体重が減ったようだ

上のグラフは先週の歩行結果。 （このグラフ載せるのに苦労してしまった・・・まだ解像力が不足しているのが気にいらない） 水曜日～金曜日は台湾に行っており、いかに「しっかり歩行（オレンジ色）が少ないが が直ぐに分かってしまう。 土曜・日曜はお休みでウォーキングをサボっている。 こんなのでも見えることでやる気が少しは出てくるものですね。 なお、このグラフを出してくれるのは、下の万歩計です。 私が購入したお店では既に売り切れておりましたが、別のお店にはまだあります。 さて肝心？の体重ですけど本日７７．３ｋｇと１ｋｇ程度減っていました。 ウォーキングや筋肉トレーニングの結果が少しづづ出始めてきたようです。 目標は年内に、「７０ｋｇを切る＆体脂肪率２０％を切る」ことです。 今晩はサボりながらも、よく頑張った自分に乾杯してあげることにする。 （毎日でありますが・・・） Hit me!