コトパパの趣味ではじまる健康道！

いや～昨年は11月よりブログ書いてなかったのですが・・・
まぁ、見てくれてる人は居ないかもなので・・
一応、日記のつもりでこれから記しておきます。
昨年は11月末までは運動をしてまして、途中からいろいろやる事が増え・・という言い訳で
さぼっていました。
おまけに正月は毎年の事ですが良い物ばかり食べたせいで体重は
82㎏に戻ってしまいました。
ですのでこれから再開したいと思います。
ダイエットって筋トレと簡単な有酸素運動が主です。
昨年ちょこっとやっていたおかげでちょっと筋トレをしたら
マッスルメモリーが働いて筋肉がすぐに反応してくれている感じです！よしよし！
てことで
1月の中旬まではのらりくらりで飲んで食べてでした。
きっちり気持ちを切り替えて毎日は無理かもしれませんが
運動はちゃんとやっていこうと思います。
とりあえず、書いてる現在は１/17です！
ダイエットは・・
​1/1４日スタート​
​体重は​82㎏​​​
げっ！って感じですがたぶん1㎏とか2㎏はすぐに落ちるはず・・たぶん。
まぁ、昨年同様食べるものや量は難しく考えないで行こうとは思いますが、油の多い物は控えていこうと思います！
ダイエット頑張ろう！