白湯ダイエット

昨日会社の人から　白湯ダイエット成るものを聞いた 「白湯ダイエット」というものです。 これは、ヨガで有名な千葉麗子さんがおすすめしているダイエット法。 便秘を改善、消化を促進、利尿作用に効く、脂肪の代謝をよくする などの効果があるらしいです。 マグカップに５０度ぐらいのお湯を入れて、時間をかけて飲みます。 これを１日３杯ぐらい飲んだらいいそうです。 飲み過ぎるとむくむとか思われがちですけど、デトックスは水分をとることでできたりするので この方法は有効みたいです。 試してみようかと思いますが、・・・・続くかどうか・・・ 千葉麗子のDVD deヨーガlesson