テーマ:今日の出来事(289435)
カテゴリ:日記
■体調メモ---------------------------------------------------------------------------- 体調メモ(06/01~):(リンデロンVsで回復傾向鈍化)右足すねのかゆみ(23/10/01) ----------------------------------------------------------------------------------- ■今年のも目標---------------------------------------------------------------------- ★自分の中の理想からくる完璧主義を打破して、「柔軟性を持つこと」!! ★必ず文字は二回確認しろ! ★「現実を受け入れて」他者比較をしない。自分の輪を信じろ! ・傾聴してしっかり考えてからコミュニケーションしろ! ・不安は愛着障害から!しっかり問題を意識し解決して克服しよう!。 ・認知バイアスを高めよう!共感力を身に着けよう! ・一人暮らしを始めてみよう! ・生活を安定させよう! ----------------------------------------------------------------------------------- ■今日の肯定----------------------------------------------------------------------- ・普通でいられた。 ・深く考えずにした。 ・気持ちが安定していた。 ■今日のありがとう------------------------------------------------------------------ ・休めた。 ・FF7RS楽しかった。 ・雨中楽しんだ。 ----------------------------------------------------------------------------------- 本日は、お休みでしたが、 もう寝だめができない体になってしまったなと感じています。 10時まで寝ることが平日ではできないと痛感しています。 転職後、朝起きる時間が1時間も早くなったのでかつ、 その生活が2カ月間も経ちました。 そうなると、朝起きるというルーティンが強固な習慣になっているように感じます。 ただし、平日限定のルーティンであることがわかっています。 どの日だと気のゆるみで寝だめができることもあります。 また、今日は大雨で家の近くの川が冠水していました! 28年間生きてきて初めてのことです。 正直に、身の危険も感じだり、地球温暖化による激甚災害が多いと強く感じます。 そして、近年の線状降水帯情報が日常的な注意の意識になっていると感じました。 明日は晴れそうです! お疲れ様でした。 ----------------------------------------------------------------------------------- お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2024.06.28 20:57:28
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