[ダイエット]の記事一覧 | ことことママ

ケーキと　体重・・・

今日は私は仕事だけどことこと　が　泊りから帰って来てケーキ　　を食べてないと　言うことで駅に迎えに行ったついでに　旦那と買ってきてた　最近　体重が増えていたのでサラダと　ケーキだけを食べて夕飯にしちゃった　なんか　膝にきたようで　体重を落とさないといけない　　　　　頑張ろう　

2021.12.26

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汗・・・

今日は　仕事が休みなのでTVの　録画を　見てから買い物へ　行ったんだけど銀行の支払いなど　回っていた時お財布がないって　気づいて入金は　通帳にはさんでいたから　できだんだけど他の買い物が　できないと思って一度　家に帰りました・・・めちゃくちゃ　暑かったんだよね　すごく　汗かきました　運動不足だったから　ちょうどいいのか　

2021.07.16

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我慢してたんだけど・・・

ダイエット　してるんだけど　どうしても　食べたくなって　お昼に　食べちゃった　夜は　少なくしたよ　

2020.12.14

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身体が・・・

最近　体重が　増えたせいか　しゃがむのとかが辛くなってきた本気で　ダイエットを　しないと・・・前から　言うだけで終わってる・・・簡単に　痩せないかなぁ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2019.04.21

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散歩

最近運動をしていないから遠回りして歩いてコンビニ周りです銀行にも行って少しいつもよりは歩けたので　良しとしよう　　

2019.04.02

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コンブ茶？

こんぶ茶 70g 北海道日高産の昆布顆粒タイプダイエットに　効く　コンブ茶って　こちらと　同じものなのかぁ～　全く　違うもの　効果は　同じ　

2019.01.23

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歩いた・・・

昨日　お墓参りの帰りに　ショッピングもして凄く　歩いたから今日は　筋肉痛になっているかと思ったら全然　大丈夫だった　それとも　明日　筋肉痛に　なるのか　？　このところ　続けて歩いているから　筋肉が付いたのかな　

2018.11.12

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歩いたから・・・

昨日は　１駅分　歩いたからウエストの　ベルトが　1つ　内側になった　このまま　痩せるかな　今　TVでやってるゼロトレ　良いね　ゼロトレ羽が生えたように軽くなるゼロトレ [ 石村友見 ]

2018.11.09

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歩いたら・・・

昨日一日中　仕事で行ったり来たりを車でなく　電車で移動していたら筋肉痛になった　ほんと　車を使いすぎていたのか　歩けば　体力付くよね　ダイエットに　やっぱりいいんだ　とつくづく思いましたぁ～　

2018.11.07

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腹筋・・・

お腹に　肉が付いてきたので腹筋を　鍛えようかと・・・昔の　ひざを立てて　やるのは今は　ダメらしいのでうつ伏せで　肘立ててひたすら我慢　するのが　良いらしいので頑張ってみます　　プッシュアップバー　2個セット　（KW-742）　【RCP】【腹筋ローラー】【腹筋器具】【二の腕】【腕立】【筋トレ】【腹筋】【背筋】【引き締め】【マシーン】【ストレッチ】【エクササイズ】【腕立て】【店頭受取対応商品】

2018.10.09

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年末から・・・

【中古】afb_【単品】_お腹がやせる「体幹」体操 (マイナビ文庫) _谷本道哉年末から　なぜか　体重が増えて　痩せない・・・なので　体幹を鍛える　運動を　し始めた　三日坊主にならないように　頑張ります　

2018.01.10

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ぁ～あ・・・

久しぶりに　会った人に　太った？　って　言われちゃった・・・ほんと　やばいね・・・痩せよう

2017.10.06

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動かない・・・

　ここ最近　出張とかで　移動が多いせいか椅子に座っていることが　多く　運動不足になって　どんどん　体重が　増えてきている　前々から　ダイエット　ダイエット　と　言っている割には　食べるのを少なくできないし　代謝も悪くなっているんだよねぇ～どうにかしなくちゃ・・・今だけ送料無料6000円＆450mLシェイカープレゼント！ダイエット/グリーンスムージー/スムージー/酵素/酵素ドリンク＜選べる3種類3スムージーセット＞アサイースムージー/ダイエット食品/酵素スムージー価格：6000円（税込、送料無料) (2016/10/11時点)>

