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Jun 1, 2020
テーマ：ダイエット日記(22452)
カテゴリ：ダイエット
私だって、ちゃんと運動すれば
いつでも痩せられる！ から、今は仕事や家事で忙しいから もう少し落ち着いたら ちょっと本気だして 痩せますから！ と、思っているあなた！！ ダイエットで 一番覚えていて欲しいことを言います！ 私は、この言葉で昨年 約２か月で10キロ痩せました！ ダイエットで 一番覚えていて欲しい言葉 『 運動１割 食事９割 』 つもり、いくら運動しても 食事がダメだと、 痩せない、痩せづらい 身の回りの方にいませんか？ 運動していないのに、ガリガリの方 例：レジの方、受付の方 仕事がら、結構動いているのに太っている方 例：配達の方、引越し屋さん まずは、 運動しなくても痩せられる！ と、いう事を覚えてください！！ これから、基本毎日 私の体重と体脂肪率を載せていきます！ とりあえず、今月（６月は） 基本、運動なしで５キロ以上痩せますので その経過をご覧くださいませ。 明日以降、ダイエット役立つ知識を どんどん載せていきますので ご期待くださいませ♪ ◆ ダイエット日報 〓 月初 【2020.0601】 〓 体 重 ： 95.1㎏ 体脂肪率： 33.2％ 〓☆〓☆〓☆〓☆〓☆〓☆〓 最後に、現状の私の お腹を載せますので 観覧注意、自己責任でお願いします  覚悟はいい？？？ 
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Last updated
Jun 1, 2020 08:00:06 AM
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