koyataの鬱々日記

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らめ仙人@ 初セッ○ス大成功！！例のミドリさん、初めて会ったのに、僕の…

地蔵@ 驚きのショックプライスｗコウちゃんがこないだ教えてくれたやつ、…

バーサーカー@ ヌォォオオ！！！！！！ http://bite.bnpnstore.com/wajn7mp/ お…

大岩井@ 目覚めたら巨チンってぉぃあの女ー・・昨日チソコが痛くなるくらい…

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カテゴリ：ダイエット

[食べ物]
朝食：納豆・牛乳
昼食：納豆汁・ハンバーグ
夕飯：納豆・ヨーグルト・コーヒー牛乳
間食：缶コーヒー×２

[運動]
腹筋：３０×２
背筋：４０回
ベンチプレス８０ｋｇ：３回
スクワット：３５回。。

今日は既に全身筋肉痛・・・
足腰が激弱な自分。。

体重：９３．８ｋｇ
（あと２４日）

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Last updated 2007.01.27 19:55:27
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