毒素排出ダイエット♪

ずっと安定してた体重が火曜日にいきなり ドカンと増えた・・・w(￣▽￣;)wﾜｵｯ!! ここの所体調がすぐれないから～～と理由をつけて 運動をさぼって。。でも食欲だけはしっかり。。 これじゃ～太るのは当たり前かな？？ 体のむくみも半端ではないので水曜日から 『毒素排出ダイエット』を始めたのだ☆ 石原クリニック院長が書いた【簡単断食ダイエット】 って言う本を以前買っていて・・今回その本を参考に やってみようと考えたの。太り過ぎは不妊にも つながるだろうから～少しでも体を改善して妊娠しやすい 体につなげられたらいいかな～って思って。。。 その本に書かれているのは体が冷えると太りやすい体質に なり、体もむくむし、吐き気や自律神経失調症や生理痛 なども引き起こしたりするらしい・・。 私の症状にそっくりだなぁ～って思った。強度の冷え性でも あるしね・・。 体の中に毒素がたまっているから出してあげないと・・。 水曜日から朝一番に生姜紅茶を２杯以上飲むようにした。 まず目覚めの体を温めて起こしてあげて。。。 今日で３日目だけど心なしか体がポカポカしてきてる♪ 体を温めてあげる事が大切と書かれてるので極力冷たい 飲み物は避けるようにした。適度な運動も再開。 お風呂も半身浴＆反復浴で体の芯から温めて・・・。 １日おきに塩ジェルでマッサージして血行をよくしたり。 さて、どんな結果が出るのかな？？ ダイエットは無理なく続けられる、そして楽しみながら やるのが一番ですよね♪ お気楽主婦のダイエット日記♪ 私の気まぐれなダイエット日記です・・・(●´ω｀●)ゞｴﾍﾍ