、相手の話「だけ」を聴いているわけではないのですね。むしろ、相手の話に触発された、自分自身の思考を聞いている、と言えます。これは、相手の話を聴く上では、実は「雑音」なのです。（略）「雑音」は、たいてい、自分が過去から積み重ねてきた「データベース」を通して出てきます。「うまくアドバイスしなければ　相手を失望させる」とか、「ああ、こうやっていつも同じ愚痴　ばかりこぼす人がいるんだよなあ」などは、しっかりデータベースに入っていて、それを通して相手の話を聞くので、「雑音」が大きくなってしまうのです。出典元 ｢やっぱり、それでいい。人の話を聞くストレスが自分の癒しに変わる方法｣おすすめ度４．５著者名 細川 貂々 (著), 水島 広子 (著)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………なるほど…相手の話を聞いているようでいて、自分の頭の中の声とか思考とかもいっしょに聞いていて、「次に何を言おう」「こうアドバイスしよう」などと頭の中で組み立てて、実際には、相手の話など、あまり聞いていないのかも、しれませんね。思いあたります…（苦笑）相手の話を聞いていると、「ああ、また同じ話…」「それは、あなたの方が変じゃないの？」「それで、何を言いたいの？」などなど相手の話に触発されて、いろいろな思いがわき上がってきます。「雑音」ですね。そして、つまらないから、あるいは、自分にとっては、どうでもいいから、「そろそろ話を変えよう、そういえばさ…」などと、話を変えたり、中断してしまったりします（汗）それでも、自分は、「相手の話を聞いている」と思い込んでいるのですね～相手の話を聞くときには、「雑音」が聞こえてきたら、それを「ただ、脇に置いて」集中して聞くとよいそうです。そのほうが、楽に聞けるし、イライラもせず疲れないそうです。なかなかむずかしそうだけど、やってみます。■今日のおすすめ本タイトル：｢老後を楽しみたけりゃイライラ・クヨクヨは捨てなさい｣著者 ：保坂 隆出版社 ：経済界 (2014/1/23)おすすめ度：４≪本からの紹介文≫「老い」とは、単に歳をとること。そこに「探究心」と「好奇心」が加われば、「老い」が「成長」に変化する。『老眼鏡なしでは新聞が読めない』、『物忘れが多くすぐに人の名前が出てこない』『朝までぐっすり眠れない』、『新しいことを　始める気力がない』『肌のつやがなくなる』、『白髪が気になる』など、老後の不安の9割がムダ!■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  August 25, 2021

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• ■毎日作る料理はシンプルでいい

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」フランス人のお母さんたちは、いい意味で作ることに一生懸命になりすぎていないんです。自然体で、気負いがなくて。そして何より、作った料理をテーブルに置いたら、家族や友人とおしゃべりしながら、自分もしっかり食べる。食事そのものよりも、食事の時間を楽しんでいるという感じ。料理自体は質素だけれど、心から食べることを楽しむ光景が、とても贅沢に感じました。そもそも、作ることにそんなに時間をかけないことが多いです。そのシンプルさは、「こんなに簡単でいいんだ！」と驚くほどで「切ってから煮るだけ」や「オーブンに入れて焼くだけ」で完成する料理もたくさんあります。休日に外食するレストランの料理としてはもの足りないかもしれないけれど、毎日作るものはレシピも材料もシンプルにかぎります。疲れない手軽さが、日々食べるごはんには必要。手の込んだものは、休みの日など、余裕のあるときに作ればいい。出典元 ｢志麻さんの台所ルール｣おすすめ度４著者名 タサン志麻…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………フランスで修行して、現在、家政婦さんとして、大活躍している志麻さんは、「「食べる」を大切にする。　「作る」はもっと楽でいい。　料理を作るのを、　頑張りすぎなくて大丈夫！　もし、毎日の料理を「大変」「苦痛」と　感じているならば、少し肩の力を抜いて　今までのやり方をちょっと　変えてみませんか？」と、言っています。最近は、家庭でも手の込んだもの、おいしいものを食べるようになってきたように思います。今は、思うように外食ができないから、余計そうなっているのかもしれませんが、毎日の家庭の料理は、手の込んだものでなくていいし、料理学校で作るようなものでなくていいし、何品もなくてもいいように思います。季節ものは安いし、栄養もあるので、季節ものを多く使って、蒸すだけ、焼くだけ、洗うだけ、などでも十分と思うのです。と、話したら、若いお母さんに、「「季節のもの」がよくわからない」と言われてしまいましたが…そんなこともありますね、確かに（苦笑）■今日のおすすめ本タイトル：｢ゆたかな人生が始まる シンプルリスト｣著者 ：ドミニック・ローホー出版社 ：講談社 (2015/11/20)おすすめ度：４．５フランスで生まれ大学を出て、その後日本の禅、墨絵などを習得をした著者が、日本の精神文化を取り入れ、シンプルに生きることをすすめた本。自分のいろいろなリストをつくってシンプルな生き方にして方法で、ベストセラーになりました。ドミニックさんは、こうすすめています。「世間では、リストは機能的で役立つものの、大事に保管して　おくような価値あるものではないと思われています。　リスト作りを面倒で無駄だと考える人もいます。　しかし、リストは暮らしをコントロールし、時間を節約し　ど忘れや勘違い、それにストレスを防いでくれます。　その上、人生に役立つ大切なものなのです」■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  August 23, 2021

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• ■どちからのほうが「パン屋」として集客できるか？

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」ある町に、パン屋さんが２軒ありました。一軒目の店は、パンだけでなく、文房具や本、トイレットペーパーなどの雑貨品も扱っています。一方、もう一軒は、「日本で一番おいしいあんパンの店」というキャッチフレーズを掲げ、あんパンだけに特化して営業しています。これらの２つの店を比べた場合、どちからのほうが「パン屋」としてお客さんを集めることができるでしょうか。マーケティングの観点からすると、「日本一のあんパン屋」であると主張しているお店のほうが、確実に、お客さんを集めることができます。この例のように、何をしているのかをしっかりと定義付けすることによって周りの人たちからの注目を集めやすくなるのです。ジャンルのいうのは、いわば屋号のようなものです。一度「自分は○○屋です」と宣言すると、周囲の関心を引きつけられると同時に、自分自身もそれに近づくような行動を起こすようになっていきます（略）つまり、これほど人間にとって役割（つまり「○○屋さん」）を思い込む力というのは絶大なのです。出典元 ｢ストーリー思考で奇跡が起きる｣おすすめ度４著者名 小山 竜央★詳細はコチラから↓　http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3105★Amazonはこちらから↓　https://amzn.to/2VYSwVf…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………以前、昔の武将たちが、自分たちの陣営の旗を掲げるのは、自分の立ち位置や自分の考えを表すことで、これがとにかく勇気がいった、という話を聞いたことがあります。自分の夢や目的を掲げるというのは、周囲に自分を知らせしめるのには、最適ですが、達成できないときには、面目がつぶれてしまうことにもなりかねません。武将たちなら、自分の国を滅ぼすことにも直結しますから、なおのこと、勇気がいったことでしょう。しかし、これらを曖昧にしていると、情報も半端なものしか入ってきませんし、こちらの肝もすわならないので、半端な対応になります。そして、周囲からも、半端に扱われがちになります。自分の夢や目的を周囲に示すかどうかは、個人差があると思いますが、自分自身の中で、定義付けや旗をしっかりと掲げることは、大事だなと思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル：｢人生の目的に気づく24の物語｣著者 ：中山和義出版社 ：フォレスト出版 (2011/12/14)おすすめ度：５心理カウンセラーであり、経営者でもある著者が、「なぜ、人は生きるのか？」と迷ったときに読むといい２４の話しを教えてくれる本。こんな話しをまとめたそうです。「死ぬまで追い続けることができる目的とは、　いったい何でしょうか？いったいどうすれば、人生の目的を見つけることが　できるのでしょうか？　　そのヒントになるのは、「人生の目的に気づいた人たちの物語」です。　人生の目的に気づいた人たちが発した「言葉」、　そして、　その人たちが人生の目的に気づくきっかけとなった　「周りの人々の何げないひと言」を中心にまとめました」■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  August 19, 2021

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• ■２４種類と、６種類のジャム売り場では、どちらが売れるか？

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」今では有名なセオリーとなりましたが、心理学者のバリー・シュウォルツの「選択のパラドックス」は選択肢の多さは、無力感に繋がると説いています。また、コロンビア大学ビジネススクール教授のシーナ・アイエンガーが発表した研究によれば２４種類と、６種類のジャム売り場では、前者は後者の１０分の1の売上げしか上がりませんでした。選択肢が多いことで相手に自由を与えることはできますが、一方で、相手がアクションを起こしにくい状況を引き起こしてしまうリスクがあるということなのです。だからといって、ひとつに決めてしまったり、２つの選択肢を絞り込み過ぎてしまうと、相手は自由を奪われたと感じてしまって、抵抗感を持ってしまいます。出典元 ｢「すぐやる人」と「やれない人」の習慣｣おすすめ度４．５著者名 塚本 亮…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………ですから、相手ときちんとアポイントを取りたい場合などは、自由選択式ではなく、「３つくらいに選択肢を絞ってから、　相手に問いかける」とよいそうです。具体的には、「９月中であれば、いつがいいですか？」と問うより、「○日、△日、□日あたりでしたら、　いかがでしょうか？」と、３つくらいの選択肢を示すとよいそうです。誰かにお願いするとき、漠然としたお願いはせず、３つくらいの選択肢を用意し、その中から選ばせるようにした方が、きちんとした返事をもらえる確率がとても高くなるそうです。そうですよね～漠然と、「これをお願いできますか？」と言われるより、「○、△、□のいずれかを　お願いしたいのですがどうですか？」と言われた方が、決めやすくなりますよね。■今日のおすすめ本タイトル：｢「頼めない」「断れない」人が必ずうまくいく話し方｣著者 ：福田 健出版社 ：大和出版 (2009/10)おすすめ度：３．５≪本からの紹介文≫「言葉の選び方」「伝え方」から、「状況の読み方」「アフターケア」まで、いますぐ使えるヒント満載。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  August 16, 2021

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• ■モチベーションを高める「ツァイガルニック効果」とは？

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「すぐやる人」は、すぐやることでモチベーションを高めることに成功しています。ではなぜ、すぐやることで、モチベーションを高めることができるのでしょうか？さまざまな要因がありますが、そのひとつに「ツァイガルニック効果」が挙げられます。ツァイガルニック効果とは、「人間は達成できなかった物事や、　中断、停滞している物事に対して、　より強い印象を持つ」という心理学的な現象です。小さな一歩でもアクションを起こすことで、「やり残し感」のようなものが記憶に残ります。そして「完成させたい」という欲求を湧き立たせることに繋がっていきます。モチベーションの鮮度が高いうちに、０を１に変えておくことで、より強い意識を持てるようになり、行動が続いていくきっかけを与えてくれるのです。出典元 ｢「すぐやる人」と「やれない人」の習慣｣おすすめ度４．５著者名 塚本 亮…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………塚本さんは、さらに、「モチベーションとは、　魚のようなものです。　獲れたて一番おいしいのと同じで、　モチベーションにも鮮度があります。　「やれない人」は、　明日も高いモチベーションを維持できると　思い込んでしまって、また明日やればいい、　また明日からはじめようというように、　自分を納得させているのです。　しかし、ふとしたときに振り返ってみると　やってなかったことに気づき、その自分に　「ダメな自分」というレッテルを　貼ることになるのです。　そのときにはもうモチベーションが　大きく減少していますので、そこから　もう一度モチベーションを上げる、　つまり鮮度を取り戻すのは、　容易ではありません」と言っています。すぐにやる人は明日を疑い、やれない人は、明日を信じる、とも（苦笑）ついつい、明日の自分のモチベーションを信じがちですが、いえいえ、モチベーションにも鮮度があり、いつまでも持ち続けられるわけではない、明日もそのモチベーションを持っていられるかわからないのですね。だから、モチベーションが高いうちに、さっさと行動に移すことが大事なのですね～頭であれこれ考えずに、ダメだダメだなんて思わず、ね。■今日のおすすめ本タイトル：｢モチベーション・アップドリル｣著者 ：菊入 みゆき出版社 ：日科技連出版社 (2007/10/21)おすすめ度：４モチベーションに関するコンサルティング、コーチングを行っている著者が、モチベーションを育む考え方や実践的な方法をわかりやすく、シンプルに教えてくれる本。「最近、何となく張り合いがない」という方におすすめです。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  August 13, 2021