2016.10.11

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水を・・・

　体重を　落とそうと　これからは　炭水化物を　取らないように　と飲み物も水にして　でも　水でも　体重が増えて　しまう・・・・　　　　

2016.07.02

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子供も・・・

　ことこと　も　体重が気になるのか　夕飯が　カルビーフルーツグラノーラフルグラ 800g 徳用×6個【楽天24】【ケース販売】[グラノーラ・クランチグラノラ]価格：4966円（税込、送料無料)ヨーグルトに　入れて　食べている　全然　食べないよりは　バランスが　いいのかも　

2016.06.30

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始めてから・・・

　ダイエットを　しようと思ってから　だいぶたっているんだけどなぜか　痩せなく　増えている　きらきら酵素ドリンク 720ml' [ 送料無料 ] [ 酵素ダイエット酵素ファスティング ]価格：1944円（税込、送料無料)寝るのが　遅いからかなぁ～

2016.06.29

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暑くなって・・・

　昨日から　ずいぶん暑くなって　きて　でも　ダイエットもしているから　いつものバスは止めて　歩くことに・・・暑いけど　日陰を選んで　歩けば　意外と　大丈夫今日は　あまり　湿度がないような気がしたなぁ～暑いと　ダイエット　だらけちゃうんだよね～　

2016.06.18

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ほんとに　やばい・・・

　もう　前から　痩せなくちゃ　と　ダイエットを　やろう　やろう　と　思いながら　してなくて　お菓子を　食べてしまっていてそのせいか　ひざ下が　痛くなって　いる　立ち仕事で　むくんでいるのもあるんだけど　じ～んっ　て　痛いんだよね　5ｋｇくらい　痩せたいなぁ～　

2016.04.29

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ダイエット・・・

　去年と比べて　年のせいか　体重が増えてしまってるんだよねぇ～25才くらいのときは　二の腕が太くなるなんて　思ってもみなかったけどTシャツや　Yシャツを着ると　肩から腕が　きつくて　年中　ダイエットしようと思っても　食べてしまうし　とにかく　何回　ダイエットしてると　言ったかなぁ～　今は　一番やばい　と　思い始めてる・・・本当に　運動もして　体重おとそう＼ポイント10倍／最高級チアシード(ホワイトシード)栄養の種といわれるスーパーフードポイント1...価格：1,490円（税込、送料込）今　飲み物にこれを入れて飲んでます　

2015.07.15

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本

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2014.02.25

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ダイエット

　ここ　最近　ほんとに　やばくなってきて　酵素ダイエット　は　大のほうが　よく出すぎて　下痢に近くなり　朝　仕事に行くのが　遅れそうになるので　ダメだったし　お茶を　飲むのも　近くなるから　仕事に支障が出るし　なかなか　ダイエットが　成功しない・・・とりあえず　今まで　朝晩と　バスに乗っていたのを　歩くようにして腰周りの　肉が　少し落ちたような気がします　体重は　まだまだだけど　この一ヶ月で　体重を　落としたいんだよねぇ～　ポイント10倍セルローラー5点セットセルライトマッサージ器ローラークラッシャー美顔器 ...価格：1,580円（税込、送料別）この　ころころマッサージで　何とか　頑張ってます　　にほんブログ村

2013.09.29

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酵素

258種類の生酵素と苦味をカットした青汁をブレンド。大根の103倍の酵素の力があることを検査確...価格：1,400円（税込、送料込）酵素ダイエット　今年は　これに挑戦しようと思ってます　あとは　運動かなぁ～頑張ろう　　にほんブログ村

2013.06.20

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ダイエット

■商品名：ビタミンef (エフ) 2013年 05月号 [雑誌]■レビュアー：rucc ※投稿時■レビュー内容本自体がカラーでしっかりした紙で出来ているので保存できそうです夏に向けてお腹をヘコまさないと・・・頑張ります(^o^) もっと詳しく見るにほんブログ村

2013.04.21

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終わり・・・

昨日で　ことこと　は　冬休み終わりです私の父の病院とか　いろいろ　出ていて　忙しかったので　昨日は　外にも出ず　二人は　家でのんびりし　旦那は　午後に買い物に行きましたぁ～　ことこと　も　私も　ほとんど動かず　体重だけが　増えたようなこれから　ダイエットです　【送料無料】日経 Health (ヘルス) 2013年 02月号 [雑誌]価格：600円（税込、送料別）にほんブログ村

2013.01.07

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たまたま・・・

　昨日　たまたま　みた　小顔になる　動画を　みて　やったら　少し　あごがすっきりしたような気がします田中宥久子の造顔マッサージ☆毎日3分で小顔に〓：楽オク中古品価格：300円（税込、送料別）続けていこうかなぁ～　にほんブログ村

