幕の内勉強

筋トレを趣味としている者の端くれとして少しでもフィットネス文化に貢献出来るようにそのメリットと言うか、私が筋トレを始めてから良かった事を挙げてみます！
ぜひ旦那様とかにも薦めて頂き、興味を持ってもらえたらと思います。

◼️筋トレを始めて良かったと思う事
1.身体の変化

2.小さな成功体験を繰り返し得る事が出来る

3.自信に繋がる
簡単に言うと以上3つが挙げられると思います。１つずつ解説していきます。

◼️1.身体の変化
言うまでもなくこれはありました。
身体の変化と言うか、筋肉が付いて発達したと言うべきだと思います。

お腹が出ている人のお腹がへっこんだと足が細くなったとか身体に変化が見られるとモチベーションになると思います。
ただ視覚で変化したと分かるほどになるには相当な努力が必要です。

◼️2.小さな成功体験を繰り返し得る事ができる
これは後の3.にも繋がるのですが、特に男性であるとスポーツジムでトレーニングをする際はダンベルやバーベルやマシン等の負荷を掛けるトレーニングをする方が多いと思います。

特にベンチプレス等のフリーウエイトは一般男性では40キロ程が最初の目安になると思います。

自慢ではないですが（嘘）私は先日100キロを挙げる事が出来ました。

最初40キロからスタートして60キロ、80キロと時間を掛けてですが確実に取り扱える重量が増えました。

社会人になって思うのですが、仕事にもよりますが中々成功体験に出会う機会は少ないと思います。
何か大きなプロジェクトを任されたとか何億もの契約が掛かったプレゼンを決めたとか。
なかなか普通のサラリーマンが個の力でそこまでの成功体験を勝ち得るのは難しいです。

しかし！！トレーニングなら！それが可能です！
やればやるほど重量が上がると言う成功体験を得られるからです！
あのアンガールズの山根さんも筋トレに目覚めて、あのガリガリの体型から少しずつ確実に筋肉が付いて今では一般人レベルの重量を扱えるようになっております！詳細はYouTubeで！

このような小さな成功体験を得られると言うのは大きなメリットであると感じます。

◼️3.自信に繋がる
ここまで1.2.のメリットの総括的な感じになるのですが、全ては自信と言うものに繋がると思います。

少し流行になってきたとは言え、トレーニングをしている方はまだまだ少数です。
そんな少数派だからこそ！やっていない方に比べて体格も良くなりますし、スーツを着ても様になります！
つまり見た目が良くなる＝自信に繋がるという事です。

なかなか顔を変える（整形等）事はハードルが高いですし、お金も掛かります。
しかしトレーニングなら時間は掛かりますが手術等する事なく身体を変化させる事が出来るのです！

私自身も仕事面やメンタル面において筋トレをしていて良かったと思います。
初めて挨拶をする取引先の方にも『ガタイいいねー！何かスポーツしていたの？』と商談のツカミも良くなりますし、仕事で嫌な事があってもトレーニングをすると落ち着きます。自分と向き合う時間が持てるのもいい事だと思います。

以上とにかくメリットしか感じないというのが私の感想です。
旦那さんや彼氏さんに自信を付けさせたいと思う方は是非ともトレーニングを薦めてください！
トレーニングをした後はプロテインは必須です！是非買ってください！



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