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• ■ともかく具体的に動いてごらん

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」ともかく具体的に動いてごらん具体的に動けば具体的な答えが出るから出典元 ｢なやみはつきねんだなあ｣おすすめ度４著者名 佐々木 正美 (著), 相田 みつを…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………ともかく具体的に動く…本当にそうだなあ～と思います。具体的に動かないと、なにもみえませんもん。なにもはじまりませんもん。あれこれ言っている間に、ぐたぐた頭で考えているより、あーだ、こーだと悩んでいるより、具体的に動いたほうが、はるかにいろいろとわかるし、次の手も見えてきます。オリンピックも終わったし、ＴＶの前にかじりつくのはやめて、さっさと動こうと思います（笑）この頃、腰も重くなっているし、気持ちも重くなっているから、さっ、行動、行動～■今日のおすすめ本タイトル：｢『立場』『比喩』『具体』これだけでＯＫ！人生を変える「伝える」技術　３つのカギ｣著者 ：後藤 武士出版社 ：マガジンハウス (2010/9/16)おすすめ度：４．５塾講師、作家、経営者として活躍している著者が、わかりやすくそして「面白く」伝えることを教えてくれる本。著者は、伝えることについてこういっています。「伝えられないことで誤解が生まれて、誤解がきっかけで対立が　生まれて、対立がきっかけで悲劇が生まれて、そんな不幸の　循環する社会は悲しいですよね。　伝え方がわかるようになるという、ほんの少しのきっかけで　このサイクルが良い方向に回っていくようになれば、わかって　もらえたうれしさが感謝になって、感謝が心の余裕になって　心の余裕が優しさにつながるようなそんなステキな循環も　生まれるかもしれません」ということで、地位も名誉も権威も特別な学識もない、そんな人でも実戦可能な伝える手法がたくさん書かれています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  August 10, 2021

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• ■なぜ、あなたは、言うだけでやらないの？

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  August 5, 2021

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• ■中心軸を絞りなさい

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」中心軸を絞りなさい。軸が２つあったら、コマだって回らない。中心軸は、何でもいい。しかし、それを貫くためには勢いが必要であり、そのためには一つのことに絞る事が肝要だ。目標が定まらないまま、二つのものを追っても、それは勢いが衰えるだけで、結果的に何一つ得られなくなってしまう。出典元 ｢6000人を一瞬で変えたひと言｣おすすめ度４．５著者名 大越　俊夫…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「二つの心、定まるところなし」「二兎を追う者は一兎をも得ず」という言葉がありますが、中心軸が２つあっては、コマも回らず、勢いもつかず、結果的に、何もつかめないという例えですね。大越さんは、「問題を抱えている人の多くは、　二つの価値観の狭間で揺れている。　たとえば、いい大学に行って一流企業に就職し、　学歴社会に順応するのがいいか、ただ、　自分の価値観のみを大切にするか、　という具合に。　最終的には、この両方を手に入れることも　可能だが、出発点においては、　いずれを取るか一つに絞らなければ、　なかなか苦しみから逃れられない。　また、人間関係も、　人とうまくやらなければと自分を殺して　いる時は、かえってうまくいかない。　自分の中心軸を絞り、　自分の柱がしっかりしてくれば、　自然といい方向に向かう」と言っています。どっちつかずだと心がさだまらず、本腰を入れることができませんし、力も入りませんよね。ひとつ中心軸をしっかり持つこと、大事なんですね～■今日のおすすめ本タイトル：｢自分を変える!脳内会話｣著者 ：伊東 明出版社 ：大和書房 (2008/8/22)おすすめ度：４心理学者の著者が、自分の脳内での会話を意識してみて、その会話がネガティブなものなら、ポジティブなものに変えていこうと、その方法を教えてくれる本。脳内会話を、ポジティブにしていけば、望んでいる人生が、手に入るそうですよ。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  August 3, 2021

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• ■重要なのは、勝つために準備をする意欲である

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  July 28, 2021

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• ■何か悪いことが起こったとき「外的」「一時的」「特殊的」と思う人、思わない人

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  July 26, 2021

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• ■「これからやることが実績になるんです」

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」新しいフィールドで挑戦しようとすると、いつだって大人たちは「実績は？」なんて聞いてくるんだ。でも考えて見なよ。はじめてやるヤツに、そんなもんあるわけないだろ。「これからやることが実績になるんです」としか言えないじゃん。売れるか売れないかなんて、やってみないと誰にもわからないわけだしね。本気さで勝つアツさで勝つバイブス↓で勝つ(言葉によらず伝わってくるもの)初めてやるヤツにとって、よりどころはそれしないとオレは想っている。裏を返せば、それだけは、誰に対してもボロ勝ちできるようじゃなきゃ、ダメなんじゃないかな。出典元 ｢夢は逃げない。逃げるのはいつも自分だ。｣おすすめ度４著者名 高橋歩…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………出版や飲食関係の仕事で成功し、遊びの場、人間関係、家族を大切にしている高橋さんは、さらにこう言っています。「新しい挑戦をすると、　次から次へと大変なことが　起こるけど、オレはそれを　「教材」って呼んでいる」「えっ？　夢は叶えたいけど、　ムカつく人に頭を下げてまで　やりたくない？　うーん。　それで少しでもやりたいことに　近づくなら、オレは、　ガンガン土下座するね」覚悟が違んですね～今からでも、見習おうっと。少し話はズレますが、この頃、実感していることがあります。「やるリスクもあるけど、　やらないリスクもあるな」と。ワクチン開発などもそうだけど、今までは、やったときのリスクのことばかり言われてきたけれど、コロナ禍で見えてきたのは、やらないリスクの大きさ。自分のことを振り返ってみても、リスクばかりを考えてやらないと、後々後悔することが多いなど。リスクはどこにでもあるのだから、それなら、やってみようと思います。■今日のおすすめ本タイトル：｢人生、熱く生きなければ価値がない!｣著者 ：A.L. ウイリアムズ出版社 ：三笠書房 (1990/02)おすすめ度：４．５例えば、こんなことが書かれています。　１．自分が自信が持てなくて何ができるというのか　２．「そこそこの人生、まあまあの生活」で　　　妥協してしまうな　３．仕事は“使命感”でやれ　４．いくつになっても男のロマンを失うな　５．よく働く頭ほどものごとを単純化して考えている　６．人をうまく動かす人間の魅力　７．自分の“逃げ場”を断て　８．こだわりのない人間は大成しない　９．大いに夢を見よ、だが夢だけに生きるな　10. もっと熱く、もっとタフに生きよ■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  July 22, 2021

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• ■やり抜く覚悟さえあれば、無敵

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」何か新しい挑戦をする時、始めからすべて上手くいくとは想っていないし、そんなはずないだろ。でも、どんなに大変だろうが、やり抜く覚悟さえあれば、それで無敵だよ。コネと書いて「自分をしばる鎖」と読む。投資なんて受ければ、金は入るけどヒモがつくじゃん。経験や過去のデータも、とらわれ過ぎれば、新しいものを生み出す足かせになる。人それぞれだけど、オレはそう確信している。出典元 ｢夢は逃げない。逃げるのはいつも自分だ。｣おすすめ度４著者名 高橋歩…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………高橋さんは、さらに、こうも言っています。「本当に好きなようにやりたいなら、　自腹でやれって想うよ。　会社でやりたい仕事がさせてもらえない？　そりゃそうだろう。　給料もらってやってるんだから。　金をもらってやっている以上、　誰かに従って仕事をするのは、　しょうがないべ。　オレは、他人につべこべ　言われてやるのがイヤだから、　何をするにも　全部自分の金でやってる」すっぱりと覚悟していて、いいですね～「コネや投資はヒモ」「自分のお金でやる」なるほど、こう考えると、違った覚悟ができそうです。■今日のおすすめ本タイトル：｢結局、「決められる人」がすべてを動かせる｣著者 ：藤由 達藏出版社 ：青春出版社 (2016/12/31)おすすめ度：４≪本からの紹介文≫行動する力が生まれる。自信がつく。周りの人に対しての影響力が高まる。先延ばしグセ、三日坊主がなくなる。不安やストレスが激減する。人に流される人生から、自分が選択する人生になる。本書では、自分を劇的に変える「決断力」を手に入れる方法をご紹介します!■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  July 20, 2021

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• ■自分の賞賛の仕方が不公平であったことを反省したCEO

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」あるＣＥＯ（企業最高責任者）は、新しく始まったプロジェクトを自分が異常に評価しているのに気付きました。それなのに、ずっと前から続いているプロジェクトには、ほとんど心を動かされないのです。彼は自分が、何かをまったく変えてしまおうとする斬新なものに一番魅力を感じることに気付きました。そして、自分の賞賛の仕方が不公平であったことを反省したのです。会社の発展のためには、どのプロジェクトも同時に価値がある重要なものだということは、よくわかっていたのに。（略）彼は、自分の近視眼的な見方をはっきり理解して、新旧両方のプロジェクトに価値を見出す努力をはじめました。出典元 ｢あの人はなぜウンと言わないのか｣おすすめ度４著者名 ロバート・キーガン (著), リサ・ラスコウ・レイヒー (著)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………自分が何かを、誰かを評価するとき、どうしても自分が今、興味あること、価値を認めていることになりがちです。組織の中にいれば、組織の価値観に合わせて評価するとか。それ以外のことは、見えないし、見ないし、気付いても、流したり、評価しなかったりします。違う価値あるもの、評価に値するものを平気で無視してしまったりもします。自分の評価基準がどこにあるのか、どこを評価するのか、知っておくと公平にでき、バランスがとれそうです。例えば、評価基準が、いっしょにやること？個性的なこと？新しいことをすること？継続していくこと？派手な成功？地道な努力？目立つこと？目立たないこと？おしゃれなこと？自然なこと？勉強か？スポーツか？などなど、どちらかに大きく偏ってはいないでしょうか。ただ、難しいのは、それらの中間がよいのかというと、それだとどっちつかずになり、吹っ切れないこともあり、独自なことや個性的なことができなかったりもします。（うまく表現できないのですが…）だから、どちらかに偏りつつも、その一方の良さもちゃんと認めていく、という方が、評価する者としてはよいように思います。■今日のおすすめ本タイトル：｢「ちゃんと評価される人」がやっている仕事のコツ｣著者 ：フラナガン 裕美子出版社 ：同文舘出版 (2016/2/6)おすすめ度：４≪本からの紹介文≫普段、一生懸命やっているのに評価がついてこない……。そんなふうに悩んでいらっしゃる皆さん、実はそこには「ちょっとしたコツ」があるのです。本書では、・先読み仕事ができるようになる「奥の手ポケット」・どんな上司とでもうまくいくボス・マネジメント術・損をしないコミュニケーション術・自分トレーニングになるミス・トラブル対策・成長し続けるための自分磨きなど、「気配り力+臨機応変力」を鍛えて、同じ仕事をしても、他の人より高い評価を受けるコツを解説。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  July 16, 2021

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• ■私たちの心は、始終チャンネルをあちこち変えている

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」私たちの心は、始終チャンネルをあちこち変えているラジオのようなものかもしれません。「スポーツチャレンネル」「ニュース・チャンネル」「不平不満チャンネル」ともすれば「不平不満チャンネル」に合わせて、不遇の主人公の役割を演じたいと思っています。積極的で前向きな役割は人気がありません。それでよいのです。心の中の不満を無視することはありません。心の中の失意や不平不満をしっかり見つめることで、最初は不平や願望ばかり言っていた人物から、何が最も大事なのかがわかる自信のある人物に変身できるのです。出典元 ｢あの人はなぜウンと言わないのか｣おすすめ度４著者名 ロバート・キーガン (著), リサ・ラスコウ・レイヒー (著)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………心の中をじっくりのぞいてみると、自分もチャンネルをコロコロと変えていることに気が付きます。仮にいま、「そうだ、これしなくちゃ」と思いついても、すぐそのあとに、「うーん、でもちょっと面倒くさいなあ。　ま、後でもいいか」で、そのすぐ後で、「でもまてよ、前もそうして遅れたな。　やっぱりやらないとまずいか…」で、その後で、「そういえば、前回はそれで、　嫌味を言われたんだっけ、ちっ」などなど。「やらねば」という気持ちと「やりたくない」という気持ち、「行きたくない」という気持ちと「行きたい」という気持ちもあったり、常にいったりきたりします。どれが自分の本音なのか、自分でもはっきりしません。いつもいつも気持ちがすっきりし、「これだ」と心が決まっているわけではないのですね～自分にとって何が最も大事か、なんて、自分でもわからないですね～（泣）半面、他人に対する、不平不満、恨み、愚痴や思い込みは、だいだいはっきりとしていて、「不平不満チャンネル」だけは、微動だにしないなんてこともあります（苦笑）人の心は…なかなか…思ったように、定まらないもの、なんですね～■今日のおすすめ本タイトル：｢自分の中にいる、困った人たち｣著者 ：デヴィッド・リーバーマン出版社 ：三笠書房おすすめ度：４アメリカでとてに人気のある心理学者が書いた、自分が持っている性格行動６５個について分析した本。この６５個の性格行動の型について、それぞれ、分析し、その背景を探り、そしてその性格や行動をどうしたらいいのかについて一つ一つていねいに書いてある本。自分の性格について「なんで、私ってこうなんだろう…」って思うこと、ありますよね？そんなときに、事典のように使える本ですね。もちろん、「あの人はなんであんなことするの？」って言うときにも、使えますよ。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  July 14, 2021

