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幕の内勉強

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2021.10.16
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カテゴリ:健康
こんにちわ!ハルです!

今日のジムの話の続きです。
メニューとかは前回のブログに書いたのですが、ジムで起こったあれこれを書いてみたいと…思います!

◼️ダンベルエリアを占領する若者
今日はベンチプレスエリアが空いてなくてダンベルベンチプレスをしようと思ったのですが、シュラッグと言う種目を高重量のダンベルで行っている若者が居ました。
※シュラッグとはダンベルを持って肩を上下させる肩トレの種目です。

シュラッグはベンチ等の必要が無いためか、ダンベルを設置しているエリアのその場でトレーニングする人が居がちです!

重たいダンベルを持って移動するだけでしんどいと思います。

わかりますよ…

でもね。その場でやっちゃうとダンベルが設置しているエリアを占領するような形になってしまうのでやめて欲しいですよね…

わかるーて方居ますよね?



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◼️ベテランぽいおじさん
ジムには結構お腹が出ているおじさんがバリバリのトレーニーで、あり得ない重量のベンチプレスを扱う方が良く居ます。

お腹が出ている中年のおじさんが物凄い重量を扱うってなんかめちゃくちゃかっこよくないですか!?

今日私がレッグプレスをしている隣にお腹が出ているけど、自前のベンチプレスベルトやリストバンド、あとEAAらしきものを溶いた飲み物を持ったおじさんがベンチプレスを始めました。


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これは…実はマッチョおじさん!

私はレッグプレスをしながらも実はマッチョおじさん(仮)がどのくらいの重量を扱うか横目でチラチラ見ていました。

まずバーのみでアップ。

次に5キロずつの重りを付けてさらにセットをこなします。
かなり入念にアップされる方やなぁ。
勉強なるなぁ。
と思ってチラチラ見てました。

次は2.5キロずつの重りを付けてセット。
筋肉が温まるのに時間は掛かるものです。
ここから少しずつエンジンが掛かるのか!
と思ってみましたが…そこで終了でした!

この方は実はマッチョおじさんではなくダイエット頑張るぞおじさんでした!
どちらも素晴らしい!

ジムでは素晴らしい出会いが多いです!

みなさんも是非ジム行きましょうね!



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皆さんの役に立てれば幸いです。

読んで頂いた方に感謝を込めて
ハル
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Last updated  2021.10.17 20:49:46
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