2012.11.20

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昨日は・・・

　　いつも　夕食がいつも21時ごろなので　おなかいっぱいに食べてしまうところ昨日は　お米は食べず　少しにして　おなかを　7分くらいにしましたぁ～そしたら　朝に量ると　0.5kg位少なくなっていましたぁ～　やっぱり違うんだなぁ～　【2個で送料無料】無理せず食事制限！マンナンラスクプレミアム　【同梱不可】価格：3,129円（税込、送料別）にほんブログ村

2012.09.12

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またも・・・

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2012.09.11

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気にしてる・・・

　だんだんと　ことこと　は　自分のお腹や腕などがぽちゃぽちゃ　しているのが気にしはじめていて無駄毛や産毛なども　【うぶ毛取り　産毛処理】★産毛取り（うぶげとり）【メール便送料無料】面白いように細かな産...価格：1,200円（税込、送料込）これで　取っている四年生では　早いと思っているけど　ダイエットとして　朝あまり食べなかったたり　しているから拒食症にならないか心配だなぁ～二人で　走るようにしようかなぁ～　にほんブログ村

2012.05.16

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あちゃ～

　体重計体組成計［デジタル・体脂肪計］体水分率・骨格筋率・骨量・基礎代謝量6つの測定が可能...価格：2,650円（税込、送料別）最近　電池がなくて　測っていなくて　昔の体重計に乗ったらあちゃ～　って　感じです腿の辺りが　やばいなぁ～　って　職場の広さが　狭いところになったので　動く範囲が少なくてほとんど歩いてない行き帰り　の　バスを　歩きにしたほうがいいかなぁ～　送料無料。さらにレビューで@0お値引き。激安ダイエットウォーキングシューズで下半身にアプ...価格：5,980円（税込、送料込）これから　薄着になってくるから　本気でやらないと　やばい・・・にほんブログ村

2012.03.08

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むむむ・・・

　三週間くらい前に　インフルになって　体重が落ちたと思ったら仕事しだして　合間に　お菓子をチョコチョコ食べちゃうもんだから体重が　元に戻ってしまっている～行きかえりは　バス電車で　ほとんど歩いてないんだよねぇ～腿が　ぶよぶよ　としてきたから　歩かないと～脚が細くなりたい～　健康的にやせたい～送料無料 2色セットアンチュチュールマシュマロナイトソックス（着圧ソックス加圧ダイエッ...価格：5,300円（税込、送料込）言っているだけで　行動できないから頼ろうかなぁ～　にほんブログ村

2012.02.26

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少なくなったぁ～♪

　今日は　旦那の知り合いが　朝　急に来て旦那の服など　不用品を持っていった旦那は私たちには捨てろ捨てろとうるさいのに　自分の服はまったく捨てる気配がなくて　買ってばかりいるからもぅ～　っと　おもっていたんだけど　その知り合いの人がフリマに　出すからと　持って行ったことこと　の　服は　職場の人に渡すことになっていたので　職場に持って行きだいぶ　部屋の中が片付いたぁ～　今度は　ことこと　の　おもちゃ　と　私の服をどうにかしないといけないんだけどおもちゃは　かさばるし　オークションに出しても売れるかなぁ～にほんブログ村　

2012.01.15

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ヤバイ・・・

　運動していないからか　お腹周りが　ここ最近ほんとに　ヤバクなってきたぁ～食欲の秋　実りの秋です前々から　ダイエット　ダイエット　と　言っている割にはまったく　出来ず・・・自分に実りの秋です・・・【あす楽対応】【妊娠中、授乳中、お子様の飲用OK！】【食欲の秋応援セール32％OFF】余分な糖分...価格：2,519円（税込、送料別）本気で考えないと　醜くなるだけだよねぇ～　にほんブログ村　

2011.11.01

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ヤバイ・・・

　昨日　は　仕事が休みだったので　のんびり～　ドラマ観放題　お菓子食べ放題など　していたら　体が　ヤバイ　ことに・・・歩くのも　少しだったので　太ももに　肉が・・・ダイエット始めないと・・・・・代謝が悪いんだよねぇ～脚が細くなりたい価格に訳あり！メール便送料無料※お一家族様1個まで【送料無料】初回限定100円美脚DIET（ダイ...価格：100円（税込、送料込）にほんブログ村

2011.10.28

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あれれ・・・

　五月ごろ　体調悪くしてから　体重が落ちていたのに今になって　増えてきたぁ～　下痢にならなくなって　身についてきたのかなぁ～　暑いから　運動はしていなくて　反対に　クーラーで　身体がガチガチになって　運動不足・・・エステローラー美脚シェイプローラーセルローラーコロコロダイエットお風呂足ケアボディケ...価格：620円（税込、送料別）昨日は　浮腫みもあったから　これで　コロコロしてましたぁ～今日から　ジュースではなく水を飲むようにしようにほんブログ村

