蝶のように大変身★美人化計画　　　　　　　～コスメ・ファッション・ダイエット～

＜体の中からキレイを作ろう＞





体の内側からお肌をキレイにすることをお話します

なんと

人間は６０パーセント以上

水分

で出来ていると言われています。

ということは、水がとっても大事なんです！！

人間が水で出来ているなら、

毎日摂取する水（水分）が

人間の体を作っているということになります！


では、どうしたらいいのか。


それは良質な水を摂ること！！

水をいいものに変えるだけでなく、水をたくさん摂る事が大切です。

私は毎朝コップ２杯の水、約400ccを飲んでから朝食を食べています★

そして、食事中の飲み物は水！！

喉が渇いても乾かなくても水！！笑

とにかく水を飲むようにしています♪（＾▽＾*）

なぜたくさん水を摂ると良いのか

それは、人の中の６０パーセントの水を毎日入れ替えて、

体内に溜まった毒素（活性酸素など）を排出させる、デトックス効果があるからです。

活性酸素は、酸素が化学的に活性になったもので、非常に不安定で強い酸化力を持ちます。

私はちは食べ物と酸素を摂取し、

それを、必要な物質とエネルギーに変えて生きています。

しかしこのときエネルギーを得るために取り入れた酸素約２％が

活性酸素

になります。

これは人間の細胞を傷つけ、老化の原因になります。

例）りんごを切って放置しておくと、酸化され、茶色に変色する。

私は還元水を飲んでいます。

還元水は活性酸素を撃退する、

活性水素

を豊富に含んでおり、とても優れた水です。

一日に約２～３リットル飲むようにしています。

その生活を始めてから肌が瑞々しくなっているのが、わかります☆

それは、便秘になることがなくなったことも関係しています。

便秘になってしまうと、肌に影響してきます。

便秘になるとニキビ、吹き出物、肌荒れ、シミ、顔色がさえなかったり

お化粧ののりが悪くなることが多いはずです。

溜め込んでしまった便が腸内に止まっていると、

体の新陳代謝が悪くなり、

ちょっとしたことで感染を起こし、吹き出物になってしまうのです。

朝、なぜ水を飲むといいのかといえば、

水が腸の活動を活性化し、

水が便を押し出すんです＾＾

水ってすごい!!

赤ちゃんは８０パーセント以上水で出来ていると言われています。

水は赤ちゃん肌になる近道でもある…そう思うのです。

水の種類も様々です。

自分に適したお水を選んでたくさん飲みましょう♪