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クリア道コツコツ日記

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2006年01月の記事

全16件 (16件中 1-16件目)

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すぐ思考に走るクセ

人の話を聞きながら考えている。車の運手をしながら考えている。電車に乗っているときも考えている。寝床について考えている。道を歩きながら考えている。本を読みながらも考えている。日記を書きながら考えている。まさに注意散漫の見本市。考えることを楽しんでいたのか、考えていることが努力していると勘違いしていたのか･･･この価値観、間違いなく「今ここ」にはいない。このクセ、曲者で強力接着剤のようでなかなか剥がせないので「自己観察」悪戦苦闘中です。「思考解放」のコツ」コメント大歓迎。よろしくお願いいたします。感謝します。

2006.01.27

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陽がさしこむ朝の目覚め

陽がさしこむ朝の目覚めこころ静かにゆったりと･･･大地にどっしり根ざした安堵感身体全体にエネルギーが満ちあふれている「今ここ」にいる至福の朝に感謝します。クリア道を目指す仲間とこころ静かにゆったりと･･･心をきれいにしていく勉強会喜びも悲しみも自然に表現できる笑いと涙身体が温かくなり心の奥で一つにつながっていくみんな「今ここ」にいる慈悲に感謝します。習いごとに集う仲間とこころ静かにゆったりと･･･自分を感じ相手を感じ、互いに技を磨く皮膚が反応する心地よい集いの空気みんな輝いている「今ここ」にいる場に感謝します。

2006.01.22

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zero流「今ここ」コツコツ修行

カミさんの小言が飛んでくる。（すぐ反応すると思考に走る）（すぐ反応しないで感じる準備をする）・背筋を伸ばし、肩の力を抜き、肩甲骨を開き・顔の筋肉をゆるめ、目と口元に微笑を・身体全体をゆるめて、ゆっくり息をはき吸う　呼吸を整えて･･･リ・ラ～ックス　　　　　　　　　　　り・ラ～ックス　　　　　　　　　　　　リ・ラ～ックス（この間４５秒･･･）ここでカミさんの小言に答える。一言「ごめん」zero流「今ここ」コツコツ修行で～す。カミさんの小言大歓迎！zeroのクリア度アップに向けて･･･「今ここ」に至るプロセスを楽しむ。参考文献：たんぽぽの願いさん著　　　　　「今、ここにしかいないんだよ」英光舎楽天日記：「たんぽぽの願いの日記」たんぽぽの願いさん　　　　　「”再”勇気」三蔵一行様　　　　　「うちでの”かわらヅチ”日記」かわらちゃん他

2006.01.20

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はじめての体験

電車の中でいきなり「ドタ～ンゴツン」異様な響きに驚く。周囲は一瞬何が起こったのか？男性が倒れている。車掌に知らせに走る人。倒れた男性を抱えて起こす人。どうしていいか戸惑う人。席を空けてもらい倒れた男性が座る。大丈夫かなと心配する空気が漂う。車掌が救急車を呼びますからと声をかける。「大丈夫です、次の駅で降りますから」周りはホットするが本当に大丈夫？と心配顔。身体が自然に反応して、思わず倒れた男性に近づき「大丈夫ですか倒れたことあるのですか？」と尋ね、手を優しくさすっている自分がいた。彼は「はじめてです」と落ち着いて答える。徐々に顔色はよくなってきた。彼はこの場から早く逃れたいと感じていたところへ電車は駅に着き、周囲の視線を感じながら、無言で何事もなかったように下車して行った。（４～５分の出来事）「明日は仕事を休んで、お医者さんに見てもらってくださいね」と声をかけ自分も何事もなかったように帰路に着く。たんぽぽさんいわく”こころと身体が思考を介さず、自然に一致したのでしょう”「今ここ」にしっかりいた実感を始めて体験しました。

