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Mar 31, 2008
テーマ：双子ママの日記♪(1297)
カテゴリ：雨の一日
今日は雨
 だったけど、昼くらいから上がってきました。 長靴でも履いてお出掛け行くかな？ 最近、寝る前に腹筋やってます。  腹筋って言っても、上半身をあげる腹筋じゃなくて、 足を５ｃｍくらい持ち上げて保つ。 あとは足を上げて、自転車漕ぎ運動。 こういうのが、腰に負担がなくていいみたい。  一日にほ～んの少しだけど、もう３週間くらい続いています。  何セット、とか何回とか決めずに、 必ず毎日やる、できるだけたくさんやる、って決めました。 ３週間、成果が出てきたような、そうでもないような…。  まだまだこれからですかね～？ 頑張ります！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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