You are not Alone

３週間（２１日）で4kgダイエット。
今日でちょうど折り返し地点です。

東京は今日も雨。
休みの日は、会社通勤のウォーキングもないので
運動不足になってしまいます。

昨日の日記にも書いたように
今日は近所の銭湯に行って
サウナで汗を流しました。

お風呂だけなら４００円なんですが
サウナオプションを付けると９００円なんですよ。
東京は高すぎですね。
元を取るべく、何度もサウナを往復してました。

風呂上りに、銭湯のちゃんとした体重計で
パンツ一丁で乗ったら、目標体重まであと0.75kgでした。

いつも体重を量る時は、もうちょっと服を着てますからね。

それにしても、サウナ効果はすごいですね。
というか、今日はかなり体を張って我慢して入っていたので
とても続けては出来ない技です。


くまみへ
応援ありがとう。無理はしないつもりだけど
ここまでやって来たことなので、何とか目標達成するつもりだよ。