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酒が飲める、酒が飲める、酒が飲めるぞー!!

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健康とダイエットとお酒

2006/05/01
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walk0501-2.jpg

上のグラフは先週の歩行結果。
(このグラフ載せるのに苦労してしまった・・・まだ解像力が不足しているのが気にいらない)
水曜日~金曜日は台湾に行っており、いかに「しっかり歩行(オレンジ色)が少ないが
が直ぐに分かってしまう。
土曜・日曜はお休みでウォーキングをサボっている。
こんなのでも見えることでやる気が少しは出てくるものですね。

なお、このグラフを出してくれるのは、下の万歩計です。
オムロン 歩数計(ヘルスカウンタ)ウォーキングスタイル【税込】 HJ-710IT [HJ710IT]
私が購入したお店では既に売り切れておりましたが、別のお店にはまだあります。

さて肝心?の体重ですけど本日77.3kgと1kg程度減っていました。
ウォーキングや筋肉トレーニングの結果が少しづづ出始めてきたようです。
目標は年内に、「70kgを切る&体脂肪率20%を切る」ことです。

今晩はサボりながらも、よく頑張った自分に乾杯してあげることにする。
(毎日でありますが・・・)

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Last updated  2006/05/01 11:56:22 PM
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2006/04/24
今日会社に行くと後輩が
「熊さん、先週末の忘れ物ですよ!」
と言ってデジカメケースを渡してくれた。
デジカメ自体は持って帰ってきたんですけどね~。

その後、
「熊さん、これも」
と言って35000円を差し出してくれた。
「何だ??」
と聞くと
「1次会全部払ってくれたじゃないですか!」
そう言われてみると確かに所持金がかなり減っていたのですが、
まあ、どこかで飲んじゃったんだろうとしか思ってなかった次第。

帰宅時の代行運転の話は、土曜日の日記にコソコソ書いといた。

壮行会の主役の彼はかなり出来上がっていたらしく、
上司の頭をナデナデしてたり、空手チョップを喰らわしていたらしい。
(これは記憶がなく、聞いた話)
さらに彼は翌日友人の披露宴に向かう新幹線の中、
ずっとトイレとお友達だったそうな・・・

まあ、よく飲んで忘れるもので御座います。
今日は今年2回目の休肝日と思っていたんですけど、
書いてるうちに飲みたくなっちゃった。
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Last updated  2006/04/24 11:36:14 PM
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実は私はバトンに反対です。
3人の人に10日連続回したらどうなるか?
59045回のブログが「バトン」の話題になっちゃうんですよね。
楽しみにしてるブロガーの日記がバトンだらけ?
ちょっと悲しいですよね?

これって誰かが計画的にブログの邪魔してるのでは?
バトン貰って申し訳ありませんけど、私はここで終わりにします。
誰にも渡しません。
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Last updated  2006/04/24 12:36:03 AM
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2006/04/23

「褒め伸びバトン」とやらが回ってきました。
誰からって?それは内緒の秘密。

Q1:バトンをくれた方のほめてあげたいところ
 頑張っているママさんです。
 大陸大好き、台湾のF4大好き、でも娘さんたちが一番。
 とにかくパワー溢れてる。「肝っ玉」なんか言ったら怒られそう・・・

Q2:自分で自分をほめてあげたいところ
 体重178cm、体重78kg、年齢4*歳
 と産まれたときからそれぞれ、5倍、20倍、∞倍になったこと。
 当然、酒量も∞倍。

Q3:人からよくほめられるところ
 「飲みすぎじゃないの?」と言われること。

Q4:密かに「自分で自分をほめてあげたい」と思った出来事
 二日酔いになったとき。よくここまで飲んだ!

Q5:ほめられてうれしかった出来事
 2年前、久しぶりにあった同僚に
 「誰か分からなかったよ、痩せたね~~」
 だって、えっへっへ・・・
 
Q6:誰にほめられたら一番嬉しい?
 お酒←←←わけ分からない!

Q7:どういうときにほめて欲しい?
 酔っているとき

Q8:”お酒はほめられると伸びる”と思う?
 基本的には伸びる。大体は美味しくなるが、そのうち味が分からなくなる。

Q9:あなたにとって”ほめる”とは?
 美味しいお酒に乾杯!
 ↑お酒を褒めてあげます。もっと美味しくなってくれますよ(笑)

ちょっと点数低かったかな??
まあ酔っ払いの戯言と思って笑って飲みましょう!

