ネガティブの感情の受け入れ方。。。。
ある、メンターの言葉皆さんにシェア例えば イライラしないようにしようと心に決めて注意して日々過ごしている自分がいます、、、、もし、近くでイライラする人がいたとしたら心がザワザワ。。。。それって無意識に心の中で責めてしまうからそれは、昔の自分を投影してしまうからイライラ。。。などなんでもネガティブな感情に対して強く否定があるとそれを克服したとしても奥底では解消していないからイライラを強く否定していると、他人のイライラがどうしても許せなくなるだからイライラも。。。。まあ。。。ありかな。。。と脳の変革をするのです受け入れた上で、自分がいいと思う状態をイメージしそこにゆったりとした感じで向かっていく。。。。。そんなイメージでお勧めですよ