2006.01.18

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何を伝えたいですか？

クリア道を実践している先輩から「クリア道を実践して何を伝えたいですか」と問いかけがあった。迷わずこう答えた。『謙虚で素直になれるんです。　毎日が楽しくて，　いつも輝いています。　素敵でしょう！』とお伝えしたい。りっぱな指導者に恵まれていた４０代のころ，人間年を重ねるといろんな経験，体験を積み人間ができてくるんだな～と思い込んでいました。魅力的なシニアも沢山いらっしゃいますが概ね頑固になるらしい。（私も含め･･･）クリア道を実践すると（駆け出しですが･･･）”謙虚で素直になりたい”と願うんです。（カミさんはどう変わったの？と不思議がる　がそのうち変わるから･･･乞うご期待！）クリア道を実践しているいる人たちは，みんな光り輝いています。素敵な人たちばかりです。そんな人たちと一緒にいると”からだ”が喜んでいます。ポカポカしてきます。心穏やかな気分で幸せを感じます。涙もします。笑いこけます。人間ですからいろんなことが毎日起こります。でも悩んだり，苦しんだり，妬んだりはめっぽう減りました。それはクリア道のお陰です。たんぽぽさんや三蔵一行様，かわらちゃんクリア道実践者皆様のお陰です。みなさんに感謝，感謝です。本当にありがとうございます。”今ここで　からだの奥の　声を聞く”　　　　　　－つきちゃんの日記より－

2006.01.16

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シンプルライフ

「今ここ」にいて自分を見つめあるがまま感じて生きるただそれだけなにもいらないシンプルライフ「今ここ」にいてこの瞬間を大切にあるがまま感じて行動するただそれだけなにも考えないシンプルライフ「今ここ｣にいてこの瞬間のひらめきをあるがまま感じて活かすただそれだけ自由自在のシンプルライフ「今ここ」にいて自分と向き合いあるがまま感じて営むただそれだけいつも輝いているシンプルライフ”クリア道　今を楽しく　生きるコツ”

2006.01.15

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こころの旅

こころの旅に出かけるひとと比べている自分がいるよく見られたい自分がいる見た目でひとを評価している自分がいるすぐ思考に走る自分がいる良い悪いで判断している自分がいるこころの風景を高性能カメラで撮影する”カッシャ”シャッター音が響く･･･現像（古いな～　笑）結果を見てみると鮮明によく撮れている写真ピンボケしている写真何にも写っていない失敗の写真いろいろあるがまま眺めているだけ･･･自己を見つめ･･･自己に問いかけ･･･自他を認め･･･自他を許し･･･無色透明（純粋）で何も写らないゴールを目指して･･･焦らずコツコツ旅を歩み続けていま～す。”自己を知り　感じて生きる　クリア道”

2006.01.13

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こころ静かに･･･

心の準備ができていないとき･･･提示があって･･･慌てている自分がいる･･･上手く書かないと･･･恥ずかしいな～あ～「今ここ」にいない自分に気づく･･･日ごろの精進と自信があれば･･･こころは揺れ動かない･･･思考で上手く書こうとしている･･･自己を見つめて「感じる世界」に身をおいてあるがまま･･･こころ静かに･･･感じてみる。”ゆれるこころ　自分を見つめ　バランスを”

2006.01.12

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カミさんの小言

孫たちが引き上げると･･･お正月の準備疲れか･･･カミさんの怒鳴り声が響きわたる･･･日ごろは、すれ違いが多く、必要最低限の会話で成り立っている･･･食べた後片付けは流し台に持っていって!!!孫でもちゃんとやってるよ!!!お餅を食べた器は水に浸して!!!子どもではあるまいし･･･”カチン”ときてカミさんの声の10倍の大声で･･･怒鳴り返す･･･威厳を保ってきたつもりの自分に気づく･･･クリア道のいいところ･･･「今ここ」にいて･･･カミさんの声をしっかり受け止める･･･言ってることは･･･『正しい』とか『間違ってる』ではなく･･･”あるがまま感じる”ちっちゃなことをおろそかにしないで・・・ちゃんと感じる･･･この瞬間に囚われがなくなる･･･不思議です。”受け入れる　難があっても　あるがまま”