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• ■「努力では変えようがない現実がある」

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」僕は、「現実」を変えることはとても難しいと思っています。その理由にはふたつの側面があります。ひとつは、「努力では変えようがない現実がある」ということ、もうひとつは、「努力が見合わない現実がある」ということです。たとえば、両親、障害、容姿、人種などは、「努力では変えようがない現実」と言っていいでしょう。もちろん、まったく不可能ということはありません。（略）また、「大企業に就職する」や「お金持ちと結婚する」というような願望は、「努力が見合わない現実」と言ってもいいかもしれません。実現不可能というわけではないですし、努力が実ることもあるでしょうが、それに費やした努力が報われるほど実現の可能性が高いかといえばそうでもないことも多いでしょう。一方で「勉強ができるようになる」「腹筋を鍛える」「ボランティア活動をする」などは、努力がきちんと報われる可能性が高いでしょう。そういう「努力が報われやすい現実」も、もちろんあります。出典元 ｢このままなんとなく、あとウン十年も生きるなんて マジ絶望｣おすすめ度４著者名 長江 貴士…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………現実や何かを変えていくことは、思いのほか、気力、労力、時間がかかるものだと、私も実感しています。どうしたって、変えられないことも切ないですが現実にはありますし、ね。なので、変わらないかもしれないけど、とりあえず働きかけてみる、そのとき、「きっと変わる」などという過剰な期待はしないこと。働きかけて、変わらないままでも仕方ないし、何か反応があれば、それでよしだし、思いがけず、あるいは偶然にでも変わってくれたら、超ラッキー～というくらいの感じでいったほうが、気持ちが楽に生きていけると思っています。だから、「現実や何かを変えることを目的にしない」「自分で変えられることから、小まめにする」がいいかな、と。だって、変わることを目的にすると、変わらないときに、こちらが挫折してしまったり、変に自分を責めたり、自身をなくしたりして、辛くなるし、その結果、何もする気力もなくなってしまうこともあるから。力わざで無理に変えても、反動もあるしね。自分だけで変えられることや、簡単に変えられることから始めれば、楽だしね。そう思っています。■今日のおすすめ本タイトル：｢自分を変える!脳内会話｣著者 ：伊東 明出版社 ：大和書房 (2008/8/22)おすすめ度：４心理学者の著者が、自分の脳内での会話を意識してみて、その会話がネガティブなものなら、ポジティブなものに変えていこうと、その方法を教えてくれる本。脳内会話を、ポジティブにしていけば、望んでいる人生が、手に入るそうですよ。「脳内会話」とは、次のようなことです。「「自分で自分の向かって言う言葉という意味では、　「セルフトーク（ひとり言）です。　また、その中でも、　「大丈夫、私はできる！」というふうに、　自分を勇気づける　ような言葉は、　「アファーメーション（肯定的な宣言）といい　スポーツ選手などが自分の気持ちをもり立てたり、　ネガティブな気持ちを、ポジティブな方向に　持っていったりするのに、よく使っています。　それから、瞬間的に頭に浮かんでくるものは、　「自動思考」といいます。　たとえば、親しい人に「今日、飲みに行こうぜ」と　言われて、出てくる、　「わぁ、楽しみ」という言葉などがそうです」■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  July 12, 2021

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• ■ダメダメ外交員から、「全米一の外交員」と呼ばれるまで

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」重度の骨折により選手生命を絶たれ、大リーガーから保険の販売外交員に転身したフランク・ベドガー。ダメダメ外交員から、その後「全米一の外交員」と呼ばれるまでになったのですが、そのキッカケを作ったのが毎朝少しだけ早起きし、ニコニコと満面の笑みを浮かべ、「いいことがあるぞ」「笑顔でいよう」とつぶやきながら、シャワーを浴びる、という習慣でした。転職当初、根暗でコミュニケーション下手な性格も影響し、ほとんど契約をとることができなかったベドガーは、いつしか、自分の性格を「根本的に変えなければダメになる」と、深刻に考えるようになりました。そんなある日、なんとか自分の性格を変えようと、ベドガーはいつもより早起きすると、すぐにバスルールに入り、シャワーを浴びながら「今日は元気をだすぞ」「大きな声で挨拶するぞ」と、前向きな言葉をつぶやき、元気あるふりをするようにしたのです。1週間ほど続けると、営業の現場で以前より少しだけ元気に振る舞えるようになった自分に気がつきます。「これで自分の性格を変えられるかも」と希望を抱いたベドガーは、すがる思いで、この行動を徹底して行うようになりました。その行動を続け、その後、全米一の売上げを誇る営業マンへと成長をとげたのです。出典元 なぜ、成功者たちは「フシギな習慣」を持っているのか?おすすめ度４．５著者名 濱 栄一…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………アファメーション効果でしょうか。私も落ち込んでいるときなど、使いますが、毎日、続けたほうがよいようです(笑)さて、この前向きな言葉を唱えることですが、その効果のほどが、アメリカ２５万人以上の調査から、「人は前向きな言葉を発すると幸福感を感じ、　その幸福感は、人を社交的にし、　他人思いにさせる」その結果、自分と自分以外の人に対する愛情が強まり、問題解決能力が高まる、と、わかっているそうです。日本人は、他国に比較すると、ポジティブシンキング派ではないので、この調査結果がそのまま当てはまるとは言えませんが、「今日は、元気がないし、どうせ、　すべてうまくいかない」と朝、ぶつぶつ言っているより、「今日もいい日だ、よしっ、大丈夫　元気でいける、すべてうまくいくぞ」と唱えたほうが、よい気分でその日に立ち向かえるように思います。■今日のおすすめ本タイトル：あなたはあなたが使っている言葉でできている著者 ：ゲイリー・ジョン・ビショップ (著)出版社 ：ディスカヴァー・トゥエンティワン (2018/10/19)おすすめ度：≪本からの紹介文≫頭の中の言葉を置き換えれば人生はうまくいく!思考がぐるぐるとループし、小さな声が「お前はなまけてばかりいる」「バカだ」「どうしようもないやつだ」とささやきかけてくる。その声に飲み込まれそうになっているのにも気づかず、毎日をストレスや緊張と戦うことに費やしている。そんなふうに、心の中の自滅的な声が止まらない人のためにこの本はある。寄せては返す不安の波は、日々の生活をむしばんでいく。この本はあなたを励ますために書いたものだ。あなたが内に秘めた本当の能力に目覚め、自分を責めるのをやめて、輝かしい人生に歩み出すのを手伝うために私はこの本を書いた。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>しかく

  July 7, 2021

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• ■そんなことに注意を向ける必要は、一切ない

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」生きていると、他人の欠点や嫌いなところ、また自分に起きた試練や不運ばかりに目がいってしまうことがあります。愚痴を言ったり、嘆いてしまったり、そうした経験は誰にでもあるはずです。けれども、サムやホーキングに言わせれば、成功を手に入れるためには、そんなことに注意を向ける必要は、一切ないのです。他人に対しても、自分自身にたいしてでも、とにかく「自分にとって望ましいこと」だけに注意を向けてさえいればいい。そうするだけで、自分や他人にとって望ましい行動が自然と促され、逆に望ましくない行動は抑制されるのです。出典元 ｢なぜ、成功者たちは「フシギな習慣」を持っているのか?｣おすすめ度４．５著者名 濱 栄一…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………上記に出てきた、サムとは、アメリカのウォルマートストアの創業者のサム・ウォルトン氏ことで、氏は、１９４５年に地元に小さな小売業を始め、２００２年には全世界に４４１４店舗、売上げ２１９８億ドルまでに育てあげました。当然ながら、その間にあった難題は、想像に絶するほど多岐にわたりあったそうです。ホーキングとは、理論物理学者のスティーブン・ホーキング博士のことです。ご存じの方も多いと思いますが、１９６０年代にＡＬＳ（筋萎縮性側索硬化症）という難病を発症され、当時は、平均５年程度で死に至ると言われていたので、激しいうつ状態、絶望の淵にあったそうですが、「自分に起きた不運な出来事は一切無視し、　希望だけに目を向ける」ことで、発症から２０１８年に亡くなるまで、宇宙物理学最高峰の学者として、活躍されました。２人が共通して言っているのは、「自分は自分の不運にいつまでも　くよくよする人間ではない。　くよくよしているより、　望ましいことを考え実行する。　誰かの欠点も気にしない」ということでした。そうだ、そうだ、くよくよあれこれ考え込み落ち込んでいる場合ではないぞ、誰かの欠点を気にしてブツブツ言っている場合ではないぞ、そんなことしている間に、望ましいことを考え、望ましい行動をしてしようと、パワーをもらったのでした。■今日のおすすめ本タイトル：｢運をつかむ人、のがす人｣著者 ：さい　ふうめい出版社 ：産能大学出版部刊おすすめ度：４この本には、運について書かれています。著者はこう言っています。「実は運は誰にでも平等にあるのです。　だから、誰もが幸運な人生を手に入れられるのです。　　人には運がよいときと悪いときがあります。　運がいいときはちょっとぐらい無理してもうまくいきます。　しかし、運が悪いときは無茶してはいけません。　慎重にことを進めなければなりません。」「運を育てる」とは自分を育てることで、そのためにはトレーニングがいるそうです。この本ではその、トレーニングも教えてくれます。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  July 5, 2021

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• ■｢自己愛性パーソナリティ障害」について

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」｢自己愛性パーソナリティ障害」の人の特徴は、自分の価値について過大な評価をしている点です。自分は人より優れている、だから特別扱いを受けられると確信しています。人間関係においては、自分を褒めてくれる人を好み、そうでない人は、自分を羨んでいる、嫉妬していると思い込みます。会話は常に自分が中心で、人のことにはあまり興味を示しません。自慢話や知識披露が会話の中心になるため、周囲の人は、一緒にいても楽しいと感じられないことが多くなりますが、本人はそのことに気付かないことが多く、親しい友人がつくりづらいという結果になってしまいます。また、失敗することを極端に恐れ、失敗すると「自分のせいではない」と主張し、人から非難されることを怖がります。人が自分のことを批判しているのではないか、悪口を言っているのではないかと思い始めると事実を確認もせず怒りのスイッチが入ってしまったり、突然うつ病になってしまったりすることもあります。出典元 ｢本当に怖いキラーストレス｣おすすめ度４著者名 茅野 分…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………周囲の知り合い、職場の上司、部下などなど、自己評価が異常に高く、上から目線、自分の得になるなら人を簡単に利用する、自分を守るなら、平気でウソをつく、パワハラは日常、やたら強気で、モンスター化している、なんていう人がたまにいますが、このような人は、もしかすると「自己愛性パーソナリティ障害」という病気かもしれないということです。家族だと、ＤＶに発展する場合もある、といいます。このような極端な人がいると周囲は、振り回され、やっかいで扱いに困るし、あまりのパワハラ、モンスター化に、心を病んだり、仕事を辞めたり、人間関係が悪化したりもします。この原因は、生まれながらに持っている気質的要因、成長過程の環境的要因が影響しているのではないか、といわれていますが、まだ明確な答えは出ていないようです。ただ精神科医の茅野さんは、「親からの過剰な期待が大きな要因と　思われてならない」と言っています。実はこのような人は、どこの世界にも一定数いるそうで、アメリカの調査では、「自己愛性パーソナリティ障害」を含めたパーソナリティ障害が、人口の１５％ほどいると報告されているそうです。不運にもそのような人にぶつかってしまったときには、自分のせいではないかと自分を責めず、相手の圧力で、心の健康を損なう前に、距離を置き、専門家や病院に相談することが大事だそうです。この本には、その対処方法なども書かれているので、興味がある方は、ぜひ読んでみてください。■今日のおすすめ本タイトル：｢満たされない自己愛｣著者 ：大渕 憲一出版社 ：筑摩書房おすすめ度：３社会心理学者の目から見た、現代人の自己愛についての解説本。よく研究はされていると思うが、やや、表面的な気がします。しかしながら、著者の意図は、「自己愛の本質を見極め、その醜い面を見つめ、また一方、　その気高い面を見直していこうとするものである。　臨床家たちは、自己愛を人格障害や発達障害のひとつと　して論じ、特殊な人の特殊な性格と見なしてきた。　本書では、そうではなく、自己愛をすべての人に　関わりある一般的な心理として述べるつもりである」であり、「複雑な味わいのある自己愛を直視してみよう」と言うことなので、社会的現象としての自己愛を知るには、いいと思います。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  July 2, 2021

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• ■人間関係における最悪なコミュニケーション方法とは？

