コトパパの趣味ではじまる健康道！

ついに11月ですね！10月からダイエットを始めてみたんですが、先月は焼肉にイベントと誘惑がいっぱいで、なかなか思うように運動や食事ができなかったんですよね（笑）。それでも、今日の時点で体重は77.6kg！1ヶ月間続けたことで、ちょっとずつ体がエンジンかかってきた感じがします！

「1日お休みした分は、明日2日分しっかり運動するぞ！」なんて意気込んでますが、11月も一緒に頑張っていきましょう。もし「今月からダイエットやってみようかな」と思っている方がいたら、ぜひ一緒にスタートしませんか？気合いを入れて、楽しく健康的な体を目指しましょう！

​今月も、どうぞよろしくお願いします！
​【10/1】　80.8㎏　ダイエットスタート！​
​【11/1】　77.6㎏　今月のスタート
​どういうダイエットかというのは何度も話してますが
だれでもできる程度の食事制限と運動です。​
表現が難しいですが、無理してするようなダイエットはしませんって事です。
食べたいものがあれば食べる、運動がしんどい日は休む
とはいえ、ずっとそれではダイエットになりませんのでせめて週３～４はやりましょうって感じです。
もちろん、予定がなければ1週間でもやりますけどね。
まぁ徐々に減らして体重より、見た目を重視していこうと思います。
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短期決戦ではなく長期で考えてますがとりあえず70㎏は切るとこまでは・・
あと、私もいい歳なんで若い子はすぐに痩せれますけど、無理せず続けられるペースで頑張りたいと思います。