359150 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

sewing log

PR

Profile


ナツ +

Calendar

Category

Keyword Search

▼キーワード検索

2011.08.11
XML
カテゴリ:冷えとりの話

冷えとりを極めると玄米菜食に行きつくようです。

私はそこまではやってなくて、肉も魚も食べます。
でも、前よりは肉や魚の量は減ったかな。
肉や魚はそんなに食べなくてもいいや。と思えるようになりました。

たまにガッツク時もありますけど。。。

野菜はもともと好きだったけど、冷えとりをしてからは特に根菜が好きになりました。
ゴボウとかレンコンとか、前はほとんど食べなかったけど
今は根菜の方が味が濃くて美味しい!と思います。

根菜は体を温める作用があるとされているので、当然の流れかもしれませんね。


冷えとり的には、食べるものも身につけるものも、
あまり加工度の高いものはよろしくない、ということみたいです。
冷えとりしてなくても、添加物たっぷりの食べ物とかお勧めされませんものね。


もうひとつ、冷えとり的には乳製品や卵もお勧めしないとされていて、これは結構ショックでした。
私、乳製品大好きだったので。

だけどこちらも、食べる量は減っていきましたね、自然と。

牛乳大好き!バター大好き!チーズ大好き!だったけど、
がぶ飲みするほど好きだった牛乳は、なぜか後味の悪さを感じるようになり、
パンには絶対バター!!だったけど、バターではちと重い。と感じるようになり、
今は牛乳よりは豆乳、バターよりオリーブオイル+塩の方が好きです。

たまに牛乳もバターも食べたくなって食べることもあるけど、摂取する量は格段に減りました。
チーズは今でも好きですけど。


甘いものも好きで、「ケーキなんてホールで食っちまうぞ!」てな勢いだったけど、
人並みの量(6分の1カット?)で「満足。」と思えるように。

そして、昔から大好きだった○ーゲンダッツでお腹を下すようになりました。。。
カップ半分なら大丈夫だけど、欲張って1個まるっと食べると効果テキメン!
高級アイスクリームは乳脂肪分が多いからでしょうか?
必ず下してしまいます。。。

それに、前は暑いと「アイス食べたーい!!」と思ってたけど、
冷えとりしてからはそこまでアイス食べたいと思いません。
冷たい飲み物も、飲みたいと思いません。
夏でも温かいものか、常温のものの方がホッとします。不思議ですけど。

夏でも冬でも飲食店に入ると、まず氷入りの水が出てくるの、
何とかならないんでしょうかね・・・?



でも、一番大切なのは「食べすぎない」ということです。
腹七分目(いや、六分目だっけ?)が推奨されています。
冷えとり的には、ほとんどの病の原因が「食べすぎ」によるものだからです。

冷えは万病のもと、食べすぎは万病のもと、なんですね。

お金さえ出せば、すぐに食べたいものが口に入るご時世、
この「食べ過ぎない」冷えとりが一番難しかったりします。

食べるの大好きで、なかなかお代わりもやめられないんだけど、
せめて空腹を感じてから食べるようにはしています。

というか、そういう風にしようとは思っています。。。








Last updated  2011.08.11 14:48:49
[冷えとりの話] カテゴリの最新記事



Copyright (c) 1997-2021 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.