さて、バトンって3人の人に渡すそうです。
うーーん、バトンって増殖するのか摩訶不思議ですけど、
希望者いない場合は、
先着で読まれた3名の酒好きの方ににプレゼントさせて頂きます。


悠翠(ゆうすい)  芋焼酎25度 1800ml
今日はこれ。芋焼酎らしい芋焼酎です。

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Last updated  2006/04/23 10:37:06 PM
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2006/04/22

image001.gif縦軸はkgimage002.gif縦軸は%
昨年くらいまでは、こうやってダイエット記録をつけてました。
これは体重と体脂肪率のグラフですけど、
エクセルの表には運動記録(エアロバイク、何分実行とか)も記録して、
やる気を煽ってたんですけど、最近は出張が多く記録付けをさぼっております。

身長は178cmなので2年前には、かなり良い線まできてたんですけど、
今はまた、体重78kg・体脂肪率26%程度とリバウンドしてます。

今はウォーキングやってますけど、体重への効果はまだ少ない~。
また再開して頑張ろうかな・・・・・

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Last updated  2006/04/22 02:44:15 PM
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2006/04/21

台湾に赴任する同僚の壮行会にてブログお休み。
今日になって日記程度に書き残し。

帰宅は午前3時だった。
代行料金が足りず、カミサン起こして出してもらった、ヤバイヤバイ。
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Last updated  2006/04/22 03:36:18 PM
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2006/04/19

韓国駐在から帰任した先輩と飲みにいっっちゃいました。
なんと、8年間も駐在されており、その間はやたら世話になりましたが、
この4月に帰任されて来ました。

さてまずは行きつけの居酒屋。
 ・生ビール*1
 ・熱燗数本(2合トックリを二人で4本か5本)
を飲みながら韓国談義で盛り上がった。
 先「おれの韓国語教師は、とびきりの美人を選んだんだ」
・・・何度も聞いたけど、一緒に話に乗り盛り上がる。
 熊「ソウル・ソウル・ソウル(チョー・ヨンピルのカラオケ)上手いですね~~」
 先「練習大変だったんだーー」
するとそのうち、会社の同僚が入ってきて、韓国談義に更に盛り上がる。

さてさて、じゃ2次会韓国パブへ・・・今度はウィスキー。
当然、先輩良い気分になっていて、「ソウル・ソウル・ソウル」を熱唱。
私も負けずに得意の「ディスタンス(宇多田ヒカル)」で反撃
               ↑凄いでしょ!!これしか知らないけどね・・・
そのうち、違う部署の一行が入ってきて、更に盛り上がる。

10時過ぎにはお開きになり、さあ帰るか・・・
と1件目の居酒屋に戻り、車を代行運転で帰るためにお店のママに手配おねがい。
「10分待ち」だったので、生ビールを飲んで待機することに。

ふと奥の席に目をやると、「やばい」我が社の酔っ払い軍団・・・
見つからないように小さくしていたけど、熊は目につくようで後輩に見つかっちゃった。
今度はその後輩に絡まれて?飲み始めちゃった。代行運転はキャンセル。
生ビールが終わっちゃったからしょうがなく写真の佐藤(白)を入れて飲みながら、
仕事のお話に花が咲く。
060419_2237~01.jpg

「11時半、お店終わりだよーー」
のママの声に促されてお開き、代行呼びなおして帰宅。
あーー、飲んだ飲んだ!

しかし、まあよくこんなに会社の仲間に出くわしたものだ。


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Last updated  2006/04/20 10:51:00 PM
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2006/04/18
IMG_0077_edited1.JPG
来ました。今年3月に行った健康診断結果。過去3年分が書かれてます。
  A:異常認めず
  B:軽度の異常
  C:要注意
  D:要治療
との判定区分です。

○ちょっと心配だった肝臓くんも、最近のウォーキングのお陰か昨年より良し!
○身体計測がCとなっているのは、髪の毛が少なくなって身長が縮んだ←←←冗談。
 ちょっと体脂肪量が多いからです。

2年前は完璧だったのですけど、ここ暫くの出張過多でやや運動不足
色んな数字がいっぱい並んでるけど、小さくて見えなくなるので省略しました。

これで、安心して酒飲めます。
バンザーイ、バンザーイ、バンザーイ(適度にね、適度に)

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Last updated  2006/04/18 10:11:02 PM
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