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2024.09.04
カテゴリ：ダイエット
45歳、体重85kgの休日サイクリストです。
最近、私事と本当に猛暑で自転車に乗るのを諦めています。 いつもなら週末は20km～30kmくらいサイクリングに出かけるのが日課だったんですが、最近はあまりの暑さに一歩も家から出られません。 夏の風物詩「食欲不振」はどこへやら… 「暑いから食欲がないな～」なんて言いつつ、ついつい冷たい飲み物を飲んだり、アイスを食べたり…気づいたら体重計の数字がみるみる上昇中！ 普段の運動不足も相まって、お腹周りが気になる今日この頃です。 これからの対策は？ このままではまずい！ということで、これからできる対策を考え中です。 早朝サイクリングに挑戦！ まだ涼しい時間帯にサイクリングに出かける 食事管理 冷たい飲み物や甘いものを控えめに、バランスの取れた食事を心がける 皆さんも、こんな経験ありませんか？一緒に乗り越えていきましょう！ まとめ 猛暑のせいで、大好きなサイクリングができないのは本当につらい！でも、このまま諦めるのは嫌なので、できることから少しずつ始めていきたいと思います。 #自転車#体重#サイクリング#ダイエット#夏#食欲不振
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最終更新日
2024.09.04 20:56:52
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