カササギの里だより

しょぼぼぼ～～～ん・・・

今朝の体重はX＋４００g。
昨日の体重から３００g増でした！

オンナのコの日が近づいてるからね。やせにくく、太りやすい時期なのですよ。

と一応弁解してみる。

今日のお食事

朝食

ごはん
おみそしる
カボチャのサラダ


昼食

ごはん
切り干し大根の煮物
白菜の五目煮
肉じゃが


夕食

ドライカレー　ポーチドエッグのせ
煮込みハンバーグきのこ入りソース
焼きナス
大根のべっ甲炊き
白菜の五目煮中華風味
ジャガイモとカボチャのチーズ焼き

間食

ところてん
一銭洋食
野菜ジュース（これから飲む予定ですよ）


間食に体重増加にたいする反省の気持ちが表れております。

ご飯の量をちゃんと量りました。
８０gです。
ドライカレーは具が入ってるので１００gにしましたが。

ご飯には
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