サーキットダイエット　途中経過

１日３分の新有酸素運動 「サーキットダイエット」 頑張って続けています。 テレビでは、 ２週間もあれば 体重やウエスト周りにかなりの変化があったようですが、 運動のやり方が悪いのか、 全然変化がありません。 夫は、 ウエストがちょっとしまったような・・・と 言ってはおりますが、 体重、体脂肪の変化はないようです。 う～ん、困った・・・ということで、 「サーキットダイエット」の本 買ってしまいました。 ＤＶＤ付き！！ サーキットダイエット 本もかなりわかりやすく書いてありますが、 やっぱりＤＶＤ付きはいいですね。 まだ、一部しか見ていないけど、 一緒に３分間、 軽快なリズムに乗って体操なんかもできます。 急がなくてもいいので、 一つ一つの動きを丁寧に！ 自分のペースで確実に動かすのがポイントのようです。 テレビではエクササイズは朝に！と紹介されていましたが、 これには夕食前がベストと紹介してありました。 １０月３０日の 「あるある大事典」では やせるって本当？コーヒーの秘密　の 特集でした！ コーヒーは好きで、 １日五、六杯は飲んでます、ブラックで。 しかし、全然痩せない。 どうやら、 やせるには 飲むコーヒー、温度、時間、回数が 重要になってくるようで。 早速、 浅煎りコーヒーを注文しちゃいました・・・ 『あるある珈琲豆セット』 豆３種類（１．５キロ）、ハイカカオチョコレートつき！ お願いだから、 そろそろ効果がでてほしいのです。 太るのは簡単なのに、 痩せるにはかなりのお金がかかってしょうがない。 もう大変です・・・ 　＊　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　＊ 手回しコーヒーミルつきなんていうコーヒー豆セットも。 かなり惹かれます・・・ ★焼きたて挽きたて極上のコーヒー豆をあなたに！ 焼きたてブレンド２品ではマンデリン浅煎りもチョイス可 そして手まわしコーヒーミル付き！【送料無料】 電動ミル付きなんていうのもありました。 これもいいなぁ。 驚きのコーヒーミル入り福袋Part2