定例皇居ラン

会社の定例皇居ランが、火曜日から水曜日へシフト。 水曜日は、織田フィールドでスピード練習をする日にあてていますが、 当面の目標が北丹沢なので、スピードよりも減量モード。 ということで距離重視で走れる定例皇居ランのほうを選びました。 定例皇居は、ぐらっちさん、うめ乃さん、波さんがほぼ皆勤メンバー でしたが、この日は、おなじみメンバーに加えて、みやさん、 名古屋から出張に来ていたトライアスリートいりさんがジョイン！ トライアスリートいりさんとは初めまして！でしたが、なんと、 アイアンマンを何度か完走されている筋金入りアスリートでした。 そんないりさん、ぐらっちさんと共走。おしゃべりをしながらゆっくり のんびり行くのかと思いきや、いりさんがプチ仕掛け？だんだんBUして 最後は半蔵門からの下り坂をダッシュ！さすが、男性の脚力は全然ついて いけず、心拍もあがり汗ダクダクの皇居ランとなりました。結構な負荷 トレーニングとなってかなり満足の2周（10km）でした。 アフターは稲荷湯で汗を流した後、いりさんは最終の新幹線で名古屋へ 帰るためおわかれ、残ったメンバーで、神田の韓国料理屋さんへ。 いやぁ・・辛いメニューで料理もさることながら、ここからが熱かった！ 出てくる、出てくる、マニアックな話題が・・・アフターの時間といっても、 エンドレスではなく、1時間半ぐらいでしたが、その短い時間の中で、 ダイエット、お山、ツールドフランス（その他海外の自転車レースのお話）と 話題がマンガ盛り（てんこ盛り）でした♪※実際のご飯は普通盛りでしたが（笑） とりあえず、この日出てきた本のタイトルをメモ ＜課題図書＞ 沢木耕太郎「凍」 山野井 泰史「垂直の記憶」 夢枕獏「神々の山嶺」 佐瀬 稔「狼は帰らず」 漫画「岳」 うーん、、課題図書なんて書くとなんだか夏休みの宿題っぽくって、 懐かしい響き♪早速、上3つは注文してしまいました。あと、 ツールドフランスのDVDもいつかは借りてみてみたいです。 【プチ情報】 稲荷湯（銭湯自体？）が430円→450円値上げ。