ヨガ流！大地に根ざす立ち方とは

ヨガでは、普通に立つときに、 足の指をしっかりと広げて立ちます。 靴に慣れた生活では 足の指を広げることなどほとんどなく、 この足の指を広げて立つ、 という行為がすごく新鮮に感じてしまいます。 まるで手で何かをわしづかみにするように、 足で地球の表皮をつかんでいるような気分になります。 しっかりと指を開いて立ち、気を静めると、 足の指先まで血がしっかりとめぐり始め、 さらにその血管が地中にまで伸び、 自分の血液が地面の中まで入り込み、 その血液が地面の養分を吸って戻ってくるような、 そんな感覚になります、 足の指を活発に使うのは 外反母趾の予防にもいいそうです。 ちょっとしたスタジオでのヨガですが、 裸足で大地に立つ感触を思い出しました。 子供の頃、 オタマジャクシや小魚をとろうと 田んぼのあぜ道を裸足で走り回っていた、 あの懐かしい足裏の感覚が蘇ってくるんです。