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」人間関係における最悪なコミュニケーションの方法は、相手が間違っていると思わせることだ。私があなたに「自分は間違っている」と思わせた瞬間、あなたは身構える。そして、本物のコミュニケーションはなくなってしまい、あなたはただその場をなんとか切り抜けようと考える。人は自分が間違っていると感じると、まず自分を守ろうとする。そして、自分を守ろうとすることで、さらに、自分の正しさに固執することになる。これでは、人は変わらない。だから、人を批判すると、望ましくない状況を助長することになってしまうのだ。自分では「建設的な」批判だと思っていても、実際は違う。相手が間違っていると思わせるような批判は、すべて、「非建設的」だ。出典元 ｢なりたかった自分になるのに遅すぎることはない｣おすすめ度４著者名 スティーブン・チャンドラー…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………こちらが批判すると「相手が身構える」ということは、日常でもありますよね。こちらがどんなに建設的批判だと思っても。特に真っ向から批判すると、すっかり、殻に閉じこもってそれ以降の話ができない、なんてことにもなりがちです。でもこれは、自分も同じ。批判されたら、それが建設的批判でも、指摘されたことが悔しかったり、認めたくなかったり、反論したくなったり、それ以降は身構えて、批判した人とは、話す勇気も元気もなくなります。自分が間違っていたとはなかなか思えないし、やはり自分を守りたくなりますからね。もちろん、素直に、「おおっそうか、そうなのか」と気付くこともありますが、それは、こちらに余裕があるときか、その批判を受け容れる態勢ができているときだと思えます。どんなに建設的でも批判は批判。その批判を受け入れるのは容易ではないこと、その批判が良い方向に向かうことは少ないこと、批判で人は変わらないこと、これは、肝に銘じておいた方がよいな、と思ったしだいです。批判したい気持ちを抑えるのは、なかなかむずかしいのですが…（汗）■今日のおすすめ本タイトル：｢絶対に「自分の非」を認めない人たち｣著者 ：斎藤　茂太出版社 ：祥伝社おすすめ度：４著者は、精神科医で、医学博士ですが、とても読みやすく書いてあります。この本には、具体的な事例を通して「すみませんが言えない人」「自分の非を認めない人」に焦点を当てながら「著者流　人づきあいの公式」が書かれています。例えば、『「非を認めない人」をつくり出しているのは、大まかにいうと　「コンプレックス」がありすぎる人、　その逆のコンプレックスなど微塵もなく「傲慢」で、無礼な人、　そして性格的に「プライド」が高くて、　他人に負けるのが悔しくてたまらない人』だと言っています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  June 28, 2021

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• ■わかっている、理解しているという思い込み

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」理解していなくたって、普通の人間は、ある程度コミュニケーション可能だし、コンビニで買い物もできます。コンビニで「これ」とか「おい」と言えば、言語だけでは意味がわからなくても、相手はこちらの言いたいことをなんとなくわかってくれます。わかるということを重大視し過ぎるのでつらくなるんです。コミュ障（コミュニケーション障害）というものそうです。あれは自分が理解されていないとか、理解してもらえないということから生じる苦しみです。しかし、他人のことなど理解できるわけはないし、自分のことも他人に理解できるはずはないんです。わかっている、理解しているという思い込みこそが、じつは、コミュニケーションを妨げているんです。出典元 ｢みんなちがって、みんなダメ｣おすすめ度４著者名 中田 考…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………あまりにも、相手を理解しよう、相手からわかってもらいたいと思うと、そのあまり苦しくなり、生きづらくなる…そう感じます。そもそもくるくる気分が変わったり、やりたいことも、食べたいものも、日々考えも思いも変わったりする、自分自身のことさえ理解しがたいのに、他人のことを理解するなんて、とても無理と思えます。私などは、なんでこうなの？と自分自身に疑問なことすらありますし（苦笑）もちろん、相手のここは理解できる、うんうんと共感することもあります。そうそうと同調できるところもります。逆に、全く理解不能、理解したくもない、なんてこともあります。また、たまに相手から理解されているな～わかってもらっているな～と感じることもありますし、ときに、全然理解されてない！と結局わかってないんだ！などと、実感してがっくりくるときもあります。せめてこの思いだけは、わかってほしい、伝わってほしい、と思う気持ちもありますが、それが一番むずかしいことで、それは、相手も同じかもしれません。理解できることもあれば、どうしたって、理解できないこともある、伝わることもあれば、どうしたって、伝わらないこともある、それは、お互いさま、そんなふうに感じます。そんな中で生きていくのだな、と。■今日のおすすめ本タイトル：｢コミュ障 動物性を失った人類 正しく理解し能力を引き出す｣著者 ：正高 信男出版社 ：講談社 (2015/6/19)おすすめ度：４≪本からの紹介文≫最近、学校や会社の中で人と上手に話ができなかったり、他人の話をちゃんと聞けない人が目立つという。自分の言いたいことだけ言ったら、他の人の言うことには耳を貸さない、相手の目を見て話ができない、等々。いったい、「コミュ障」とはどういう人なのか?本書では、「コミュ障」の人たちの特異な言動を、脳の情報処理系から分析していきます。すると、意外な発見が……。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  June 26, 2021

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• ■「あること」を行えば、これらの問題は、すべて解決

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」仕事がうまく進まない、楽しくない、達成感がない…、でも、「あること」を行えば、これらの問題は、すべて解決してしまう。その「あること」とは…「みとめる」こと。嫌なヤツを認めるなんてできない！かもしれないが、「見とめる（受けとめる）」ならできるはず。するとだんだん「認める（受け入れる）」ことができ、最後はお互いが受け入れ合う「皆富める（みとめる）」状態になっていく。出典元 ｢みとめの3原則｣おすすめ度３．５著者名 木戸 一敏…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………相手の言葉、話を、「認める（受け入れる）」ことは、言うは簡単だけど、とてもむずかしいと私は実感しています。だって、相手から発せられるそれらは、うんうんと思うようなものではなく、大半は、「えーっ」「へぇ～？」と内心驚くような、「変な人」「この人、何考えてるんだ？」と、感じることだったり、理不尽な怒りの言葉だったり、「よく、言うわ～」と呆れたり、なにがなんだか意味不明、何度も何度も繰り返される、こちらの意図や考えとは、真逆な話だったりしますから。だから、こちらの心がモヤモヤとして、とても「認める（受け入れる）」なんてできないし、したくもないですもん。でも…、「見とめる（受けとめる）」なら、なんとかできそうです。相手の言葉、話を、こちらの感情とは切り離して、「ああ、この人はそう思っていたんだ」「○○だと言いたいんだ」と、ただそのまま受けとめる、ことは。そうそう、このときの返答は、「それは、おかしいんじゃない」と、反論したい気持ちを抑えて、相手の話に出てきた言葉をそのまま使って、「なるほど、○○と思ったのね」「○○という見方をしていたんだ」などが有効なようです。まずは、相手の言葉を、「見とめる（受けとめる）」から、始めると、こちらも相手も、落ち着けるように思いますし、相手の、次の言葉、話が聞けるように思います。■今日のおすすめ本タイトル：｢受け容れる｣受け容れる著者 ：古賀 重四郎出版社 ：ぜんにち出版 (2008/03)おすすめ度：５「受け容れる」ということを、さまざまな角度から見つめ、「受け容れる」ことを促してくれる本です。いつも「受け容れる」という言葉から始まる詩集的な本です。著者は、その想いをこんなふうに言っています。「これまで、仕事がら多くの人と出会ってきました。　その中で感じられるのは、自分を信じてもらうこと、そして、　相手を信じることがどれだけ大切かということです。　しかし、それは難しいことではなく「受け容れる」ことで　誰しも楽に解決できるのです。　せっかく知り合えたからには、その縁を大事にしたいもの。　そのためには、自分自身を、相手を、そしてすべての物事を　「受け容れる」気持ちを持つことです。　そうすることで、生きることが「楽」になります。　「楽」は「楽しい」につながります」■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  June 24, 2021

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• ■誰かに生かされているのでしょうか？いえ、

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」誰かに生かされているのでしょうか？あらゆるものにではないでしょうか。私たちの腸内には、誰も頼んでいないのに、おびただしい腸内細菌がいて消化酵素を作ってくれていますし、心臓や肝臓も動き続けてくれています。そして、呼吸をすることで酸素を取り入れ、二酸化炭素を排出しています。その二酸化炭素と太陽の光で、植物は光合成を行い、酸素を作り出しているのです。つまり、私たちは自分の力だけで「生きている」のはなく、あらゆるもののお陰で、「生かされている」のです。出典元 ｢幸せになる言葉 幸せにする言葉｣おすすめ度　３著者名 出口 光…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………さらに、出口さんは、「「お元気ですか？」と挨拶された時、　「お陰さまで」と答えます。　感謝の気持ちを表す言葉ですが、　挨拶をしてくれた相手だけに　言っているわけではありません。　あらゆるもののお陰で、　私が今ここに元気でいることができる　という意味があるのです」と言っています。ついつい自分の力だけで生きている気になりがちですが、今日のことばにあることに気付けば、本当にいろいろなものに支えられて、助けられ、生きていけるし、生かされているのだな～と、実感します。ありがたい、ですね～■今日のおすすめ本タイトル：｢生かされる理由｣著者 ：鈴木 秀子出版社 ：幻冬舎おすすめ度：５聖心会シスターでもあり、国際文学療法学会会長でもある著者が、死を見つめ、死にゆく人達からのメッセージを解き、生きる意味を教えてくれる、とてもあたたかい本。死に直面している方々とその家族の話、死にまつわる話し、どれもこれもとてもいい話です。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>しかｋ宇

  June 22, 2021

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• ■人格は人格、付属品は付属品

  《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」私たちは、人の生活ぶりとその人の人格的価値を同一視しがちですが、人格は人格、付属品は付属品であることを理解しなければなりません。包装紙や宝石箱がどんなに立派であっても、その中の宝石自体が偽物であるとしたらそれは何の価値もありません。ところが、そういう付属品はときとしてマリファナのように幻覚を起こします。自分は偉いのだという錯覚を起こさせ、これに執着すればするほど、ますます人間の欲望をそそり、思想をゆがめ、人格をいびつにしてしまうことさえあります。しかし、人格ができれば、自分が望まずともおのずと好感をもって人に受け入れられるようになり、そういう付属品もあとからついてくるのです。出典元 ｢逆転の発想 (こころの宅急便 (2))｣おすすめ度　３著者名 牛尾 日秀…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………付属品は付属品、肩書きは肩書き、とわかっていても、そのようなものに惑わされがちです。肩書きがすごくて、高いものを身につけている、高級車を乗り回し、ブランド品を身につけている、話すこと、ＳＮＳ発信が華やかなど、ついついそのように表に見えていることに目がいき、その人の人格や中身もそうなのだと、錯覚してしまうこともあります。もちろん、人格や中身がともなっている方もいます。反面、事実は別にして、わぁ～うさんくさい、この人、なんて感じ、引いてしまう方もいます。人の生き方は、さまざまで、付属品好き、肩書き好きもいてよいし、それらを否定する人もいてよいですが、やはりそれに見合った人格、中身、また、人として生きるための人格、中身は持ちたいし、持ち続けたいと思っています。人格がいびつ、中身がからっぽでは、軽すぎて、地に足がつかないし、自分が生きたい生き方ができないように思うからです。■今日のおすすめ本タイトル：｢正しく生きる｣著者 ：鍵山 秀三郎出版社 ：アスコム (2010/11/19)おすすめ度：４イエローハットの創業者で、「日本を美しくする会・各地区掃除に学ぶ会」の発起人である著者が、人として大切なことはなにかを教えてくれる本。例えば、こんなことが書かれています。　○異常な環境に慣れる、心も異常になる　○能力重視のツケが回ってきた社会　○人との比較から不幸はじまる　○人を喜ばせることが、自分の心を穏やかにする　○人の価値はその美学によってきまる　○経済理論だけではうまくいかない　○富者は仁ならず、仁者は富ならず　○やった人にしかわからないことがある■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>しかｋ

  June 17, 2021

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• ■できない理由の代表

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」例えば、できない理由の代表として「時間がないから」「お金がないから」「あの問題を片づけてからやろう」の３つがすぐに浮かんできます。もし、３つ「できない理由」を思いつくなら、それ以上の数だけ「できる理由」を挙げてみましょう。例えば、・好きなことをする時間は、　つくり出すことができる・情熱を語れば、投資してくれる人は　必ずいるはずだ・できるからこそ「やろう」と　思ったんだ・とりあえず、第一歩を踏み出すと　光は見えてくるものだ・たとえ失敗したとしても、　何かをつかめるはず「できる理由を数多く語れる人」になりましょう。根拠なんてなくていいのです。「できない理由を見つけ出す天才」になるよりは、ずっとおもしろい人生が歩めますよ。出典元 ｢「ツイてる人」の行動法則｣おすすめ度４著者名 松浦 英行…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………松浦さんは、「あの問題を片づけてからやろう」のできない理由について、こんなことを言っています。「あなたが今、気になっている問題が　すべてすっきり片付くときって、　いつくるのでしょうか。そんな　「あてにならないとき」をいつまでも　待つのは、よしましょう。　問題がひとつ解決して、一息ついたら、　すぐに別のことが気がかりになるものです」そうだ、そうだと思いました。さて、昨日、ＮＨＫのＴＶ番組、「福岡 堅樹（ふくおか けんき）を捕まえろ」を見たのですが、感激しました。　※詳細は→「後悔なく次の道に」　https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210523/k10013047571000.htmlご存じの方も多いと思いますが、福岡選手は、全日本の選手として大活躍し、現役でパナソニックのラグビーチームのトップ選手として活躍をしていました。（パナソニックは今年優勝しました）しかしながら、夢である、患者に寄り添える医者になるため、ラグビー選手を優勝後にすっぱりと引退したのです。その間は、ラグビーの試合に出るために、厳しく激しいラグビーの練習をしつつ、（もちろん試合に出場しつつ）群馬の練習場から２時間かけて、東京の医大予備校に何年か通い、勉強とラグビーを両立させ、ついに医大に合格し、これから、お医者さんになる道に進むそうです。（一般的な進み方より、　約１０年遅れだそうです）福岡選手は、「とにかく目の前のことに　全力投球することに徹した」というようなことを言っていましたが、いや～すごいっ！！すごすぎっ！！かっこよすぎ！！「できない」なんてこの人の前では、とても言えないな、夢を持ったら、前に進んでやるんだな、と実感し、些細な問題に足踏みしている自分に「渇っ！」をいれました。内からの力とやる気をいただきました。本当に、ありがとうございます。福岡 堅樹さま、今後のご活躍が目に浮かびます。これからの軽やかながら力強いご活躍、ワクワク楽しみにしています。■今日のおすすめ本タイトル：｢夢をかなえる脳｣著者 ：澤口俊之出版社 ：WAVE出版 (2011/12/1)おすすめ度：４≪本からの紹介文≫「成功脳指数ＳＱテスト」ってどのようなもの？　私は成功・不成功は、結局、脳の働き、つまりは「脳力」に左右されると考えてい ます。ですから、脳力を向上することができれば、人生だって変えられると考えています。ごく単純にいえば、自分の脳を知り、脳の使い方を変えたり脳力を適切に向上さ せたりすれば、誰もが夢をかなえることができるはずです。そこで私は、おそらく世界初となるであろう、「夢」をかなえる、言葉を置き換えるならあなたの「成功」の過程を知ることができるテスト作りを開始しました。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  June 15, 2021

