とりあえずジム行く?
こんにちわ!ハルです!
最近週末にゴルフがありまして…
ジムに行ける回数が減ってます…
ゴルフが別に上手いわけでは無いので練習しなきゃいけないのですが…
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ジム行きます!
◼️昨日のメニュー
1.ダンベルベンチプレス
36キロ×8回 32キロ×8回 20×20回
2.インクラインスミスベンチプレス
50キロ×10回 3セット
3.プルダウン
80キロ×10回 3セット
4.ラットプルダウン(リバースグリップ)
45キロ×10回 3セット
以上です!
なんでか最近私の行く時間はベンチプレスが埋まってます。1発目のトレーニングはベンチプレスと決めてる私は待ってる時間も勿体無いのでダンベルベンチプレスにしてしまいます。
なんであの人はいつも同じ時間にいるんやろ…
恐らくあっちもそう思っているのでしょうね笑
筋トレしてる人あるあるですけど、ジムに行く日とか時間とか割とキッチリ決めてるのでジムに行くと大体知ってる顔になりますね。
そろそろ行く時間帯変えようかな…
筋トレをすると体調の管理はもちろんですけど、時間管理とかもストイックな方が多いです。
習慣化出来るまで大変ですけど、習慣化さえ出来てしまえれば勝ちです!
仕事、育児、家事もありますがちゃんと配分してお互いに文句の無いようにやるべき時はちゃんとやる!言い訳しない!
でないと趣味の1つも持てない人生になってしまうのも悲しいですよね。
仕事、家事、育児など生活と趣味が両立出来てる人はキラキラしてます!
筋トレは月会費が安いジムさえ選べば行けば行くほどコスパの良い趣味になります!
24時間空いてるとこも増えているので家事、育児の合間にも行けて続けやすいですよー!
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皆さんの役に立てれば幸いです。
読んで頂いた方に感謝を込めて
ハル
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