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2008年09月17日
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マラソン　レース当日

カテゴリ：マラソン
レース当日の朝食も糖質補給を中心に行います。

ご飯・おもち・パスタ・くだものなど糖質を多く含む食品を選びます。

食事の時間は、消化を考えてスタート前の３～５時間前に済ませておきましょう。





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最終更新日  2008年09月17日 09時21分51秒
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