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• ■以前、講演会でこんな質問をお受けしました

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」以前、講演会でこんな質問をお受けしました。「（プラス発想で前向きに生きるというような）　話を聞いて２～３日は、なんとか　プラス思考になれるのですが、1週間もすれば　もとの消極的な自分に戻っている。　効果を持続させるには、どうしたらいいか」という質問です。それに対して、こうお答えました。「数回、話を聞いただけでは、　自分のものにはならないですよ。　一年くらいかけて、プラス思考関連の本を　集中的に読んだり、講演テープを毎日　聴いたりして、いつも全身に　「前向きな言葉シャワー」を　浴びていたらいかがでしょう」出典元 ｢「ツイてる人」の行動法則｣おすすめ度４著者名 松浦 英行…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………このポジティブシャワーを浴びていると、個人差はあるし、行きつ戻りつはするものの、半年もすればハートにしみ込んでくるし、一年もすれば、腹の底に落ちてくるし、３年もすれば、「随分と楽天的ね、あなたみたいに、　脳天気に生きてみたい」なんて、言われるようになるとか（笑）通常の日々では、どうしても、悲観的な情報や言葉が耳に入ってきますし、誰かにもそんな言葉を浴びせられがちです。するとどうしても、悲観的にもなるし、ネガティブ思考になってもいきますよね。ダイエットや英会話などと同様、プラス思考も時間をかけて習慣づけ、身につけていくことがやはり、必要なのですね～■今日のおすすめ本タイトル：｢小さな習慣｣著者 ：スティーヴン・ガイズ出版社 ：ダイヤモンド社 (2017/4/27)おすすめ度：４．５≪本からの紹介文≫【小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動。この方法を使えば、すべてのことは、習慣化し、目標を達成でき、夢を叶え、人生を変えることができる。何しろ「小さ過ぎて失敗しようがない」のですから】とってもかわいい装丁の『小さな習慣』ですが、中身は実にしっかりとした内容の骨太な自己啓発本です。科学的に実証されたデータを引用し、脳の仕組みから　なぜ人は「はじめたことを続けられないのか」を　説明し、「小さな習慣」こそが「大きな変化」をもたらすことを説く、潜在意識の法則の本質を解明する本です。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　

  June 12, 2021

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• ■言い方で損をしている例

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」言い方で損をしている例。たとえば来店されたお客様との会話。誰もが知っている高級ブランド。人気の柄の商品を探していたとします。お客様「動物柄のポーチが欲しいんですけど」店員「アフリカーナでございますね」お店の人に悪気はなくても、これでは「あなた、そんなことも知らないの？」と言われた気分になるお客様もいるでしょう。マニュアル通りな印象にもなります。「動物柄の…」と言われたら、「動物柄のポーチですね。こちらが…」と、相手の言葉を使いましょう。自分が使った言葉は耳にも入りやすいし、何より「この人は私の話をきちんと　聴いてくれている」と感じていただけるはずです。この〝聴いてくれた〟という小さな安心感が信頼関係を築く第一歩。信頼関係を築けば、リピーターになってくれたかもしれない新規のお客様。たったひと言で、その心をつかみ損ねたとすれば、これは大きな損失です。出典元 ｢たったひと言で相手を動かすアサーティブ営業力｣おすすめ度４著者名 大串 亜由美…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………たったひと言で信頼関係を築けることも、信頼関係を失ってしまうこともあります。「言い方ひとつ」と「聞き方ひとつ」これは、大事なポイントだと思います。先日、役所に問合せし、関係部署と思われる部署に電話をつないでもらい、「○○の件で質問がありまして…」と事情を話しましたら、電話に出た方は、「ああ、そうなんですか…　で、どうしますか？」といった反応で、「この人、こちらの話わかっているのかな？」と感じ、再度話をし、部署内の担当者につないでもらいました。すると、同じ話をしたのに、「あ、○○の件ですね、わかりました。　おそらく△△の事情からと思われますが、　こちらで調べて連絡します」という反応でした。仮に、同じ関係部署内で、詳しいことがわからなくても、最初の方が、「ああ、そうなんですか。　それでは、○○についてもっと　詳しい者に電話をつなぎますね」と言ってくれたら、無駄も省けたのになあ、と感じました。相手の言葉を使うこと、相手の言葉に反応すること、相手の話をきちんと聞くこと、すると、こちらの気持ちが随分違うものだと、実感した最近の例でした。■今日のおすすめ本タイトル：｢人間関係を育てるものの言い方｣著者 ：近藤 千恵出版社 ：大和書房 (1995/09)おすすめ度：４「親業訓練協会」の理事長でもある（本の出版時）著者が、女性があたたかい人間関係を広げていくための、人間関係の築き方、自己表現の仕方などを教えてくれる本。女性は「自己表現」が難しいと言われます。その理由として、いくつかの理由があるということです。（ＥＴＷの創始者リンダ・アダムスのまとめ）　●１つは、「利己主義であってはいけない。もっとまわりの人の　　事を考えなさい」と教えられてきたこと。　●２つめは、女性の言っていることが真剣に受け止められない　　ことが今でもあるから。　●３つめは、女の子なら「物わかりよくしなさい」「波風が立た　　ないように振る舞いなさい」と幼いときからずっと言われて　　続けてきたので、自分の感情がわかっていても、実際に表現　　していくのには、大変な勇気がいる。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  June 10, 2021

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• ■簡単（やればやれそう）だけど、やりたくない仕事

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「やりたい仕事」で「簡単」なことなら、サッサとやりましょう。「やりたい」けれど、「難しい仕事」なら、なんとか努力してみましょう。あなたにとっても、それは、プラスの経験になるはずです。「やりたくない仕事」で、物理的にも「困難なこと」なら、すがすがしく断りましょう。問題は「簡単（やればやれそう）だけど、　「やりたくない仕事」です。やりたくない理由を、よく考えてみましょう。今は、別の仕事に集中したいのか、その仕事が苦手なのか。それとも、始めてことで失敗するのが怖いのか…今は別の仕事に集中したいのなら、いつからならお手伝いできるかを伝えましょう。苦手な仕事ならば、それが得意な人、あなたよりうまく仕上げられる人を探す手もあるでしょう。初めてのことなら、そのリスクを相手にも伝えるべきです。それがわかれば、あなたへのリクエストを引っ込めて、ほかの人に頼むかもしれません。出典元 ｢たったひと言で相手を動かすアサーティブ営業力｣おすすめ度４著者名 大串 亜由美…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………仕事を依頼されたときに、すぐに、「やります！よろしくお願いします」と答えられる仕事もあれば、今までしたことがないような仕事でも、「少し不安はあるけど、　チャレンジしてみよう」と、思うような仕事もあります。反面、「うーん、これは以前にも依頼されたけど、　どうも、好きな仕事ではなかったな」とか、「今は、ちょっとなあ…」「時間がかかりそうで、割が合わないなあ…」「これは、得意な仕事ではないな」「このクライアントとは仕事したくない」というような仕事もあります。そんなとき、自分の気持ちを観察してみて、どうしてやりたくないと思うのかをわかっておくと、次に仕事がきたときに、冷静に違う考え方もできるようになり、次への対処ができよいそうです。何も考えず、すぐに、「無理～、できない～」「やりたくない」「やったことない～前例がない」と、断ると、次につながらないことがどんどん多くなるそうです。■今日のおすすめ本タイトル：｢やりたいをやるに変えるコーチング｣　著者 ：平野　圭子出版社 ：学習研究社おすすめ度：４現在コーチングをしている著者が、コーチとはどういう仕事か、またそのコーチをする時に使っているツールを一般の人向けに紹介している本。ちなみにコーチングとは『目標を実現させるための知識、スキル、ツールを備えたコーチが、最短の時間で成果が挙がるように継続的にサポートをすることで、わかりやすく言うと、人が「やりたいこと」「手に入れたいこと」「実現したいと思っていること」などを実現するもっとも速く、効率がよく、楽しい方法』と著者は言っています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  June 8, 2021

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• ■人生２００年ととらえるか、「生きていられるのもあと何年か」ととらえるか

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」ほとんどの人は「人生８０年」と考えます。それで４０歳を過ぎると、「これで人生の折り返し地点で、　後は減っていくだけ」と考えるでしょう。「生きていられるのもあと何年か」と考えるでしょう。それはそれで、その人の人生です。でも、「人生は２００年」と本気で考えている私は、あと１５０年も残っているのです。だから、毎日そんなに焦らなくてもすむのです。とっても気が楽なのです。それで、よしんば私が８０歳で死んだとしても、「生きていられるのもあと何年か」と考えながら毎日ガツガツして生きてきた人より、私の方が、絶対に得じゃないですか。毎日死に向かって生きる人より、あと１５０年ある、未来がある、と思っている人のほうが、毎日楽しいに決まっています。出典元 ｢変な人が書いた成功法則｣おすすめ度４著者名 斎藤　一人…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………自分の残りの人生を終活としてとらえる方もいるし、もう終わりととらえる人もいるし、一人さんのように、未来思考でとらえる方もいます。考え方一つで随分違うものになるなあ、と、感じました。６０歳を過ぎると、「６０歳過ぎたから、　○○はできない、しない、　無理はきかない」と言う人がいます。ただ、そのような人は、３０歳、４０歳、５０歳のときでも、「もう、３０歳になったから、　○○できない、無理しない」なんて言っていた可能性があるのではないかと推測します。一人さんは、「今の常識は、明日には通用しないのです。　時計の針は１秒、１秒、未来に向かって　進んでいます。私たちは過去に向かって　生きているのではありません。　未来に向かって進んでいるのです。　そうしたら、未来型思考で　なければなりません」とも語っています。自分の人生のとらえ方は、「一人ひとり違ってよし！」ですが、私は、「今がいちばん若いのだから、　できることを、できるだけ、　楽しくやらなくちゃ」と考え、生きていきたいです。そのほうが、これから先に生きていくのに、元気がわくし、やる気になるからです(笑)みなさまは、どう考えますか？■今日のおすすめ本タイトル：｢こころがホッとする考え方｣著者 ：すがの たいぞう出版社 ：すばる舎おすすめ度：４臨床心理士の著者が、心理カウンセラーの仕事を通して、多くのクライアント（患者）から学んだ、こころの持ちようや、生き方など、「心の処方箋」をわかりやすく教えてくれる本です。９４の処方箋が書かれています。例えば、　○友だちは少なくてもいい　○マイナス思考も悪くない　○対人理解はほどほどでいい　○平凡だっていいじゃないか　○趣味がなくてもかまわない　○評価は低いくらいがちょうどいい　○自己矛盾も人の本性　○「ありのまま」では生きられない　○努力のしかたも人それぞれ　○どっちつかずはストレスの素■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  June 3, 2021