2006.01.11

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一つにつながっている

日ごろ尊敬していて、ゆっくりお話してみたい人と、うどん屋さんで出会う。相手の方は当方を知らない。「直感｣さんが「今ここ」この瞬間を大切にと囁いている。会話を･･･即実行。きっといい結果につながる～よ･･･もう一方は2週間後に訪問する会社のトップの高校2年生の息子さん。勿論初対面。同じ日に二つの不思議な出会い、この体験で、心は深い所では、きっと一つにつながっているんだな～と実感した一日でした。”見えてくる　この瞬間の　つながりが”

2006.01.09

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休日の目覚め

休日の朝・・・爽快な目覚め･･･静寂でリラックスした･･･心地よいぬくもりを感じ･･･何もない「無」「空」の境地･･･でもエネルギーを感じる。ひょっとして･･･？これ･･･？「あるがままの自分」･･･？？？「心の本性」･･･？？？毎朝が･･･休日と同じように目覚めることができれば「あるがままの自分」に近づけるかも･･･大発見。”今ここに　生きる喜び　湧いてくる”

2006.01.08

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がんばらないで･･･

脳梗塞の友人に会いに行く。いつもは相手の機嫌はどうかな･･･？機嫌が良かったらいいのにな～と考えながらドアをノックしていた自分がいました。「今ここ」にをしっかり意識して･･･おめでとう！顔色いいね！手をとって指先を優しくさすって･･･足の先もさすっていると･･･いつもの厳しい表情ではなく穏やかな笑顔で･･･とても嬉しくなりました。きっと心はつながっているんだな～と感じました。”クリア道　がんばらないで　あきらめない”

2006.01.07

コメント(4)
自分と向き合って･･･

クリア道に出会うまで･･･自分と向き合って生きる･･･？？？自分に意識を向ける･･･？？今の自分を「観察」し続ける･･･？どうやってするの？「こころの仕組み」って何のこと？少しずつ謎が解けてくる喜びを今感じています。プロブをはじめて仲間のプログと比べている自分がいる。恥ずかしい･･･上手く書きたい･･･焦っている自分がいる。自尊心の塊が･･･叫んでいる。みなさんのプログはス・テ・キです。「感じたままを自分の言葉」で表現していることに気づかせていただきました。みんな素直な～んだ！ありがとう。”迷ったら　自己の観察　繰り返す”

2006.01.06

コメント(12)
今ここに･･･

今日から仕事初め･･･からだを意識しながら感じるままの行動で毎朝の無意識の習慣からおさらば･･･心穏やかに一列車早く出勤。会議中も三蔵一行さんに教わった「感覚の世界」に身を置く訓練をしながら「今ここ」に･･･人の話もからだで聞く感覚で･･･「場」はゆったりとした流れ～を感じた。帰路の車中は苦手と感じてた人と同席。「今ここ」に･･･「感覚の世界」にしっかり身を置き相手を感じていたら普段とまったく違うふんわりとした会話で終点にたどり着く。「今ここ」にいる感覚を味わう･･･。うれしい！”今ここに　感じる世界に　身を置いて”

2006.01.05

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ゆったりと三が日をすごす･･･

ゆったりと三が日をすごす･･･たんぽぽの願いさん著の「今、ここにしかいないんだよ。」（英光舎）あらためて読み、奥の深さを感じる。最初手にしたとき目からうろこ････。「今ここ」にいて、自分の心をよく観察するだけ。う～ん、う～ん簡単。頭で読んで理解したつもり･･･が、感じて読んでいなかったことに気づく。思考することが生きることだと思ってきた。人の話を聞くときも、本を読むときも考えながら聞く、読む、この考え方を根底から壊さなければ「自分を感じて」生きれない。”思考ぐせ　気づいてもどす　今ここに”

2006.01.04

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「クリア道コツコツ日記」の書初め

あけましておめでとうございます。念願の「クリア道コツコツ日記」の書初めです。元旦はお日の出の初詣に孫二人を連れて参拝し、静かでゆったりとしたお正月気分を味わいました。失敗の連続で『試行錯誤』のすえ、楽天日記に登録できました。失敗の時は「今ここ」にはいない状態、冷静に落ち着いて「今ここ」にいながら実現しました。うれしい～！思考の塊が「クリア道」でどうなるか楽しみです。”クリア道　地道にコツコツ　実践す”これからみなさんよろしくお願いいたします。

2006.01.03

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