kuchinashicolor～クチナシ色素の「レフィーネ」で髪に優しいヘアカラー体験～

久々の更新です。



「レフィーネ」でおなじみの白髪染めshopガーデニアカラーズさんのコラムに「白髪対策に良い食べ物」について書かれているのを読みました。それによると「体を温める食べ物」が良いのだそうです。
根菜類、柿、ニンニク、栗、サツマイモなど、冬に獲れる物や、黒ごま、黒豆、ひじきなど「黒い食べ物」は体を温めてくれるんだそうです。
南方系の、いわゆる「トロピカルフルーツ」などは体を冷やすので食べ過ぎない方が良いのだとか。
更に「体を温める食べ物、冷やす食べ物」について検索してみた結果、トマトやゴーヤーなども体を冷やしてしまうのだと知ってビックリ。夏はゴーヤーをよく食べるのですが、髪のことを考えると程々にしておいた方が良さそうです（汗）

更に更に、健康雑誌「壮快」の今月号に、「白髪が黒くなり視力も回復するチベット体操」というものが載っているということで、早速買ってきました。チベット体操は朝一番にするのが良いらしいので、明日から実行してみることにします。何でも、美輪明宏様もやってらっしゃるんだとか。