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• ■全部を聞かないで「わかった！」と言う人

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」人と話をしているとき、全部を聞かないで「わかった！」と途中で話の腰を折ってしまう人がよくいます。このタイプは仕事がよくできる人に多い。頭が切れて理解が速いから、相手が全部言わなくても、全体が見通せて、それ以上聞く必要がなくなってしまうのです。長い話を聞かされるのは時間の無駄だし、正確に理解できているなら、そこで中断してもかまわない…そういう考え方も成り立ちます。しかし、それはかなり一方的な考え方で話の腰を折られた人への思いやりが足りない。部下を持つ立場の人には決定的な弱みになるかもしれません。たしかに、整理されていなくて、だらだらしゃべる人の話を、だまって聞いているのはつらい。かといって遮るのではなく、こちらから合いの手を入れて話のスピード化を図るとか、要約することで解決していったりするのが正しいやり方です。出典元 ｢3分以内に話はまとめなさい｣おすすめ度４．５著者名 高井 伸夫…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………仕事上で、だらだらとしゃべる人、何を言いたいのがよくわからない人、仕事に関係ない話を延々とする人、同じ事を何度も言う人など、「うんうん」と聞くのも、合いの手を入れるもの辛くなって聞くのが面倒になること、忍耐力が続かなくなることは、よくあります。相手の時間もこちらの時間も気になりますしね…そんなときには、仕事なら、今日話合いたいこと３つを、事前にリストアップしてもらうと、よいそうです。たとえば、　１．経過　２．相手の言い分　３．こちらの言い分　１．企画案　２．スケジュール　３．問題点簡単でもいいので、整理してもらう、メモしてきてもらうと、話がズレても、長くなっても、軌道修正もできるのでよいそうです。また、誰かに伝えるときにも、「今日は、この３つのことを中心に話します」とまとめていくと、聞いてくれやすくなるそうです。伝える側も、どうしたら伝わるか、聞いてもらえるか、聞く側も、どうしたらうまく聞けるか、工夫していく必要がありそうですね。■今日のおすすめ本タイトル：｢伝えるための３つの習慣｣著者 ：いなますみかこ出版社 ：かんき出版 (2011/3/15)おすすめ度：４．５コミュニケーションセミナー講師として活躍している著者が、コミュニケーションスキル強化のノウハウを教えてくれる本。《今よりもっと相手に「伝わる」ために意識すること》「はなす」…話仕方、語り方「きく」…訊き方、聴き方「みる」…見方、見え方これに集中すること。また、コミュニケーションの本当の目的は、「あなたが伝える」ことではなくて「相手に伝わること」と意識すること。が、大切だそうです。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  June 1, 2021

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• ■変化は必要か？

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」水の流れにたとえると、変化するというのは小川のようなものであり、いつもきれいな状態でいられますが、流れない水は沼のような状態になってしまいます。しかし、流れない水が不要かというと、そうではありません。ため池などが作られた理由からも、必要性はわかるはずです。しかし、永遠に流れないと腐ってしまうことも確かです。この二つの違いを簡単に説明すると次のようになるでしょう。・変化はものを新鮮に保ってくれる・固定化はものを一時的に扱いやすくする製品も水も変化した方が鮮度を保てるということは、人間も変化したほうが新鮮でいられるはずです。固定化した制度のなかで同じことを繰り返すことは、効率的などで一時的な効果はあるでしょうが、長期的な固定化はやはり問題になるでしょう。自ら変化していくことを恐れないことです。出典元 ｢カンチガイしている人のための気づきの技術｣おすすめ度３．５著者名 弓場 秀樹…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………時代が変わっていくのが早い、あるいは、思ってもみないことが起こり、強制的に変わらざるを得ないこともある、など、この頃はよく感じます。そんな中で、変化についていけない人もいれば、あくまで変化したくない人もいれば、変化を仕方なく、あるいは、楽しんで受け入れている人もいます。しかし、どうあらがってみても、時代の変化には対抗できません。コロナのように変化を余儀なくされる、ということもありますしね。こちらの意図など関係なく、どんどん変化していきます…そして変化についていけないと、例えば、今回のコロナワクチンの予約のように、ネットにつながっていない人は、大きな不利益を受けるという差別にもつながります。このような時代の変化に、どう対応していけばいいのでしょう。古き良き時代の慣習や生活をどう守っていけばいいのでしょう。このような狭間で、自分のことも、周囲の人たちのことも、ふと考え込んでしまうことがあります。■今日のおすすめ本タイトル：｢急に「変われ」と言われても｣著者 ：熊野 英一 (著), 杉山 錠士 (著)出版社 ：小学館 (2020/12/3)おすすめ度：３．５≪本からの紹介文≫漠然とした不安や焦りを抱いている人に勇気を与えてくれます。 2人の編著者が、リスペクトする6人の先駆者――前野隆司氏(幸福学のスペシャリスト)、田中靖浩氏(オリジナリティあふれる公認会計士)、林田香織氏(パートナーシップのスペシャリスト)、藤田一照氏(曹洞宗僧侶)、副島賢和氏(病弱教育のスペシャリスト)、三谷宏治氏(KIT虎ノ門大学院 教授、著述家)――に、これからの生き方のヒントを聞き、それを一冊にまとめました。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>ｈ演歌は

  May 28, 2021

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• ■好奇心の塊だと老けない

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」私の見るところ、美しい人は老いても美しい、才能ある人は老いてますます磨きがかかる、というのが事実です。考えてもみてください。美しい人とは、美しくあることに注意を怠らないでしょう。才能ある人は、才能に磨きをかけることに躊躇しない人のことでしょう。それを、年を取ったからやめる、というのはよほどの「事故」がなければなりません。しかも、おもしろいことに、才能ある人は、自分の専門分野ばかりでなく、いろいろと寄り道したり、道草を食うのが好きなのです。つまりは、好奇心の塊、新しいことにトライする欲張り屋さんということでしょう。ものぐさ、怠け者で、才能ある人は少ない、と思ってください。天才は、老いてますます天才、ということになって、当然なのです。それにいいのは老いてなお才能を発揮する人は、余裕の人でもある、ということです。出典元 ｢試してみることで人生は開ける｣おすすめ度４著者名 鷲田 小弥太…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………年老いても、新しいことにどんどんチャレンジし、変化も取り入れている方がいる一方、「もう年だし、覚えられないし、　やる気もない」と、言って何もしない方もいます。今まで生きてきて、自分なりの考えもあるでしょうし、人それぞれの生き方もあるので、とやかく言えませんが、長生きできる時代にあっては、５０を過ぎても、まだ半分生きただけの折り返し地点に過ぎないかもしれません。６０でも、あと３０年～４０年も先があるかもしれません。私は、せっかく長生きできるようになってきているし、けれども、コロナのようなことが起こり、変化も余儀なくされるかもしれないので、「年だから」なんて言わず、「何でもチャレンジ！」「とにかくやってみる！」と思い、やっています。思ったようにはできないことももちろんありますが、やればできるじゃん、と思うこともいっぱいあります。今は、長年乗っていなかった車の運転にチャレンジしています。教習所に再度通い、人のいない道で、練習を積んで、なんとか公道を走れるようになりました。楽しくなってきました。やってみるものですね（笑）■今日のおすすめ本タイトル：｢大人が変わる生活指導｣著者 ：原田 隆史出版社 ：日経BP社 (2006/5/11)おすすめ度：５体育会系の指導者として実績があり、現役教師のための「教師塾」などを主宰している著者が、子どもたちのお手本になるような元気な大人になるための、そして、仕事も人生もうまくいくための自己改革術をわかりやすく論理的に教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  May 26, 2021

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• ■正しい礼儀というのは、“お金と同じだ”

  <font color="#c71585"><b>《お知らせ》</b></font><font color="#ff1493"><b>■相談室「楽になろっ！」やっています。</font></B>　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、楽になりますよ～　★詳細は→<A href=http://www.kotobasagashi.net/ChargeMenu.php target=_blank ><strong><u>「楽になろっ！」</A></strong></u><font color="#ff1493"><b>■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！</b></font><b>★詳細、使い方などは→<a href="http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php" target="_blank"><u>「無地のカード」</u></a></b><hr><strong>有名な豪商、ジョン・ワナメーカーは、「正しい礼儀というのは、“お金と同じだ”　使い過ぎてもいけないし、また、　けちけちしてもいけない」と言った。この原則を守ったおかげで、富と名声を得たのである。</strong>（略）人間性の特色の中で、礼儀正しさほど、人と交換しやすいものはないと思う。それを他人に差し出せば、必ず、返ってくるのだ。また、相手に自分は重要な人物なのだという気持ちを起こさせる。実のところ、失礼に扱われるほど、人間のエゴをひどく傷つけるものはない。相手に接するとき礼儀を失すれば、相手の戦闘的な気持ちと敵意を引き起こすことになる。出典元 <A href=https://amzn.to/3hOEKgk target=_blank ><strong><u>｢新版　人間の魅力｣</A></strong></u>おすすめ度５著者名 ボブ・コンクリン…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………家人や友人、仲間も親しくなるにつれて、どうしてもマイナス要因が見えてきます。近づけば近づくほど、切ないことですが、見え見えになります。それは、お互いさまなのですが、敏感な方が、鈍感な方より気になるので、敏感は方は、そんなことも気になり、「なんで、こんなことに気がつかないの？」など被害を大きく感じ、マイナス要因となりがちです。でも、相手が鈍感だからこそ、こちらのことを受け流してくれていたり、多少ことは見逃してくれたり…よいこともたくさんあります。マイナス要因は、無意識のうちに感じ、気になり、どんどん積み重なっていきますが、プラス要因は、意識しないとなかなか見えず（泣）積み重なっていかないものです。マイナス要因を批判、非難していても、よい方に進まないばかりか、プラス要因が増えてはいきません。意識してプラス要因を見つけて、増やしていきたい、ですね～<HR>■今日のおすすめ本<strong>タイトル：<A href=https://amzn.to/3hNbYws target=_blank ><strong><u>｢人生を変える笑顔のつくり方｣</A></strong></u></strong>著者 ：野坂 礼子出版社 ：PHP研究所 (2009/1/6)おすすめ度：４心理カウンセラーで「ありがとうございます、笑顔セラピーネット」を主催している著者が、笑顔と感謝で、自分を変え、運を開き、良い人間関係をつくり、プラス思考を身につけ、そして潜在意識を活性化させ、幸せになっていこうと、その方法を教えてくれる本。<hr><b><font style="color: rgb(51, 153, 0);">■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓</b></font><A href=http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3592&p_num=1 target=_blank ><strong><u>http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php</A></strong></u><b><font style="color: rgb(51, 153, 0);">■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓</b></font><A href=http://www.kotobasagashi.net/danjyo/books.php target=_blank ><strong><u>http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php</A></strong></u><HR><font style="color: rgb(51, 153, 0);"><b>■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。</b></font>　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。  　コンパクトで、読みやすい構成にしています→<a href="http://www.mag2.com/m/0000158973.html" target="_blank　"><b><u>「購読申込み」</u></b></a><hr><font style="color: rgb(51, 153, 0);"><b>■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓</b></font>　<a href="http://www.kotobasagashi.net/afm.php" target="_blank　"><b><u>「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」</u></b></a><hr><font style="color: rgb(51, 153, 0);"><b>■今日のことばの評価をお願いします。</b></font><a href="http://www.kotobasagashi.net/" target="_blank　"><b><u><font color="#7097cf">　「ことば探し」の評価はこちらをクリック</font></u></b></a>画面、右側中央になります。　<(_ _)><hr>

  May 24, 2021

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• ■プラスの終着点は無限大

  <font color="#c71585"><b>《お知らせ》</b></font><font color="#ff1493"><b>■相談室「楽になろっ！」やっています。</font></B>　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、楽になりますよ～　★詳細は→<A href=http://www.kotobasagashi.net/ChargeMenu.php target=_blank ><strong><u>「楽になろっ！」</A></strong></u><font color="#ff1493"><b>■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！</b></font><b>★詳細、使い方などは→<a href="http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php" target="_blank"><u>「無地のカード」</u></a></b><hr>更によいモノを創造するには、どうすればよいのでしょうか。<strong>それはよい点を増やすことです。算数でいうと、「マイナス要因」を減らすのではなく、「プラス要因」を増やすことです。マイナス要因が１０点あっても、プラス要因が２０点になれば、プラス１０点になります。マイナスの終着点はゼロですが、プラスの終着点は無限大です。したがって成長や拡大を求めるならば、それを成長させることにエネルギーを使うことを忘れてはなりません。</strong>（略）一般的にはプラスの可能性の方が大きいのです。出典元 <A href=https://amzn.to/3tXMUp7 target=_blank ><strong><u>｢カンチガイしている人のための気づきの技術｣</A></strong></u>おすすめ度３．５著者名 弓場 秀樹…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………家人や友人、仲間も親しくなるにつれて、どうしてもマイナス要因が見えてきます。近づけば近づくほど、切ないことですが、見え見えになります。それは、お互いさまなのですが、敏感な方が、鈍感な方より気になるので、敏感は方は、そんなことも気になり、「なんで、こんなことに気がつかないの？」など被害を大きく感じ、マイナス要因となりがちです。でも、相手が鈍感だからこそ、こちらのことを受け流してくれていたり、多少ことは見逃してくれたり…よいこともたくさんあります。マイナス要因は、無意識のうちに感じ、気になり、どんどん積み重なっていきますが、プラス要因は、意識しないとなかなか見えず（泣）積み重なっていかないものです。マイナス要因を批判、非難していても、よい方に進まないばかりか、プラス要因が増えてはいきません。意識してプラス要因を見つけて、増やしていきたい、ですね～<HR>■今日のおすすめ本<strong>タイトル：<A href=https://amzn.to/3v5tK1I target=_blank ><strong><u>｢「幸せスイッチ」が入る! プラス1%の法則｣</A></strong></u></strong>著者 ：野崎 美夫出版社 ：アスコム (2009/12/19)おすすめ度：４経営者でもあり、作家詩人でもある著者が、ちょっとのことで、（もっというとプラス１％のことにこだわって）幸せになれる、もっと笑顔で頑張れる法則２２を教えてくれる本。例えば、こんなことが書かれています。　　○壁の法則　　○プラス１％の法則　　　（仕事編、人間関係編、恋愛、結婚編）　　○大貧民の法則　　○スタジアムの法則　　○タイムラグの法則　　○赤い糸の法則　　○氷塊の法則　　○シンデレラの法則　　○投資の法則　　○居酒屋の法則<hr><b><font style="color: rgb(51, 153, 0);">■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓</b></font><A href=http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3592&p_num=1 target=_blank ><strong><u>http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php</A></strong></u><b><font style="color: rgb(51, 153, 0);">■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓</b></font><A href=http://www.kotobasagashi.net/danjyo/books.php target=_blank ><strong><u>http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php</A></strong></u><HR><font style="color: rgb(51, 153, 0);"><b>■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。</b></font>　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。  　コンパクトで、読みやすい構成にしています→<a href="http://www.mag2.com/m/0000158973.html" target="_blank　"><b><u>「購読申込み」</u></b></a><hr><font style="color: rgb(51, 153, 0);"><b>■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓</b></font>　<a href="http://www.kotobasagashi.net/afm.php" target="_blank　"><b><u>「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」</u></b></a><hr><font style="color: rgb(51, 153, 0);"><b>■今日のことばの評価をお願いします。</b></font><a href="http://www.kotobasagashi.net/" target="_blank　"><b><u><font color="#7097cf">　「ことば探し」の評価はこちらをクリック</font></u></b></a>画面、右側中央になります。　<(_ _)><hr>

