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12月になりましたね!
先月のレースは地元のお狩場マラソン 10キロ;47分26秒 ラップタイム 1キロ:4,43 2キロ:4,17 3キロ:4,32 4キロ:5,07 5キロ:4,33 6キロ:4,53 7キロ:4,46 8キロ:5,03 9キロ:4,44 ゴール:5,12 後半、3キロはゴールまで登り坂で失速しちゃいました。 このコースはほとんどが坂ですが、現役時代の陸上関係の方に久しぶり に会えたりして楽しんで走れましたよ~~ 村尾酒造が協賛だから、ゼッケンは村尾酒造って書いてあるんですよね~~ むらおも15本当たるんですが、用事で閉会式でずに帰っちゃいました。 1日:休み 2日:10.1キロ 3日:10.0キロ 4日:10.0キロ 5日:休み 6日:10.0キロ 7日:10.1キロ 8日:休み 9日:10.0キロ 10日:休み 11日:お狩場マラソン 12日:休み 13日:5.0キロ 14日:休み 15日:10.0キロ 16日:9.1キロ 17日:休み 18日:休み 19日:10.1キロ 20日:8.1キロ 21日:9.2キロ 22日~26日:休み 27日:10.0キロ 28日~30日:休み 12月1日現在 体重:64,6キロ 体脂肪:21,4 水分量:57,5 筋肉量:38,8 骨量 :2.5 基礎代謝:1440 先月後半は仕事が忙しくて、走れなかったけどなんとか 130キロは走れたからいいかな??? 昨日は雨の中、第二回鴨池リレーマラソンに参加してきました。 今月は忘年会で忙しいですが、なんとか、100キロは走りたい ですが・・・ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
村尾酒造って書いてあるゼッケンの写は。。。
(December 3, 2012 10:13:40 PM)
shu君さん
>村尾酒造って書いてあるゼッケンの写は。。。<br /> ----- スマホで撮ったけどやり方わかんないアナログ人間です! (December 4, 2012 10:09:58 AM)
禁玉減酒さん
>コツコツと努力されているのですね~。<br />おいらも見習いたいなぁ。<br /><br />でも、村尾が商品というのは、酒飲みには嬉しいですね。 ----- あつ (December 4, 2012 10:10:55 AM)
洸ちゃんパパ0430さん
>禁玉減酒さん<br />>コツコツと努力されているのですね~。<br />おいらも見習いたいなぁ。<br /><br />でも、村尾が商品というのは、酒飲みには嬉しいですね。<br />-----<br />あつ<br /> ----- (December 4, 2012 10:11:32 AM)
禁玉減酒さん
>コツコツと努力されているのですね~。<br />おいらも見習いたいなぁ。<br /><br />でも、村尾が商品というのは、酒飲みには嬉しいですね。 ----- 走るために皆さん来てるので、地元以外のかたは当たったら荷物になるからみたいな感じだったようですよ♪ (December 4, 2012 10:15:14 AM)
お狩場マラソン速かったですねヽ〔゚Д゚〕丿
後半3キロ失速とか言ってますが僕の場合はベストタイム以上ですよ^^ (December 4, 2012 09:12:44 PM) |