2011.09.05

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いつのまにか・・・

　前々から　ダイエットをしようと思って　いろいろやっていたけど先々月から　体調が悪くなったり、　仕事が忙しく昼食を食べれないなどで　いつの間にか2、3kgくらい減りましたぁ～5月25日ダイエットフードランキング1位！★累計3000万食突破！★ローカロ雑炊から和風味を厳選...価格：5,800円（税込、送料込）今まで太かった太ももが少し細くなって嬉しいけど健康的に痩せたわけじゃないので　病気にならないようにしないと・・・にほんブログ村

2011.06.22

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ムムッ・・・

　正月休みのときは　その日その日で　両方の実家に行き来したので水分も食事もあまり食べることが出来ず　体重が落ちたのに今になって　もらってきたお持ちなど食べてしまい　体重が運動して　体重落さなきゃ・・・ラー油の次は『生七味』！サンエー　生七味　瓶　80gお届けは2010年12月25日頃～となります価格：420円（税込、送料別）でも　TVでやっていた　これ　美味しそうにほんブログ村

2011.01.09

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あちゃ～・・・

　昨日は　仕事の営業が終ってから　エリアのミーティングがあり更に終ってから　食事もう　23時なんだけど・・・・ダイエットしているのに　こんな遅い時間に・・・みんなの手前　食べないわけにもいかず　何とかカロリーが少ないものを選び　食べちゃいましたぁ～　でも　朝起きると　胃がもたれているんだよねぇ～　だんだん　年かなぁ　と　思ってしまいましたぁ～にほんブログ村にほんブログ村

2010.10.16

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早いから・・・

　昨日も　仕事を早上がり出来て　家に帰ってきたのが早かったので夕食が早い時間に食べれましたぁ～　♪やはり　早い時間に食べて　そのあとは　水とか　お茶などで過ごせば　体重1kgは　朝　計ると違ってましたぁ～【ポイント最大10倍】　正規品　ヤーマン　エクサシェイプ　ハーフ　エクサパンツ（エクサスリ...価格：9,975円（税込、送料込）ことこと　も　最近　ぽっちゃりしてきたので　同じように食後に食べなければ　少し　スマートになるかなぁ～　にほんブログ村にほんブログ村

2010.10.12

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う～ん　やばい・・・

　ちょっと　前の　ブログには　wiiフィット　で　運動している　と　　　　　　　　　　　　　　　書いていたのに　最近は　全然やらなくなってしまっていてこれからの薄着になるのに　鏡を見ると　やばいです腕や　腰に　肉が・・・なんとか　この肉をなくさなければ・・・　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村

2010.04.28

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また・・・

　　　　　　　　　　　昨日は　職場に　休みだけど行ったとき　で行って　久しぶりに乗ったから　腿が　がちがちに・・・これはやばいと　また　Wiiフィット　の　ヨガをやって身体を伸ばしましたぁ～　なんとか　今は　筋肉痛になってないけど　明日になってから　出てくるのかなぁ～　今回は　ことこと　は　DSのポケモンで　ずっと遊んでいたのでフィット　は　やらなかったですにほんブログ村

2010.02.22

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続いてる・・・

　　　　　　　　　　　このところ　Wiiフィット　で　運動するのが　続いてることこと　も　自転車　とかに　はまっているので　毎回やっていてジョギングは　なまけて　手を動かしいてるだけだけど・・・私は　雪投げが　面白くて　毎回やってます少しづつでも　やっていけば　やせるかなぁにほんブログ村

2010.02.17

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あらら・・・

　ここ最近　体調が　すっきりしないこともあり　食事バランスが悪いようになってる気がします　かといって　食べすぎ　なのか　一度に　あまり食べないで回数が　増えて　ちょこちょこ　と　食べているのです　一気に食べると　　に　　に　なりそうで・・・体重は　増えてるけど　身体の　調子が悪くなるのもイヤだし・・・ダイエットは　もう少ししたらのほうが　いいかなぁ～身体も硬くなってるし　ストレッチだけでも　しないといけないかな・・・　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村

2009.09.04

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おかしいなぁ～・・・

　　　　　　　　　　　　最近　仕事が忙しいから　お菓子も　食べず　三食だけ普通より少し減らして食べて動いているのに　体重が　減らない・・・体脂肪も　減ったり増えたりもう少し　運動をしないといけないかなぁ～お尻から　　足が　一番太いんだよねぇ～　やっぱ歩くしかないか・・・今日は　休みなので　ことこと　と　出歩こうにほんブログ村

