ずっと安定してた体重が火曜日にいきなり
ドカンと増えた・・・w(￣▽￣;)wﾜｵｯ!!
ここの所体調がすぐれないから～～と理由をつけて
運動をさぼって。。でも食欲だけはしっかり。。
これじゃ～太るのは当たり前かな？？

体のむくみも半端ではないので水曜日から
『毒素排出ダイエット』を始めたのだ☆

石原クリニック院長が書いた【簡単断食ダイエット】
って言う本を以前買っていて・・今回その本を参考に
やってみようと考えたの。太り過ぎは不妊にも
つながるだろうから～少しでも体を改善して妊娠しやすい
体につなげられたらいいかな～って思って。。。

その本に書かれているのは体が冷えると太りやすい体質に
なり、体もむくむし、吐き気や自律神経失調症や生理痛
なども引き起こしたりするらしい・・。
私の症状にそっくりだなぁ～って思った。強度の冷え性でも
あるしね・・。
体の中に毒素がたまっているから出してあげないと・・。

水曜日から朝一番に生姜紅茶を２杯以上飲むようにした。
まず目覚めの体を温めて起こしてあげて。。。
今日で３日目だけど心なしか体がポカポカしてきてる♪
体を温めてあげる事が大切と書かれてるので極力冷たい
飲み物は避けるようにした。適度な運動も再開。
お風呂も半身浴＆反復浴で体の芯から温めて・・・。
１日おきに塩ジェルでマッサージして血行をよくしたり。

さて、どんな結果が出るのかな？？
ダイエットは無理なく続けられる、そして楽しみながら
やるのが一番ですよね♪

お気楽主婦のダイエット日記♪

私の気まぐれなダイエット日記です・・・(●´ω｀●)ゞｴﾍﾍ