K-Style

低体温改善にはじまり、内臓脂肪ダイエットそして最近は粗食生活に切り替え、日々のお散歩は続けながら、

平日のお昼はしっかりとるようにしています。

ちなみに今日のお昼ご飯は黒豆ごはんにごぼうと人参と蒟蒻のきんぴら、きゅうりと大根とナスの糠漬けにお味噌汁。




お味噌汁はお椀に、乾燥わかめ、刻み高野豆腐、乾燥大根菜を予め混ぜておいたもの↑（小匙２）とお味噌を入れて、

熱々のだし汁を注いだだけの我が家のインスタント味噌汁。

ひとり分のお味噌汁を作るのが面倒な時など、これがとても便利なのです。


最近の夕食は、こんな感じの献立に焼き魚、蒸し野菜か煮物、お豆腐料理が一品ついてデザートはなし。


食後しばらくするとごそごそと甘いものを求め、キッチンのまわりをうろうろしたりすることはありますが、

こってりずっしりの甘いお菓子ではなく、果物やさっぱりとしたデザートに変わってきました。

季節的なこともあるのでしょうか？・・・





今日はとても暑いので、先程ゆずのシャーベットに昨年作った青梅のコンポートを添えていただきました。

溶けてしまいそうだったので画像はありません。