2009.07.12

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ちょっとやばく・・・

　最近　ことこと　が　小学校に入って送迎がなくなったことで　私が　あまり歩かなくなって体重が　だんだん増えてきてしまいましたぁ～何とかしなくちゃって　感じですやはり　歩くのが一番とはわかってるんだけど仕事に行くには　荷物が重くて　バスに乗ってしまうし家の中で運動かなぁ～　夕食を　少なくしよう　　　　　　　　　　　　にほんブログ村

2009.06.10

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リンパマッサージ

　　　　　　　　　　　　　即効！リンパマッサージhttp://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0201d557.048528f8.03351234.d65d26e8/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f1568220%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f11167686%2f一昨日から　リンパマッサージ　を　始めたらトイレが近いのなんのってでも　これで　体が軽くなればいいなぁ　サイズも　小さくなってほしい毒素が出ているのかなぁ肩こりも　少しよくなったようだし　仕事中　トイレにしょっちゅう行くのが　難だけど・・・

2007.09.04

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涼しくなったぁ～

　やっと　涼しくなったよねぇ～　スポーツ秋になったみたい　　　　　　　　　　　　　　　今月半ばに　ことこと　の　運動会があるからちょっとは　体力つけないといけないかなぁ　　　　　　　　　　　　　　毎年　こんなこと　言ってる・・・・今年は　本気で　ダイエットして　足を細くしたいスクワットしたりマッサージしたり　いつもよりはしてるつもり朝起きると　体重が1.5gぐらい　落ちていたけど今まで暑くて汗ででていたからかなぁ涼しくなって　どうなることやら

2007.09.01

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頭痛　がして・・・

　昨日は　仕事　後半から　クーラーで冷えたのか頭痛がしてきて　スクワットなどやろうと思ったができなくなってしまった　熱中症になってから　まだ　体の調子が元に戻っていないみたい・・・ロキソニンを飲んでも　効かないって事は　どういうこと肩こりからきてるのかなぁ肩回しでもしておこう　　　　　　　　　　　　　　　　　☆送料無料☆【ポイント最大10倍中 8/22 23:59迄】山田式カタラーク Mサイズhttp://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/021510fe.f14de140.03dbb7ab.0365af5a/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fsoukai%2f4907706100781%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fsoukai%2fi%2f10024340%2f

2007.08.23

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久しぶりに筋肉痛・・・

　最近　運動不足で　体力がなくなったから　熱中症になったのかと　思い　昨日から　スクワットと　とにかく足を細くしたいためそれ様の　運動を始めた縄跳びもすればいいのだと思うけど今の時期はまだ暑いしハードにやってしまうと　また　熱中症になっても困るのでストレッチからはじめたなので　久しぶりに足が筋肉痛になっている15年くらい前はジムに通っていたので　体脂肪は19%だった今は　とんでもなく　怖い数字になっているので何とかしなければ・・・・来月　ハワイに行くかもしれないし・・・醜い体をさらしたくないからから　　　　　　　　　　　　　　　ブートキャンプはキツイ！そんなあなたに!!【送料無料】女性の為のブートキャンプ「スーパーボ...http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/05db8249.d81296a5.05db824a.66833004/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fhunes%2fa202-001%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fhunes%2fi%2f10000011%2f女性版も出ているんですねぇ～　考えてみよぉ～

2007.08.22

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体重が・・・

　ここ最近　夕飯を少しにしているからか仕事が　忙しいからか　　2kgぐらい減ったただ　顔はやせないんだよね～人からは　太った? って　言われるし・・・病気なのかなぁ　顔だけむくんでる　　　　　　　　　月経不順、更年期障害、めまい、むくみにツムラの漢方当帰芍薬散料エキス錠A（90錠）http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0412526d.8398fe61.0412526e.0b74eb2c/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fkusurinomidori%2f10001682%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fkusurinomidori%2fi%2f10001682%2f　　　明日は　休みだから　今日一日がんばろう

2007.08.04

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続けていたが・・・

　食前に　みかんを食べてから　普通に食べてもダイエットになるというのを　続けていたが昼に食べると仕事中　トイレに行きたくなってやばい状態になってしまうやはり　お腹がゆるくなって　結果　脂肪が蓄積しないで排泄するって　事なのかも・・・夜はいいのだけど　朝は　仕事前になかなか家から出れなくなってしまうし仕事中も　に　何回も行ってても変に思われるしちょっと　私には　合わないかも違うダイエット法を　考えよう　　

2006.11.25

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