今日の筋トレメニュー！！

こんばんわ！！ また筋トレのメニューについてです！！ 今日は胸筋と広背筋を重点的にやりたかったのでベンチプレス50キロ12回×7セット ケーブルクロスオーバー15キロ×5セット 懸垂40回ケーブルラッドプルダウン49キロ12回×5セット シーデッドロー39キロ12回×5セット 本当に鍛えたい部位を重点的に徹底的にやりました！！ 今はプロテインはザバスの安い物を飲んでいるけど最近マイプロテインに手を出そうか悩んでます笑 最近体がだらしなかったので仕上がってきたら写真もあげていこうと思います！！ これは上に手が写ってしまってますが利尻島の利尻富士山の写真で悪天候で去年は登れなかったので今年こと登りたい！！！