  May 20, 2021

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• ■あなたは何さまなの？

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」私の母は、８７歳で世を去りましたが、生前、その母からよく「あなたは何さまなの？」と言われた記憶があります。あなたは自分を何者だと思っているのか、という「たしなめ」の言葉であって、多くの場合、物事が思わしくいかなくてプリプリしたり、イライラしている時に、言われたものでした。世の中が自分の想い通りに運ぶことなどあり得ない、うまくいかなくて当たり前、うまくいったらありがたいと思いなさい、ということも耳にタコができるほど聞かされて育った私は、幸せ者だと思っています。それだけ、無駄な苦しみから解放されているからです。出典元 ｢幸せはあなたの心が決める｣おすすめ度４．５著者名 渡辺 和子…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「あなたは何さまなの？」と、言いたくなってしまう人がいます。でもその反面、「そう問う自分は何さまなの？」とも思います。そして、「いや、自分はここまでひどくない」などと思ったり、「まあ、お互いさま…か」と、思ったり…ともかく世の中、悔しいですが、思ったようにいきません。自分の気持ちは安定しないし、思ったようには完璧にはできず、思ったように人は動いてはくれず、ほしいものは、手に入らず…時は流れていきますし、いろいろ変化は起きていますし、あ～あ、仕方ないですね～（苦笑）でもまあ、そんなものだと思えば、うまくいったときには、嬉しいし、ありがたい、と思えます。そんなものだと思っていれば、あまり気負わず、誰彼を責めることもせず、生きていけるな、とこの頃はしみじみ感じます。■今日のおすすめ本タイトル：｢責めず、比べず、思い出さず｣著者 ：高田 明和出版社 ：コスモトゥーワン (2011/9/12)おすすめ度：３．５生理学、血液学、脳科学の医学博士著者が、晴れ晴れと生きていくための５つの方法を教えてくる本。そのための《５つの方法》とは…１．前向きな「心」で明るく生きる２．「プラスの言葉遣い」をしていく３．呼吸を変える４．座禅５．写経、読経で、この中のどれか一つでも実践すると、晴れ晴れとした心になり、本来持っている心と、充実した生活を取り戻すことができるということです。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  May 17, 2021

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• ■仏教的にいえば、これはバチが当たった、

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」生来、他人に対して不寛容なところのある私は、修道院という共同生活も、他人のすること、なすことを心の中で批判したり、非難することが多く、苦しんだものです。（略）しかも不思議なことに、他人を批判したり、非難したりすると、必ずといっていいほど、その後で自分が同じことか、もっとひどいことをしでかすのでした。たとえば、鍵をどこかへ置き忘れて、大騒ぎをしている人を、「まあ、不注意な人。あの人は　いつもああなんだから」と心の中で思ったとします。その翌日、自分が鍵をどこかへ置き忘れるのです。仏教的にいえば、これはバチが当たった、ということになるかもしれません。私にとっては、自分の思い上がりを正していただく良い機会だと思っています。出典元 ｢幸せはあなたの心が決める｣おすすめ度４．５著者名 渡辺 和子…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………私も、人に対して、不寛容で、批判的にみてしまったり、嫌味を言うところがあります。そして、渡辺さんと同じように、次に自分も同じようなことをしてしまう体験もよくします。この頃は、他の人がなにか粗相しても、「明日は我が身、明日は我が身」と思い、自分がそうしないように気を引き締めています。また、お釣りの間違いに気がつくと、以前なら、「おっ、得した～」と返さないこともあったのですが今は、そんなことをすると、後で、何かしらのもっと大きなマイナスがある、と思っているので、気がついたときには、必ず戻すようにしています。（と、大きな声で言えることでは　ありませんが…（汗））その方が、気持ちが落ち着くし、自分にプラスの評価を与えられるからです。逆に、文句ばかり言ったり、批判ばかりしていると自分がイヤになってきますしね。人に完全を求めてはいけないし、でも、自分にもね、と思いつつ（笑）■今日のおすすめ本タイトル：｢「なりたい自分」になれる本｣著者 ：P. ラシアノフ出版社 ：三笠書房 (1992/07)おすすめ度：４心理学博士の著者が、自分を好きになるヒントを教えてくれます。著者自身が、身長１８８センチ、体重４５キロ足らずという自分の体型にコンプレックスを持ち、成長してからもそのために自分を嫌っていたという。しかし、成人になり、いろいろな体験をへて、こう思ったという。「いいわ。私は抱きしめたくなるようなかわいい　ブロンド娘ではないし、とうてい、そなれっこないわ。　だから、あるがままの私で人生をいきることにする。　自分を嫌いになるのは、もうやめにする！」■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  May 15, 2021

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• ■ポジティブなギフトを残していきたい

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」居心地のいい巣に住みたければ、社会がよき方向に変わっていくように、「蟷螂の斧（とうろうのおの）」でもいいから一生懸命に振るって、自分でかかわっていくことが大事だと思います。与謝野晶子は、社会は大きな殿堂のようなものだけど、そこに自分が黄金のクギを１本でも打てれば私の人生はよしとしよう、というような歌を詠んだんですよ。「劫初（ごうしょ）より作りいとなむ　殿堂にわれも黄金の釘一つ打つ」だったかな。そういう、社会に対する謙虚だけど確かな取り組みの意欲みたいなものは、とても大事です。子どもや愛する人、後にくる若い世代に対してネガティブな負債ではなく、ポジティブなギフトを残していきたい、という思いは、その人を健全な方向に導いていきますよ。出典元 ｢急に「変われ」と言われても｣おすすめ度４著者名 熊野 英一 (著), 杉山 錠士 (著)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「蟷螂の斧」とは、力のない者が、自分の実力もかえりみずに強い者に立ち向かうことのたとえですが、それでもいいから、自分からかかわっていく、そういうことが大切だということです。日本人は、心配症なので、かかわったりすると面倒、やっかい、リスクを負うなどと思ってしまい、かかわったり、チャレンジすることに抵抗が強いと言われています。どうやらこれには、民族的な遺伝子も関係しているようです。「セロトニントランスポーターＳＳ型」という、セロトニン（幸せホルモン）の分泌量が少なく、心配症になる因子を持っている、のだそうです。けれども、心配ばかりしていては、前にも進まず、小さく縮こまり、新しいチャレンジもできず…などなど、心配することばかりを後輩たちに植え付けてしまいます。これでは、後輩たちは明るい展望などとても持てない、と思います。遺伝子的な要素は持っていてそれに影響はされているかもしれませんが、後輩たちのために、心配にとらわれず、いろいろなことにかかわったり、チャレンジしたりしてできるだけポジティブなギフトを残していくぞ、と決め実行しています。■今日のおすすめ本タイトル：「教師がくれた人生の贈り物」著者 ：Ｊ・ブルースタイン編出版社 ：三笠書房おすすめ度：５とても心温まるいいお話がいっぱいの本です。ぜひ、読んでみてください。ジミーカーター元アメリカ大統領、南アフリカの大司教、エンターティナー・タレント、会社社長から主婦までいろいろな人たちの、生き方を変えるほどの大きな影響を与えてくれた師との出会いについての話が載っています。すばらしい師との出会いで、人がどう変わっていくか、特に子供にどう影響を与え、変わっていくか…相手にプラスになる望ましいはたらきかけとはどういうものか…１つ１つの話に、ぐっとくるものがあります。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  May 13, 2021

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• ■立ちすんでしまって変われない人もいます。

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」従来型のやり方ではうまく物事が進まない、という状況のなかで、ゼロから新しいことを始めて変わっていく人もいれば、立ちすんでしまって変われない人もいます。そういう二極化が起きている、というのが、この新型コロナの事態で感じていることです。その結果として、コロナ事態が明けたとき、変わらなかった人は元に戻るのだと思います。「よかった、よかった」と言って、満員電車に乗って、効率の悪いハンコを押すために会社に行く、という元の形に。一方で、変わる人は、もともとリモートワークに切り替えようとしていたのが一気に加速して、会社にしても個人にしても、どんどん変わっています。（略）ただ、これ以上に二極化が進んではいけない、というのが私の言いたいことです。分断を望んでいるわけではありません。立ちすくんで「何もできないなあ」と言っている人には、世の中はすごい速度で変わっていくということに、目を向けてほしいのです。出典元 ｢急に「変われ」と言われても｣おすすめ度４著者名 熊野 英一 (著), 杉山 錠士 (著)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………コロナのこの現実を目の辺りにして、人の接し方などは、今までのやり方では、やっていけないな、と感じることもあれば、これでは、分断を招いてしまうと感じることもあります。今は、コロナ禍のまっただ中にいるので、なかなか冷静になれず、どうしたらいいのか、答えも見つからず、ついついやり過ぎたり、苛立ったりしつつ、ただよいと思うやり方で、できることをするしかないですが、落ち着いてきたら、何が本当に大切なのか、どのように元に戻るのか、戻すのか、新しいやり方を、どのように定着させるのか、未来に向けてよりよいやり方にしていく必要があるように思います。ただ、こんな思惑などには目もくれず、世の中がどんどん進み変わっていき、学べる暇もない、考える暇もない、話合う暇もない、というような、流れもあり、それについて行ける人と、行けない人では、大きく差がつき、ますます分断されていく…とも感じます。「今のままでいい」と頑なに変化を拒んでも、あらがっても、どうみても進化（？）はしていくので、気持ちを切り替えて、これからの変化を受け入れつつ、ただ受け入れるばかりでなく、おかしいなと感じたことには、意義を申し立てていきたいと　思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル：｢ココロ・言葉・行動　1日にひとつ、変えてみる｣著者 ：さとうやすゆき出版社 ：三笠書房 (2007/12)おすすめ度：３「心の学校」を主宰している著者が、「日常の心の持ち方を少し変えるだけで、より自分らしく充実した人生が手に入る」ということで、その「少し変える、小さなきっかけ」のヒント、考え方などを教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  May 11, 2021

