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koyomin5266
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「基礎代謝」って聞いたことありますか? これは、生きているだけで消費されるエネルギーのこと。つまり、寝ている間もカロリーを燃やしてくれるんです。 基礎代謝をUPして痩せるってどういうこと? 基礎代謝を上げると、1日の消費カロリーが増えるので、太りにくい体質に近づけます。ダイエット中でも、食べたいものを我慢しすぎずに、健康的に痩せることができるんです。 基礎代謝をUPさせるには? * 筋肉をつける: 筋トレは、基礎代謝を上げるのに効果的です。 * バランスの取れた食事: タンパク質をしっかり摂り、栄養不足にならないようにしましょう。 * 質の高い睡眠: 睡眠不足は代謝を下げる原因に。 * ストレスを溜めない: ストレスも代謝に悪影響を与えます。 基礎代謝UPダイエットを始めよう! 「基礎代謝をUPさせたいけど、何から始めたらいいかわからない」という方は、まずは、簡単な筋トレから始めてみませんか?<a href="https://plaza.rakuten.co.jp/koyomin/" target="_blank"></a><a href="https://www.instagram.com/koyominp2?igsh=MXVrbWNjanF3cnczeg==" target="_blank"></a><a href="https://www.threads.net/@takaoterada?xmt=AQGzF7d9IAkTLUkTtHosOO4aPrmS_Nv-j8K-KJWdQFL8pgU" target="_blank"></a> [総合1位] NEW マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ソイ ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 ギフト プレゼント お試し 送料無料 mariness
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