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• ■「ネット上で『極端な人』が多い」背景とは

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「ネット上で『極端な人』が多い」は、世界共通の認識。なぜネットでは、このような奇妙な現象が起こるのだろうか。そのメカニズムを、最新の統計学や科学は、解き明かしつつある。そしてその背景には、次の４つの「ネットが持ってしまっている根源的な　特徴」が存在しているのだ。１．「極端な人」はとにかく発進する２．ネット自身が「極端な人」を生み出す３．非対面だと攻撃してしまう４．攻撃的で極端な意見ほど拡散される最も大きい要因が、ネットの言論空間とは、極端で声の大きい人ほど、誰にも止められることなく、大量に配信できる場ということである。出典元 ｢正義を振りかざす「極端な人」の正体｣おすすめ度４．５著者名 山口真一…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………山口さんは、その極端な意見を、拡散させているのが、テレビや新聞などのマスメディアだと言っています。その極端な意見をマスメディアが取り上げ、それを世の中に広めてしまうということです。たとえばこんな事例が載っていまいた。「２０２０年４月７日、　「♯脱出脱出」というハッシュタグが、　拡散されていると、以下のように、　朝日新聞で報じられた。　「ツイッターでは「♯東京脱出」という　　ハッシュタグが拡散されている…（以下略）」ところが、東京大学の准教授の鳥海氏がツイッター分析をした結果は、拡散されているとした４月７日時点では、たった２８件しか投稿、拡散していなかったそうです。しかし、この朝日新聞の記事が配信されてから、たった一日で１万５千以上の投稿、拡散になったそうです。また、サザエさん一家がＧＷにレジャーに行く計画を立てたり、動物園を訪れたりしたという内容が流れて、これに対して、「コロナで自粛の中、ＧＷに出かけるなんて　サザエさん、不謹慎すぎ！」という批評が相次ぎ、炎上したそうですが、これも鳥海氏が分析したところ、最初にメディアで取り上げられる前には、「不謹慎だ」と批評していた人は、「たった１１人」だったそうです。２８人でも１１人でも拡散していると（しかも同じ人が、何度も配信している、　可能性もあり）いうこともできるでしょうが、また、極端な意見かどうかもあるでしょうが、これを、大手のメディアが「そういった考えの人が多く存在する」と、イメージを抱かせるのは、報道の在り方として正しいのかと、山口さんは、疑問視していました。私も、そう思います。極端な意見の方が、多くの人の目につき、反応あるので、マスメディアは、「拡散している」と、極端な人の声を好んで取り上げ、煽る片棒を担ぐ、のでしょうね。メディアの｢拡散している」という記事や配信に、乗せられないように、こちらも、十分気をつけねばな、と思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル：｢人に振りまわされずに生きる13の法則｣　　　　　　　　　　著者 ：ヨーゼフ キルシュナー出版社 ：主婦の友社おすすめ度：４「人の思惑や言動を気にせず、自分の思い通りの人生」　を送る方法。アメリカの自己啓発書より、ドイツ的なちょっと堅めな感じがします。著者はこう言っています。「「人生に勝つ」というのは、出世したり金持ちに　なったりすることではなくて、「自分にふさわしい生活を送ること」「自分本来の気持ちに合った日々を送ること」である。　他人に強制された生活や、他人の言動に左右される　生活ではなく、あなた自身が本心から望んでいる　生活を送ることなのだ。（略）　そのためには何よりも、自分というものを　しっかり持って、自分をよく知り、　充実した毎日を過ごすことだ。　自分自身を、そして自分の生き方を、　もっと大切にしようでは　ないか」■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  May 6, 2021

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• ■怒るときは、基本的に、

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」怒るときは、基本的に、「怒りを感じた瞬間からあまり　時間をおかない」のがベストです。もしも、その場で言えなかったときは、どうすればいいでしょうか。そのときは、言うのをいったんやめて、次の機会を待ってください。そして、「次に同じことがあったらこう　言ってみよう」という具体的な内容を決めておくとよいでしょう。さらに念を入れるならば、言うときには、「言いにくいことを言うんですけど」「私のあくまで個人的な感情ですが」などと、クッションとなる言葉を前にはさんでみてください。その場合、あくまでも、相手に心構えをさせるひと言を選ぶのがおすすめです。また、一般論ではなく、「私個人的感情ですが」など、「私」を出すこともポイントです。出典元 ｢「怒り」を生かす 実践アンガーマネジメント｣おすすめ度４．５著者名 安藤 俊介…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………怒りたいときに、怒れず、大分時間がたってから、「ずっと、言いたかったんだけど…」「前から思っていたんだけど…」などというようなひと言は、なるべくなら避けた方がいいそうです。なぜなら、怒らせた本人は、詳細を覚えていないことも多く、結果「そのときに言ってよ」とか、「ずっとそう思っていたんだ…」と、なりがちだからだそうです。怒りをぐっと我慢して、ためてためてついには爆発するとか、後で思い出しては、ぐちぐちと言う、などとなると、その怒りは、決して前向きな怒りにならないので、やはり上手に怒りをだしていくことは、自分にとっても相手にとっても、大切なようですね。では、どんなときに怒った方がいいのか、というと、安藤さんは、「本当に怒ったほうがいいと思うことは、　怒るべきだ」と言っています。ただ、怒るタイミングは大事だそうです。私ももちろん怒りますが、「怒って後で後悔する」ときには、次から反省して控えめにしています（苦笑）なかなか難しいですね、怒るのも。■今日のおすすめ本タイトル：｢怒れない人は損をする！｣著者 ：片田 珠美出版社 ：新潮社 (2015/4/28)おすすめ度：４《本からの紹介》怒りを上手に表明すれば、人生はうまくいく!仕事や家庭がうまくいかないのは、無意識に怒りを抑えこんでいるせい!?怒りとは自分の前にある問題を知らせてくれる大切なサイン。怒りに気付き、上手に伝えることが必要です。会社の上司や部下、義理の家族、妻、隣人など、自分の意思で避けることのできない関係性の中での怒りについて、すぐに使える33の切り返しを紹介!■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  April 30, 2021

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• ■「毎日一つネタをあげたら楽しいな」

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」今（出版時）、僕たちは、毎日YouTubeにネタを１本あげています。（YouTube「ジャンジャルタワー」にて）実は、新型コロナが拡がる前から撮りだめをしていて、コロナの影響で次々に舞台が中止になり始めた頃には、４ヶ月分のストックがありました。「毎日だと飽きられるのでは」「戦略的に頻度を減らしたほうが　視聴数も上がるよ」という意見をいただくこともあります。でも、僕らは、自分たちがまず楽しむことを大切にしたい。「毎日一つネタをあげたら楽しいな」と思ったからそうしています。（ジャンジャル　福徳秀介さんのことば）出典元 ｢PHP2021年2月号　心が「前向き」になるいい言葉｣おすすめ度４著者名 PHP研究所 (2021/1/9)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………ジャンジャルの福徳さんといえば、キングオブコント２０２０年で優勝し、本も出版しているので、（「今日の空が一番好き、とまだ言えない、僕は」）知っている方も多いと思います。福徳さんは、「考えるな、感じろ」という大好きなブルース・リーの映画のセリフに心を動かされ、何があっても、「何をすべきか」を理屈で考えるよりも、　自分の感じるがままに生きてきたそうです。そして福徳さんの行動の原点は、「目の前の人と、どんな楽しいことが　できるかな」と考えつつ自分も楽しみ、目の前の一人を笑わせることだそうです。また、いままでつまずくことも多かったそうですが、つまずいたら、そのぶんだけ前に進めると思い、つまずくことを恐れず進むことにしているそうです。ジャンジャルのコントは、後味がいいな、と私は楽しんでいましたが、なるほど、こんな考え方でネタをつくっているのだな、などと思いました。今年もコロナ対策で、スティホームが長くなりそうですが、なんとか工夫して楽しい時間をつくり出していきたいと思っています。■今日のおすすめ本タイトル：｢笑うから楽しい―読むクスリ〈29〉｣著者 ：上前 淳一郎出版社 ：文藝春秋 (2001/03)おすすめ度：４．５《本からの紹介抜粋》顧客は常に正しい、もし顧客が間違っていても、「顧客は常に正しい」を唱えよとルールを決めた、スーパー経営者の「非常識」な戦略。愛煙家で英語ペラペラのはずの商社マンが、「スモークフリー」の看板を見て勘違いした話。勉強が出来る、出来ないは、食べ物に関係があるという研究結果など、面白くて役に立つエピソード83話。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  April 28, 2021

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• ■「私がなんとかしなくては…」

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」手助けは、親子であろうと他人であろうと、自分が楽しめる範囲、つまり余力の範疇で、行うことです。経済的な援助も同じことが言えます。子どもが困っているからといって、自分の年金を削ってまで援助していては、親の生活と気持ちは苦しくなる一方、子どもは自立と試行錯誤のすべてを失います。「私がなんとかしなくては…」という思いは、ときに依存を生みます。できないことはお互いに助け合うことも大切ですが、相手の役割や責任まで奪わないことも大切です。出典元 ｢ほどよく距離を置きなさい｣おすすめ度４著者名 湯川久子…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「私（オレ）がなんとかしなくては…」「私がなにがなんでも一人で、　なんとかしなくては…」と、思い込んでいる方は、多いようです。介護、子どもの生活、任されている仕事、頼まれ事、人間関係などなど。その背景は、いろいろあると思いますが、「なにがなんでも…自分が」と思い込んで、一人で抱え込み過ぎると、自分自身も苦しくなってうつになったり、共倒れになってしまう…というような悲劇になることもあるようです。ある意味で責任感が強いともいえますが、手助けしていると相互依存に陥りやすく、手助けしている人の役割や責任まで、奪ってしまっている、こともあるそうです。また、手助けされている方は、それが、「生き甲斐になっている、喜んでいる」「イヤだ、困っていると言わないから大丈夫」などと勝手に思い込んでいることもある、ということです。もしも、体力的にも経済的にも、精神的にも限界を感じていて、とても今までのような手助けは無理、と思うような場合には、自分の本当の思いや、本当の現状を思い切ってすなおに伝えるみることが大事だそうです。小出しからでも。また、最近は行政機関にも、支援をする部署ができていたりもするので、早めに相談してみることも大事ということです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　すぐには補助はしてもらえないかもしれませんが、相談にのってもらえたり、地域事情を聞けたり、次にとれる道が見えてくることもありますから。本当の限界になる前に、「私（オレ）がなんとかしなくては…」「私がなにがなんでも一人で、　なんとかしなくては…」という自分の思い込みを手放して違う道もさぐっていきましょう～　そうしても、自分の価値は下がりませんし、いろいろな手立ては必ずありますから。■今日のおすすめ本タイトル：｢他人の何気ない一言に助けられました。｣著者 ：大手小町編集部 (著)出版社 ：中央公論新社 (2011/1/25)おすすめ度：３．５《本からの紹介》さまざまな苦境や悩みから救ってくれた「何気ない一言」の数々は「涙なしには読めない」「世の中捨てたもんじゃないと思った」「自分も救われた」などと大反響を呼びました。その「一言」を厳選し、いつでも手もとに置いていただけるようまとめたのがこの一冊です。「恋愛・結婚」「仕事」「家族」「出産・育児」「健康・体のこと」５つのテーマで気になるところを開けば、あなたがいま必要としている「一言」に出会えます。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  April 26, 2021

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• ■「こんな子に育てた覚えはない」など、感情的になって発した言葉は

  《ご挨拶とお知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。　男性も女性も、気軽にご利用ください。　自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」夫婦間で、「出て行け！おまえの顔など見たくもない」「もう離婚だ！」一方親子で、「こんな子に育てた覚えはない」「おまえなんて、生まなければよかった」など、それがどんな状況であろうと、この刃は、心を無残に切り裂きます。売り言葉に買い言葉と言いますが、感情的になって相手が発した言葉をそのまま受け止めて、こちらも感情的に返すことを続けていると、たいていの関係はそのうち壊れます。なぜなら、こうして投げつけられた言葉の刃は、相手を有無言わせずに痛めつける凶器に他ならないからです。その裏には「わかってほしい」「自分を大切にしてほしい」という思いが隠れていることもあるでしょう。しかし、≪言刃≫は、からまった糸をぶった切ってしまう≪刃≫です。切られた糸は、結び直さないかぎり、元には戻りません。誰かを試そうと、あるいは、あやつろうと投げつける言葉の剣は、相手も自分も傷つける、諸刃の剣であることを忘れてはなりません。出典元 ｢ほどよく距離を置きなさい｣おすすめ度４著者名 湯川久子…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………いつも心に留め置いている言葉のひとつに韓国のことわざがあります。「行く言葉が美しい時、返る言葉も美しい」ということわざです。今の韓国状況を鑑みると、こんなことわざがあるということは、韓国の中でも、いろいろな感情的な言刃が行き交っていて、それを戒めるために、このことわざが生まれたのだろうな、などと、ふと思いました。と、最初から横道にそれましたが、売り言葉に買い言葉、本気ではなかった、つい言ってしまったなど、感情的になり、言刃を振りかざしてしまっていることは、切ないことですがあるものです（泣）そしてそれは、言った方は、後でどんなに後悔しても、とりなしてみても、謝っても、そう簡単にその言葉は取り消せず、言われた方は、心の奥底につきささり、何かあるたびにその言葉を思いだしてしまう、そして、怒りや落ち込みを感じてしまう…などという状況に陥ることも多々あります。しっかりとまた心しよう、「行く言葉が美しい時、返る言葉も美しい」こう言い換えてもいいかな、「行く言葉が汚いとき、返る言葉も汚い」と思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル：｢あなたはあなたが使っている言葉でできている｣著者 ：ゲイリー・ジョン・ビショップ (著)出版社 ：ディスカヴァー・トゥエンティワン (2018/10/19)おすすめ度：４≪本からの紹介文≫頭の中の言葉を置き換えれば人生はうまくいく!あなたは、自分が回し車の上のハムスターのようだと感じたことはないだろうか?猛烈に足を動かしているのに、ちっとも前に進んでいない気がしたことは?思考がぐるぐるとループし、小さな声が「お前はなまけてばかりいる」「バカだ」「どうしようもないやつだ」とささやきかけてくる。その声に飲み込まれそうになっているのにも気づかず、毎日をストレスや緊張と戦うことに費やしている。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

  April 22, 2021

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